Kategorija

Populārākas Posts

1 Climax
Kā jūs varat izraisīt menstruāciju, ja kavējas drošas metodes?
2 Ovulācija
Vai Jums ir sāpes vēdera ovulācijas laikā? Uzziniet, kāpēc
3 Climax
Brūna izplūde menstruālā cikla vidū: norma un patoloģija
4 Ovulācija
Paaugstināts estrogēns sievietēm (hiperestrogenēmija): cēloņi, simptomi un ārstēšana
Image
Galvenais // Harmonijas

Kas nav jādara grūtniecības laikā: drošības mācības grūtniecēm


Ekstrēmi sporta veidi, aizjūras delikateses, kas ceļo ar lidmašīnu - tas viss ir kļuvis par mūsdienu dzīves normu. Varbūt grūtniecēm vajadzētu atcelt ierobežojumus un pārtraukt uztraukties par embrija attīstību? Diemžēl sievietes situācijā saskaras ar briesmām, kas var izraisīt neatgriezeniskas sekas. Nākamais bērns ir īpaši jutīgs pret perioda kaitīgo ietekmi, kad nav ievērojamu tās pastāvēšanas pazīmju. Tāpēc ir svarīgi, lai grūtnieces varētu uzzināt, ko nevar veikt grūtniecības sākumā.

No brīža, kad sieviete piedzimst jaunā dzīvē, viņa kļūst jutīgāka pret vides faktoriem. Nākamajos deviņos mēnešos viņas ķermenis strādās par diviem, tāpēc grūtniecības laikā grūtniecei ir nepieciešama ļoti rūpīga attieksme. Bet vēl vairāk neaizsargāti pret nelabvēlīgu faktoru darbību ir viņas bērns. Grūtniecības laikā no diviem maziem šūnām veidojas vesels organisms, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai attīstības procesi noritētu bez kļūdām. Un sievietei, kas atrodas amatā, būtu jāsniedz ieguldījums ar to, cik vien iespējams, aizsargājot embriju no potenciāli kaitīgām ietekmēm.

Ko absolūti nevar izdarīt grūtniecības laikā

Teratogēni faktori ir vides aģenti, kas izraisa embrija attīstības traucējumus. Atkarībā no grūtniecības ilguma un iedarbības metodes tās vai nu pārtrauc, vai izraisa attīstības defektus. Katrai reproduktīvā vecuma sievietei vajadzētu būt priekšstatai par to, ko nav iespējams veikt grūtniecības laikā. Narkotiku lietošana, alkohols, smēķēšana - tie ir slikti ieradumi, kas var izmaksāt jūsu nākotnes bērna dzīvi un veselību. Arī absolūtas kontrindikācijas grūtniecības laikā neatkarīgi no tā ilguma:

  • jonizējošā starojuma iedarbība - staru terapija, radioaktīvā joda preparāti);
  • darbs ar toksiskiem produktiem - to atkritumi, krāsu un laku ražošana;
  • saskare ar infekcijas slimniekiem - masaliņām, toksoplazmoze, citomegalovīruss rada vislielāko apdraudējumu;
  • medikamenti - ieskaitot augu izcelsmes.

Bīstamības ietekme atkarībā no trimestra

Grūtniecības laikā jāievēro piesardzība, tomēr jutīgums pret nelabvēlīgu vides faktoru ietekmi atšķiras atkarībā no gestācijas vecuma. Piemēram, neērts kritums izraisīs daudz grūtības grūtniecības beigās, bet fluorogrāfija sākumā ir bīstamāka.

Pirmajā nedēļā pēc ieņemšanas tiek uzsākts likums „Viss vai nekas”: teratogēnu faktoru ietekmē, pirmajās dienās embrijs vai nu mirst, vai turpina attīstīties bez novirzēm. Ja ir vēlams grūtniecība, un mērķis ir paciest un dzemdēt veselīgu bērnu, tad jums ir jāaizsargā sevi pret iespējamiem riskiem.

Pirmās 12 nedēļas

Pirmajā trimestrī grūtnieces nevar darīt kaut ko, kas var izraisīt aborts. Viss, ko nevar izdarīt pēc koncepcijas, parasti attiecas arī uz nākamajām grūtniecēm, tas tikai kļūst skaidrs laika gaitā. Ja mēs izslēdzam absolūtās kontrindikācijas, kuru saraksts ir norādīts iepriekš, tad ir jābūt piesardzīgiem attiecībā uz šādiem riska faktoriem.

Ekstrēmi sporta veidi

Kāda ir briesmas. Adrenalīna skriešanās pēc izpletņlēkšanas lēciena vai apmeklējot kalniņi, skābekļa trūkums, iekarojot alpu augstākā līmeņa sanāksmi, var izraisīt embriju nepietiekamu uzturu un sekmēt tā noraidīšanu.

Riska samazināšanas veidi

  1. Pilnīgi atteikties no galējās.
  2. Samaziniet slodzi tiem, kas spēlēja aktīvo sportu.
  3. Apmeklējiet sporta zāli īpašām maternitātes klasēm.

Svara celšana

Kāda ir briesmas. Līdz ar grūtniecības sākumu hormonālās izmaiņas ietekmē raibuma aparātu un padara to jutīgāku pret pārslodzi. Pierādīts, ka aborts palielinās, regulāri pacelot priekšmetus, kuru svars pārsniedz 10 kg.

Riska samazināšanas veidi

  1. Pirmajā trimestrī nēsājiet smagas lietas, kas ir smagākas par 10 kg.
  2. Iet uz vieglu darbu, ja darbs ir saistīts ar svara celšanu.
  3. Ar pārtraukuma draudiem pilnībā ierobežojiet svara celšanu.

Karstā vanna

Kāda ir briesmas. Ja jūs lietojat karstu vannu ar ūdens temperatūru 40 ° C, tad grūtniecei ir ievērojama briesmām: dažiem spiediens palielinās, asins aizplūšana no smadzenēm var izraisīt ģīboni. Vēl viens drauds ir dzemdes asiņošana. Šī paša iemesla dēļ aizliegts staigāt kājas jebkurā grūtniecības posmā.

Riska samazināšanas veidi

  1. Līdz pirmā trimestra beigām jūs varat uzņemt siltas vannas līdz 35 ° C.
  2. Turiet vēderu un sirdi virs ūdens.
  3. Neuzņemiet vannu, ja neviens nav mājās.
  4. Nelietojiet apmeklēt pirti, vannu.

Rentgena izmeklēšana

Kāda ir briesmas. Pirmajā grūtniecības trimestrī embriju šūnas aktīvi sadala un nodod visus nākamā bērna orgānus. Rentgenstari var traucēt šo procesu.

Riska samazināšanas veidi

  1. Plānojot grūtniecību veikt pētījumus menstruālā cikla pirmajā pusē.
  2. Ja ir iespējams atlikt, fotografēt vēlāk.
  3. Ārkārtas situācijā uzņemiet attēlu, izmantojot aizsargstikla ekrānu.
  4. Lai pārbaudītu digitālo aprīkojumu.

Zobu ārstēšana

Kāda ir briesmas. Visi zobi jāārstē plānošanas posmā. Carious dobumi ir infekcijas avots. Zobārstniecībā lietotās zāles ir kontrindicētas grūtniecēm.

Riska samazināšanas veidi

  1. Ārstējiet zobus pirms grūtniecības.
  2. Ja izlaižat laiku, dodieties uz zobārstu otrajā trimestrī.
  3. Ārkārtas gadījumā ārsts lieto zāles bez adrenalīna.
  4. Nelietojiet attēlus pirmajā trimestrī.
  5. Noņemot zobu, izmantojiet apstiprinātas antibiotikas.
  6. Neuzstādiet implantus.

Kosmētiskās procedūras

Kāda ir briesmas. Tas viss ir atkarīgs no intervences veida un kosmetologa kvalifikācijas. Grūtniecības laikā jāatturas no kosmetoloģijas injicēšanas. Tas ir saistīts ar to, ka lietotās zāles nav pakļautas klīniskiem pētījumiem grūtniecības laikā, ir iespējamas alerģiskas reakcijas. Pilnīgi aizliegtas procedūras, kas var ietekmēt vispārējo asins plūsmu, un daudzas aparatūras kosmetoloģijas šķirnes.

Riska samazināšanas veidi

  1. Lai barotu un mitrinātu ādu ar kosmētiku grūtniecēm.
  2. Kosmētiskās procedūras ierobežo sejas lobīšanos un attīrīšanu.
  3. Epilācija notiek tikai ar sāpju toleranci.
  4. Ieteiciet depilāciju un skūšanās matus.
  5. Nelietojiet solāriju.

