Galvenais // Ovulācija

Paaugstināts estrogēns: simptomi, cēloņi, ārstēšana

Estrogēni - viens no svarīgākajiem hormoniem sievietes ķermenī. Vīriešiem tas ir neliels.

Estrogēns sievietēm ne tikai veic seksuālo funkciju, bet arī pielāgo šūnu darbu, regulē asinsvadu stāvokli un vielmaiņu. Hormons ietekmē godīga dzimuma uzvedību un noskaņojumu.

Vīriešiem ir nepieciešams estrogēns, lai pareizi darbotos seksuālā un sirds un asinsvadu sistēma. Parasti vīriešu hormonam jābūt zemam. Palielināts ātrums samazina libido, palielina uzbudināmību un agresivitāti.

Paaugstināts estrogēns sievietēm: simptomi

Nepietiekama dzimumhormonu pārpilnība vai pretēji, izraisa nevēlamus simptomus. Kad parādās, Jums jāsazinās ar ginekologu vai endokrinologu, lai ārstētu hormonālo nelīdzsvarotību.

Ko ietekmē estrogēnu līmenis

Normāls estrogēnu līmenis pieaugušajām sievietēm ir 11-191 vienība. rev. Kopumā ir 3 veidi:

Estrogēna pārpilnība sievietēm izpaužas kā nepatīkami simptomi, biežas garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, nogurums un slikta miegs. Daudzi godīga dzimuma pārstāvji nepievērš uzmanību simptomiem un nesāk ārstēšanu laikā.

Pārējie estrogēna lieko simptomi sievietēm ietver:

• gremošanas traucējumi (piemēram, vemšana pēc ēšanas), dispepsijas traucējumi (caureja vai aizcietējums);
• bagātīgas menstruācijas, bagātīgas izplūdes maiņa ar niecīgu, stipru sāpju, menstruālā cikla ilgumu;
• svara pieaugums par 20% no normālas (pat ja ievērojat pareizu uzturu), jo īpaši to var redzēt viduklis un gurniem;
• dzemdes asiņošana starp menstruālo ciklu;
• biežas galvassāpes, sāpes vēderā (īpaši zemāk), locītavās un muskuļos;
• matu izkrišana, blāvi mati, sausa āda, izsitumi uz sejas;
• paaugstināta jutība pret aukstumu;
• asinsspiediena paaugstināšanās;
• nespēja iestāties grūtniecībā, seksuālās aktivitātes samazināšanās;
• pietūkums;
• krūšu dziedzeru, ļoti jutīgu sprauslu rupjums un blīvēšana;
• maksts sausums, samazināta seksuālā aktivitāte;
• lēni vai, gluži otrādi, ātra sirdsdarbība;
• karsti mirgo, pastiprināta svīšana, biežas garastāvokļa izmaiņas (menopauzes laikā).

Dažreiz ķermenis pats saskaras ar šo patoloģiju, bet tas ne vienmēr notiek. Tādēļ Jums jāapmeklē kvalificēta speciālista birojs, tiklīdz pamanāt pirmo sieviešu hormonu līmeņa paaugstināšanās simptomu. Tikai ārsts varēs noteikt šī stāvokļa cēloni, noteikt ārstēšanu, lai atgrieztu estrogēna līmeni normālā stāvoklī.

Pieaugušā estrogēna cēloņi sievietēm

Pieaugošā estrogēna līmeņa iemesli var būt neracionāla pieeja uztura jautājumiem. Piemēram, ja ēdiena devu veido kafija, sojas pupas, alus, produkti ar ĢMO, pākšaugi. Jums ir jāveido daudzveidīgs uzturs, lai organisms varētu iegūt visu veidu vitamīnus un minerālvielas.

B9 vitamīna un minerālvielu selēna trūkums īpaši ietekmē hormonālo fonu. Starp citiem iemesliem, kādēļ estrogēns palielinās sievietēm, ir:

• grūtniecība (to pierāda toksoze bērna reproduktīvā perioda pirmajā pusē);
• slikti ieradumi (alkohola, cigarešu ļaunprātīga izmantošana);
• pārmērīga fiziska slodze;
• agrīna pubertāte (ja sekundārās seksuālās īpašības rodas pirms 7 gadiem);
• lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus;
• stresu

Paaugstināta estrogēna ietekme

Pirmajos simptomos ir ļoti svarīgi noteikt paaugstināta estrogēna cēloņus un sākt ārstēšanu. Sieviešu hormonu pārpalikums var izraisīt vairogdziedzera darbības traucējumus, kas novedīs pie aptaukošanās un osteoporozes.

Rādītāja pieļaujamās likmes pārsniegšana rada šādas komplikācijas:

• ļaundabīgi dzemdes un krūts audzēji vai mastopātijas sākums;
• kāju krampji;
• tromboze.

Simptomi paaugstināta estrogēna vīriešiem

Rādītāja likme ir 15-60 vienības. no Vīriešiem pazīmes, ka palielinās dzimumhormona simptomi, ir sievietēm raksturīgi simptomi: biežas garastāvokļa svārstības, emocionāli traucējumi, depresija, asarums, aizkaitināmība.

Vīriešiem pastiprinātas estrogēna pazīmes

Atšķiras sekojoši paaugstināta rādītāja simptomi vīriešiem:

• seksuālie traucējumi (piesaistes trūkums, impotence, nespēja uztvert bērnu);
• Ķermeņa mati un tauku uzkrāšanās uz sieviešu tipa (gurnos, plecos un aizmugurē), palielinot balss tonusu, mati nepaliek uz sejas;
• samazināts muskuļu spēks.

Zēni ir aizkavējuši seksuālo attīstību. Bez ārstēšanas ir apdraudēta pat dzimumorgānu veidošanās.

Cēloņi paaugstināta estrogēna vīriešiem

Sieviešu hormonu līmeņa paaugstināšanās iemesli vīriešiem var būt hormonālā nelīdzsvarotība. Kad tiek novērots palielināts aromatāzes saturs - enzīms, kura funkcija ir vīriešu hormonu transformācija sievietē.

Bez ārstēšanas testosterona ražošana tiek nomākta un veidojas liekais svars. Dažu pārtikas produktu ēdināšana ir arī viens no iemesliem, kāpēc vīriešiem ir paaugstināts estrogēns.

Starp produktiem, kas veicina rādītāja pieaugumu, ir:

Labāk ir neizmantot testosterona zemākus produktus. Eksperimentāli starp tiem tika atklāts:

• sāls;
• ātra pārtika;
• limonāde;
• enerģija;
• taukainā gaļa;
• desa;
• dārzeņu un sviesta.

Sekas

Ja laikus nepamanīsiet patoloģijas simptomus un nesākat ārstēšanu, tad var attīstīties ginekomastija. Tas nozīmē ievērojamu piena dziedzeru skaita pieaugumu.

Vīrietis testosterona trūkuma dēļ pārtrauc matu augšanu. Parādās tauku nogulsnes, aktivitāte samazinās.

Estrogēna dzīšana

Lai izārstētu paaugstinātu estrogēna līmeni, jums vajadzētu saprast šīs funkcijas iemeslu. Terapija šajā gadījumā nozīmē individuālu kursu, jo estrogēna līmeņa paaugstināšanās ir slimības izpausme, un cēloņi var atšķirties.

Ārstēšanai ir norādītas šādas estrogēnu pazeminošas zāles:

Ja iemesls ir palielināts aromatāzes saturs, tad tiek izmantoti cinka preparāti, fermentu inhibitori. Arī noderīgs ir C vitamīns vai askorbīnskābe. Ārstējot estrogēnu pārprodukciju, kā palīgterapiju izmanto tradicionālo medicīnu.

Sievietēm tiek piedāvāti kontracepcijas līdzekļi ar zemu estrogēnu līmeni. Ja nepieciešams, operācija tiek veikta, lai izņemtu olnīcas vai starojumu, ja sievietei ir menopauze.

Pārtika ar pārmērīgu estrogēnu

Liela uzmanība tiek pievērsta uzturam un dzīvesveidam. Jums jāievēro šādi noteikumi:

1. Izslēdziet alkoholu, cigaretes.
2. Pārtrauciet lietot estrogēnu uzlabojošus ēdienus.
3. Palieliniet antioksidantu un vitamīnu daudzumu.
4. Regulēt fizisko slodzi.

