Kategorija

Populārākas Posts

1 Harmonijas
Labs vai kaitējums? Ķīniešu tamponu pārskati
2 Blīves
Kurā ciklā jums ir nepieciešama iegurņa ultraskaņa?
3 Harmonijas
Asiņošana pēc dzemdībām
4 Climax
Novērtējiet labākos spilventiņus - kas izvēlas ginekologus!
Image
Galvenais // Harmonijas

Hormons estrogēns, deficīta simptomi un to pārsniegums sievietēm, cēloņi, ko darīt


Šodien mēs runāsim par estrogēnu - sieviešu dzimuma hormonu, par kuru attīstību ir atkarīgi daudzi procesi sievietes ķermenī. Protams, diskutēsim par estrogēna trūkuma un pārmērības pazīmēm, šo apstākļu cēloņiem un pastāstīsim, ko darīt, kā ārstēt, lai hormonu līmenis atgrieztos normālā stāvoklī.

Cilvēka organismā rodas liels skaits dažādu hormonu. Ar savu līdzsvaroto darbu sistēmas un orgāni darbojas kā pulkstenis. Ja sākas jebkādas hormonu veselības problēmas vai to trūkums, hroniskas un jaunu slimību rašanās.

Horizontāli estrogēnu (estradiolu, estriolu, estronu) parasti ražo olnīcu ķermenī katrai sievietei reproduktīvā vecumā ar pubertātes sākumu un pirms menopauzes.

Hormona estrogēna ražošana sievietēm (ērtības labad apvieno viens nosaukums) sākas menstruālā cikla pirmajās dienās, ko veic olnīcas. Viņa loma sievietes ķermeņa darbā ir ļoti liela. Viņš ir atbildīgs par fizisko, emocionālo un garīgo attīstību. Tā uzrauga menstruāciju ciklisko raksturu, ietekmē asins recēšanas līmeni, kaulu, ādas, matu struktūru un izturību.

Pusaudžu attīstībā šis dzimumhormons veido sekundāros dzimuma raksturlielumus un par reproduktīvo orgānu struktūru.

Fizioloģiskās izmaiņas estrogēnu līmenī pēc vecuma

Dažādu cēloņu ietekmē ir nepareiza estrogēna ražošana. To sāk ražot placenta, smadzenes, tauku šūnas, virsnieru dziedzeri, aknas un muskuļi. Nosaka cēloni patoloģijām, kas saistītas ar estrogēnu ražošanu, var tikai laboratorijas un diagnostikas metodes.

Pārmērīgs estrogēns (hiperestrogenisms)

Pusaudža vecumā pubertātes laikā un grūtniecības laikā novēro pastiprinātu hormona estrogēna ražošanu, ko neuzskata par patoloģiju. Citos gadījumos tas ir vai nu pārmērīgs to patēriņš ar pārtiku, vai palielināta organisma produkcija.

Iemesli, kāpēc palielinās estrogēns

  1. Toksiskas vielas, kas atrodas pārtikā, traukos, mazgāšanas līdzekļos (hormonu simulatori, pesticīdi, herbicīdi uc). Tie izraisa ķermeņa masas palielināšanos, kas veicina aktīvo estrogēnu veidošanos ar tauku šūnām.
  2. Zāles, kas satur šo hormonu.
  3. Sirds un asinsvadu sistēmas slimības, diabēta klātbūtne, arteriāla hipertensija.
  4. Pārmērīgs svars.
  5. Regulāras stresa situācijas, nervu pārmērība.
  6. Alkoholisms.
  7. Ēšanas pārtika, kas satur lielu daudzumu fitoestrogēnu (āboli, vīnogas, zivju eļļa, salvija uc).
  8. Vecums virs 35-40 gadiem.
  9. Olnīcu vai citu orgānu audzēji, kas sāk hormonu neatkarīgu ražošanu.
  10. Hroniskas endokrīnās un reproduktīvās sistēmas slimības.
  11. Strāvas padeves pārtraukums.
  12. Nepareizi virsnieru dziedzeri.
  13. Hipofīzes iekaisums.
  14. Regulārās seksuālās dzīves trūkums.

Neviens no iepriekš minētajiem iemesliem nav slimības garantija. Tas ir tikai faktors, kas palielina patoloģijas risku.

Simptomi paaugstināta estrogēna sievietes asinīs

Jebkura veida hormonālās neveiksmes klīnisko izpausmju smagums ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām. Sakarā ar paaugstinātu estrogēnu līmeni, izmaiņas notiek daudzās svarīgās sistēmās.

  1. Krūtis kļūst arvien blīvākas, sprauslas kļūst rupjas un kļūst jutīgas, radot diskomfortu.
  2. Sāpes vēdera lejasdaļā.
  3. Menstruālā cikla neveiksme.
  4. Palielina svaru bez augstas kalorijas pārtikas.
  5. Mati kļūst blāvi, viegli nokrīt, nagi pīling.
  6. Pinnes uz sejas.
  7. Pēc ēšanas bieži rodas slikta dūša un vemšana. Var būt caureja vai aizcietējums.
  8. Grūtības bērna ieņemšanā.
  9. Samazināta atmiņa un koncentrācija.
  10. Ātrs nogurums, vājums, slikta gulēšana.
  11. Nepamatots nervozitāte vai apātija, depresijas rašanās, varbūt panikas lēkmes.
  12. Bieži paaugstinās asinsspiediens.

Ja jūs ignorējat simptomus, stāvoklis var izraisīt hronisku neauglību, aptaukošanos, vairogdziedzera slimību, trombemboliju, osteoporozi, krampjus ekstremitātēs, mastopātiju, psihiskos traucējumus un krūts vēzi.

Augošā estrogēna ārstēšana sievietes ķermenī

Terapija tiek izvēlēta individuāli, neatkarīgi no estrogēnu traucējumu veida. Ārsts ir balstīts uz patoloģijas smaguma pakāpi, blakusparādībām un diagnostikas datiem.

  • Antiestrogēnās zāles kavē pārmērīgu hormonu veidošanos. Narkotikas jālieto piesardzīgi, izvairoties no pārdozēšanas. Klomifēns, tamoksifēns, mastodinons, femara.
  • Zarnu baktērijas, lai atjaunotu mikrofloru. Tas veicina lieko hormonu atcelšanu.
  • Bifidumbacterin, biovestin, gastrofarm, enterol, bioflor.
  • Diēta Tas sastāv no kaitīgu pārtikas produktu un estrogēnu saturošu pārtikas produktu ierobežošanas.
  • Ir nepieciešams ierobežot lietošanu vai pilnībā likvidēt stipru alkoholu, alu, kafiju, desas, konservētus produktus, piena produktus. Govs pienu ieteicams aizstāt ar rīsiem, kokosriekstu.
  • Uzturam vajadzētu dominēt dabīgiem augļiem un dārzeņiem, šķiedrvielām (sēklām, riekstiem, dārzeņiem), zaļajai tējai, folijskābei, B grupas vitamīniem, pārtikas produktiem ar augstu sēra saturu (vistas olas dzeltenums, ķiploki, sīpoli, citrusaugļi).

Ķirurģiska iejaukšanās ir novērst olnīcas. Vairumā gadījumu to lieto sievietēm menopauzes laikā vai tad, kad citas zāles ir bezjēdzīgas. Olnīcu ablācija un ooforektomija ir ķirurģiskas metodes.

Olnīcu ablācija ir starojuma ietekme uz olnīcām. Šobrīd šī metode tiek izmantota ļoti reti.

Ooforektomija ir olnīcu izņemšana. Var būt daļēja vai pilnīga. Veikšanas indikācijas ir dažādi iekaisuma procesi vai neoplazmas. Visbiežāk ķirurģija ir paredzēta sievietēm vecumā no 50 gadiem vai ar iedzimtu nosliece.

Estrogēna trūkums

Pēc olnīcu izņemšanas, dzemdē vai tad, kad sieviete sasniedz menopauzes periodu, aprakstītā hormona ražošanas samazināšanās ir dabiska parādība. Citos gadījumos šis process tiek uzskatīts par patoloģiju.

Estrogēna deficīta cēloņi

  1. Hipofīzes slimības, tās atsevišķo daļu nekroze.
  2. Sliktu ieradumu klātbūtne (smēķēšana, alkohols, narkotikas).
  3. Asas svara zudums.
  4. Diēta ar dzelzs un holesterīna trūkumu un pārmērīgu veģetāro ēdienu.
  5. Hypodynamia.
  6. Endokrīnās sistēmas slimības.
  7. Nootropiku, hormonu, antidepresantu, testosterona pārdozēšana vai nepareiza lietošana.
  8. Vecuma izmaiņas.
  9. Pārmērīgas jaudas slodzes.