Vidusposms

Grūtniecības vidū pareizi tiek saukts par zelta periodu - agrīna toksikoze un visas ar to saistītās neērtības jau ir pagājušas, un kuņģis vēl nav tik liels, lai būtu diskomforta avots. Otrais trimestris ir labākais ceļošanas laiks, apmeklējot skolas grūtniecēm, fiziskās aktivitātes un atpūtai brīvā dabā. Bet grūtniecības otrajā trimestrī nevar darīt dažas lietas.

  • Skapja izvēle. Saka nē, lai saspringts džinsi un augstie papēži. Pareizai bērna attīstībai asins pieplūdei iegurņa orgāniem jābūt apmierinošiem. Stingri apģērbi ne tikai izspiež kuņģi, bet arī traucē normālu asins plūsmu. Tāpēc kopš otrā trimestra sākuma ir lietderīgi dot priekšroku brīvām kleitām un jaukām "grūtniecēm". Ir drosmīgas mammas, kas neņem sev papēdi pat piegādes telpā. Bet, lai samazinātu slodzi uz muguras un novērstu dzemdes tonusu izskatu, ir izvēlēties apavus ar plakanu zoli.
  • Pareiza uzturs. "Mēs esam tas, ko mēs ēdam," un attiecībā uz jaunattīstības augli šī izteiksme šķiet vēl taisnīgāka. Nākamajai mātei ieteicams pārskatīt savu diētu vitamīnu un minerālvielu saturam, ēst piena produktus, ēst vairāk sezonas dārzeņu un augļu, dod priekšroku zema tauku satura gaļai. Ja ir tendence uz hipertensiju un tūsku, tad ir vērts samazināt sāls izmantošanu. Vai ir kaut kas, ko jūs nevarat ēst? Nav īpašu barošanas ierobežojumu grūtniecēm, bet ir svarīgi izvēlēties augstas kvalitātes produktus.

Noslēguma posms

Ko nedrīkst darīt grūtnieces trešajā trimestrī, to nosaka pati iestāde. Katru nedēļu ķermeņa svars palielinās, lielais vēders maina gaitu un saspiež vēdera orgānus. Nākotnes mamma var būt traucēta grēmas, elpas trūkums, pietūkums un reibonis. Tas viss ietekmē grūtniecības ikdienas darbību. Galvenie ierobežojumi šajā periodā ir saistīti ar fizisko aktivitāti. Kādas kustības nevar veikt grūtniecības trešajā trimestrī.

  • Sēdieties uz kājas. Ārsti neiesaka šķērsot kājas, jo tas noved pie asins plūsmas pasliktināšanās un samazina asins plūsmu uz augli.
  • Paceliet rokas uz augšu. Aktīvās rokas kustības var izraisīt smaguma centra maiņu un izraisīt grūtnieces krišanu. Arī refleksīvi dzemde var ievadīt toni, kas ir pilns ar priekšlaicīgu dzemdību.
  • Spēlē āra spēles. Pārmērīga fiziskā aktivitāte ir grūti pieļaujama: grūtniecei nav pietiekami daudz gaisa, kuņģis apgrūtina kustību. Bezrūpīga kustība var izraisīt kritumu un savainojumus.

Automašīnas vadīšana grūtniecēm nav kontrindicēta. Ja sieviete ir automašīnu entuziasts ar pieredzi, tad komforts privātajā automašīnā ir daudz labāks par sabiedrisko transportu ar infekcijām un risku, ka tos skars neuzmanīgi pasažieri. Dažas dāmas pat pieņem eksāmenu par likumu, kas ir interesanta. Tomēr tas attiecas uz grūtniecību bez komplikācijām. Ja mātes māte ir noraizējusies par arteriālo hipertensiju, ir problēmas ar dzemdes kaklu, vai viņa ir tikai nervozēta braukšanas laikā, labāk ir nodot kontroli pār mīļoto vai izmantot taksometru.

Vēlākajos grūtniecības posmos jāierobežo sevi tikai ar ceļošanu. Neatkarīgi no tā, kurš transportlīdzeklis tiek lietots, kāds no tiem ir papildu risks:

  • vilciens ir kratīšanas un ērtības trūkums, medicīniskās aprūpes trūkums;
  • automašīnas pārvietošana - stingras kājas un neērta poza var ierobežot skābekļa plūsmu uz augli;
  • lidojums ar lidmašīnu - spiediena kritums un asins recekļu risks.

Sieviete nostājas un strādā

Krievijā grūtniecības un dzemdību atvaļinājums sākas no 30 nedēļām, ja ir grūtniecība, bet ir daži darba veidi, kurus nevajadzētu darīt grūtniecēm jebkurā laikā:

  • mijiedarbība ar radiāciju - atrodama darbā, pie radiologiem;
  • darbs ar toksiskām vielām - agronomi, ķīmiķi, remonta un ražošanas sfēra;
  • nakts maiņas - ārsti, dispečeri, servisa darbinieki;
  • bieži lidojumi - lidojuma pavadoņi, vilcienu vadītāji;
  • svarcelšana - uzglabātāji, apmetēju-gleznotāji.

Grūtniecei nevajadzētu piespiest strādāt virsstundas un nosūtīt uz komandējumiem. Ja pašreizējā likme neparedz vieglākus darba apstākļus, tad topošo māti var pārcelt uz citu amatu, saglabājot algu.

Ko cilvēki saka

Kopš seniem laikiem ir bijušas nacionālas pazīmes un māņticības, kas saistītas ar grūtniecību. Daži no tiem ir pamatoti, citi ir tikai cieņa tradīcijām.

Matu manipulācijas

Kopš seniem laikiem pastāv pārliecība, ka sievietes, kas atrodas stāvoklī, nevar samazināt savus matus. Nesen tas ir veicinājis veto un matu krāsošanu. Daudzas grūtnieces var precīzi aprēķināt pirmsdzemdību klīnikās, kas īpaši paredzētas augļainām frizūrām.

Tas ir tas, kas ir aiz šī aizlieguma: senos laikos sieviete dramatiski sagrieza tikai vienu reizi, šķērsojot vīra mājas slieksni. Matu zaudēšana tika uzskatīta par kaunu. Tāpēc mēs nerunājam par frizūru grūtniecības laikā. Šis ierobežojums nav pamatots. Mūsdienu grūtnieces var droši iepriecināt sevi ar tādu garumu un formu, kādu viņi vēlas.

Aizliegt darbu brīvdienās

Ja grafiks ļauj novērot baznīcas kalendāru, tad nav iemesla uztraukties. Neviena grūtniece vēl nav cietusi papildu atpūtas dienu baznīcu svētkos. Ja tas nav iespējams, tad ticīgās nākotnes mātes var apmeklēt baznīcu un konsultēties ar priesteri. Varbūt ir kāds kompromiss. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka bērnam ir daudz sliktāk, ja viņa māte ir nervozēta zīmes dēļ.

Kaķu turēšana mājā

Viena no pazīmēm, kas balstās uz racionālu graudu. Kaķi ir infekcijas slimības nesēji - toksoplazmoze, kas ir ārkārtīgi bīstama auglim neatkarīgi no gestācijas vecuma.

Bet nesteidzieties izraidīt neveiksmīgo dzīvnieku no mājas. Jums ir jānodod asinis antivielām pret toksoplazmu. Ja grūtnieces infekcijas organismā ir imūnglobulīni G, tā ir pazīme, ka viņa iepriekš ir tikusies ar toksoplazmu. Tātad šī infekcija neapdraud embriju. Ir nepieciešams pārbaudīt kaķi. Pastāv liela iespēja, ka dzīvnieks ir veselīgs un neapdraud. Kā preventīvs pasākums jūs varat uzticēties kaķu tualetēm jebkuram no saviem radiniekiem.

Starp visiem aizliegumiem un ierobežojumiem, kas ieskauj sievieti stāvoklī, vissvarīgākā lieta, ko nevar izdarīt grūtniecības laikā, ir zaudēt prāta un optimisma klātbūtni. Neskatoties uz uztraukumu, jums ir jātic, ka grūtniecība ir brīnišķīgs periods, kas noteikti beigsies ar tikšanos ar bērnu.

Lūk, ko darīt menstruāciju laikā! 9 bīstamas kļūdas no visām sievietēm...

Menstruāciju laikā sievietes ķermenis kļūst neaizsargātāks. Taču daudzas jaunās dāmas nevēlas pievērst īpašu uzmanību cikla sākumam un turpināt savu parasto darbību. Bet ginekologi uzstāj, ka „šajās dienās” jums joprojām ir jārūpējas par sevi.