Jums ir jāēd ēdieni, kas samazina sieviešu hormonu līmeni:

• bioloģiskie produkti;
• šķiedras;
• produkti ar sēra saturu;
• sēnes;
• sarkanās vīnogas;
• zaļā tēja

Tai vajadzētu būt uzmanīgākai attiecībā uz gaļas izvēli, jo tā var saturēt estrogēnus, kas temperatūras apstrādes laikā nepazūd. Būs lietderīgi izslēgt no uztura pārtikas produktiem, kas zarnās izraisa palielinātu vēdera uzpūšanos.

Paaugstināts estrogēns sievietēm (hiperestrogenēmija): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Estrogēni - ir vairāku hormonu skaits sievietes ķermenī un nodrošina tā normālu darbību. Estrogēns veidojas olnīcās, bet ar ķermeņa problēmām hormons sintēzē tauku šūnās, virsnieru dziedzeri. Bieži sastopama problēma ar šo hormonu ir tā pārmērīgums (hiperestrogenēmija).

Hiperestrogenija ir stāvoklis, kurā ir pārmērīgs estrogēnu daudzums, kas izjauc hormonālo līdzsvaru un iekšējo orgānu darbību.

Estrogēni ir ļoti svarīgi veselai sievietei, tie ietekmē arī reproduktīvo sistēmu, vielmaiņu un uzvedību. Jebkura novirze no normas negatīvi ietekmē personu. Šajā rakstā mēs pastāstīsim par hiperestrogenēmijas cēloņiem, ārstēšanu un profilaksi, pastāstīsim, kā samazināt un normalizēt estrogēna līmeni organismā.

Estrogēnu veidi

Galvenie estrogēnu veidi:

• Estradiols ir visaktīvākais, ar hormonālo deficītu to ievada organismā caur injekcijām. Veidojas galvenokārt olnīcās, bet nelielos daudzumos, kas sintezēti virsnieru dziedzeros, aknās;
• Estriols - attīstās placentā, pārvadājot bērnu. Ja tā daudzums palielinās grūtnieces urīnā, tas norāda, ka auglis var būt dzīvotspējīgs un placenta ir labi attīstīta;
• Estron - veicina dzemdes attīstību, tiek ražots tauku šūnās pirms menopauzes sākuma aknās. Palīdz veidot sekundāros dzimumorgānus.

Funkcijas

• novērst kaulu audu iznīcināšanu;
• palīdz veidot olbaltumvielas asinīs;
• palielināt asins recēšanu;
• palīdz pienācīgi attīstīties dzemdes;
• samazināt laktāciju;
• palielināt piena dziedzeru augšanu;
• veicina maksts attīstību;
• atbalstīt optimālu vielmaiņu;
• normalizē menstruālo ciklu;
• veicināt grūtniecību bez komplikācijām;
• pozitīva ietekme uz matu augšanu, nagiem un ādas stāvokli.

Pieaugošā estrogēna cēloņi organismā

• cilvēks to ražo patstāvīgi
• vai hormonu izplūst no ārējās vides.

Ikdienas dzīvē mēs saskaramies ar daudzām lietām, kas stimulē estrogēnu augšanu, jo tās satur daļiņas, piemēram, pārtiku, zāles, kosmētiku, mājsaimniecības produktus.

Estrogēnu hormonu līmeni ietekmē vairāki faktori, piemēram:

• ģenētiskā nosliece;
• vecums, dažādas slimības;
• tauku daudzums organismā.

Ir arī citi hiperestrogenisma cēloņi. Tie ir slikti ieradumi:

• augsta alkohola lietošana;
• smēķēšana;
• narkotikas.

Dažādas slimības var ietekmēt arī hiperestrogenijas parādīšanos sievietēm:

• aptaukošanās;
• sirds slimības un endokrīnās sistēmas;
• augsts asinsspiediens;
• diabēts.

Arī hormonu pārpalikums var:

• labdabīgu vai ļaundabīgu audzēju klātbūtne olnīcās;
• neoplazmu veidošanos, kas paši rada estrogēnu;
• olnīcu cista;
• patoloģiju virsnieru dziedzeros.

Nepareizs dzīvesveids, nesabalansēta uzturs, stresa situācijas, neregulāra seksuālā dzīve, vitamīnu trūkums izraisa arī estrogēnu atlaišanu. Sievietes var ciest no hiperestrogenisma jebkurā dzīves laikā, dažkārt ir dažas ar vecumu saistītas iezīmes, bet visbiežāk tās ir hormonālas traucējumu sekas.

Simptomi

Hiperestrogenisma simptomi sievietēm:

• liekais svars (skat. attēlu iepriekš). Hormons izraisa apetītes pieaugumu, kas noved pie tauku uzkrāšanās, un tas stimulē estrogēnu hormonu palielināšanos utt.
• asinsvadu traucējumi. Hiperestrogenisms izraisa asins sabiezēšanu, kas var veidot sirds un asinsvadu slimības;
• garīgās slimības. Ar hormonu pārpilnību sieviete var justies:
  • depresija;
  • nervozitāte;
  • garastāvokļa svārstības;
  • paaugstināts vājums un nogurums;
  • samazinās darba kapacitāte;
  • sieviete var ciest no panikas lēkmes.
• ilgstoša tādu zāļu lietošana, kas satur augstu estrogēnu līmeni, var nelabvēlīgi ietekmēt vairogdziedzeri un aizkuņģa dziedzeri, līdz pankreatīta parādīšanās;
• menstruālā cikla pārkāpums (kļūst neregulāra, izplūde var būt bagāta vai, gluži pretēji, var būt niecīga, dzemdes asiņošana). Daudzas sievietes sūdzas par sāpēm vēderā un krūtīs, tas ir saistīts ar lielo ūdens uzkrāšanos organismā;
• sieviete cieš no smagām galvassāpēm, samazina interesi par seksu;
• problēmas ar gremošanas sistēmu (slikta dūša, vemšana), problēmas ar zarnām (caureja, aizcietējums);
• miega traucējumi (bezmiegs).

Ārstēšana

Hiperestrogenisma ārstēšana

Kad ārstēšana ar ārstēšanu noteica šādas zāles:

• Tamoksifēns ir ilgtermiņa zāles, kas paredzētas krūts vēža noteikšanai. Šīs zāles lietošana var samazināt estrogēnu līmeni sievietēm. Blakusparādības ir: samazināta ieņemšanas iespēja, matu un naglu pasliktināšanās, pinnes, trombozes un insulta iespējamība.
• Yarin ir perorālie kontracepcijas līdzekļi, kas var samazināt hormonu veidošanos, uzlabot matu, nagu, ādas stāvokli. Palīdzi normalizēt menstruālo ciklu. Yarin var lietot, lai novērstu olnīcu vēzi un citus audzējus, kurus ietekmē estrogēns hormons. Šim risinājumam ir vairākas kontrindikācijas - grūtniecība un piena barošana, tromboze, nieru mazspēja. Pirms lietošanas nepieciešams konsultēties ar ārstu. Jūs varat izmantot arī citas kontracepcijas tabletes.
• Indinols - šīs zāles var lietot 6 mēnešus, zāles neizraisa blakusparādības, izņemot pacienta personīgo neiecietību. Devas nosaka ārsts. Nelietojiet grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Pazemina estrogēnu un novērš hormonālo līdzsvaru.
• Mastodinons - normalizē menstruālo ciklu un mazina sāpes tajā. Palielina iztēles iespējas, bet lietojiet šo rīku tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu, grūtniecības sākumā, zāles ir jāpārtrauc. Pārmērīgi lietojot, var rasties tādi simptomi kā slikta dūša, galvassāpes un neliels svara pieaugums.
• Klomifēns - ietekmē šūnas, novērš estrogēna veidošanos. Kontrindikācijas: dzimumorgānu audzēji, aknu slimība un hipofīze.
• Antioksidanti - ar viņu palīdzību testosterona konversijas process uz estrogēnu notiek, bet pēdējais samazinās.