Sieviešu estrogēna deficīta simptomi

  1. Samazinās krūšu izmērs, mainās formas forma.
  2. Mati un nagi kļūst blāvi, trausli, sausi.
  3. Ādas pārslas noņem, maina krāsu, parādās priekšlaicīgas grumbas.
  4. Dabiskās eļļošanas apjoms maksts ir strauji samazināts, kas izraisa sausumu un diskomfortu dzimumakta laikā.
  5. Neauglība
  6. Termoregulācijas maiņa (sieviete pēkšņi jūtas auksta un karstuma pilieni).
  7. Parādās osteoporoze.
  8. Menstruālais cikls kļūst neregulārs, kam seko stipras sāpes menstruāciju laikā.
  9. Uzmanību un atmiņu vājina.
  10. Sāpes sirdī.
  11. Kairināmība, nervozitāte, depresija, miega traucējumi.
  12. Vājums, nogurums.
  13. Pieaug vīriešu tipa matu augšana - uz vēdera baltās līnijas, zoda un augšējās lūpu, padusēs, blakus sprauslām.
  14. Jaunām sievietēm var samazināties dzemdes lielums.
  15. Ilgstošs estrogēnu deficīts var izraisīt kaulu sastāva un spēka pasliktināšanos, osteoporozi, osteohondrozi, pirkstu jutības zudumu visās ekstremitātēs, biežas muskuļu sāpes, hronisku nogurumu.

Zema estrogēnu terapija

Diēta Uzturā, pēc uztura speciālista ieteikuma, jums ir jāietver pārtikas produkti, kas satur augstu hormonu un palīdz absorbēt to ar cinku, selēnu un D vitamīnu.

Kuriem produktiem ir daudz estrogēnu?

  • Salvija, vērmeles.
  • Linu sēklas.
  • Plūmes
  • Granātāboli.
  • Āboli
  • Pupiņas
  • Bietes
  • Ķirbju
  • Olīveļļa un sezama eļļa.
  • Baklažāni.
  • Sojas.
  • Vīnogas
  • Burkāni
  • Zivju eļļa, jūras tauki, jūras aļģes.
  • Sinepes
  • Sēnes
  • Valrieksti.
  • Tomāti.
  • Piena produkti.

Zāles, kuru pamatā ir estrogēns un progesterons. Atkarībā no nepieciešamības tās var būt tablešu, krēmu, želeju, ziedu, implantu, injekciju šķīdumu veidā.
Veidlapas maksts ievadīšanai ir drošākās, bet mazāk efektīvas.
Subkutāni implanti vidēji mainās reizi 6 mēnešos un atbrīvo aktīvo vielu tieši asinīs.
Injekcijām ir visstraujākais efekts.
Hormopleks, proginova, ovidons, ovestin, mercilon, zhanet.

Ja tiek ievēroti visi ieteikumi par ārstēšanu, slimība izzūd, neradot īpašu kaitējumu organismam. Bet dzīves laikā ir nepieciešams uzraudzīt viņu veselības stāvokli.

Hormonālo pārspriegumu novēršanas metodes, estrogēnu līmeņa izmaiņas sievietēm ietver:

  1. Ginekoloģiskā izmeklēšana ar sešu mēnešu intervālu.
  2. Mērens vingrinājums vai medicīnas vingrošana (joga, skriešana, pastaigas, peldēšana).
  3. Kaitīgu pārtikas produktu ierobežošana un kaitīgo ieradumu novēršana.
  4. Regulāri lietojot multivitamīnus, īpaši B un E grupu.

Estrogēna pārpalikums sievietēm: 10 simptomi

Estrogēni ir galvenie sieviešu hormoni, kas ir atbildīgi par godīgas dzimuma izskatu, to augstumu, svaru, seksuālo vēlmi un pat noskaņojumu. Nav pārsteidzoši, ka mazākās hormonu svārstības uzreiz ietekmē sievietes ārējo un iekšējo stāvokli.

Tiek uzskatīts, ka sievietes biežāk saskaras ar estrogēna trūkumu, tāpēc viņiem ir daudz nepatīkamu simptomu. Tomēr dzīve rāda, ka ne mazāk godīga dzimuma pārstāvji cieš no paaugstināta estrogēna līmeņa. Tāpēc šajā rakstā mēs pastāstīsim par gadījumiem, kad estrogēna līmenis paaugstinās, kā parādās šī hormonālā neveiksme un kādi pasākumi jāveic, lai normalizētu Jūsu stāvokli.

Estrogēna ietekme uz sievietes ķermeni

Sieviešu hormoni dzīves laikā var ievērojami atšķirties. Estrogēna sintēze strauji pieaug meitenes pubertātes laikā, jo šis hormons ir atbildīgs par menstruālo ciklu, ietekmē maksts sienu izturību un ģenitāliju eļļošanu. Turklāt estrogēna ietekmē meitenei ir sekundāras seksuālās īpašības - viņas gurnus paplašina, viņas krūtis piepildās, viņas āda kļūst samtaina, un viņas mati - spēcīgi un grezni.

Menopauzes laikā ievērojami samazinās estrogēnu ražošana olnīcās, kas sievietei neizdodas bez pēdām. Viņas periodi izzūd, viņa maksts attīstās, karstuma uzbrukumi, dzimumtieksme pazūd, mati pasliktinās, un uz ādas parādās pigmenta plankumi un grumbas. Un, ņemot vērā, ka kopā ar kalciju estrogēns piedalās kaulu veidošanā un stiprināšanā, menopauzes sākumā, sievietes kauli kļūst trausli un jutīgi pret slimībām.

Tā kā seksuālā vecumā sievietes estrogēnu var ražot pietiekamā daudzumā, dažos gadījumos pat ar normas pārsniegšanu (pubertātes un dzemdību laiks). Pārējā laikā estrogēns ir līdzsvarā ar citu hormonu, kas ir svarīgs sievietēm, ko sauc par progesteronu. Tomēr dažu faktoru ietekmē šo hormonu var ražot ne tikai olnīcas, bet arī aknas, taukaudi, muskuļi, virsnieru dziedzeri un pat smadzenes. Ārsti to sauc par estrogēnu dominējošo stāvokli, jo šajā gadījumā tas sāk dominēt pār progesteronu, kas ir atbildīgs arī par menstruālo ciklu.

Paaugstinātas estrogēnu ražošanas cēloņi

Kā izrādās, estrogēna pārpalikums ir diezgan izplatīta parādība, kas skaidrojama ar pastāvīgu estrogēnu līdzīgu savienojumu uzņemšanu no pārtikas. Tie ir visu veidu herbicīdi un pesticīdi, augšanas hormoni un citas vielas, kas „baro” audzētos augus un lopus, lai strauji palielinātu un palielinātu apjomu. Turklāt dabā ir produkti (sojas), kam raksturīgs augsts augu estrogēnu saturs. Ir loģiski, ka šīs pārtikas regulāra lietošana izraisa estrogēna līmeņa paaugstināšanos sievietes ķermenī.

Starp citu, mājsaimniecības izstrādājumi, jo īpaši mazgāšanas līdzekļi, kosmētika, paklāji, mēbeles un dažādas plastmasas konstrukcijas, satur ķīmiskas vielas, ko sauc par "endokrīnās sistēmas darbības traucējumiem". Viņi atdarina estrogēnu, un tādēļ, ieelpojot to kaitīgos tvaikus, organisms var palielināt attiecīgā hormona līmeni. Turklāt, ilgstoši iedarbojoties uz toksīniem uz ķermeņa, sieviete sāk pieaugt svaram, un šajā gadījumā citi orgāni pievienojas olnīcām, lai iegūtu estrogēnu, kā jau minēts iepriekš.

No citiem cēloņiem, kas izraisa paaugstinātu estrogēna līmeni sievietes ķermenī, ir jāuzsver:

  • noteiktu zāļu lietošana (hormonu aizstājterapija);
  • pārmērīga dzeršana;
  • augsts asinsspiediens;
  • sirds slimības;
  • cukura diabēts;
  • uzsver.