Ko darīt menstruāciju laikā

    Kļūda Nr. 1 - sports.
    Dažas sievietes nepievērš īpašu uzmanību menstruālā cikla laikā un vada uz sporta zāli, lai nepalaistu garām ilgi gaidīto treniņu. Bet ginekologi iesaka menstruāciju pirmajā dienā pilnīgi atteikties no fiziskās aktivitātes.

Fakts ir tāds, ka šajā vingrinājuma periodā vairāk nekā jebkad agrāk tiek veicināta asins plūsma dzimumorgānos, kas izraisa spēcīgu asiņošanu.

Tomēr nav nepieciešams atņemt sev pilnīgi noderīgus treniņus: Pilates, joga (bez apgrieztām pozām) un fizikālā terapija ir apsveicami.
Kļūdu skaits 2 - gultas atpūta.
Daudzas sievietes menstruālā cikla pirmās dienas pavada gultā, atsaucoties uz sāpēm vēderā. Tas nav gluži pareizais lēmums, jo absolūtās atpūtas stāvoklī asinis stagnējas un periodi ir daudz sāpīgāki.

Menstruāciju laikā tiek parādīts neliels vingrinājums! Izņēmums ir tikai tās sievietes, kuru kritiskās dienas kļūst par īstu izturības pārbaudi. Tad problēma ir jārisina tieši ar ārstu.
Kļūdu skaits 3 - vanna.
Šajā laikā labāk atteikties no vannas. Menstruāciju laikā dzemdes kakls ir atvērts un attiecīgi ļoti jutīgs pret baktēriju negatīvo ietekmi.

Jums arī jāizvairās no ķermeņa pārkaršanas: peldoties vannā, tie paplašinās un asinsriti palielinās. Tas var izraisīt smagu asiņošanu.
Kļūda Nr. 4 - aktīva seksuālā dzīve.
Sievietes bieži jautā ginekologam: vai ir atļauta intimitāte menstruāciju laikā? Kam lielākā daļa ārstu sniedz pozitīvu atbildi, ar nosacījumu, ka partneri izmanto barjeru kontracepcijas līdzekļus.

Tomēr, pat ja tiek ievēroti visi intimitātes noteikumi, pastāv liels risks izraisīt provocētas iekaisuma slimības. Galu galā dzemdes asinis ir lieliska vide infekciju un baktēriju attīstībai. Tāpēc ir labāk atlikt ērtības vēlāk!
Kļūda Nr. 5 - stingrs uzturs.
Dažas dāmas, cenšoties atrast perfektu figūru, neļauj domāt par atteikšanos no stingra uztura režīma vismaz vienu dienu. Bet ginekologi uzstāj, ka menstruāciju laikā jāievēro pilnīgs uzturs.

Jūs varat ēst gandrīz visu, vēlams bieži un nelielos daudzumos. Patiešām, nepietiekams uzturs kopā ar asins zudumu var izraisīt smagu nespēku.

  • Kļūda Nr. 6 - noteiktu zāļu lietošana
    Menstruāciju laikā asins recēšana pasliktinās, tāpēc nevajadzētu lietot zāles, kas ietekmē asins veidošanās procesus. Tie ir analgin un aspirīns. Tie, kuriem ir stipras sāpes vēderā, labāk ir pievērst uzmanību narkotikām ar aktīvo vielu - paracetamolu.
  • Kļūda Nr. 7 - alkoholisko dzērienu izmantošana.
    Ginekologi iesaka sievietēm šajā periodā pilnībā atteikties no stipriem dzērieniem. Alkohols palielina tikai menstruālo sāpju un nespēka sajūtu. Labā ziņa nav šķidruma ierobežojums. Jūs varat dzert ūdeni, sulu, tēju.
  • Kļūda Nr. 8 - bieža tamponu izmantošana.
    Nepārtraukta un ilgstoša tamponu lietošana var izraisīt infekciju. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kas bieži maina higiēnas produktus vietā, kas nav paredzēta šim nolūkam ar netīrām rokām. Arī tampona ilgstošā valkāšana izraisa faktu, ka asins šūnas siltā vidē sāk spēcīgi sadalīties.
  • Kļūdu skaits 8 - sāļa ēdināšana.
    Daudzas sievietes menstruāciju laikā cieš no pietūkuma, tāpēc nepaaugstina situāciju ar lieko sāli.
  • Ja jūs domājat, ka šī informācija ir svarīga, pārliecinieties, ka kopīgojat rakstu ar saviem draugiem!

    Ko nevar darīt ar mēnesi? Galvenais aizliegumu saraksts

    Aizliegumu un iemeslu veidi

    Ņemot vērā katras sievietes ķermeņa individuālās īpašības, menstruālā cikla aktīvā fāze var būt saistīta ar dažādiem simptomiem. Ņemot vērā sievietes absolūto veselību, nav nekādas īpašas diskomforta, bet ar ārēju faktoru dažādām sekām vienmēr pastāv labklājības pasliktināšanās risks. Tātad, ko nevar darīt menstruāciju laikā?

    Fiziskās aktivitātes aizliegums

    Aktīvo sporta veidu pārtraukšana menstruālā cikla aktīvās fāzes laikā ir labāk. Ate sporta sievietēm ir profesija, labāk ir izmantot parasto iesildīšanos, vieglu apmācību. Palielināts vingrinājums palielina asins plūsmu uz reproduktīvajiem orgāniem. Pēc plūdmaiņas fona var palielināties asiņošana.

    Menstruāciju laikā nav iespējams pacelt svaru, lai sāktu apmācību bez iepriekšējas apmācības. Ar smagu asiņošanu var samazināties hemoglobīna līmenis, kas var izraisīt veselības pasliktināšanos. Pēc apmācības bieži rodas šādi nosacījumi:

    sāpes iegurņa orgānos.

    Jaunu meiteņu menstruāciju laikā medicīniskā padome parasti atbrīvo no fiziskās audzināšanas nodarbībām.

    Agrīnā vecumā bieži vien ir spilgts klīnisks attēls, biežas garastāvokļa svārstības.

    Vai ir iespējams sekss

    Eksperti neiesaka seksu menstruāciju laikā. Menstruālā cikla aktīvā fāze ir tiešs seksuālo attiecību aizliegums ne tikai morālu iemeslu dēļ:

    augsts inficēšanās risks no abiem partneriem;

    sieviešu nespēja sasniegt seksuālo apmierinātību;

    estētiska diskomforta sajūta (smalkums, nepatīkama smaka, neērtības).

    Ja sievietes uzskata menstruāciju aizsardzību pret nevēlamu grūtniecību, ginekologi jau sen ir noraidījuši šo mītu. Sekss ir tas pats uzdevums, kas šajā laikā būtu jāizvairās.

    Vai ir iespējams dzert alkoholu

    Jebkura stipruma alkoholiskie dzērieni sievietes ķermenim kopumā ir kontrindicēti, nemaz nerunājot par menstruālā cikla aktīvo fāzi. Etanola ietekmē asinsvadu lūmenis paplašinās, un asins pieplūdums palielinās. Ar vājinātiem kuģiem ir iespējama pastiprināta asiņošana, kas pastiprinātos gadījumos nav iespējams novērst bez medicīniskās palīdzības.

    Aizliegts saunas, burbuļvannas

    Ja ir menstruācijas, pastāvīga higiēna ir svarīga, bet šajā periodā pirms katras blīves maiņas ir pietiekami silts. Ārsti zina daudzus gadījumus, kad karstā vanna vai pirts izraisīja nopietnu asiņošanu. Peldoties atklātā dīķī vai baseinā, infekcija ir iespējama. Maksts iekļaušana nav absolūta aizsardzība pret patogēno mikrofloru.

    Dažādas procedūras un iejaukšanās

    Viena no kontrindikācijām dažādu kosmetoloģisko procedūru, ķirurģisko operāciju (izņemot ārkārtas), izmeklējumu un laboratorijas testu veikšanai ir menstruālā cikla aktīvā fāze. Fakts ir saistīts ar izteiktu asins koagulācijas samazināšanos, hormonu līmeņa izmaiņām. Analīzes var radīt nepareizus rezultātus, un asinīs procedūru laikā būs grūti apturēt.

    Menstruāciju laikā ir ieteicams uz laiku apturēt termisko apvalku ar dubļiem, magnētisko viļņu procedūrām, UHF sildīšanu, vingrošanu, koriģējošu masāžu.

    Eksperti no estētiskās medicīnas, plastiskās ķirurģijas un zobārstniecības jomas menstruāciju periodu uzskata par nelabvēlīgu periodu dažādu manipulāciju veikšanai. Kosmetoloģijā ir gadījumi, kad sejas zonā rodas nepatīkamas procedūras, pigmentācijas, zilumi un zilumi (piemēram, ar Botox injekcijām). Ķīmiskās mizas un sejas dziļa attīrīšana var izraisīt ādas negatīvu reakciju, kas izpaužas apsārtuma, alerģisku izsitumu, pietūkuma veidā.