Zāles pret estrogēnu pārpalikumu ir savām blakusparādībām, sāpēm galvā, samazināta koncentrācija un veiktspēja un svīšana.

Endokrinologs nosaka medikamenta devu pēc Jūsu veikto asins analīžu rezultātiem un risku prognozēšanas. Lietojot zāles, periodiski tiek noteikta asins analīze, lai novērtētu terapijas efektivitāti.

Jauda

• mēģināt izmantot tikai bioloģisko pārtiku;
• sabalansēts uzturs, ietver pārtikas produktus, kas satur daudz proteīnu, samazina sāls patēriņu;
• nevajag ēst, kas noved pie aptaukošanās, jums vajadzētu ēst vairāk vitamīnu, kas ir augļos un dārzeņos. Piemēram, vīnogas ir ļoti noderīgas, tās sēklās ir vielas, kas novērš hiperestrogenijas veidošanos;
• lai samazinātu hormonu, estrogēns palīdzēs šķiedrvielām bagātos pārtikas produktos (žāvēti augļi, rieksti);
• ēst pārtiku, kas satur sēru. Tas normalizē kuņģa-zarnu traktu un aknas;
• sēnes kavē estrogēnu sintēzi;
• ēst jūras veltes, zivis, garneles, aļģes (jūs varat zvejot eļļu);
• zaļā tēja palīdz novērst vēzi;
• produkti ar polifenoliem: linu sēklas, kukurūza, kvieši.

Tautas medicīna

Tālāk mēs aprakstīsim, kā estrogēnus samazināt, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus.

Uzmanību. Tautas aizsardzības līdzekļi var efektīvi palīdzēt tikai tad, ja tos izmanto kā papildu ārstēšanu. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.

• Šie augi sintezē lielu daudzumu estrogēnu, tie palīdz noņemt hormonus no organisma:
  • apiņi;
  • lakrica;
  • oregano;
  • sarkanais āboliņš;
  • žeņšeņs;
  • alveja.
• Manšete un Islandes sūnām piemīt izcilas ārstnieciskas īpašības. Aproce palīdz normalizēt endokrīnās sistēmas darbību, kā arī mazina labdabīgos audzējus krūts. Islandes sūnas tiek izmantotas novārījumu gatavošanai, tās ir efektīvas FCM.
• Borovaja dzemde - no tā jūs varat sagatavot tinktūru vai alkohola novārījumu, palīdz novērst visas hormonālās līdzsvara novirzes. Palielina izredzes un ovulāciju. Sarkanā birste tiek izmantota tādā pašā veidā, palīdz atbrīvoties no hormonālā fona nelīdzsvarotības, normalizē menstruālo ciklu un mazina sāpīgās sajūtas šajā periodā. Jūs nevarat lietot šo augu grūtniecības un zīdīšanas laikā, ar infekcijām, depresiju vai augstu asinsspiedienu;
• Vitex un Abraham koki, kad tie tiek izmantoti, rezultāti būs redzami divu nedēļu laikā, lieto vismaz sešus mēnešus. Tas stabilizē menstruālo ciklu, palīdz PMS;
• Maka ir Peru augs, atjauno hormonālo līdzsvaru, stiprina imūnsistēmu, uzlabo psiholoģisko stāvokli, mazina sāpes menstruāciju laikā. Maksimālā dienas deva ir 1 grams. Šo augu pārdod kā pulveri, to var izmantot kā pārtikas piedevu.

Dažus garšaugus var lietot vienlaikus, piemēram, sarkanās otas un bora dzemdes izmantošana var palielināt dzemdes asiņošanas, neauglības, fibromomas ārstēšanas efektivitāti.

Bet grūtniecības un zīdīšanas laikā depresija vai infekcija, lai izmantotu šo augu, ir stingri aizliegta.

Dažreiz ārstēšana prasa ķirurga iejaukšanos, tas ir vai nu operācija, lai likvidētu olnīcas vai starojumu.

Hiperestrogēnu sekas

Pārmērīgs hormons var izraisīt stāvokli, kurā attīstās bīstama asiņošana. To sauc par endometrija hiperplāziju. Ja šis stāvoklis ilga ilgu laiku, tad pakāpeniski tas attīstās par dzemdes miomu. Nodokļu dzemdes fibroīdi ir ļoti bīstami un prasa agrīnu ārstēšanu. Dažreiz ir nepieciešama pretiekaisuma terapija. Ja attīstās endometrioze, tas var izraisīt pēc hemorāģisku anēmiju, ko izraisa pastāvīga asiņošana.

Var attīstīties arī citas slimības, piemēram, krūts audzēji, polipi, asinsvadu slimības, aizkuņģa dziedzera slimības.

Profilakse.

Pareiza perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana, veselīgs dzīvesveids samazina hormonālās neveiksmes risku. Daudzas sievietes dodas uz speciālistu, kad estrogēns organismā jau ir pārāk augsts, lai to varētu ārstēt bez hormonālo līdzekļu lietošanas. Un viņiem ne vienmēr ir pozitīva ietekme uz ķermeni. Ja sākat ārstēties pie sākotnējās stadijas, visticamāk tiks noteikta fizioterapija, kas palīdzēs izvairīties no veselības apdraudējumiem. Atcerieties, ka pārmērīgais estrogēns negatīvi ietekmē ķermeni, palīdz veidot dažādas patoloģijas un slimības, kas ir dzīvībai bīstamas.

Hormona estrogēna samazināšana palīdzēs:

• ierobežot vai pilnīgi izvairīties no alkohola;
• nepārēdiet;
• samazināt piena patēriņu;
• pilnīgi vai daļēji atteikties no kofeīna un vienkāršu cukuru izmantošanas;
• izmantot mazāk desu un kūpinātu produktu;
• sporta spēles;
• mēģināt izvairīties no stresa situācijām;
• iegūt pietiekami daudz miega;
• ierobežot mijiedarbību ar materiāliem, kas sastāv no toksiskām vielām;

Sievietēm, kuras ir pamanījušas hiperestrogenijas pazīmes, regulāri jāveic testi, lai noteiktu hormona līmeni organismā. Tāpat ir nepieciešams veikt ultraskaņu ik pēc sešiem mēnešiem un apmeklēt ginekologu ik pēc trim mēnešiem.

Daudzas sievietes baidās lietot zāles, bet tas ir nepamatots, izmantojot speciālista pakalpojumus, ārstēšana ar narkotikām noteikti palīdzēs paātrināt atveseļošanos.

IZVĒRTĒTIE ESTROGENI SIEVIETĒ: SIMPTOMI, CĒLOŅI, APSTRĀDE

Daudzas meitenes sāk piedzīvot paaugstināta estrogēna simptomus vēlu pusaudža vecumā vai agri jaunieši (pēc 15–20 gadiem). Reproduktīvajā periodā šāda hormonālā nelīdzsvarotība bieži izraisa endometriozi, PCOS, fibrocistisko mastopātiju un neauglību.

Kas ir dominējošais stāvoklis estrogēnā?

Šis termins attiecas uz paaugstinātu sieviešu hormonu līmeni organismā.

IZVĒLĒTAS ESTROGENS SIEVIETĒ: SIMPTOMI (SARAKSTS)

Tāpat kā jebkura hormonālā nelīdzsvarotība, pārmērīga sieviešu hormonu koncentrācija ir saistīta ar vairākiem nepatīkamiem simptomiem. Kā sieviete var uzzināt, ka viņas organismā ir palielināts estrogēns? Ir ļoti svarīgi korelēt simptomus, ko meitene piedzīvo dienā vai noteiktās cikla fāzēs, ar asins analīzi estradiolam un citiem hormoniem. Augstas estrogēna pazīmes var rasties šādās kombinācijās:

1. Augsts estradiola līmenis serumā ar normālu progesterona līmeni (parasti sievietēm ar lieko svaru).
2. Normāls estrogēns asinīs kopā ar zemu progesterona līmeni serumā (ļoti bieži sievietēm ar lieko svaru 5–7 kg un sievietes ar vairogdziedzera disfunkciju).
3. Normāls estradiola līmenis asins serumā un normālajā progesteronā, bet ar pārmērīgu endokrīno destruktīvo vielu iedarbību.
4. Progesterona rezistences sindroms (piemēram, PCOS vai endometrioze).