Nav pārsteidzoši, ka vairāk nekā 50% sieviešu, kas vecākas par 30 gadiem, ārsti diagnosticē estrogēnu dominējošo stāvokli. Šeit ir tikai lielākā daļa taisnīgā dzimuma, kas pat nezina par problēmu. Tāpēc turpmāk mēs aplūkojam šīs valsts raksturojošās pazīmes.

10 paaugstināta estrogēna simptomi

1. Nekontrolēta svara pieaugums

Ja sieviete, nemainot savu dzīvesveidu vai pārdzīvojot, pēkšņi sāk pieaugt svaram bez acīmredzama iemesla, tas ir viens no galvenajiem hormona estrogēna ražošanas rādītājiem. Īpaši ir vērts pievērst uzmanību svara pieaugumam, ja esat diēta un spēlējat sportu, t.i. darīt visu, lai zaudētu svaru. Tas notiek tāpēc, ka hormonālā nelīdzsvarotība traucē svara zudumam. Un sieviete šajā gadījumā gūst svaru galvenokārt gurnos.

2. Menstruālā cikla pārtraukšana

Ir daudzi iemesli, kas var ietekmēt menstruālo ciklu. Tomēr 80% gadījumu vainojama hormonālā neveiksme vai drīzāk estrogēna pārsvars. Tāpēc, ja jūsu cikls ir sākts klaiņot vai ikmēneša izlāde ir kļuvusi pārāk smaga, jums vajadzētu ziedot asinis un pārbaudīt hormonu līmeni.

3. Pietūkums un paaugstināts krūšu jutīgums

Sieviešu krūtis ir ļoti jutīga pret hormonu līmeņa izmaiņām. Katrs godīgā dzimuma pārstāvis pamanīja, ka menstruāciju laikā vai grūtniecības laikā krūtis ir noapaļots un palielinās. Tas viss ir saistīts ar palielinātu estrogēnu ražošanu. Kad krūts kļūst objektīvs iemesls, ir pienācis laiks domāt par estrogēna dominēšanu.

4. Sāpes krūšu dziedzeros

Pārmērīgs hormons zemā progesterona līmeņa fāzē ārkārtīgi negatīvi ietekmē sieviešu piena dziedzerus. Tās ne tikai palielina izmēru un kļūst jutīgas, bet arī iegūst tā saukto šķiedru stāvokli, kurā katrs krūtīm pieskaras izraisa sāpes. Un pat bez pieskārieniem sieviete var sūdzēties par blāvu sāpēm no augšas un krūtīm. Godīgā dzimuma pārstāvji var izrādīties, ka viņiem attīstās mastīts vai krūšu kurvī parādās neoplazma, bet patiesībā hormoni visbiežāk ir vainīgi par sāpēm.

5. Palielināta emocionalitāte

Kā minēts iepriekš, estrogēns ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī sievietes psiholoģisko stāvokli. Vai jūs kādreiz esat ievērojuši nervozitāti, aizkaitināmību un asumu, kas aptvēra jūs menstruāciju laikā? Šāda valsts var pastāvīgi strādāt ar sievieti, ja viņas ķermenī estrogēns sāk dominēt progesteronā. Vājākā dzimuma pārstāvji šajā gadījumā var nonākt depresijā, piedzīvot panikas lēkmes, dusmas un citus emocionālus stāvokļus.

6. Biežas galvassāpes

Katra sieviete cieš no galvassāpēm un migrēnas. Protams, šim patoloģiskajam stāvoklim var būt simts iemeslu, sākot no ģenētikas un beidzot ar hronisku nogurumu un neveselīgu uzturu. Tomēr, ja galvassāpes nepārtraukti vajā sievieti, tas nesāpēs, lai pārbaudītu estrogēnu līmeni asinīs. Iespējams, viņš būs ievērojami virs normas, bet progesterona līmenis būs diezgan zems.

Starp citu, šo faktu apstiprina statistika. Izrādās, ka pirms pubertātes, meitenes un zēni saskaras ar migrēnu ar tādu pašu biežumu, bet pubertātes laikā sievietes cieš no smagām galvassāpēm 3 reizes biežāk.

7. Plašs matu izkrišana

Tiek uzskatīts, ka vīrieši biežāk piedzīvo matu izkrišanu. Daļēji tas ir taisnība, spēcīgāka dzimuma pārstāvji divreiz biežāk cieš no baldness. Tomēr, ja sievietei dominē estrogēns, viņa riskē zaudēt savus skaistus matus savā dzīves sākumā. Protams, tas nav nepieciešams, lai sieviete ar šādu hormonālo nelīdzsvarotību kļūst plikla, bet viņai precīzi tiek nodrošināts liels matu izkrišana un uztraukums par to.

8. Atmiņas problēmas

Atmiņas problēmas ir vēl viena hormona nelīdzsvarotības pazīme organismā. Ievērojot, ka jūs vairākkārt aizmirstat, kāda diena tā ir, neaizmirstiet svarīgus datumus, nezaudējiet automašīnas atslēgas vai aizmirstiet rokassomu transportā, nekavējoties pārbaudiet hormonu līmeni. Visas šīs pastiprinātās estrogēnu ražošanas iespējas ir iespējamas. Starp citu, straujais atmiņas zudums bieži ir saistīts ar Alcheimera slimības attīstību, bet šodien ir pierādīts, ka hormonālā neveiksme noved pie līdzīga stāvokļa.

9. Bezmiegs

Estrogēns ir labi zināms smadzeņu stimulators, un tāpēc sievietēm, kas lieto hormonu preparātus ar šo bioloģiski aktīvo vielu, draud depresija un bezmiegs. Tas ir saistīts ar to, ka, palielinot apskatāmā hormona produkciju, melatonīna ražošana samazinās, t.i. miega hormons. Ja tajā pašā laikā ir zems progesterona līmenis - hormons, kas ir atbildīgs par mierīgu, nakts modrība tiek nodrošināta jums.

Turklāt var uzskatīt, ka cita raksturīga estrogēna dominējošā pazīme ir personas nespēja apstāties, sarunāties, strādāt vai izmantot.

10. Ķermeņa izsmelšana

Miega trūkuma dēļ sievietes ķermenis sāk noārdīties, kas rada dažādas problēmas ar ķermeni. Protams, ir daudz iemeslu, kāpēc palielinās nogurums, zema veiktspēja un apātija, un bez hormonālas nelīdzsvarotības, bet, ja šāda problēma jūs vajā gandrīz no rīta un turpinās katru dienu, ķermeņa diagnozei jāietver arī hormonu testi.

Turklāt ārsti apgalvo, ka estrogēnu dominēšana ir saistīta ar tādu patoloģisku stāvokļu attīstību kā depresija, augsts asinsspiediens, endometrioze, krūts vēzis un dzemdes onkoloģija.

Ir skaidrs, ka šāda problēma ir jārisina, regulāri pārbaudot šī hormona līmeni. Bet kā tad, ja estrogēns ir paaugstināts un progesterons ir pazemināts? Šeit ir daži vienkārši, bet ļoti noderīgi padomi.

Kā atjaunot estrogēnu līmeni normālā stāvoklī

1. Ierobežojiet alkohola lietošanu.

Aknas ir atbildīgas par estrogēna metabolismu, un tādēļ šis orgāns jārūpējas par nenogurstošu, ja nevēlaties saskarties ar hormonālo nelīdzsvarotību. Un, galvenais, jums vajadzētu pārtraukt viņu saindēt ar alkoholu. Tas būs pirmais solis, lai normalizētu sieviešu dzimuma hormonu līmeni. Turklāt jāatceras, ka, uzņemot vairāk nekā vienu glāzi alkohola dienā, sievietei ir risks saslimt ar krūts vēzi.

2. Ēdiet bioloģisko pārtiku.

Neorganiskie pārtikas produkti satur daudz "ķīmisku vielu", kas negatīvi ietekmē visu ķermeni un jo īpaši endokrīno sistēmu. Lai labotu situāciju, mēģiniet biežāk pirkt dārzeņus un augļus tirgū, kur tiek pārdoti dabīgie produkti, vai paši augt augus.

3. Ēdiet vairāk šķiedrvielu.

Nesagremojama uztura šķiedra, ko mēs saucam par šķiedru, no organisma izņem toksīnus un sārņus. Tādā pašā veidā tie piesaista pārmērīgu brīvi peldošu estrogēnu, ietaupot ķermeni no šīs vielas pārpalikuma un tādējādi palīdzot atrast nepieciešamo hormonālo līdzsvaru. Šajā sakarībā mēģiniet uzturēt uzturā pastāvīgi dārzeņus un augļus, riekstus, sēklas un pupiņas.