    Narkotiku aizliegums

    Menstruāciju laikā nav nepieciešams nevajadzīgi lietot dažas zāles, kas ietekmē asins veidojošo orgānu funkcionalitāti, asins recēšanas spēju. Analgin un aspirīns kā pretsāpju līdzekļi izraisa maksimālu asins retināšanu, kas veicina palielinātu asiņošanu. Sāpju gadījumā ieteicams lietot pretsāpju līdzekļus, kas nesatur acetaminofēnu vai acetilsalicilskābi (Ibuprofēns, Paracetamols).

    Pastāvīga medicīniska korekcija dažu orgānu vai sistēmu hronisku slimību gadījumā var mainīt zāļu efektivitāti. Menstruālā cikla aktīvās fāzes laikā, ja nepieciešams, varat apspriest devu ar ārstu. Dažu augu izcelsmes preparātu lietošana var izraisīt dzemdes muskuļu kontrakciju, smagu krampju sāpes, pastiprinātu asiņošanu.

    Menstruāciju higiēnas produkti

    Daudzi ginekologi iebilst pret tamponu valkāšanu menstruāciju laikā. Tamponus drīkst izmantot tikai 1-2 reizes, piemēram, konkrētam apģērbam vai baseina apmeklējuma laikā (pavadot bērnu, atpūšoties ar ģimeni pludmalē). Aizlieguma iemesli ir šādi:

    augsts maksts infekcijas risks;

    dzemdes kakla kanāla traumas.

    Tamponu maiņa ne vienmēr notiek sterilos apstākļos, kad ir iespējams mazgāt rokas ar ziepēm un mazgāt kājstarpi. Ar ilgstošu nodilumu silta vide veicina ātru asins šūnu sadalīšanos, nepatīkamu smaku, infekciju.

    Menstruācijām labāk izmantot blīves, kas jāmaina vismaz reizi 4 stundās. Tas ir nepieciešams nepietiekamās izlādes gadījumā. Pārmērīgu asiņošanu var kontrolēt ar uroloģiskiem spilventiņiem.

    Ēdieni mēneša laikā

    Sievietēm, kuras skatās savu skaitli, nav ieteicams uzsākt diētu, ierobežot sevi ar ikdienas pārtikas daudzumu. Vājināta struktūra var reaģēt uz pārtikas ierobežojumiem ar sliktu dūšu, reiboni, ģīboni un nevēlēšanos. Pietiekami ievērojiet parasto uzturu, kas atbilst sievietes klīniskajai vēsturei, veselībai. Menstruāciju laikā samazinās dzelzs, olbaltumvielu, kalcija un folskābes līmenis, tāpēc sabalansēts, barojošs uzturs ir ļoti svarīgs. Turklāt jūs varat lietot vitamīnu kompleksus.

    Kad menstruācijas ir ieteicams dzert piesātinātos augļu dzērienus, kompotus, buljona gurnus, kumelīti. Ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu (ja nav nieru slimības). Dzert daudz ūdens, kas ļauj notīrīt ķermeni, noņemt toksīnus, toksīnus.

    Kas ir svarīgi zināt katru sievieti

    Menstruācijām sievietēm nepieciešama pastāvīga perineum higiēna. Pirms katras higiēnisko tamponu un starpliku nomaiņas ir nepieciešams mazgāt dzimumorgānus un rokas ar tekošu ūdeni un ziepēm. Ķermenis tiek attīrīts mēneša laikā un izplūst asins plūsma. Šim nolūkam labākie higiēnas līdzekļi ir sanitārie spilventiņi. Mūsdienīgiem materiāliem piemīt lieliska absorbcija, aizsardzība pret noplūdi, izplūde ārā, uzkrāšanās kakla kanālā, kā tamponiem. Sieviešu dzīvesveidam viņas perioda laikā jāatbilst šādiem kritērijiem:

    regulāra starpliku maiņa (ik pēc 4 stundām);

    pastāvīga perineum mazgāšana;

    salvetes lietošana pēc katras tualetes;

    valkājot "elpojošu" ērtu veļu (šīs lietas nevar izmantot vairākas dienas pēc kārtas);

    garas pastaigas svaigā gaisā;

    alkohola izslēgšana, slikti ieradumi;

    sabalansēts uzturs, ieskaitot svaigus dārzeņus, augļus.

    Emocionālo traucējumu gadījumā jums vajadzētu dzert nomierinošu tēju, labi gulēt un atpūsties. Ja kairinājums ir pietiekami spēcīgs, var izmantot sedatīvus.

    Apgalvoja, ka menstruāciju laikā jūs nevarat apmeklēt baznīcu. Ikmēneša apslēpti mīti un reliģiski. Reliģisko svētnīcu apmeklēšana menstruāciju laikā ir aizliegta tikai tāpēc, ka pēdējos gadsimtos nav personīgās higiēnas. Tāpēc sievietes tika uzskatītas par „netīras”. Mūsdienu pasaule ļauj sievietēm justies droši jebkurā publiskā vietā, nevis uzticēties apšaubāmiem izgudrojumiem.

    Menstruācijas sievietēm ir dabisks ķermeņa process, sava veida atjaunošanās un sagatavošanās nākotnes mātes stāvoklim. Visi ķermeņa spēki ir paredzēti tīrīšanai, tāpēc sievietei var rasties diskomforts, nogurums un vispārējs vājums. Tāpēc daudzas procedūras nevar veikt. Pat tad, ja menstruālā cikla aktīvajā fāzē nav nepatīkamu simptomu, sievietēm ieteicams ievērot zināmus ierobežojumus, lai saglabātu iegurņa orgānu un reproduktīvās sistēmas veselību.

    Ko nedrīkst darīt grūtniecības laikā?

    Domājat, kas nav jādara grūtniecības laikā? Šis jautājums interesē katru sievieti, jo ziņas, ka drīz parādīsies jauna dzīve, ir ne tikai prieks, bet arī aizraušanās iemesls. Katras sievietes dvēselē ir arvien lielāka atbildības sajūta par mazo brīnumu, kas tikko ir piedzimis. Šajā laikā dzīvesveids dramatiski mainās, jums ir jāpievērš uzmanība tām lietām, par kurām neesat pat aizdomās. Šajā rakstā mēs centīsimies aptvert galvenos aspektus, kurus nevar izdarīt "interesantajā" pozīcijā.

    Nākamās mātes pareizā diēta

    Patiesībā, pārtika, ko sieviete patērē, ir bērna pilnīgas attīstības atslēga - galu galā, organismi saņem nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus, kas auglim vajadzīgs tik daudz. Pirmkārt, atsakieties no svara zuduma diētām - badā pats ir daudzas sekas. Ja sieviete veselības apsvērumu dēļ ievēro diētu, viņai jākonsultējas ar ārstu. Tāpat nav nepieciešams atļaut dehidratāciju.

    • Centieties izvairīties no kanēļa, pētersīļu vai bazilika patēriņa - tie var negatīvi ietekmēt gremošanas sistēmu;
    • Atmest neapstrādātas olas (izņemot paipalas), iecienītākās suši, čaulgliemenes, žāvētas zivis - risks saslimt ar salmonelozi palielinās daudzas reizes, nemaz nerunājot par šādu nepatīkamu problēmu kā helmintēm;
    • Atteikt no kūpinātas gaļas un nepietiekamas gaļas, jo tajā baktērijas netiek pilnībā iznīcinātas.

    Parasti nākamās mātes uzturs satur visus vitamīnus un mikroelementus, kas ir būtiski un nepieciešami bērna veselībai, piemēram, jodu, dzelzi, folskābi, kalciju un daudzas citas vielas. Grūtniecības laikā ir svarīgi arī bagātināt ķermeni ar antioksidantiem - tie palīdzēs novērst komplikācijas un pastiprināt imunitāti. Labākais veids, kā dot sev un jūsu bērnam visu, kas jums nepieciešams, un neko nepalaidiet garām, ir ņemt līdzi vitamīnu un minerālu kompleksus ar līdzsvarotu sastāvu, piemēram, Vitrum Prenatal Forte. Šo narkotiku apstiprina akušieris-ginekologs, kas ir viens no uzticamākajiem un pārbaudītākajiem instrumentiem sievietēm, kas gaida vai plāno bērnu.

    Kas nav jādara šajās dienās

    Dažreiz šķiet, ka labākais veids, kā piedzīvot „šīs dienas”, ir gulēt siltā gultā, skatoties šovu, un pārliecinieties, ka jums ir garšīga un neveselīga maltīte. Bet patiesībā izrādās, ka visas šīs šķietami patīkamās darbības var tikai palielināt sāpes un pasliktināt veselību. Ko nekad nevar darīt menstruāciju laikā, mēs to paskaidrosim tālāk.