Pieaugušo estrogēnu pazīmes sievietēm (pilns simptomu saraksts):

• krūšu un krūšu paaugstināta jutība;
• piesaistes samazināšana vai samazināšana;
• svara pieaugums, īpaši augšstilbos un dibenos;
• izmaiņas menstruālā cikla laikā (periodiskuma, krampju, sāpju vai migrēnas pārkāpums menstruāciju laikā, smaga asiņošana);
• matu zudums un / vai retināšana, mainīt to krāsu;
• auglības problēmas, grūtības grūtniecības laikā (ar zemu progesterona risku ir arī aborts);
• garastāvokļa svārstības, tostarp depresija, trauksme, trauksme;
• vēdera uzpūšanās;
• ūdens aizture organismā, īpaši rokās, kājās un sejā;
• izmaiņas zarnās;
• enerģijas trūkums, nogurums;
• miegainības / modrības traucējumi (bezmiegs, samazināta miega kvalitāte);
• palēninot vielmaiņu (svara pieaugums, pat ja uzturā nav notikušas izmaiņas);
• traucējumi citu hormonu ražošanā (zems testosterona līmenis, vairogdziedzera slimība utt.).

Sievietei, kurai ir paaugstināts estrogēns, ne vienmēr ir visas pazīmes. Turklāt daži cilvēki var izjust dažus simptomus ar lielāku smaguma pakāpi nekā citi. Piemēram, dažas sievietes mēdz būt jutīgas pret ķermeņa masas pieaugumu un var rasties 50% ķermeņa masas pieaugums estrogēnu pārpalikuma dēļ. Citiem var būt nozīmīgi garastāvokļa traucējumi, bet tiem nav svara problēmu.

Kādi ir cēloņi, kāpēc sievietes palielina estrogēnu?

Ir trīs galvenie iemesli (faktori), kas var izraisīt sieviešu hormona dominēšanu:

1. Pārmērīga estrogēnu receptoru aktivizācija - dažas vielas var būt līdzīgas dabiskajam estrogēnam un aktivizēt receptorus. Piemēram, šie endokrīnās sistēmas traucētāji ir xenoestrogēni.
2. Pārmērīga estrogēna ražošana (paaugstināts estradiola līmenis asinīs).
3. Zems progesterona hormona līmenis organismā.

Citi cēloņi, kas palielina estrogēnu sievietēm

Visbiežākais estrogēna iedarbības iemesls sievietes ķermenī ir tauku audu pārpalikums. Tauku šūnas var faktiski palielināt estrogēnu līmeni, pārveidojot androgēnus (vīriešu hormonus) uz estrogēniem. Šo procesu sauc par aromatizāciju, tas ir viens no galvenajiem veidiem, kā sievietes var uzturēt estrogēna saturu organismā pēc menopauzes.

Taču dažreiz šis mehānisms kļūst par problēmu, ja organismā ir pārāk daudz tauku (dažreiz pietiek tikai 5–7 kg). Šajā gadījumā androgēnu pārpalikums var kļūt par sieviešu hormoniem (īpaši vēdera taukaudos). Šī problēma bieži pārvēršas par apburto loku, jo lieko tauku daudzums var arī palielināt asinsritē esošos androgēnus organismā (kā tas ir PCOS gadījumā).

Tādējādi svara pieaugums var izraisīt vīriešu hormonu pieaugumu, kas pēc tam palielina estrogēnu daudzumu, kas var novest pie svara pieauguma, un tā tālāk. Jūs varat pārtraukt šo procesu ar svara zudumu, bet tas ne vienmēr ir viegli, jo augsts estrogēns var ietekmēt citus hormonus, piemēram, leptīnu un vairogdziedzera hormonus, kas noved pie ķermeņa svara palielināšanās un izturības pret tā zudumu.

• Xenoestrogēnu un endokrīno destruktīvo ķīmisko vielu iedarbība

Vēl viens izplatīts, bet bieži vien aizmirstais paaugstināta estrogēna iemesls ir iedarbība uz xenoestrogēniem vai endokrīnās sistēmas darbības traucējošiem līdzekļiem. Tās ir ķimikālijas, kas atrodamas pārtikas produktos, plastmasās un citos mājsaimniecības priekšmetos. Dažas no šīm ķimikālijām var būt līdzīgas dabiskajam estrogēnam, kas cirkulē organismā. Kad viņi izskatās „līdzīgi” hormonam, tie var ietekmēt estrogēnu receptorus. Ķermenis sāk tos lietot reālam estrogēnam.

Šīs ķīmiskās vielas sauc par „endokrīnās destruktīvās ķimikālijas” (EDC), jo tās traucē normālu hormonu darbību organismā. Daži no tiem var izraisīt vairogdziedzera bojājumus. Šīs ķīmiskās vielas ir visur: kosmētikā, pudelēs, plastmasas traukos.

Katrs cilvēks saskaras ar viņiem katru dienu, bet ne visiem ir hormonālas problēmas. Dažiem cilvēkiem tas negatīvi neietekmē. Bet tie, kuriem ir problēmas, piemēram, aknas, nevar tik viegli noņemt kaitīgās vielas no organisma. Tieši šie cilvēki skar vairāk nekā citi.

Šajā gadījumā ir nepieciešams ierobežot kontaktu ar līdzīgām vielām: dzert no stikla pudelēm, nevis plastmasas, mēģināt izmantot dabiskos organiskos priekšmetus un produktus.

Progesterons un estrogēns ir savstarpēji saistīti, un tiem jābūt līdzsvaram. Pat ar normālu estradiolu, Jums var būt zems progesterons un līdz ar to rodas simptomi, kas saistīti ar dominējošo estrogēnu. Cik bieži ir zems progesterons? Šis hormons sāk samazināties ātrāk nekā estrogēns, sākot no 35 gadiem un pirms menopauzes. Tas nozīmē, ka daudzām sievietēm, iespējams, ir zems progesterons tikai vecuma dēļ.

Dažos gadījumos šo problēmu var atrisināt bioidentisks progesterona krēms, kas var mazināt estrogēna lieko simptomus. Šīs zāles nedrīkst sajaukt ar sintētiskiem hormoniem, piemēram, kontracepcijas tabletes. KOK vai OK, gluži pretēji, var palielināt estrogēnu dominējošo stāvokli, savukārt progesterons var uzlabot stāvokli. Tomēr, ja sievietes estrogēns nav paaugstināts zemā progesterona dēļ, šī ārstēšanas metode, iespējams, nedarbosies.

• Progesterona rezistences sindroms

Progesterona rezistences sindroms ir stāvoklis, kad organisms kļūst nejutīgs pret šo hormonu. Dažās šūnās progesterona receptorus samazina. Lai hormonam būtu efekts, ir nepieciešams augstāks līmenis. Rezistence ir atrodama arī citos hormonos: insulīns, leptīns. Nav pilnīgi skaidrs, kā attīstās progesterona rezistence, bet ārstiem ir aizdomas, ka to acīmredzot ietekmē augsts estrogēna līmenis.

Progesterona rezistences sindromu var būt grūti ārstēt, bet ir zināms, ka tas labi reaģē uz bioidentisku progesterona krēmu.

• Vairogdziedzera disfunkcija, hipotireoze

Hipotireoze var ietekmēt dzimuma hormonu līmeni organismā. Vairogdziedzera hormoni ir svarīgi, lai regulētu ķermeņa masu, garastāvokli, stāvokli matiem, ādai, nagiem un kuņģa-zarnu trakta veselību. Tie arī palīdz saglabāt progesterona un estrogēna attiecību. Viena no nevēlamām hipotireozes blakusparādībām ir neauglība, ko var izraisīt zems progesterons.

Ir zināms, ka vairogdziedzera hormons stimulē progesterona izdalīšanos no luteīna šūnām. Hipotireoze savukārt var novest pie zema progesterona, neauglības un dzimuma hormonu nelīdzsvarotības.