4. Ēd pārtiku ar probiotikām.

Disbakteriozes attīstība apdraud sievietes ne tikai ar zarnu trakta problēmām, bet arī hormonālo traucējumu rašanos, jo šajā gadījumā zarnām būs grūtāk izdalīt pārmērīgos hormonus no organisma. Lai atjaunotu labvēlīgo mikrobu līmeni kuņģī un novērstu disbakteriozi, biežāk izmantojiet probiotiskos produktus, proti, piena produktus un kvasu, kāpostiem, marinētus gurķus, kimchi un tofu.

Skatiet arī:

5. Ēdiet pārtikas produktus ar zemu fitoestrogēnu daudzumu.

Lai nesniegtu ķermenim lieko fitoestrogēnu, mēģiniet izmantot tādus produktus kā bumbieri un āboli, mieži un auzas, linsēklas un visa veida ogas.

6. Ievērojiet sabalansētu uzturu.

Visu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu uzņemšana palīdz līdzsvarot hormonu veidošanos. Tieši runājot par estrogēna un progesterona līdzsvaru, sievietei regulāri jāsaņem vitamīns B6, cinks un magnija. Lai papildinātu B6 vitamīnu, jums vajadzētu dažādot savu diētu ar liellopu aknām un jūras zivīm, riekstiem un pupiņām, cinku var atrast cūkgaļā un jērā, griķus un auzu, un magnija ir atrodama mandeles, jūras kāposti, zirņi un mieži.

7. Paņemiet rozmarīna ēterisko eļļu

Šī eļļa ir viens no retajiem produktiem, kas palīdz normalizēt estrogēnu līmeni asinīs. Turklāt rozmarīna eļļa lieliski samazina estradiola līmeni, ko uzskata par agresīvu estrogēna formu. Un šis produkts uzlabo atmiņu, stimulē matu augšanu, veicina asins plūsmu uz smadzenēm un stiprina imūnsistēmu, t.i. cīnās ar vairākiem paaugstināta estrogēna simptomiem.

8. Izvairieties no iedarbības uz xenoestrogēniem.

Xenoestrogēnus sauc par kaitīgām vielām ar estrogēnu līdzīgu iedarbību, kas atrodas kosmētikā, sadzīves ķīmijā, plastmasā un citos sintētiskos produktos. Ierobežojiet kontaktu ar šiem produktiem, un jūsu hormonālais līdzsvars kļūs mazāk jutīgs.

9. Kontroles stress

Stresa situācijas palielina estrogēnu līmeni organismā un vienlaikus nomāc progesterona veidošanos. Lai to izvairītos, iemācīties atslābināties, neuzturēt stresa situācijas sirdī, un nekādā gadījumā neglabājiet negatīvas emocijas sevī. Tas ļaus jums izvairīties no daudzām veselības problēmām, tostarp hormonu nelīdzsvarotību.
Rūpējieties par sevi!

Pārmērīgs estrogēns sievietēm: 10 simptomi

Veselības ekoloģija: Estrogēns ir svarīgs pareizas ķermeņa funkcijas nodrošināšanai. Kad visi hormoni ir līdzsvaroti, ķermenis darbojas tā, kā vajadzētu, bet ar pārmērīgu hormonu skaitu rodas dažādas problēmas. Neskatoties uz to, ka estrogēnu sauc par "sieviešu" hormonu, tā pārpalikums negatīvi ietekmē vīriešus.

Kāpēc ir pārmērīgs estrogēns

Estrogēns ir nepieciešams pareizai ķermeņa funkcionēšanai. Kad visi hormoni ir līdzsvaroti, ķermenis darbojas tā, kā vajadzētu, bet ar pārmērīgu hormonu skaitu rodas dažādas problēmas. Neskatoties uz to, ka estrogēnu sauc par "sieviešu" hormonu, tā pārpalikums negatīvi ietekmē vīriešus.

Sievietēm olnīcās rodas estrogēns, un patoloģiskos apstākļos to bieži ražo tauku šūnas, placenta, aknas, virsnieru dziedzeri, smadzenes un muskuļi. Viņš ir atbildīgs par menstruālo ciklu, sekundāro seksuālo īpašību attīstību un pat kaulu veidošanos.

Kopā ar kalciju un D vitamīnu tas atjauno kaulus, tāpēc tā vecums ievērojami samazinās.

Estrogēns ietekmē arī maksts sienu biezumu un izturību, asins koagulāciju, stimulē maksts eļļošanu un daudzas citas ķermeņa funkcijas, kas ietekmē iegurņa muskuļus, matus un ādu.

Visa sieviete pastāvīgi maina savu hormonālo fonu: no pubertātes līdz grūtniecībai līdz menopauzei. Estrogēnu ražošana samazinās menopauzes sākumā, izraisot tādus simptomus kā karstuma mirgošana, maksts sausums un seksuālās vēlmes zudums.

Un kas notiek, kad organisms ražo pārāk daudz estrogēnu?

Iespējamie estrogēna pārpalikuma cēloņi:

Estrogēna līmenis palielinās līdz ar pubertātes un grūtniecības sākumu. Bet dažreiz parastajā dzīves periodā parādās estrogēna lieko daudzumu.

Ir tikai divi iemesli, kāpēc organismā uzkrājas estrogēns: vai nu pati iestāde ražo pārāk daudz, vai arī to iegūst no vides un pārtikas.

Ja estrogēnu līmenis ir augsts, salīdzinot ar citiem hormoniem, tad šo nosacījumu bieži sauc par estrogēnu dominējošo stāvokli, jo viens hormons dominē pār otru. Bieža slimība ir estrogēnu dominēšana pār progesteronu, kas ir vēl viens hormons, kas arī regulē menstruālo ciklu.

Pārsteidzoši, ka estrogēna pārpalikuma uzkrāšanos nav tik grūti izskaidrot, jo mēs pastāvīgi esam pakļauti estrogēnu līdzīgiem savienojumiem pārtikas produktos, kas satur toksiskus pesticīdus, herbicīdus un augšanas hormonus.

Daudzi no mūsu ikdienā lietojamiem mājsaimniecības produktiem, tostarp plastmasas, piemēram, BPA, mazgāšanas līdzekļi, kosmētika, mēbeles un paklāji, satur endokrīnus traucējumus - ķīmiskas vielas, kas atdarina estrogēnu.

Šie toksīni izraisa svara pieaugumu, kas kalpo kā stimuls vairāk estrogēnu ražošanai no mūsu pašu tauku šūnām.

Farmaceitiskie hormoni, ko lieto hormonu aizstājterapijā (HAT), arī izraisa estrogēna pārpalikumu, neatkarīgi no tā, vai mēs tos paši lietojam vai lietojam no dzeramā ūdens.

Ziniet, ka ir arī produkti ar augstu dažu veidu fitoestrogēnu saturu, piemēram, sojas.

Ir arī citi estrogēna pārpalikuma cēloņi, tostarp:

Pārmērīgs alkohola lietojums;

Augsts asinsspiediens;

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, nav pārsteidzoši, ka satraucošie estrogēnu dominējošie rādītāji liecina par jaunāko statistiku: vairāk nekā 50% sieviešu vecumā no 35 gadiem un vecākiem cieš no estrogēna pārpalikuma.

Apskatīsim dažas estrogēnu dominēšanas pazīmes:

1) Jūs saņemat svaru, kaut arī neesat mainījis savu dzīvesveidu

Jums nav pārēsties, nolieciet visu dienu uz dīvāna. Bet joprojām, bez iemesla, iegūstot svaru, jo īpaši iegurņa rajonā - tas ir viens no galvenajiem estrogēna pārmērīga simptomiem.

Jūs arī bieži ciešat no vēdera uzpūšanās un nevar zaudēt svaru, pat ja jūs būtiski samazinātu kalorijas, ēdat veselīgu pārtiku un vingrojat regulāri. Tas viss ir tāpēc, ka organisms nespēj līdzsvarot hormonus, jo tikai tad jūs zaudēsiet svaru un spēsit saglabāt savu ideālo svaru.

2) Jums ir neregulārs menstruālais cikls

Ir daudz iemeslu, kāpēc menstruācijas ir agrāk vai vēlāk nekā jūsu periods, un viens no tiem ir augsts estrogēna līmenis. Ja jūsu cikls vienmēr ir ieplānots un pēkšņi kļūst nestabils (izņemot grūtniecību), tas var būt saistīts ar estrogēna pārpalikumu.