    Neēdiet sāļus

    Dienu laikā ir svarīgi, lai ūdens ķermenī nepaliktu, un sāls to jebkādā veidā traucēs. Centieties atteikties no sāļa pārtikas un dzert vairāk ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas un galvassāpēm.

    Izvairieties no kofeīna

    Kofeīna dzērieni (kafija vispirms) var veicināt piena dziedzeru palielināšanos menstruāciju laikā. Turklāt pētījumi liecina, ka kofeīns bloķē gamma-aminovājskābes ražošanu (GABA ir neirotransmiters, kas mazina nemieru domas), kā rezultātā palielinās pulsa ātrums un kopumā palielinās "šajās dienās" simptomi.

    Sargāt sevi

    Menstruāciju laikā parādās veiksmīga baktēriju vairošanās vide un ievērojami palielinās dzimumorgānu infekciju risks. Tāpat, pretēji populārajam uzskatam, dienu laikā ir iespēja saņemt grūtniecību.

    Nelietojiet douching

    Dažas meitenes uzskata, ka douching ir nepieciešams higiēnas elements. Bet patiesībā tā ir ne tikai nevajadzīga un pat bezjēdzīga, bet sliktāk, tā var būt bīstama. Jūs varat traucēt maksts dabisko mikrofloru un iegūt infekciju.

    Neizmantojiet aromatizētus higiēnas produktus.

    Tīrīšanas līdzekļi ar spēcīgām smaržvielām var kairināt gļotādas un radīt vēl lielāku diskomfortu. Izmantojiet tikai dabiskus produktus.

    Nelietojiet sāpes, ja varat lietot tableti

    Daudzi cilvēki baidās dzert pretsāpju līdzekļus, kā rezultātā viņi cieš no sāpēm, burtiski līdz temperatūras paaugstināšanai, un tad viņi joprojām lieto tabletes. Nav jēgas ciest, paņemt pretsāpju līdzekļus pie pirmajiem simptomiem.

    Neēdiet apkārt

    Menstruācijas bieži izraisa letarģiju, bet, ja jūs nepārvietojas, simptomi tikai pastiprinās. Jūs varat darīt gaismas vingrinājumi no jogas vai stiepšanās, vai vismaz vienkārši staigāt pa ielu ar mierīgu soli. Skatiet, jūs jutīsieties labāk!

    Kas nedrīkst būt grūtniece? Kas ir vērts atteikties?

    Grūtniecība ir vissvarīgākais periods sievietes dzīvē. Lai izvairītos no dažādām situācijām, kad kaut kas var noiet greizi, jums skaidri jāzina, ka jūs nevarat būt grūtniece dažādos laikos. Grūtnieces galvenais uzdevums ir pielāgot savu uzturu, izveidot harmoniju ar apkārtējo pasauli, pozitīvi noregulēt, neaizmirstot ievērot veselīgu dzīvesveidu. Ar šādu attieksmi pret viņu veselību sieviete dzemdēs pilnvērtīgu bērnu, kurš dos patiesu laimi visai ģimenei.

    Kas absolūti nevar būt stāvoklī: bīstami ieradumi

    Cigaretes

    Neaizstājams kaitējums sievietes ķermeņa kaitīgajiem ieradumiem. Šodien vairāk nekā jebkad ir jākoncentrējas uz to. Alkoholiskie dzērieni, smēķēšana, "pasīvā smēķēšana" tikai kaitē sievietei un auglim. Grūtniecēm ir jāizvairās no vietām, kur savāc smēķētājus. Tas ir īpaši izplatīts darbā, kad darbinieku grupa dodas uz dūmu pārtraukumiem. Nesen smēķēšanas zonas ir legalizētas sabiedriskajās tualetēs, kur grūtniecēm bieži jādodas. Cigarešu sastāvdaļas pat pēc smēķētāja izlaišanas joprojām ir ilgi gaisā, it īpaši, ja telpā nav piespiedu ventilācijas.

    Nikotīna un darvas uzkrāšanās asinīs palielina asinsspiedienu, kas jebkurā laikā var izraisīt aborts. Savukārt alkohols apdraud visu iekšējo orgānu darbu. Pat no pirmā acu uzmetiena mazie alkoholiskie dzērieni, piemēram, alus vai Martini, var izraisīt smagu sievietes ķermeņa un embrija intoksikāciju. Alkohols neatgriezeniski iznīcina svarīgu smadzeņu šūnu, asinsrades orgānu, elpošanas sistēmas, nervu galu grupas.

    Kādas drēbes kaitē grūtniecībai

    Liela nozīme jāpiešķir apģērbam. Grūtniecības laikā katrai sievietei ir nepieciešams pārskatīt savu garderobi un mainīt atkarību. Jums ir jāsāk ar apaviem. Būtu ērti, viegli, no dabīgiem materiāliem, lai atbilstu laika apstākļiem. Nav pieņemami valkāt augstpapēžu kurpes ar pārāk šauru formu un augstu pieaugumu visas dienas garumā.

    Stingri apģērbi ietekmē grūtnieču veselību. Ir nepieciešams atteikties no auklām, pārāk šaurām sijām ar jostām, kas ir stingri nostiprinātas viduklī.

    Kā gulēt grūtniecība?

    Sākot no otrā trimestra, grūtnieces nevar gulēt uz muguras. Paplašināta dzemde šajā ķermeņa pozīcijā rada pastiprinātu spiedienu uz zemāku vena cava, kas izraisa asins apgādes traucējumus embrijam un asins stāzi mātes vēdera rajonā. Tas ir pilns ar augļa sabrukumu un sievietes vēdera dobuma iekšējo orgānu pārkāpumiem. Šī paša iemesla dēļ grūtnieces nevar sēdēt ilgi.

    Vakcinācija

    Gaidāmās mātes nevar transplantēt. Izņēmums var būt šādas vakcinācijas:

    • gripai;
    • no Sibīrijas mēra;
    • par trakumsērgu;
    • no dzeltenā drudža;
    • no encefalīta.

    Citas vakcinācijas var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas un komplikācijas.

    Darbs ar sadzīves ķimikālijām ir ļoti bīstams grūtniecei visu laiku. Toksiskas vielas ātri iekļūst asinīs un ātri izšķīst, ko ved asins plūsma visā ķermenī. Līdzvērtīgs kaitējums sievietes ķermenim un auglim nozīmē apkarot iekštelpu kukaiņus un dārza kaitēkļus.

    Kosmētika

    Bīstamību pārstāv kosmētika, kurā pievienoti hormoni un vitamīni. Šo vielu pārpalikums var izraisīt deformācijas un slimības jaunattīstības embrijā. Šie produkti ietver arī matu krāsas, pretsviedru līdzekļus, matu un nagu lakas, sadzīves ķīmijas trauku mazgāšanai un sanitāras virsmas.

    Sporta zāle

    Vingrinājumi sporta zālē grūtniecības laikā ir jāpārtrauc. Pārmērīga vingrošana ir absolūti kontrindicēta grūtniecēm jebkurā laikā.

    Kaķu tualete

    Jūs nevarat tīrīt kaķu tualeti. Kontakts ar dzīvnieku ekskrementiem ir pilns ar toksoplazmozes pārnešanu sievietei, kas var izraisīt embrija nāvi.

    Dažas sievietes ārsti grūtniecības laikā aizliedz seksu. Tas ir tikai individuāls. Grūtniecības beigās dzimums ir kontrindicēts.

    Zāles

    Grūtniecei ir obligāti jāizvēlas zāles, lai pārvarētu slimību. Visā grūtniecības laikā sieviete var veikt elpceļu infekcijas, zarnu iekaisumu, smagas migrēnas un daudz ko citu. Cīņa ar slimību bez farmakoloģisko zāļu palīdzības var būt sarežģīta. Šādos gadījumos ārstējošais ārsts noteiks maigu ārstēšanu ar minimālu risku sievietes un augļa veselībai.

    Ko nedrīkst darīt grūtniecības laikā

    Dažas aktivitātes, ko sieviete ir pieradusi ikdienas dzīvē, var negatīvi ietekmēt embrija attīstību un topošās mātes veselību. Dažreiz jums pat nav jādomā par briesmām, ko tie rada. Īpaša uzmanība jāpievērš zālēm, kuras nevar lietot, konsultējoties ar ārstu.