Turklāt citi pētījumi ir parādījuši, ka sievietēm ar hipotireozi ir vairāk menstruāciju traucējumu un cieš no neauglības (samazināta auglība), salīdzinot ar sievietēm ar normālu vairogdziedzera funkciju. Tādēļ, ja ir aizdomas par estrogēnu dominēšanu, ir svarīgi veikt vairogdziedzera testu. Hipotireozes ārstēšana šajā gadījumā var pilnībā atbrīvot paaugstināta estrogēna simptomus.

ELEKTROENERĢIJAS APSTRĀDE SIEVIETĒ

• Diētas izmaiņas

Pareiza diēta ar paaugstinātu estrogēnu sievietēm ir pirmais solis atveseļošanās procesā. Eksperti iesaka koncentrēties uz dabisko bioloģisko pārtiku un iekļaut diētā vairāk krustziedu (dažāda veida kāposti, redīsi, redīsi). Šie dārzeņi satur indolu-3-karbinolu, kas palīdz organismam palielināt estrogēnu metabolismu. Estradiols tiek metabolizēts uz vairākiem estrogēnu metabolītiem, no kuriem daži ir izdevīgāki par citiem. Kāpostu dārzeņi palielina noderīgo metabolītu skaitu, samazinot negatīvos.

• Šķiedra kā uztura sastāvdaļa

Lai nodrošinātu labu gremošanas funkciju un sirds veselību, ikdienas uzturā jāiekļauj vismaz 20 līdz 30 grami šķiedru. Diētiskās šķiedras un šķiedrvielu bagātīgie pārtikas produkti (augļi, dārzeņi, pākšaugi, sēklas, veseli graudi) palīdz novērst lieko tauku un holesterīna līmeni organismā, kā arī samazina augstu estrogēnu, kas savukārt var samazināt krūts vēža attīstības risku. 2007. gada pētījumā konstatēts, ka augļu un graudaugu šķiedru patēriņa palielināšanai ir nozīme, samazinot sieviešu hormonu līmeni un ar hormoniem saistīto slimību, tostarp krūts vēža, risku.

2004. gada pētījums parādīja, ka sievietes, kas gada laikā patērēja mazāk taukainu pārtiku un vismaz 29 gramus šķiedru dienā, samazināja to estradiola līmeni asinīs.

Šķiedra arī palīdz nejūt badu un zaudēt liekā svara, kas var izraisīt diabētu un hormonālo nelīdzsvarotību.

Daži preparāti var palielināt estradiola metabolismu un / vai tieši samazināt paaugstināta estrogēna simptomus. Īpaši noderīgi ir papildinājumi, piemēram, DIM, maca sakne, cinks, kalcija d-glikarāts un ashwagandha.

Vingrinājumi, īpaši spēka treniņi, pozitīvi ietekmē hormonu līdzsvaru organismā. Turklāt sievietēm ir lietderīgi mainīt fiziskās aktivitātes veidu atkarībā no cikla fāzes. Ja testosterona līmenis ir augsts (no 1 līdz 14 dienām), labāk ir koncentrēties uz spēka treniņiem. Ja testosterons ir zemāks (cikla 20–28 dienas), jūs varat koncentrēties uz mazāk intensīviem vingrinājumiem, piemēram, jogu vai pilātiem.

Stresa novēršana ir svarīga gan estrogēna, gan progesterona līdzsvarošanai. Akūts stress var izraisīt strauju dzimuma hormonu un kortizola līmeņa pieaugumu, un hronisks var izraisīt rezistences sindromu.

• Bioidentiskā progesterona krēms

Dabiskais progesterona krēms darbojas labi, ja sievietei ir šī hormona deficīts, kas izraisa estrogēna palielināšanos. Tomēr jāatceras, ka, lai gan šīs zāles ir pieejamas un pieejamas komerciāli, tas ir spēcīgs hormons, un to nav vērts pārmērīgi lietot, konsultējoties ar ārstu.

Estrogēns tiek metabolizēts aknās, pateicoties šī orgāna pareizai funkcionēšanai, ir iespējams izvairīties no sieviešu hormonu lieko. Tādu traucējumu kā tauku aknu slimība, ko izraisa liekais svars, gluži pretēji, var izraisīt orgānu bojājumus un traucēt detoksikācijas procesu.

Vairogdziedzera darbs ir svarīgs dzimuma hormonu līdzsvaram, bet citi hormoni var veicināt arī dažādas slimības. Domājot par estrogēnu, ieteicams pārbaudīt testosterona, insulīna, leptīna un vairogdziedzera funkciju.

• Xenoestrogens un ķīmisko hormonu analogi

Vēlams izvairīties no sintētisko hormonu uzņemšanas. Ar paaugstinātu estrogēnu sievietes stāvoklis var uzlabot perorālo kontracepcijas līdzekļu atgrūšanu. Sintētiskās zāles nav bioloģiski identiskas un var radīt problēmas ar normālu hormonu metabolismu un pat bloķēt vai palēnināt to normālu ražošanu.

Paaugstināts estrogēns sievietēm - definīcija, veidi, kā to samazināt

Paaugstināta estrogēna koncentrācija sievietēm ir diezgan bieži sastopama, jo diagnostikā konstatētas paaugstinātas vērtības. Šādas izmaiņas parādās uz fizisko un morālo stāvokli, kas sievietes ķermenī izraisa dažādas slimības.

Hormona ietekme uz sievietes ķermeni

Sievietes hormonālā fona dzīves laikā notiek dažādās pārmaiņās. Pubertātes laikā ir palielinājies estrogēns, jo tie ir atbildīgi par menstruālā cikla pareizību, smērvielu ražošanu dzimumorgāniem.

Estrogēns ietekmē arī sekundāro seksuālo īpašību veidošanos sievietēm (gūžas pagarināšana, ādas, matu uzlabošanās, piena dziedzeru palielināšanās). Sākoties menopauzes periodam, hormonu ražošana ievērojami samazinās, kas skaidri parādās sievietes vispārējā stāvoklī.

Interesants video: Estrogēns. ietekme uz sieviešu veselību

Estrogēna trūkums menopauzes laikā ir saistīts ar tādiem simptomiem kā menstruāciju trūkums, palielināta maksts sausuma sajūta, trausli nagi, mati, biežu flushu parādīšanās, grumbas, vecuma plankumi uz ādas, kaulu audu vājināšanās.

Sievietēm ir konstatēts estrogēna pieaugums, jo hormonālā fāze nodrošina nākamā bērna normālu attīstību un novērš iespējamas iedzimtas anomālijas.

Estrogēns ir vienādā līmenī ar progesteronu, jo šie divi hormoni nodrošina reproduktīvās sistēmas normālu darbību sievietēm. Ja estrogēnu veidošanās notiek citos orgānos (aknās, virsnieru dziedzeros, taukaudos, smadzenēs), tad šo fenomenu sauc par estrogēnu dominējošo stāvokli.

Ietekme uz organismu ar paaugstinātu estrogēnu

Paaugstināts estrogēna līmenis organismā negatīvi ietekmē ķermeni. Augstu rādītāju rezultātā tiek traucēta endokrīnās sistēmas darbība, kas samazina vielmaiņas procesus organismā un izraisa dažādu slimību veidošanos.

Pārmērīgs hormons var izraisīt šādas slimības organismā:

• Onkoloģiskie veidojumi dzemdē;
• Diabēts;
• Tromboze;
• Kāju krampji;
• Sieviešu neauglība;
• Menstruālā cikla pārkāpums;
• Citas svarīgu orgānu slimības.

Pieaugot estrogēnam organismā, sievietei jāidentificē aizdomīgi simptomi, jākonsultējas ar ārstu, jāpārbauda un jāsaņem atbilstoša terapija. Vienlaikus rādītāju vērtības var noteikt tikai ar laboratorijas asins analīzēm.

Interesants video: Kā noņemt papildu estrogēnus no ķermeņa. Celuloze

Paaugstināta hormona cēloņi

Mūsdienu medicīnā bieži tiek diagnosticēts estrogēna pārpalikums, kā arī pastāvīga tādu produktu lietošana, kas satur hormona, dažādu pesticīdu un herbicīdu sintētiskos analogus.

Sojas ir dabīgs augu produkts, kas satur estrogēnu, tāpēc ar regulāru lietošanu hormona līmenis organismā var ievērojami palielināties. Šie faktori ir jāņem vērā, ja sievietei ir paaugstinātas vērtības.