Menstruāciju periodu rūpīgi kontrolē hormoni, un, palielinoties vienam līmenim ārpus parastā diapazona, viss process tiek zaudēts.

3) Jūsu krūtis ir pārāk jutīgas vai pietūkušas.

Daudzas sievietes piedzīvo krūts izmaiņas menstruālā cikla laikā, kā arī grūtniecības laikā. Krūtis ir ļoti jutīga pret hormonālām izmaiņām. Ja sāpes krūtīs, īpaši ap sprauslām un krūšu priekšpusi, vai ja pamanāt, ka tās ir pietūkušas vairāk nekā parasti, jums ir jāpārbauda estrogēna līmenis.

4) Sāpīgas krūtis

Ar pārmērīgu estrogēnu un zemu progesterona līmeni krūts iegūst tā saucamo fibrocistisko stāvokli. Tas kļūst jutīgs un pat sāpīgs, parasti krūšu augšdaļā vai sānos. Ar šīm pazīmēm nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai izvairītos no audzēja parādīšanās un citas izmaiņas krūtīs.

5) Jūs esat pārāk emocionāls

Estrogēns ietekmē daudzas mūsu ķermeņa sistēmas. Garīgais stāvoklis un emocijas nav izņēmums. Jūs, iespējams, bijāt nelīdzsvarots un satraukts ICP laikā. Šādas garastāvokļa svārstības ir saistītas ar hormoniem. Ar pārmērīgu estrogēnu sievietēm ir depresija, panikas lēkmes, trauksme, neizskaidrojamas dusmas un tā tālāk.

6) Jums ir biežas galvassāpes.

Sievietes reproduktīvās sistēmas un estrogēnu līmeņa svārstību dēļ ir vairāk pakļautas galvassāpēm un migrēnam. Ar spēcīgu estrogēna novirzi no progesterona bieži rodas galvassāpes.

Galvassāpes attīstību ietekmē daudzi faktori, tostarp ģenētika un uzturs, bet sievietēm estrogēna pārpalikums ir galvenais faktors, kas veicina hronisku galvassāpju un menstruālo migrēnu rašanos.

Pirms pubertātes sākšanas, migrēnas ir aptuveni vienādas gan zēniem, gan meitenēm, bet pēc nobriešanas tās sastopamas 3: 1 biežumā pret meitenēm.

7) Jūsu mati izkrīt

Daudzi uzskata, ka vīrieši ir vairāk pakļauti matu izkrišanai, bet tas nav godīgi. Ar pārmērīgu estrogēnu un progesterona deficītu sievietes zaudē matus ne mazāk kā vīriešus. Bet nevilcinieties vainot hormonus viss. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz matu esat zaudējis un cik ilgi.

Ievērojams matu izkrišana ir atkarīgs no vairākiem faktoriem: ģenētiskā nosliece, dzīvesveids, uzturs un vispārējā veselība neatkarīgi no tā, vai jūs veicat pasākumus, lai atrisinātu šo problēmu, vai nē.

8) "Meitenes atmiņa"

Vai jūs zināt šo jocīgo izpausmi? Ja pamanāt, ka jūsu atmiņas atteici daudz biežāk nekā agrāk, piemēram, bieži vien pazaudējat automašīnas atslēgas, atstājiet tālruni darbā, tad tas var būt estrogēna vaina.

Zems estrogēna līmenis bieži ir saistīts ar Alcheimera slimību un atmiņas zudumu, bet zinātnieki ir atklājuši, ka estrogēna pārpalikums arī rada grūtības iegaumēt, kaut arī šī fenomena precīzs cēlonis vēl nav zināms.

9) Jums ir bezmiegs

Estrogēns ir smadzeņu stimulants, faktiski šo hormonu var uzskatīt par eksotoksīnu. Tādēļ sievietes, kas lieto daudz estrogēnu, pēc tam, kad pēkšņi pārtrauc tās lietot, piedzīvo briesmīgu depresiju un bezmiegu.

Viena no pazīmēm, kas liecina par estrogēna pārpalikumu sievietēm, var tikt uzskatīta par nespēju apstāties, vai tas būtu darbs, sports vai tikai saruna.

Pat mērens estrogēnu dominējošais stāvoklis rada problēmas ar miegu, jo šī hormona pārpalikums samazina melatonīna veidošanos. Tātad, ja jums ir daudz estrogēnu un nav pietiekami daudz progesterona (hormons, kas palīdz nomierināties), tad jums ir garantēta bezmiegs.

10) Jūs jūtaties izsmelti

Miega trūkums viegli noved pie pilnīgas izsīkuma sajūtas. Protams, šādā aizņemtajā pasaulē, kad daudzi no mums katru dienu saskaras ar garu pienākumu sarakstu, daudzi nogurst, bet tas ne vienmēr nozīmē estrogēnu dominējošo stāvokli.

Ja pamanāt, ka jūs daudz biežāk nogurstat, rodas citi simptomi, par kuriem mēs runājām, jums var būt pārmērīgs estrogēns.

Jāapzinās, ka estrogēnu dominēšana palielina nopietnu medicīnisku problēmu risku, tostarp augstu asinsspiedienu, depresiju, dzemdes vēzi, krūts un endometriju, kā arī endometriozi.

Vēl viena svarīga informācija: laiku pa laikam jāuzrauga estrogēna līmenis, jo tā līmenis pastāvīgi svārstās.

Tātad, ko mēs varam darīt, lai estrogēnu atjaunotu?

Ierobežojiet alkohola lietošanu.

Tā kā aknas ir atbildīgas par estrogēnu vielmaiņu, tā rūpīgi jārūpējas. Alkohols traucē aknu darbību, kas var izraisīt estrogēnu veidošanos.

Dzerot vairāk nekā vienu alkoholisko dzērienu dienā sievietēm, palielinās krūts vēža risks.

Ēd bioloģisko pārtiku.

Neorganiskie produkti satur daudz pesticīdu un ķīmisko vielu, tostarp tos, kas organismā darbojas kā estrogēns vai endokrīnās sistēmas traucējumi. Nopirkt dabiskus produktus bieži, lai jūsu ķermenis neuzsūc hormonus, antibiotikas un ķimikālijas.

Ēdiet vairāk šķiedrvielu.

Nešķīstošā šķiedra saistās ar estrogēna pārpalikumu gremošanas traktā un pēc tam izdalās no organisma. Šķiedra ietekmē arī zarnu baktēriju sastāvu, samazina brīvi peldošu estrogēnu uzkrāšanos un atkārtotu uzsūkšanos. Labi šķiedru avoti ir augļi un dārzeņi, rieksti, sēklas un žāvētas pupiņas.

Ēd vairāk probiotiku.

Veselīgu baktēriju, kas pazīstamas kā probiotikas un „sliktas” vai neveselīgas baktērijas, nelīdzsvarotība var ne tikai apdraudēt gremošanu, bet arī novērst estrogēna lieko aizvākšanu no organisma gremošanas traktā.

Ēdiet vairāk probiotisku pārtikas produktu: kimchi, skābu kāposti, jogurts un kombucha vai lietojiet probiotikas piedevas.

Vāji phytoestrogenic produkti.

Šie produkti neitralizē estrogēna pārpalikumu: linu sēklas, auzas, mieži, bumbieri, ogas un āboli.

Ievērojiet sabalansētu uzturu.

Visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas palīdz līdzsvarot hormonu līmeni. Ķermenim ir nepieciešams pietiekams daudzums vitamīna B6, magnija, cinka un dažu citu uzturvielu, lai atbalstītu normālu hormonu līmeni un fermentu, kas līdzsvaro testosteronu un estrogēnu, darbību.

Rozmarīna ēteriskā eļļa.

Tiek uzskatīts, ka šī eļļa var kontrolēt estrogēnu līmeni, stimulējot asins plūsmu uz smadzenēm, veicinot vairogdziedzera pareizu darbību un stiprinot imūnsistēmu.

Šis spēcīgais antioksidants stimulē matu augšanu, uzlabo atmiņu un mazina muskuļu sāpes, kas nozīmē, ka tā var cīnīties ar dažiem estrogēnu dominējošā stāvokļa simptomiem.