    Solārijs

    Grūtniecēm ir aizliegts apmeklēt solāriju. Visu laiku ķermenis aktīvi ražo melanīnu, dažreiz pat noved pie pigmenta plankumiem uz dažādām ķermeņa daļām. Papildu ultravioletā gaisma var saasināt situāciju. Tāpēc, dodoties ārā vasarā, kad saulei ir pastiprināta aktivitāte, uz ādas uzklājiet aizsargājošu sauļošanās krēmu.

    Lidmašīnas

    Augsts risks ir lidojumi lidmašīnās. Pacelšanās brīdī arteriālais spiediens strauji palielinās atmosfēras spiediena samazināšanās un zemas skābekļa koncentrācijas dēļ gaisā. Tas var izraisīt aborts. Lidojuma laiks parasti tiek samazināts līdz dažām stundām. Visu šo laiku pasažieri atrodas sēdus stāvoklī, tie ir neaktīvi un viņiem nav iespēju doties svaigā gaisā. Visi šie faktori ir nelabvēlīgi grūtniecei, un tos ir gandrīz neiespējami likvidēt, līdz lidmašīna ierodas beigu punktā.

    Rentgena un fluorogrāfija

    Grūtniecēm nav rentgenstaru un fluorogrāfijas. Šie pētījumi negatīvi ietekmē augļa attīstību. Var ietekmēt nervu sistēmu, sirdi, elpošanas orgānus un asins veidošanos. Rentgenstari pirmajā trimestrī ir īpaši bīstami, kad tiek ielikti visi iekšējie orgāni un smadzenes.

    Konflikti un emocionālā televīzija

    Neatkarīgi no tā, kā mēs visi esam saistīti ar biežajām stresa situācijām, kas mūs mūsdienu pasaulē ieskauj, grūtnieces, kā neviens cits, ir jāizvairās no tām. Konflikta situācijas, kurās sieviete ir spiesta piedalīties situācijā, var izraisīt smagas, ilgstošas ​​galvassāpes, psihosomatiskus traucējumus, hronisku slimību paasinājumu, kas atrodas "miega" stāvoklī. Ir jāizslēdz smago psiholoģisko programmu un filmu apskate. Tas arī izraisa stresu, kas izraisa kortizola hormona līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas bieži izraisa priekšlaicīgu dzemdību.

    Karstā duša un vanna

    Ir ārkārtīgi bīstami uzņemt karstu dušu un tvaiku vannā. Tas var izraisīt asiņošanu un aborts. Peldvietu ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 40 ° C.

    Ēdieni un dienas režīms: visi plusi un mīnusi

    Kādu iemeslu dēļ ir redzams, ka vairuma sieviešu grūtniecības periods ir nepanesams tests, jo pastāv liels skaits aizliegumu un ierobežojumu. Patiesībā tā nav. Diēta palīdzēs labot novērotāju. Daži produkti patiešām ir jāizslēdz, taču tos var aizstāt ar mazāk bīstamiem produktiem, kas nekaitēs grūtnieces un embrija ķermenim.

    Grūtniecēm jāievēro ikdienas režīms. Tas ietver pilnu miegu un sabalansētu uzturu. Ikviens, kam ir miega trūkums, aizkaitināms, nespēj koncentrēties, veic parasto ikdienas slodzi, piedzīvojot milzīgu noguruma sajūtu. Protams, grūtnieces gadījumā šis stāvoklis ietekmē embrija attīstību. Augļi ir ļoti jutīgi pret pat nelielām izmaiņām mātes noskaņojumā.

    Uzturs ir īpaši svarīgs grūtniecības laikā. Ne visi ir gatavi mainīt savas ēšanas paradumus, tomēr viss, ko ieteiks ārsts, ir vērsts uz mātes un bērna veselības saglabāšanu.

    Gaidošajām mātēm vajadzētu atteikties no pārāk stipras kafijas un tējas. Tie ir diurētiskie līdzekļi, tie izņem šķidrumu no organisma kopā ar kalciju, ievērojami palielinot asinsspiedienu.

    Lai izvairītos no inficēšanās ar tārpiem, gaļai un jūras veltēm jāpiemēro obligāta termiskā apstrāde. Īpaši apdraudēta ir suši, vēžveidīgie un žāvētas upju zivis.

    Tabulā Nr. 1 ir sniegts to produktu saraksts, kuri jāizslēdz no grūtniecēm, vai jāsamazina to patēriņš.

    Alkoholus saturoši dzērieni var iznīcināt smadzeņu šūnas, nervu galus, kas noved pie aizkavēšanās embrija attīstībā un tālākas izziņas funkciju un pat garīgo traucējumu pārtraukšanas. Lai novērstu iespējamos riskus, alkohols pilnībā jāizslēdz no diētas visā grūtniecības laikā.

    Augstas dzīvsudraba zivis

    Tunzivis un laši uzkrājas dzīvsudrabu. Dzīvsudraba radītais kaitējums ir slikti saprotams, tikai tvaiki ir indīgi, bet ārsti neiesaka grūtniecēm izmantot jūras veltes, kas ir augstas šajā elementā. Zemākais dzīvsudraba līmenis ir vērojams foreles, brētliņas, sardīnes, stavridas un plekstes.

    Mīksts siers

    Pastāv liels risks, ka baktērijas Listeria var izraisīt aborts. Mīkstie sieri, piemēram, Feta, Brie, sapelētie sieri, jāiznīcina grūtniecības laikā un laktācijas periodā.

    Mākslīgas izcelsmes saldinātāji var negatīvi ietekmēt embrija attīstību. Dabiskos cukura aizstājējus uzskata par drošiem: steviju un sukralozi.

    Kontrindicēts "saharīns" un "nātrija ciklamāts"

    Neapstrādāts piens rada daudz potenciālu apdraudējumu. Tie var būt infekcijas, ko izraisa patogēnas baktērijas un mikroorganismi. Daži no viņiem neparādās uzreiz pēc iekļūšanas organismā, un iegūtās slimības diagnoze ir ļoti sarežģīta.

    Aknām ir augsts retinola saturs, kas lielos daudzumos var negatīvi ietekmēt embrija attīstību.

    Kofeīns kopā ar citām tonizējošām vielām var izraisīt aborts, īpaši, ja sieviete ir saglabājusies. Tomēr nav nepieciešams pilnībā izslēgt kafiju. Labāk ir konsultēties ar ārstu.

    Gaļa, zivis, vistas, kūpināta gaļa

    Grūtniecēm nevajadzētu ēst desu šķirnes, kas ražotas mazumtirdzniecībai lielveikalos. Šādas desas var izgatavot no gaļas, kā viņi saka, “nav pirmais svaigums”, ko aromatizē ar daudzām garšvielām un sāli. Jums vajadzētu arī atteikties no žāvētas zivis, sausas zemes, kūpinātas gaļas. Dūmu mājās izmantotās sastāvdaļas ir ļoti kaitīgas jebkurai personai, nemaz nerunājot par grūtniecību. Grūtniecības un zīdīšanas laikā jāizslēdz zivis, kas nav pakļautas termiskai apstrādei. Zivju gaļā var būt daži somu bīstami tārpi. Pilsētas zivis, kas nozvejotas piepilsētas teritorijās, apdraud fenola intoksikāciju.

    Konservēti pārtikas produkti satur daudz konservantu, garšvielu un sāli. Pārāk ilga zivju vai citu jūras produktu termiskā apstrāde neatstāj neko “dzīvu”. Garšvielas tikai stimulē gremošanas orgānu gļotādas un palielina slāpes sajūtu.

    Neapstrādātas olas ir kontrindicētas grūtniecēm, jo ​​tajās var vairoties Salmonella, kas izraisa smagu kuņģa-zarnu traktu līdz pat ilgstošai dizentērijai.

    Konservēti dārzeņi, pateicoties augstajam sāls un garšvielu saturam, var palielināt slāpes sajūtu, palielinot tūsku. Sāls, ko patērē lielos daudzumos, izraisa dehidratāciju un agrīnā stadijā veicina aborts. No konservēšanas iegūtais marinējums pilnībā jāizslēdz. Patēriņš jāsaskaņo ar uzraudzības ārstu.

    Sēnes ir maz pētīts produkts, kas organismā praktiski nav absorbēts. Turklāt sēnes var izraisīt gremošanas traucējumus un pat saindēšanos.

    Rūpnieciski ražotas sulas var saturēt mākslīgas krāsas un konservantus, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas.

    Nav nepieciešams pakļaut sievietes un nākamā bērna ķermeņa pakļaušanu mazpētītajām zālēm, kas nav izturējušas klīniskos pētījumus un nav saņēmušas nepieciešamos kvalitātes sertifikātus, kas pēdējo desmitgažu laikā ir bijušas bioloģiski aktīvas piedevas. Ja tomēr ir nepieciešams lietot šādas zāles, tās būtu jākoordinē, lietojot tās pie uzraudzības ārsta.