Sadzīves produkti, dažādi mazgāšanas līdzekļi, mēbeles, plastmasas izstrādājumi sastāv no ķimikālijām (endokrīnās sistēmas traucējumi), kas izstaro kaitīgus tvaikus un veicina estrogēnu pieaugumu.

Hormona pieaugumu var izraisīt šādi provocējoši faktori:

• Dažu zāļu (hormonālo zāļu) ilgtermiņa lietošana;
• Ļaunprātīgu paradumu ļaunprātīga izmantošana (alkohols, cigaretes);
• Pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens;
• Sirds un asinsvadu slimības;
• Cukura diabēts progresīvā formā;
• Spēcīgi nervu sistēmas traucējumi un stress.

Statistika liecina, ka vairumam sieviešu, vairāk nekā 50%, ir dominējošs estrogēnu stāvoklis pēc 30 gadu vecuma. Daudzi pat nezina par pārkāpumiem, tādēļ, ja ir kāda diskomforta sajūta, tad jums jākonsultējas ar ārstu un jāveic pētījumi, lai iegūtu precīzu diagnozi.

Raksturīgi paaugstināta estrogēna simptomi

Ķermeņa signāli mainās, tāpēc, palielinoties estrogēnam, parādās raksturīgie simptomi, kas detalizēti aplūkoti turpmāk sniegtajā sarakstā.

1. Asas svara maiņa. Ja sākas sieviete ar parastu dzīves ritmu bez pārēšanās, parādās liekais svars, tad šādi simptomi var liecināt par estrogēna līmeņa paaugstināšanos. Tajā pašā laikā svars nesamazinās pat ar regulārām fiziskām aktivitātēm un diētām.
2. Menstruālā cikla regularitātes pārkāpums. Ar normālu sieviešu veselību menstruācijas sākas periodiski ik pēc 28–29 dienām. Ja trūkst izplūdes vai tie ir ļoti ierobežoti, ir nepieciešams konsultēties ar ginekologu.
3. Paaugstināta piena dziedzeru jutība. Sieviešu krūts uzreiz reaģē uz organisma hormonālās fona izmaiņām, tāpēc menstruāciju laikā tas ievērojami palielinās (šajā laikā palielinās estrogēnu līmenis). Šādu simptomu novērošana nepārtraukti prasa nepieciešamos pētījumus slimnīcā, lai noteiktu sieviešu hormonu attiecību.
4. Sāpes krūtīs. Pieaugošais estrogēna daudzums izraisa piena dziedzeru jutīgumu un jutīgumu, ko raksturo nepatīkamas sajūtas nejaušas saskares gadījumā. Šajā gadījumā sieviešu vispārējais stāvoklis atgādina grūtniecības sākumu, kad piena dziedzeri reaģē pat uz mazāko ķermeņa kustību.
5. Morālas izmaiņas. Paaugstināts estrogēnu līmenis ietekmē sievietes psihoemocionālo noskaņojumu, jo var novērot tādus simptomus kā uzbudināmība, nervozitāte un asarums. Ņemot vērā provocējošās pazīmes, depresija ir depresija un ilgstoši nervu traucējumi.
6. Migrēnas parādīšanās. Biežas galvassāpes var izraisīt dažādas slimības, bet, ja diskomforts pastāvīgi pastāv, tad ir iespējams, ka sievietei ir paaugstināts estrogēnu līmenis. Lai noteiktu precīzu cēloni, jums ir jāveic asins analīzes, lai noteiktu hormonu attiecību.
7. Matu izkrišana Ar paaugstinātu estrogēnu sievietēm palielinās matu izkrišana. Piemēram, ķemmējot ir veseli ķekari, kas brīvi nokrīt. Šis simptoms var liecināt par citu vielu trūkumu, tāpēc ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.
8. Slikta atmiņa var būt arī paaugstināta estrogēna pazīme. Ja sieviete aizmirst svarīgus datumus, lietas transportā, zaudē priekšmetus, tad jums vajadzētu doties uz pētījumu par hormoniem. Āzijas slimībai, kas attīstās uz hormonālās nelīdzsvarotības fona, raksturīgs ātrs samaņas zudums.
9. Nakts miega pārkāpums. Paaugstināts estrogēnu līmenis bloķē normālu melanīna veidošanos, kas organismā izraisa bezmiegu un nervu spriedzi. Ar samazinātu progesterona vērtību, hormons, kas ir atbildīgs par mieru, arī vairs netiek ražots pareizajā daudzumā.
10. Hronisks ķermeņa nogurums. Ar šādiem simptomiem organismā sākas dažādas izmaiņas, kas var izraisīt daudzu slimību attīstību. Ja pastāv pastāvīgas miega trūkuma pazīmes, uzbudināmība, apātija, ieteicams izturēt atbilstošos testus.

Kā samazināt estrogēnu līmeni?

Lai novērstu paaugstinātu estrogēna līmeni, ārsti iesaka ievērot tālāk minētos ieteikumus.

1. Ierobežot alkohola lietošanu. Hormonu sadalīšanās notiek aknās, tāpēc šī orgāna darbības traucējumi var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību. Lai novērstu slimību rašanos, ieteicams nelietot alkohola dzērienus (ne vairāk kā 1 glāzi nedēļā).
2. Ēšanas produkti no bioloģiskās izcelsmes. Produkti ar augstu mākslīgo aizstājēju un piedevu saturu nelabvēlīgi ietekmē hormonus un veicina endokrīnās sistēmas traucējumus. Ikdienas uzturā vajadzētu dominēt svaigiem dārzeņiem, augļiem, dabiskas izcelsmes pārtikai.
3. Maksimālā šķiedru uzņemšana. Lai samazinātu paaugstinātu estrogēnu ikdienas uzturā, dominē svaigi augļi, dārzeņi, rieksti, graudaugi, pākšaugi. Celuloze palīdz novērst pārmērīgos toksīnus un atkritumus no ķermeņa un apvieno brīvos hormonus.
4. Probiotiku saturošu produktu izmantošana. Dysbacteriosis iestāšanās zarnās draud mainīt hormonu līmeni un paaugstināt estrogēnu. Tāpēc ēdināšana ar dabisko probiotiku saturu (fermentēti piena produkti, kāposti, kvass, marinēti gurķi, tofu siers) veicina mikrofloras normalizēšanos un nodrošina sieviešu veselību.
5. Novēršot dabīgo estrogēnu saturošu pārtikas produktu patēriņu. Lai novērstu organisma augu hormona norīšanu, vislabāk ir ēst, uztvert ogas, bumbierus, ābolus, auzas, miežus, linu sēklas.
6. Līdzsvarota uztura uzturēšana. Pareiza uztura nodrošināšana normalizē hormonu līmeni, kam nepieciešams normalizēts cinka, magnija un B6 vitamīna daudzums. Šos elementus satur liellopu aknas, jūras zivis, pupas, rieksti, cūkgaļa, jēra gaļa, jūras kāposti, zirņi, miežu putraimi.
7. Regulāra rozmarīna ēteriskās eļļas uzņemšana. Šis produkts nodrošina estrogēnu normalizāciju asinīs un ievērojami samazina estradiola daudzumu, kas ir agresīvāks līdzeklis. Šajā gadījumā rīks viegli novērš citas negatīvas hormonu attiecības pārkāpuma izpausmes.
8. Xenoestrogēnu (kaitīgo vielu) iedarbības izslēgšana, kas atrodas sadzīves ķīmijā, plastmasas izstrādājumos, citos sintētiskajos produktos. Kā ieteikumi, mijiedarbība ar šiem savienojumiem ir jāierobežo.
9. Bieža stresa un nervu traucējumu rašanās aizliegums, jo šādas situācijas palielina estrogēnu un samazina progesterona veidošanos. Ir nepieciešams dot ķermenim maksimālu atpūtu un mēģināt izvairīties no nepatīkamām sekām.

Video: kā panākt, lai estrogēnu līmenis normāli būtu bez narkotikām un hormoniem

Kurš ārsts sazinās?