100% tīra rozmarīna eļļa ietekmē pat inertos estrogēnu hormonus. Rutgers Universitātes eksperti novērtēja rozmarīna ekstrakta ietekmi uz laboratorijas pelēm un konstatēja, ka diēta ar 2% rozmarīna eļļu palielina aknu mikrosomālo oksidāciju un glikuronidāciju, kas ir saistīta ar ksenobiotisko vielmaiņu.

Tas īpaši atspoguļojas estradiolā un estronā dzemdē. Estradiols tiek uzskatīts par agresīvu estrogēna formu.

Izvairieties no iedarbības uz xenoestrogēniem.

Xenoestrogens atdarina estrogēna iedarbību, tās atrodamas kosmētikā, plastmasās, kontracepcijas tabletes un citos produktos. Ierobežot šo kaitīgo vielu iedarbību.

Kādi simptomi norāda uz paaugstinātu estrogēnu līmeni sievietes ķermenī?

Estrogēnu var saukt par vienu no svarīgākajiem hormoniem sievietes ķermenī. Viņš būtībā rada sievieti. Patiesi, sievišķīgā figūra, eleganti mati, samtaina āda, maiga balss, draudzīgs raksturs, kā arī seksualitāte ir iespējami tikai normālā hormona līmenī.

Sieviete ir skaista, veselīga un spēj nest bērnus. Estrogēna pārākums var pārvērst visu otrādi. Šajā publikācijā mēs aplūkosim, kā samazināt estrogēnu sievietēm, lai saglabātu viņu veselību un skaistumu.

Kas signalizē ķermeni ar pārmērīgu hormonu

Ideālā gadījumā sievietei jāveic pilnīga ikgadējā pārbaude ginekologā, kas ietver asins analīzi hormoniem. Bet lielākā daļa dāmu apmeklē ārstu tikai ārkārtējos gadījumos.

Tādēļ visiem godīgas dzimuma pārstāvjiem ir ļoti svarīgi zināt estrogēna lieko sieviešu hormonu simptomus, lai nekavējoties saņemtu medicīnisko palīdzību.

Hormonālo pārmaiņu sākumposmā ķermenis saskaras ar paaugstinātu estrogēnu līmeni uz iekšējo rezervju rēķina. Ja tas nav pietiekami, medicīniskā iejaukšanās ir nepieciešama, lai novērstu neizbēgamus traucējumus un patoloģijas.

Ir svarīgi atcerēties, ka pārmērīgais estrogēns sievietēm ir kaitīgs veselībai, pasliktina izskatu, sabojā raksturu, kā arī rada bīstamas sekas. Jo īpaši: neauglība, osteoporozes attīstība, endometrioze, vairogdziedzera slimības, asins recekļu veidošanās asinsvados, labdabīgi vai ļaundabīgi audzēji dzemdē un piena dziedzeros.

Visus pārmērīga estrogēna simptomus sievietēm var iedalīt divās lielās grupās: psiholoģiskā un fizioloģiskā.

Psiholoģiskās izpausmes

Ļoti bieži sievietēm ir šādi psiholoģiski paaugstināta estrogēna simptomi:

  • garastāvokļa mainīgums;
  • nogurums;
  • vispārējs vājums;
  • emocionālā nestabilitāte, kas izpaužas kā karsts temperaments, asarums, pastiprināta trauksme;
  • panikas lēkmes un depresijas valstis;
  • libido (seksuālās vēlmes) samazināšanās līdz pilnīgai interešu zaudēšanai par seksu;
  • atmiņas traucējumi.

Kā redzat, pārmērīga estrogēna koncentrācija sievietēm ir psiholoģiskiem simptomiem, kas var samazināt veiktspēju. Īpaši akūta atmiņas zudums jūtas sievietes, kas iesaistītas garīgajā darbā.

Fizioloģiskās pazīmes

Augšanas estrogēna fizioloģiskie simptomi sievietēm ietver:

  1. Periodiska sāpes vēderā.
  2. Biežas galvassāpes, kā arī reibonis.
  3. Tumša acīs.
  4. Tinīts.
  5. Smaguma sajūta kājās.
  6. Premenstruālā sindroms kļūst izteiktāks.
  7. Dažādi menstruāciju traucējumi. Biežāk asins izplūde kļūst daudz bagātāka un ilgu laiku.
  8. Krūšu dziedzeri uzbriest un šķiet sāpīgi. Varbūt dažāda veida mastopātijas attīstība.
  9. Ekstremitāšu uzpūšanās.
  10. Uz sejas parādās pinnes izsitumi.
  11. Smagi mati izkrist.
  12. Nolieciet un salauziet nagus.
  13. Asinsspiediens paaugstinās.
  14. Asinis kļūst biezākas, kas var izraisīt asins recekļu veidošanos.
  15. Cukura līmenis asinīs pazeminās.
  16. Pēc ēšanas, slikta dūša vai gagging.
  17. Zarnu darbība ir traucēta, izraisot biežas aizcietējumus vai caureju.
  18. Parādās dažādi miega traucējumi, kā rezultātā dāma nakts laikā nav pilnībā atpūsties.
  19. Dāma sāk atgūties, nemainot viņu dzīvesveidu. Turklāt biežāk apakšējā korpusā: viduklis, gurniem, kājām.

Menopauzes laikā iepriekš minētajām paaugstinātas estrogēnu līmeņa pazīmēm sievietēm tiek pievienota intensīva svīšana un sausums intīmajā zonā. Ja dāma konstatē iepriekš minēto sarakstu izpausmes, Jums nekavējoties jāsazinās ar ginekologu, lai diagnosticētu slimību.

Patiešām, daudzi no minētajiem simptomiem ir atrodami arī citās slimībās. Tāpēc, pirms meklējat atbildi uz jautājumu, kā samazināt estrogēnu, jāpārliecinās, ka šādas darbības ir nepieciešamas. Ārsts veiks apsekojumu, sūta asins analīzes un noteiks augstā estrogēna līmeņa cēloņus. Pamatojoties uz dzimuma hormona līmeņa paaugstināšanas pamatcēloņiem, efektīva ārstēšana tiks izvēlēta individuāli.

Kādi ir paaugstināta hormonu līmeņa cēloņi?

Līdz šim eksperti identificē šādus iemeslus, kādēļ palielinās estrogēns sievietes ķermenī:

  1. Pārāk agra seksuālā attīstība.
    Māmiņām ir jāzina, ka tad, kad meitenēm, kas jaunākas par 7 gadiem, ir pubertātes pazīmes: mati izpaužas padusēs vai kaunumā, piena dziedzeri sāk augt, steidzami jākonsultējas ar endokrinologu. Šāda priekšlaicīga attīstība nākotnē var novest pie veselības problēmām meitenēm.
  2. Nepareizi organizēta pārtika.
    Ja organismam ilgu laiku nav pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu, tad sievietes asinīs būs augsts estrogēnu līmenis. Tāpēc sievietēm ir jāatsakās no monodietiem, ļoti ierobežotām diētām un bada. Šī pieeja svara zaudēšanai ir ne tikai kaitīga kuņģa-zarnu trakta orgāniem, bet arī reproduktīvās sistēmas orgāniem. Visdrošākais veids, kā zaudēt svaru, ir sabalansēts uzturs un regulārs vingrinājums. Turklāt jāatceras, ka hormonu, kā arī ģenētiski modificētu dārzeņu un graudaugu barība var izraisīt cilvēka hormonu nelīdzsvarotību. Ja iespējams, samaziniet šādu produktu, īpaši sojas, izmantošanu.
  3. Mazkustīgs dzīvesveids vai otrādi, pārmērīga vingrināšana izraisa estrogēna pārpilnību.
    Lai saglabātu sieviešu veselību, sievietei vēlams pielikt zelta vidē sporta pasākumu organizēšanu.
  4. Bieža stress un depresija var palielināt dzimuma hormona līmeni sievietēm.
  5. Slikti ieradumi.
    Paaugstināts estrogēnu līmenis notiek sievietēm, kas smēķē un ļaunprātīgi izmanto alkoholu.
  6. Hormonālo medikamentu, tostarp kontracepcijas līdzekļu, lietošana var izraisīt estrogēna hormona lieko daudzumu sievietes ķermenī.

Grūtniecības laikā notiek paaugstināts estrogēns. Galu galā šīs grupas hormoni sāk ražot placentu. Dzimumhormona daudzuma palielināšanās izraisa toksikozi grūtniecības pirmajā trimestrī. Tāpēc, ja asins analīzes sievietes ķermenī parādīja estrogēna pārpalikumu, grūtniecības testu nevajadzētu veikt.