    Vairumam garšvielu ir tonizējoša un stimulējoša iedarbība uz perifērās nervu sistēmas centriem. Pat neliela daudzuma garšvielu pievienošana grūtnieces ēdienam var palielināt apetīti, kas nav vēlams ikvienam. Arī grūtniecības sākumposmā karstās garšvielas var izraisīt aborts.

    Tautas zīmes: vai ticēt viņiem

    Mūsdienu pasaulē, neskatoties uz zinātnes un tehnikas progresu, joprojām pastāv svēto māņticība, kurai pat ļoti augsti izglītoti cilvēki padodas. Tautas pazīmes, kas liek domāt, ka nevarat iestāties grūtniecības laikā, nāca mūsu laikā no dziļas pagātnes, kad senie izsekoja dabas parādības, pielūdza nežēlīgo elementu spēku. Daudzi mūsdienu cilvēki patiesi tic tautai. Varbūt šajā brīdī ķermenī sākas mazpētīti mehānismi zemapziņas līmenī. Ja persona uzskata pazīmes, tām noteikti būs ietekme.

    Tātad, visbiežāk sastopamās pazīmes grūtniecēm:

    • Jums nevajadzētu spēlēt ar kaķiem - bērnam būs daudz ienaidnieku;
    • Jūs nevarat ziņot par savu grūtniecību saviem draugiem agrīnā periodā - viņi var to izjaukt;
    • Jūs nevarat sēdēt uz sliekšņa - tā ir robeža ar otru pasauli, kurā dominē ļaunie gari;
    • Ir bīstami ēst sarkanas ogas - bērnam visā dzīves laikā būs pārāk sarkana sejas āda;
    • Jūs nevarat adīt un šūt - bērns var iejaukt nabassaites, kas sarežģīs piegādes procesu;
    • Jūs nevarat sagriezt matus - saīsina nedzimušā bērna dzīves ceļu;
    • Jūs nevarat ēst noslēpumā un tumsā - bērns piedzimst kautrīgi un nemierīgi;
    • Jūs nevarat iegādāties lietas nākamajam bērnam pirms piedzimšanas - lietas, kas nav uzliktas uzreiz pēc iegādes, ir patvērums ļaunajiem gariem;
    • Jūs nevarat apmeklēt bēres - kapsētā ļaunie gari var pārcelties uz bērnu, kam pirms dzimšanas nav aizbildņa eņģeļa;
    • Jūs nevarat sēdēt, novietot kāju kājām - bērnam var piedzimt ar līkumainām kājām vai ar plakanām kājām;
    • Jūs nevarat ilgstoši saglabāt savas rokas virs galvas (pakarināt aizkari, apakšveļu) - bērns var iejaukt nabassaites un būt pārāk aktīvs pēc dzimšanas;
    • Ir neiespējami izteikt grūtnieci - bērnu var piedzimt ar lielām dzimumzīmēm.

    Ticēt vai neņemt uz ticību tautas tēviņi ir katras personas personīgais jautājums. Daudzu cilvēku uzticība iedvesmo mieru savā dvēselē un mazina trauksmi. Tam ir pozitīva ietekme uz grūtnieces garīgo stāvokli. Kaut arī viss saprātīgākais ir domāt. Piemēram, kad runa ir par matu griešanu uz galvas vai ar sarkanu nokrāsu.

    Skatiet arī:

    Secinājums

    Jebkuri ierobežojumi grūtniecības laikā ir ļoti subjektīvi. Katrai sievietei ir noteikts aizliegumu un ieteikumu kopums.

    Grūtniecēm patiešām vajag tikai apskatīt skaistas lietas, apmeklēt interesantas teātra izrādes, pavadīt vairāk laika ārā, darīt iecienītākās lietas. Ir vērts veicināt grūtnieces mazās mocības, kad viņa jūtas vēlme kaut ko darīt neparastu. Dažiem relaksācijas pasākumiem ir ļoti labvēlīga ietekme uz grūtniecības gaitu un nākotnes mātes vispārējo psiholoģisko stāvokli. Tā var būt skaistu mozaīku kolekcija, zīmēšana, iekštelpu stādu stādīšana, audio grāmatu klausīšanās, makšķerēšana, ogu ievākšana un aromterapijas nodarbības.

    Grūsnības periods nešķiet pārāk garš un garlaicīgs, ja sieviete ir harmonijā ar ārpasauli, un tuvi cilvēki apņems viņu uzmanīgi pievērsties mājsaimniecības darbiem. Tad bērns piedzimst pilns, un māte saglabās savu veselību.

    Atsauces

    1. Medicīniskā fiziskā kultūra: mācību grāmata. augstskolu studentiem V.I. Dubrovska. - 3. izdevums. VLADOS, 2004. - 623.
    2. Terapeitiskā fiziskā kultūra: mācību grāmata nat. kultūra Vispārējā red. S.N.Popova. Fiziskā kultūra un sports, 1988. - 270.
    3. Fiziskā izglītība: mācību grāmata par vidējo prof. Izglītība N. V. Reshetnikovs, J. L. Kislitsins. Meistarība, 2002.
    4. Fiziskā kultūra: mācību grāmata universitātēm I.S.Barchukov. - UNITI, 2003. - 254.

    Kāda ir pati robeža un ko absolūti nevar veikt grūtniecības laikā

    Vai jums nav bijis laika, lai paziņotu savu interesantu vietu savai ģimenei un draugiem, kā jūs burtiski aizmigāt ar padomiem un pazīmēm, kas saistītas ar grūtniecību? Neuztraucieties, lielākā daļa aizliegumu un māņticību, ko nevar izdarīt grūtniecības laikā, var droši salocīt.

    Vēl viena lieta ir aizliegumi fizioloģijas un medicīnas jomā: tos nedrīkst atstāt novārtā. Ejam cauri populārākajiem aizliegumiem un noskaidrojiet, ko īsti nevar darīt sievietēm, kas atrodas amatā.

    Slikti ieradumi

    Nav brīnums, ka smēķēšana, alkohola lietošana, un jo īpaši narkotikas, ko sauc par sliktiem ieradumiem. Viņiem ir jāatsakās gandrīz ikvienam, jo ​​īpaši sievietēm, kas pārvadā bērnu.

    • Smēķēšana Placenta nespēj pasargāt Jūsu bērnu no cigarešu dūmiem. Visi toksīni un kaitīgās vielas caur asinsrites sistēmu iekļūst bērnam un negatīvi ietekmē iekšējo orgānu attīstību;

    Kavēšanās bērna attīstībā, nepietiekama augšana un svars, plaušu sistēmas patoloģija - visas šīs ir kūpinātu cigarešu sekas (informāciju par to, kā bērns attīstās normāli, skatiet rakstā Bērnu attīstība dzemdē >>>). Nikotīns var veicināt placentas atdalīšanos, augļa nāvi un var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību.

    • Alkohols Alkohols viegli iekļūst bērnam caur asinsrites sistēmu. Sistemātiska etanola ļaunprātīga izmantošana izraisa bērna augšanas kavēšanu, dzirdes un redzes patoloģiju attīstību, sirds un kaulu sistēmas;

    Alkoholisko dzērienu pārmērīgs patēriņš būs pamanāms pēc bērna piedzimšanas un īpaši skaidri - par diviem gadiem: neliels galvas daudzums, plakana slīpā seja un šauras acis.

    • Narkotikas. Kategorisks aizliegums narkotiku lietošanai: visu iekšējo orgānu patoloģijas, skeleta nepietiekama attīstība, muskuļu un skeleta sistēmas, problēmas ar nierēm, aknām un urīnceļu sistēmu, sirds slimības... Saraksts turpinās un turpinās. Bet ir vēl viena nianse: bērns, kas dzimis no narkomānijas mātes, jau ir piedzimis ar narkomāniju.

    Smēķēšana, dzeršana un narkotiku lietošana - tieši tas ir galīgais saraksts, kas nav jāveic grūtniecības laikā. Un tas ir tālu no māņticības.