Hormonālie traucējumi sievietes ķermenī ir jāārstē, jo paaugstināts estrogēna līmenis organismā var izraisīt dažādas komplikācijas. Ja atklājat aizdomīgus simptomus, jākonsultējas ar endokrinologu, kurš identificēs iespējamās problēmas vairogdziedzera darbībā un noteiks atbilstošu ārstēšanu.

Ja simptomi izpaužas reproduktīvajā sistēmā, tad ir nepieciešama konsultācija ar kvalificētu ginekologu un nepieciešamo pētījumu iecelšana. Galvenā metode hormonu attiecību noteikšanai organismā ir asins analīžu analīze no vēnas.

Sieviešu atsauksmes

Cienījamie lasītāji, jūsu viedoklis mums ir ļoti svarīgs - tāpēc mēs ar prieku saņemsim atsauksmes par komentāriem par paaugstinātu estrogēnu simptomiem, cēloņiem, ārstēšanu un ietekmi uz sievietēm, tie būs noderīgi citiem lietotājiem!

Man pastāvīgi bija slikts stāvoklis un hronisks nogurums organismā. Es nolēmu pārbaudīt ķermeni, bet izrādījās, ka man ir traucējumi endokrīnajā sistēmā. Tajā pašā laikā tika konstatēts paaugstināts estrogēns. Ārsts noteica ārstēšanu, un tagad es cenšos pilnībā mainīt savu dzīvesveidu un reorganizēt tikai veselīgu uzturu bez mākslīgiem pārtikas produktiem.

Irina

Jā, es arī palielināju estrogēnu uz nepietiekama uztura fona. Pastāvīgās mikroshēmas, soda. Ne tikai tas parādījās papildus svarā, tāpēc arī hormoni nav normāli. Nekavējoties pārskatīja manu uzturu un likvidēja visus kaitīgos produktus. Tagad es vadu tikai veselīgu dzīvesveidu un nākotnē plānojam kopā ar bērna vīru.

Pārmērīgs estrogēns sievietēm: 10 simptomi

Veselības ekoloģija: Estrogēns ir svarīgs pareizas ķermeņa funkcijas nodrošināšanai. Kad visi hormoni ir līdzsvaroti, ķermenis darbojas tā, kā vajadzētu, bet ar pārmērīgu hormonu skaitu rodas dažādas problēmas. Neskatoties uz to, ka estrogēnu sauc par "sieviešu" hormonu, tā pārpalikums negatīvi ietekmē vīriešus.

Kāpēc ir pārmērīgs estrogēns

Estrogēns ir nepieciešams pareizai ķermeņa funkcionēšanai. Kad visi hormoni ir līdzsvaroti, ķermenis darbojas tā, kā vajadzētu, bet ar pārmērīgu hormonu skaitu rodas dažādas problēmas. Neskatoties uz to, ka estrogēnu sauc par "sieviešu" hormonu, tā pārpalikums negatīvi ietekmē vīriešus.

Sievietēm olnīcās rodas estrogēns, un patoloģiskos apstākļos to bieži ražo tauku šūnas, placenta, aknas, virsnieru dziedzeri, smadzenes un muskuļi. Viņš ir atbildīgs par menstruālo ciklu, sekundāro seksuālo īpašību attīstību un pat kaulu veidošanos.

Kopā ar kalciju un D vitamīnu tas atjauno kaulus, tāpēc tā vecums ievērojami samazinās.

Estrogēns ietekmē arī maksts sienu biezumu un izturību, asins koagulāciju, stimulē maksts eļļošanu un daudzas citas ķermeņa funkcijas, kas ietekmē iegurņa muskuļus, matus un ādu.

Visa sieviete pastāvīgi maina savu hormonālo fonu: no pubertātes līdz grūtniecībai līdz menopauzei. Estrogēnu ražošana samazinās menopauzes sākumā, izraisot tādus simptomus kā karstuma mirgošana, maksts sausums un seksuālās vēlmes zudums.

Un kas notiek, kad organisms ražo pārāk daudz estrogēnu?

Iespējamie estrogēna pārpalikuma cēloņi:

Estrogēna līmenis palielinās līdz ar pubertātes un grūtniecības sākumu. Bet dažreiz parastajā dzīves periodā parādās estrogēna lieko daudzumu.

Ir tikai divi iemesli, kāpēc organismā uzkrājas estrogēns: vai nu pati iestāde ražo pārāk daudz, vai arī to iegūst no vides un pārtikas.

Ja estrogēnu līmenis ir augsts, salīdzinot ar citiem hormoniem, tad šo nosacījumu bieži sauc par estrogēnu dominējošo stāvokli, jo viens hormons dominē pār otru. Bieža slimība ir estrogēnu dominēšana pār progesteronu, kas ir vēl viens hormons, kas arī regulē menstruālo ciklu.

Pārsteidzoši, ka estrogēna pārpalikuma uzkrāšanos nav tik grūti izskaidrot, jo mēs pastāvīgi esam pakļauti estrogēnu līdzīgiem savienojumiem pārtikas produktos, kas satur toksiskus pesticīdus, herbicīdus un augšanas hormonus.

Daudzi no mūsu ikdienā lietojamiem mājsaimniecības produktiem, tostarp plastmasas, piemēram, BPA, mazgāšanas līdzekļi, kosmētika, mēbeles un paklāji, satur endokrīnus traucējumus - ķīmiskas vielas, kas atdarina estrogēnu.

Šie toksīni izraisa svara pieaugumu, kas kalpo kā stimuls vairāk estrogēnu ražošanai no mūsu pašu tauku šūnām.

Farmaceitiskie hormoni, ko lieto hormonu aizstājterapijā (HAT), arī izraisa estrogēna pārpalikumu, neatkarīgi no tā, vai mēs tos paši lietojam vai lietojam no dzeramā ūdens.

Ziniet, ka ir arī produkti ar augstu dažu veidu fitoestrogēnu saturu, piemēram, sojas.

Ir arī citi estrogēna pārpalikuma cēloņi, tostarp:

Pārmērīgs alkohola lietojums;

Augsts asinsspiediens;

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, nav pārsteidzoši, ka satraucošie estrogēnu dominējošie rādītāji liecina par jaunāko statistiku: vairāk nekā 50% sieviešu vecumā no 35 gadiem un vecākiem cieš no estrogēna pārpalikuma.

Apskatīsim dažas estrogēnu dominēšanas pazīmes:

1) Jūs saņemat svaru, kaut arī neesat mainījis savu dzīvesveidu

Jums nav pārēsties, nolieciet visu dienu uz dīvāna. Bet joprojām, bez iemesla, iegūstot svaru, jo īpaši iegurņa rajonā - tas ir viens no galvenajiem estrogēna pārmērīga simptomiem.

Jūs arī bieži ciešat no vēdera uzpūšanās un nevar zaudēt svaru, pat ja jūs būtiski samazinātu kalorijas, ēdat veselīgu pārtiku un vingrojat regulāri. Tas viss ir tāpēc, ka organisms nespēj līdzsvarot hormonus, jo tikai tad jūs zaudēsiet svaru un spēsit saglabāt savu ideālo svaru.

2) Jums ir neregulārs menstruālais cikls

Ir daudz iemeslu, kāpēc menstruācijas ir agrāk vai vēlāk nekā jūsu periods, un viens no tiem ir augsts estrogēna līmenis. Ja jūsu cikls vienmēr ir ieplānots un pēkšņi kļūst nestabils (izņemot grūtniecību), tas var būt saistīts ar estrogēna pārpalikumu.

Menstruāciju periodu rūpīgi kontrolē hormoni, un, palielinoties vienam līmenim ārpus parastā diapazona, viss process tiek zaudēts.

3) Jūsu krūtis ir pārāk jutīgas vai pietūkušas.

Daudzas sievietes piedzīvo krūts izmaiņas menstruālā cikla laikā, kā arī grūtniecības laikā. Krūtis ir ļoti jutīga pret hormonālām izmaiņām. Ja sāpes krūtīs, īpaši ap sprauslām un krūšu priekšpusi, vai ja pamanāt, ka tās ir pietūkušas vairāk nekā parasti, jums ir jāpārbauda estrogēna līmenis.