Kāda ārstēšana ir nepieciešama

Pārmērīgs sieviešu dzimuma hormona daudzums nopietni pielāgo daudzu sieviešu orgānu un ķermeņa sistēmu darbību. Šajā sakarā galvenais ārstēšanas mērķis ir pēc iespējas ātrāk samazināt estrogēnu līmeni.

Lai to izdarītu, ārstam jāveic pilnīga diagnoze un jāsaprot, kāpēc paaugstinās hormona līmenis. Sieviešu ķermenī to var samazināt tikai tad, ja tiek pārtraukti paaugstinātā hormona līmeņa cēloņi.

Apstrāde ietver divus punktus:

  • individuāli izvēlēta terapija hormonu ražošanas samazināšanai;
  • mainīt pacienta dzīvesveidu.

Terapija ir atkarīga no daudziem faktoriem, jo ​​īpaši no hormona līmeņa, pacienta vecuma un veselības stāvokļa. Lai samazinātu augsto estrogēnu līmeni reproduktīvā vecuma sievietē, ārsts izraksta hormonus.

Kad sieviete ir menopauzes laikā, tad ir vairākas pieejas estrogēna līmeņa samazināšanai:

  1. Zāļu terapija - nodrošina individuālu estrogēnu blokatoru izvēli. Piemēram, Goselerin, Zoladex un Lupron.
  2. Olnīcu ķirurģiskā noņemšana. Tiek izmantotas divas metodes: ooforektomija - klasiska operācija olnīcu un olnīcu ablācijas novēršanai - maiga metode, izmantojot laparoskopu.
  3. Olnīcu apstarošana, lai samazinātu hormonu daudzumu sievietes ķermenī.

Visas izskatītās metodes ļauj samazināt estrogēna līmeni pacienta asinīs. Konkrēts ārsts izvēlas specifisku metodi, pamatojoties uz daudziem faktoriem.

Sieviete var lietot homeopātiskās zāles un tradicionālo medicīnu vienlaikus ar hormonālām zālēm, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Ir jāsaprot, ka hormonu līmenis tikai ar populārām receptēm var samazināties tikai ar nelielu normas pārsniegumu.

10 pārmērīga estrogēna simptomi sievietēm

Estrogēns ir nepieciešams pareizai ķermeņa funkcionēšanai. Kad visi hormoni ir līdzsvaroti, ķermenis darbojas tā, kā vajadzētu, bet ar pārmērīgu hormonu skaitu rodas dažādas problēmas. Neskatoties uz to, ka estrogēnu sauc par "sieviešu" hormonu, tā pārpalikums negatīvi ietekmē vīriešus.

Sievietēm olnīcās rodas estrogēns, un patoloģiskos apstākļos to bieži ražo tauku šūnas, placenta, aknas, virsnieru dziedzeri, smadzenes un muskuļi. Viņš ir atbildīgs par menstruālo ciklu, sekundāro seksuālo īpašību attīstību un pat kaulu veidošanos.

Kopā ar kalciju un D vitamīnu tas atjauno kaulus, tāpēc tā vecums ievērojami samazinās.

Estrogēns ietekmē arī maksts sienu biezumu un izturību, asins koagulāciju, stimulē maksts eļļošanu un daudzas citas ķermeņa funkcijas, kas ietekmē iegurņa muskuļus, matus un ādu.

Kāpēc rodas pārmērīgs estrogēns?

Visa sieviete pastāvīgi maina savu hormonālo fonu: no pubertātes līdz grūtniecībai līdz menopauzei. Estrogēnu ražošana samazinās menopauzes sākumā, izraisot tādus simptomus kā karstuma mirgošana, maksts sausums un seksuālās vēlmes zudums.

Un kas notiek, kad organisms ražo pārāk daudz estrogēnu?

Iespējamie estrogēna pārpalikuma cēloņi:

Estrogēna līmenis palielinās līdz ar pubertātes un grūtniecības sākumu. Bet dažreiz parastajā dzīves periodā parādās estrogēna lieko daudzumu.

Ir tikai divi iemesli, kāpēc organismā uzkrājas estrogēns: vai nu pati iestāde ražo pārāk daudz, vai arī to iegūst no vides un pārtikas.

Ja estrogēnu līmenis ir augsts, salīdzinot ar citiem hormoniem, tad šo nosacījumu bieži sauc par estrogēnu dominējošo stāvokli, jo viens hormons dominē pār otru. Bieža slimība ir estrogēnu dominēšana pār progesteronu, kas ir vēl viens hormons, kas arī regulē menstruālo ciklu.

Pārsteidzoši, ka estrogēna pārpalikuma uzkrāšanos nav tik grūti izskaidrot, jo mēs pastāvīgi esam pakļauti estrogēnu līdzīgiem savienojumiem pārtikas produktos, kas satur toksiskus pesticīdus, herbicīdus un augšanas hormonus.

Daudzi no mūsu ikdienā lietojamiem mājsaimniecības produktiem, tostarp plastmasas, piemēram, BPA, mazgāšanas līdzekļi, kosmētika, mēbeles un paklāji, satur endokrīnus traucējumus - ķīmiskas vielas, kas atdarina estrogēnu.

Šie toksīni izraisa svara pieaugumu, kas kalpo kā stimuls vairāk estrogēnu ražošanai no mūsu pašu tauku šūnām.

Farmaceitiskie hormoni, ko lieto hormonu aizstājterapijā (HAT), arī izraisa estrogēna pārpalikumu, neatkarīgi no tā, vai mēs tos paši lietojam vai lietojam no dzeramā ūdens.

Ziniet, ka ir arī produkti ar augstu dažu veidu fitoestrogēnu saturu, piemēram, sojas.

Ir arī citi estrogēna pārpalikuma cēloņi, tostarp:

  • Pārmērīgs alkohola lietojums;
  • Stress;
  • Zāles;
  • Diabēts;
  • Augsts asinsspiediens;
  • Aptaukošanās;
  • Sirds slimības.

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, nav pārsteidzoši, ka satraucošie estrogēnu dominējošie rādītāji liecina par jaunāko statistiku: vairāk nekā 50% sieviešu vecumā no 35 gadiem un vecākiem cieš no estrogēna pārpalikuma.

Apskatīsim dažas estrogēnu dominēšanas pazīmes:

1) Jūs saņemat svaru, kaut arī neesat mainījis savu dzīvesveidu

Jums nav pārēsties, nolieciet visu dienu uz dīvāna. Bet joprojām, bez iemesla, iegūstot svaru, jo īpaši iegurņa rajonā - tas ir viens no galvenajiem estrogēna pārmērīga simptomiem.

Jūs arī bieži ciešat no vēdera uzpūšanās un nevar zaudēt svaru, pat ja jūs būtiski samazinātu kalorijas, ēdat veselīgu pārtiku un vingrojat regulāri. Tas viss ir tāpēc, ka organisms nespēj līdzsvarot hormonus, jo tikai tad jūs zaudēsiet svaru un spēsit saglabāt savu ideālo svaru.

2) Jums ir neregulārs menstruālais cikls

Ir daudz iemeslu, kāpēc menstruācijas ir agrāk vai vēlāk nekā jūsu periods, un viens no tiem ir augsts estrogēna līmenis. Ja jūsu cikls vienmēr ir ieplānots un pēkšņi kļūst nestabils (izņemot grūtniecību), tas var būt saistīts ar estrogēna pārpalikumu.

Menstruāciju periodu rūpīgi kontrolē hormoni, un, palielinoties vienam līmenim ārpus parastā diapazona, viss process tiek zaudēts.

3) Jūsu krūtis ir pārāk jutīgas vai pietūkušas.

Daudzas sievietes piedzīvo krūts izmaiņas menstruālā cikla laikā, kā arī grūtniecības laikā. Krūtis ir ļoti jutīga pret hormonālām izmaiņām. Ja sāpes krūtīs, īpaši ap sprauslām un krūšu priekšpusi, vai ja pamanāt, ka tās ir pietūkušas vairāk nekā parasti, jums ir jāpārbauda estrogēna līmenis.

4) Sāpīgas krūtis

Ar pārmērīgu estrogēnu un zemu progesterona līmeni krūts iegūst tā saucamo fibrocistisko stāvokli. Tas kļūst jutīgs un pat sāpīgs, parasti krūšu augšdaļā vai sānos. Ar šīm pazīmēm nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai izvairītos no audzēja parādīšanās un citas izmaiņas krūtīs.