    Īpaša izvēlne

    Bērna attīstība un labklājība ir tieši atkarīga no tā, ko ēdat. Neapšaubāmi, jūsu gastronomiskās gaumes ir daudz mainījušās, jūs aizvien biežāk tiek piesūcinātas sāļai, bet šī sāļa bieži ir tabu zonā:

    1. Konservanti un stabilizatori. Jums ir jāatsakās no konservantiem, jo ​​tie kavē proteīnu sintēzi, bez kuras bērns vienkārši nevar darīt;
    2. Piedevas, krāsvielas, garšas pastiprinātāji. Grūtniecības laikā jums ir vajadzīgi vitamīni un barības vielas, nevis to ķīmiskie aizstājēji. Ceļš ir sagatavot sevi no svaigiem produktiem (par to, ko gatavot un kā ēst pareizi, lasīt grāmatu “Pienācīgas uztura noslēpumi gaidošajai mātei >>>);
    3. Kūpināti un taukaini pārtikas produkti. Jūsu ķermenim ir noteiktas slodzes, taukaini un kūpināti ēdieni negatīvi ietekmē aknas un nieres, urīnceļu sistēmu un var izraisīt gastrītu (faktiskais raksts: gastrīts grūtniecības laikā >>>). Attiecībā uz kūpinātu gaļu, tad ziniet, ka „šķidrie dūmi”, ko ražotāji tik ļoti mīlējuši, var izraisīt vēzi;
    4. Kafija un melnā tēja. Šis postenis ir diezgan pretrunīgs. Ja Jums ir hipotensīvs un neiedomājiet rītu bez kafijas aromātiskās kafijas, tad jūs varat atļauties vienu porciju ne stipras kafijas ar krējumu. Bet ļaunprātīga izmantošana ir saistīta ar dehidratāciju un kalcija izdalīšanos, tāpēc jūsu bērnam ir nepieciešama izaugsme un attīstība. Turklāt spēcīga tēja un kafija palielina spiedienu;

    par to, cik daudz kafijas jūs varat dzert grūtniecības laikā un ar ko labāk apvienot, lasiet rakstu Can coffee grūtniecības laikā >>>

    1. Gāzētie dzērieni. Nedzeriet sodas grūtniecības laikā, jo tas var izraisīt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Turklāt saldie sodas satur konservantus un saldinātājus. Var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un izraisīt alerģiju;
    2. Sēnes Labāk ir atteikties no sēnēm grūtniecības laikā. Tā kā pastāv saindēšanās risks, pat pārbaudītas sēnes, un jūsu pozīcijā nav vērts riskēt;
    3. Šokolāde Laimes hormons neliela šokolādes gabala formā jums nesāpēs, bet lielos daudzumos tas var izraisīt alerģiju. Izlasiet saistīto rakstu. Vai šokolādes grūtniecība ir? >>>.

    Jūsu uztura galvenie noteikumi grūtniecības laikā - viss ir noderīgs un mērens. Pazīmes, kas saistītas ar nākotnes bērna gaumes un dzimuma attiecību, paliek māņticību līmenī, jo jūsu vēlmes ir atkarīgas no toksikozes un noteiktu uzturvielu trūkuma. Lasiet vairāk par toksikozi grūtniecības sākumā >>>

    Dzīves veids

    Jums jāatceras, ka grūtniecība nav slimība, bet gan prāta stāvoklis. Jums nevajadzētu atteikties no aktīvas dzīves pozīcijas, bet jums ir jāprecizē, ko var darīt grūtnieces un ko nevar darīt:

    • Fiziskā aktivitāte. Ir skaidrs, ka smaguma pakāpe jums tagad ir tabu, maksimālā slodze - 5 kg. Starp citu, ir labi pierakstīties specializētai grūtniecēm - tas palīdzēs sagatavoties gaidāmajai dzemdībām, stiprinās muguru un neļaut jums iegūt papildu kilogramus;
    • Miega režīms Aizliegts nostāties par miegu. Grūtniecības laikā jūs nevarat gulēt uz muguras, jo vena cava, kas atrodas zem dzemdes, var tikt saspiesta;
    • Extreme Adrenalīna atbrīvošanās un augsts asinsspiediens - tas ir ārkārtējas izklaides rezultāts;
    • Lidmašīna Lielākā daļa lidojumu ir aizliegumi, kurus nevar izdarīt grūtniecības sākumā. Spiediena samazināšanās dēļ pastāv aborts. Pēdējās grūtniecības nedēļas arī nav labākais laiks debesu braucieniem. Lasiet vairāk rakstā Plāns grūtniecības laikā >>>;
    • Sekss Ar draudiem aborts vai citas grūtniecības komplikācijas Jums ir kontrindicēts sekss. Noderīgi: dzimums pirmajā grūtniecības mēnesī >>>

    Ir jāatrod vidusceļš starp fizisko slodzi un atpūtu: jūs varat veikt mājasdarbus, bet izdalīt. Ja tas ir iespējams - izmantot sadzīves tehniku ​​- ievietojiet to pilnā ātrumā. Mazgāšana, tīrīšana un ēdiena gatavošana grūtniecības laikā tiek nodota jūsu mājsaimniecības palīgiem.

    Skatiet arī interesantu rubriku Grūtniecība >>>

    Folkloras

    Īpaša aizlieguma sleja grūtniecības laikā ir tautas un māņticība. Daudzi no viņiem var atrast paskaidrojumu, bet lielākā daļa izzūd pēc detalizētāka apsvēruma:

    1. Saziņa ar dzīvniekiem. Kaķi ir potenciāli toksoplazmozes nesēji, vienkārši pieskaroties ar nomazgātajām rokām pēc sarunas ar pārtiku vai gļotādām, lai inficētos ar parazītisku slimību, kas ir bīstama bērnam. Sekas ir bērna attīstības trūkumi, tāpēc ir pazīme, ka grūtniecēm nevajadzētu ļaut cīnīties ar kaķiem;
    2. Rokas pacelšana. Jūs varat dzirdēt pazīmes par roku pacelšanu grūtniecības laikā. Fakts ir tāds, ka jūs pacelsiet rokas, ja jūs, piemēram, izstiepjat aizkarus vai aizkari. Ja Jūs jūtat reiboni, pastāv risks nokrist. Tāpēc tiek uzskatīts, ka grūtniecēm nav iespējams pacelt rokas uz augšu;
    3. Sēžot kājām kājām. Jūs varētu dzirdēt pārsteidzošas pazīmes, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu sēdēt uz kājām. Viens no tiem - bērns piedzimst ar līkumainām kājām. Ir skaidrs, ka veids, kādā māte sēž neietekmē bērna kāju struktūru, bet kāju pietūkums un vēnu stāvoklis uz tiem ir pilnīgi;
    4. Jūs nevarat atteikt grūtniecību. Protams, jūs pamanāt, ka jūsu garastāvoklis, tāpat kā vēlmes, mainās ātrāk, nekā jums ir laiks to izrunāt. Visa jūsu ķermeņa hormonālās revolūcijas vaina un bailes par dzemdībām un gaidāmo mātes stāvokli. Un, kad esat apbēdināts, jūsu bērns arī jūtas slikti. Sniedziet šo informāciju savai ģimenei un draugiem, lai viņi jums būtu uzmanīgāki;
    5. Jūs nevarat doties uz bērēm. Daudzas pazīmes grūtniecēm, kas norāda, ka nav iespējams to darīt, ir saistītas ar negatīvām emocijām. Tātad, jūs nevēlaties doties uz bērēm, jo ​​jūs, protams, satraucaties, un bērns par to ir jutīgs. Ir vēl viens skaidrojums: jums ir jāizvairās no liela cilvēku skaita, jo pastāv risks inficēties;
    6. Nevar šūt. Māsas, kas saistītas ar šūšanas tēmu grūtniecības laikā, baidoties no bērna nabassaites. Bet jūs neatradīsiet tiešu saikni, nabassaites garums tiek noteikts ģenētiski, un apgrūtinājums rodas bērna pārmērīgās aktivitātes dēļ, un pat tās mātes, kas nav redzējušas pavedienu ar adatu, var notikt;
    7. Mūžības par frizūrām. Jūs varat dzirdēt pazīmes par matu griešanu un krāsošanu grūtniecības laikā. Šajā aizliegumā ir kāda patiesība: jums nav nepieciešams apmeklēt skaistumkopšanas salonu grūtniecības laikā, bet ne ar aizspriedumiem, bet gan sakarā ar gaisa toksiskumu, kas ir piesātināts ar krāsvielu un matu laka smaržu, un negaidītu krāsošanas rezultātu hormonālo izmaiņu dēļ. Lasiet vairāk par to rakstā Vai ir iespējams krāsot matus grūtniecības laikā >>>;
    8. Jūs nevarat sauļoties un peldēties stāvos ūdeņos. Jūs varat klausīties šīs zīmes. UV starojums ir bīstams bērnam, un stāvošais ūdens ir pilns ar baktērijām, kas jūsu imūnsistēmai vispār nav noderīgas.

    Aizliegumu saraksts, pārņems māņticību grūtniecības laikā ir diezgan garš, bet bērna nēsāšanas termiņš nav tik ilgs, ka jūs varat ciest, lai tiktos ar savu mīļāko un ilgi gaidīto bērnu.

    Top