4) Sāpīgas krūtis

Ar pārmērīgu estrogēnu un zemu progesterona līmeni krūts iegūst tā saucamo fibrocistisko stāvokli. Tas kļūst jutīgs un pat sāpīgs, parasti krūšu augšdaļā vai sānos. Ar šīm pazīmēm nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai izvairītos no audzēja parādīšanās un citas izmaiņas krūtīs.

5) Jūs esat pārāk emocionāls

Estrogēns ietekmē daudzas mūsu ķermeņa sistēmas. Garīgais stāvoklis un emocijas nav izņēmums. Jūs, iespējams, bijāt nelīdzsvarots un satraukts ICP laikā. Šādas garastāvokļa svārstības ir saistītas ar hormoniem. Ar pārmērīgu estrogēnu sievietēm ir depresija, panikas lēkmes, trauksme, neizskaidrojamas dusmas un tā tālāk.

6) Jums ir biežas galvassāpes.

Sievietes reproduktīvās sistēmas un estrogēnu līmeņa svārstību dēļ ir vairāk pakļautas galvassāpēm un migrēnam. Ar spēcīgu estrogēna novirzi no progesterona bieži rodas galvassāpes.

Galvassāpes attīstību ietekmē daudzi faktori, tostarp ģenētika un uzturs, bet sievietēm estrogēna pārpalikums ir galvenais faktors, kas veicina hronisku galvassāpju un menstruālo migrēnu rašanos.

Pirms pubertātes sākšanas, migrēnas ir aptuveni vienādas gan zēniem, gan meitenēm, bet pēc nobriešanas tās sastopamas 3: 1 biežumā pret meitenēm.

7) Jūsu mati izkrīt

Daudzi uzskata, ka vīrieši ir vairāk pakļauti matu izkrišanai, bet tas nav godīgi. Ar pārmērīgu estrogēnu un progesterona deficītu sievietes zaudē matus ne mazāk kā vīriešus. Bet nevilcinieties vainot hormonus viss. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz matu esat zaudējis un cik ilgi.

Ievērojams matu izkrišana ir atkarīgs no vairākiem faktoriem: ģenētiskā nosliece, dzīvesveids, uzturs un vispārējā veselība neatkarīgi no tā, vai jūs veicat pasākumus, lai atrisinātu šo problēmu, vai nē.

8) "Meitenes atmiņa"

Vai jūs zināt šo jocīgo izpausmi? Ja pamanāt, ka jūsu atmiņas atteici daudz biežāk nekā agrāk, piemēram, bieži vien pazaudējat automašīnas atslēgas, atstājiet tālruni darbā, tad tas var būt estrogēna vaina.

Zems estrogēna līmenis bieži ir saistīts ar Alcheimera slimību un atmiņas zudumu, bet zinātnieki ir atklājuši, ka estrogēna pārpalikums arī rada grūtības iegaumēt, kaut arī šī fenomena precīzs cēlonis vēl nav zināms.

9) Jums ir bezmiegs

Estrogēns ir smadzeņu stimulants, faktiski šo hormonu var uzskatīt par eksotoksīnu. Tādēļ sievietes, kas lieto daudz estrogēnu, pēc tam, kad pēkšņi pārtrauc tās lietot, piedzīvo briesmīgu depresiju un bezmiegu.

Viena no pazīmēm, kas liecina par estrogēna pārpalikumu sievietēm, var tikt uzskatīta par nespēju apstāties, vai tas būtu darbs, sports vai tikai saruna.

Pat mērens estrogēnu dominējošais stāvoklis rada problēmas ar miegu, jo šī hormona pārpalikums samazina melatonīna veidošanos. Tātad, ja jums ir daudz estrogēnu un nav pietiekami daudz progesterona (hormons, kas palīdz nomierināties), tad jums ir garantēta bezmiegs.

10) Jūs jūtaties izsmelti

Miega trūkums viegli noved pie pilnīgas izsīkuma sajūtas. Protams, šādā aizņemtajā pasaulē, kad daudzi no mums katru dienu saskaras ar garu pienākumu sarakstu, daudzi nogurst, bet tas ne vienmēr nozīmē estrogēnu dominējošo stāvokli.

Ja pamanāt, ka jūs daudz biežāk nogurstat, rodas citi simptomi, par kuriem mēs runājām, jums var būt pārmērīgs estrogēns.

Jāapzinās, ka estrogēnu dominēšana palielina nopietnu medicīnisku problēmu risku, tostarp augstu asinsspiedienu, depresiju, dzemdes vēzi, krūts un endometriju, kā arī endometriozi.

Vēl viena svarīga informācija: laiku pa laikam jāuzrauga estrogēna līmenis, jo tā līmenis pastāvīgi svārstās.

Tātad, ko mēs varam darīt, lai estrogēnu atjaunotu?

Ierobežojiet alkohola lietošanu.

Tā kā aknas ir atbildīgas par estrogēnu vielmaiņu, tā rūpīgi jārūpējas. Alkohols traucē aknu darbību, kas var izraisīt estrogēnu veidošanos.

Dzerot vairāk nekā vienu alkoholisko dzērienu dienā sievietēm, palielinās krūts vēža risks.

Ēd bioloģisko pārtiku.

Neorganiskie produkti satur daudz pesticīdu un ķīmisko vielu, tostarp tos, kas organismā darbojas kā estrogēns vai endokrīnās sistēmas traucējumi. Nopirkt dabiskus produktus bieži, lai jūsu ķermenis neuzsūc hormonus, antibiotikas un ķimikālijas.

Ēdiet vairāk šķiedrvielu.

Nešķīstošā šķiedra saistās ar estrogēna pārpalikumu gremošanas traktā un pēc tam izdalās no organisma. Šķiedra ietekmē arī zarnu baktēriju sastāvu, samazina brīvi peldošu estrogēnu uzkrāšanos un atkārtotu uzsūkšanos. Labi šķiedru avoti ir augļi un dārzeņi, rieksti, sēklas un žāvētas pupiņas.

Ēd vairāk probiotiku.

Veselīgu baktēriju, kas pazīstamas kā probiotikas un „sliktas” vai neveselīgas baktērijas, nelīdzsvarotība var ne tikai apdraudēt gremošanu, bet arī novērst estrogēna lieko aizvākšanu no organisma gremošanas traktā.

Ēdiet vairāk probiotisku pārtikas produktu: kimchi, skābu kāposti, jogurts un kombucha vai lietojiet probiotikas piedevas.

Vāji phytoestrogenic produkti.

Šie produkti neitralizē estrogēna pārpalikumu: linu sēklas, auzas, mieži, bumbieri, ogas un āboli.

Ievērojiet sabalansētu uzturu.

Visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas palīdz līdzsvarot hormonu līmeni. Ķermenim ir nepieciešams pietiekams daudzums vitamīna B6, magnija, cinka un dažu citu uzturvielu, lai atbalstītu normālu hormonu līmeni un fermentu, kas līdzsvaro testosteronu un estrogēnu, darbību.

Rozmarīna ēteriskā eļļa.

Tiek uzskatīts, ka šī eļļa var kontrolēt estrogēnu līmeni, stimulējot asins plūsmu uz smadzenēm, veicinot vairogdziedzera pareizu darbību un stiprinot imūnsistēmu.

Šis spēcīgais antioksidants stimulē matu augšanu, uzlabo atmiņu un mazina muskuļu sāpes, kas nozīmē, ka tā var cīnīties ar dažiem estrogēnu dominējošā stāvokļa simptomiem.

100% tīra rozmarīna eļļa ietekmē pat inertos estrogēnu hormonus. Rutgers Universitātes eksperti novērtēja rozmarīna ekstrakta ietekmi uz laboratorijas pelēm un konstatēja, ka diēta ar 2% rozmarīna eļļu palielina aknu mikrosomālo oksidāciju un glikuronidāciju, kas ir saistīta ar ksenobiotisko vielmaiņu.

Tas īpaši atspoguļojas estradiolā un estronā dzemdē. Estradiols tiek uzskatīts par agresīvu estrogēna formu.

Izvairieties no iedarbības uz xenoestrogēniem.

Xenoestrogens atdarina estrogēna iedarbību, tās atrodamas kosmētikā, plastmasās, kontracepcijas tabletes un citos produktos. Ierobežot šo kaitīgo vielu iedarbību.