Kategorija

Populārākas Posts

1 Blīves
Agrīnu menstruāciju cēloņi
2 Climax
Kādi ir simptomi pirms menstruācijas. ICP un tās zīmes
3 Slimības
Mammogrāfija menstruāciju laikā: darīt vai gaidīt?
4 Slimības
Olnīcu cistu ietekme uz sievietes ikmēneša un menstruālo ciklu
Image
Galvenais // Climax

Garšaugi un produkti ar estrogēnu. Tabula, saraksts, kā lietot, receptes novārījumi


Sieviešu dzimuma hormona trūkums ietekmē vīriešu un sieviešu veselību. Zinātnieki ir noskaidrojuši zināmas normas hormona daudzumam, kurā cilvēks jūtas normāls, nav veselības problēmu, bet, ja ir hormona deficīts, ir nepieciešams reizināt tā daudzumu ar īpašu preparātu palīdzību.

Kāds ir estrogēna trūkuma risks

Jūs varat paaugstināt īpašo ēdienu līmeni produktos, kuriem ir estrogēns. Diezgan bieži jūs varat palielināt hormona līmeni, izmantojot īpašus garšaugus. Tabula, kurā tiek aprēķināts hormonu skaits organismā, palīdz noteikt nelīdzsvarotību pēc testēšanas.

  • Ar estrogēna trūkumu sievietes ķermenī notiek izmaiņas. Sievietes kļūst uzbudināmas, rodas problēmas ar gremošanas orgāniem, pastāvīga diskomforta sajūta no pārmērīgas gāzes veidošanās.
  • Estrogēna trūkums izraisa osteoartrītu, kas izpaužas kā sāpes, pietūkums, slikta locītavu kustība.

Estrogēns pārtikas produktos un garšaugos. Zemāk redzamo produktu tabulu varat atrast.

  • Var rasties nopietni atmiņas traucējumi vai to trūkums.
  • Zema estrogēna dēļ trūkst ovulācijas, neregulāras menstruācijas, ilgstoša plaisa starp kritisko dienu sākumu.
  • Bieži vien sievietes hormona samazināšanās izraisa kaulu zudumu, kā arī osteoporozes attīstību.
  • Sievietes zaudē seksuālo vēlēšanos, parādās nieze un sausums maksts, un dzimumakta laikā ir sāpīgums.
  • Estrogēna trūkuma dēļ, letarģijas sajūta, nogurums, ko papildina garastāvokļa svārstības, depresija, galvassāpes, bezmiegs. Mati nokrīt, nagi kļūst trausli, āda sausa.
  • Bieži vien estrogēna trūkums noved pie menopauzes, pat jaunībā. Šajā gadījumā sievietes naktī stipri sviedē, veic karstu mirgošanu un urogenitālās sistēmas infekcijas slimību uzliesmojumus. Jaunām meitenēm estrogēnu nelīdzsvarotība ir bīstama.
  • Estrogēna deficīts izraisa aptaukošanos, sirds slimības, paaugstinātu holesterīna līmeni. Pastāv biežas sirdslēkmes, sirdsklauves, iespējamie kaulu lūzumi, insulti.
  • Dabas estrogēnu bagāto pārtikas produktu saraksts

    Estrogēna klātbūtne dažādos produktos. Bagātāko sastāvdaļu tabula.

    Kādi pārtikas produkti satur fitoestrogēnus, ietekmi uz ķermeni

    Fitoestrogēni ir īpašas augu vielas, kas ir līdzīgas ķīmiskajai struktūrai ar estrogēniem. Estrogēni ir dzimuma hormoni, kuriem ir spēcīga feminizējoša iedarbība.

    Fitoestrogēni apvieno visu ķīmisko vielu grupu, piemēram, flavonus, izoflavonus, cupestānus un lignānus. Šīs vielas nav ne augu hormoni, ne estrogēni, bet cilvēka organismā var izraisīt sekas, kas līdzīgas dzimumhormoniem.

    Izoflavoni ir dabiskas sastāvdaļas, kas atrodamas noteiktos pārtikas produktos un garšaugos, piemēram, sojas un āboliņā. Šīs vielas ir fitoestrogēni. Izoflavoni ir daļa no cilvēka uztura, tiem piemīt vielmaiņas un kancerogēnas īpašības.

    Darbības mehānisms

    Fitoestrogēni to struktūrā ir līdzīgi ar estradiolu. Tāpēc viņi var izpausties gan kā estrogēni, gan antiestrogēni. Šīs vielas tika atklātas 1926. gadā, bet līdz pat 1950. gadam to ietekme palika neizpētīta. Pirmo reizi tika novērots, ka aitas, kas ganās ganībās, kas bagātas ar āboliņiem (augs ar lielu daudzumu fitoestrogēnu), samazina auglību.