5) Jūs esat pārāk emocionāls

Estrogēns ietekmē daudzas mūsu ķermeņa sistēmas. Garīgais stāvoklis un emocijas nav izņēmums. Jūs, iespējams, bijāt nelīdzsvarots un satraukts ICP laikā. Šādas garastāvokļa svārstības ir saistītas ar hormoniem. Ar pārmērīgu estrogēnu sievietēm ir depresija, panikas lēkmes, trauksme, neizskaidrojamas dusmas un tā tālāk.

6) Jums ir biežas galvassāpes.

Sievietes reproduktīvās sistēmas un estrogēnu līmeņa svārstību dēļ ir vairāk pakļautas galvassāpēm un migrēnam. Ar spēcīgu estrogēna novirzi no progesterona bieži rodas galvassāpes.

Galvassāpes attīstību ietekmē daudzi faktori, tostarp ģenētika un uzturs, bet sievietēm estrogēna pārpalikums ir galvenais faktors, kas veicina hronisku galvassāpju un menstruālo migrēnu rašanos.

Pirms pubertātes sākšanas, migrēnas ir aptuveni vienādas gan zēniem, gan meitenēm, bet pēc nobriešanas tās sastopamas 3: 1 biežumā pret meitenēm.

7) Jūsu mati izkrīt

Daudzi uzskata, ka vīrieši ir vairāk pakļauti matu izkrišanai, bet tas nav godīgi. Ar pārmērīgu estrogēnu un progesterona deficītu sievietes zaudē matus ne mazāk kā vīriešus. Bet nevilcinieties vainot hormonus viss. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz matu esat zaudējis un cik ilgi.

Ievērojams matu izkrišana ir atkarīgs no vairākiem faktoriem: ģenētiskā nosliece, dzīvesveids, uzturs un vispārējā veselība neatkarīgi no tā, vai jūs veicat pasākumus, lai atrisinātu šo problēmu, vai nē.

8) "Meitenes atmiņa"

Vai jūs zināt šo jocīgo izpausmi? Ja pamanāt, ka jūsu atmiņas atteici daudz biežāk nekā agrāk, piemēram, bieži vien pazaudējat automašīnas atslēgas, atstājiet tālruni darbā, tad tas var būt estrogēna vaina.

Zems estrogēna līmenis bieži ir saistīts ar Alcheimera slimību un atmiņas zudumu, bet zinātnieki ir atklājuši, ka estrogēna pārpalikums arī rada grūtības iegaumēt, kaut arī šī fenomena precīzs cēlonis vēl nav zināms.

9) Jums ir bezmiegs

Estrogēns ir smadzeņu stimulants, faktiski šo hormonu var uzskatīt par eksotoksīnu. Tādēļ sievietes, kas lieto daudz estrogēnu, pēc tam, kad pēkšņi pārtrauc tās lietot, piedzīvo briesmīgu depresiju un bezmiegu.

Viena no pazīmēm, kas liecina par estrogēna pārpalikumu sievietēm, var tikt uzskatīta par nespēju apstāties, vai tas būtu darbs, sports vai tikai saruna.

Pat mērens estrogēnu dominējošais stāvoklis rada problēmas ar miegu, jo šī hormona pārpalikums samazina melatonīna veidošanos. Tātad, ja jums ir daudz estrogēnu un nav pietiekami daudz progesterona (hormons, kas palīdz nomierināties), tad jums ir garantēta bezmiegs.

10) Jūs jūtaties izsmelti

Miega trūkums viegli noved pie pilnīgas izsīkuma sajūtas. Protams, šādā aizņemtajā pasaulē, kad daudzi no mums katru dienu saskaras ar garu pienākumu sarakstu, daudzi nogurst, bet tas ne vienmēr nozīmē estrogēnu dominējošo stāvokli.

Ja pamanāt, ka jūs daudz biežāk nogurstat, rodas citi simptomi, par kuriem mēs runājām, jums var būt pārmērīgs estrogēns.

Jāapzinās, ka estrogēnu dominēšana palielina nopietnu medicīnisku problēmu risku, tostarp augstu asinsspiedienu, depresiju, dzemdes vēzi, krūts un endometriju, kā arī endometriozi.

Vēl viena svarīga informācija: laiku pa laikam jāuzrauga estrogēna līmenis, jo tā līmenis pastāvīgi svārstās.

Tātad, ko mēs varam darīt, lai estrogēnu atjaunotu?

Ierobežojiet alkohola lietošanu.

Tā kā aknas ir atbildīgas par estrogēnu vielmaiņu, tā rūpīgi jārūpējas. Alkohols traucē aknu darbību, kas var izraisīt estrogēnu veidošanos.

Dzerot vairāk nekā vienu alkoholisko dzērienu dienā sievietēm, palielinās krūts vēža risks.

Ēd bioloģisko pārtiku.

Neorganiskie produkti satur daudz pesticīdu un ķīmisko vielu, tostarp tos, kas organismā darbojas kā estrogēns vai endokrīnās sistēmas traucējumi. Nopirkt dabiskus produktus bieži, lai jūsu ķermenis neuzsūc hormonus, antibiotikas un ķimikālijas.

Ēdiet vairāk šķiedrvielu.

Nešķīstošā šķiedra saistās ar estrogēna pārpalikumu gremošanas traktā un pēc tam izdalās no organisma. Šķiedra ietekmē arī zarnu baktēriju sastāvu, samazina brīvi peldošu estrogēnu uzkrāšanos un atkārtotu uzsūkšanos. Labi šķiedru avoti ir augļi un dārzeņi, rieksti, sēklas un žāvētas pupiņas.

Ēd vairāk probiotiku.

Veselīgu baktēriju, kas pazīstamas kā probiotikas un „sliktas” vai neveselīgas baktērijas, nelīdzsvarotība var ne tikai apdraudēt gremošanu, bet arī novērst estrogēna lieko aizvākšanu no organisma gremošanas traktā.

Ēdiet vairāk probiotisku pārtikas produktu: kimchi, skābu kāposti, jogurts un kombucha vai lietojiet probiotikas piedevas.

Vāji phytoestrogenic produkti.

Šie produkti neitralizē estrogēna pārpalikumu: linu sēklas, auzas, mieži, bumbieri, ogas un āboli.

Ievērojiet sabalansētu uzturu.

Visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas palīdz līdzsvarot hormonu līmeni. Ķermenim ir nepieciešams pietiekams daudzums vitamīna B6, magnija, cinka un dažu citu uzturvielu, lai atbalstītu normālu hormonu līmeni un fermentu, kas līdzsvaro testosteronu un estrogēnu, darbību.

Rozmarīna ēteriskā eļļa.

Tiek uzskatīts, ka šī eļļa var kontrolēt estrogēnu līmeni, stimulējot asins plūsmu uz smadzenēm, veicinot vairogdziedzera pareizu darbību un stiprinot imūnsistēmu.

Šis spēcīgais antioksidants stimulē matu augšanu, uzlabo atmiņu un mazina muskuļu sāpes, kas nozīmē, ka tā var cīnīties ar dažiem estrogēnu dominējošā stāvokļa simptomiem.

100% tīra rozmarīna eļļa ietekmē pat inertos estrogēnu hormonus. Rutgers Universitātes eksperti novērtēja rozmarīna ekstrakta ietekmi uz laboratorijas pelēm un konstatēja, ka diēta ar 2% rozmarīna eļļu palielina aknu mikrosomālo oksidāciju un glikuronidāciju, kas ir saistīta ar ksenobiotisko vielmaiņu.

Tas īpaši atspoguļojas estradiolā un estronā dzemdē. Estradiols tiek uzskatīts par agresīvu estrogēna formu.

Izvairieties no iedarbības uz xenoestrogēniem.

Xenoestrogens atdarina estrogēna iedarbību, tās atrodamas kosmētikā, plastmasās, kontracepcijas tabletes un citos produktos. Ierobežot šo kaitīgo vielu iedarbību.

Kontrolējiet stresu.

Pārmērīgs stress izraisa augstāku estrogēna veidošanos organismā. Stresa apstākļos progesterons samazinās un palielinās stresa hormona kortizols, kas bieži noved pie estrogēna pārpalikuma.

Pievērsiet uzmanību regulārajiem vingrinājumiem, dziļa elpošana un meditācijas prakse, un tad jūs nebaidīsieties no estrogēna lieko.

Top