    Fitoestrogēnu galvenais darbības mehānisms ir saistīšanās ar estrogēnu receptoriem, kas pastāv divos veidos: alfa un beta. Daudziem augu estrogēniem ir daudz lielāka afinitāte pret beta tipa receptoriem. Fitoestrogēnu ietekme uz organismu ir aptuveni 500-1000 vājāka nekā cilvēka hormonu iedarbība.

    Augu hormona molekulas galvenie strukturālie elementi, kas izskaidro tās augsto afinitāti ar estrogēnu, ir:

    • fenola gredzens;
    • izoflavonu gredzens, kas atdarina estrogēna gredzenu saskares vietā ar receptoriem;
    • zemas molekulmasas savienojumi, līdzīgi sieviešu dzimuma hormoniem;
    • attālums starp divām izoflavona kodola hidroksilgrupām, kas ir līdzīgs estradiolam.

    Papildus feminizējošajai iedarbībai fitohormoniem var būt arī antiestrogēns efekts. Veselai sievietei ar normāliem hormoniem augu estrogēni konkurē ar saviem personīgajiem hormoniem. Tās aizņem tos receptorus, kas varētu izmantot dabiskos hormonus.

    Produkti, kas satur fitoestrogēnus

    Saskaņā ar L. W. Thompson un B. A. Booker pētījumu, kas publicēts 2006. gadā, produktu sarakstu, kas satur fitoestrogēnus, vada rieksti un eļļas augu sēklas. Pēc tam tie ir sojas pupiņu, graudaugu un kliju maizes, pākšaugu, gaļas un citu pārtikas kultūru produkti. Lielākais izoflavona daudzums atrodams sojas un citos pākšaugos. Lignāna fitoestrogēni pārtikā atrodami linu sēklās, riekstos, augļos (citrusaugļos, ķiršos, ābolos) un dārzeņos (brokoļi, spināti, ķiploki un pētersīļi).

    Labākie pētītie fitoestrogēni, kas atrodami sojas pupās: izoflavona vielas daidzeīns un genisteīns. Šīs vielas augā ir glikozīdu veidā. Sakarā ar baktēriju iedarbību cilvēka zarnās, savienojums noārdās. Ne visi noārdīšanās produkti izraisa šūnu estrogēnu atbildes reakciju, kas ir galvenais sojas hormonālās iedarbības devums (modificēts daidzeīna produkts).

    Lai palielinātu krūtis, jau sen ir ieteicams ēst kāpostus. Visas tās sugas (baltas, krāsas, Briseles un brokoļi) satur lielu daudzumu fitoestrogēnu, kas var palielināt hormonālo līmeni.

    Piena produkti satur arī dabīgos estrogēnus. Sieram ar pelējumu ir daudz šo vielu, jo sēnīte darbojas.

    Sēklas un rieksti satur arī lielu daudzumu fitoestrogēnu. Fitosterīni, kuriem ir hormonāla aktivitāte, ir atrodami kviešu dīgļu, olīvu un palmu eļļās, kā arī kokosriekstu eļļā. Žāvēti augļi, piemēram, žāvētas aprikozes, plūmes un datumi, arī palielina estrogēnu.

    Cilvēki ēd ne tikai pārtikas produktus ar fitoestrogēniem, bet arī dzērienus ar šiem hormoniem. Sarkanvīns satur resveratrolu, kam piemīt augsta antioksidanta aktivitāte. Pycnogrool iegūst no vīnogu mizas un tās sēklām. Apiņu pumpuros, no kuriem viņi gatavo alu, ir 8-prenilnaringenīns, kas ir 10 reizes aktīvāks nekā citi fitoestrogēni.

    Tabula

    Fitoestrogēnu salīdzināms daudzums pārtikas avotos (µg / g)

    1 µg = 0,000001 g

    Cassidija grāmata A. Fitoestrogēna uztura potenciālie riski un ieguvumi. 2003. gada marts

    Isoflavona tabula

    Izoflavonu pārtikas avoti (µg / g)

    Garšaugi ar augu Estrogēniem

    Augiem, kas satur augu estrogēnus, ir ne tikai hormonāla, bet arī tonizējoša iedarbība. Tie ir: āboliņa galvas, salvija, lakrica, verbena, asinszāle un lucerna. Šo garšaugu infūzijas tiek lietotas iekšķīgi, vai arī no tām sagatavo matu skalošanas kompozīcijas.

    Sarkanais āboliņš Ziedu un āboliņu fitoestrogēni satur izovlavona un kumestāna savienojumus. Līdz šim nav pētījumu, kas liecinātu, ka šo augu var droši lietot menopauzes traucējumu novēršanai.

    Lakrica. Šī auga saknes satur izoflavonu, ko sauc par glabridīnu. Mazās devās tas stimulē vēža šūnu proliferāciju, un lielās devās tas tos kavē.

    Lucerna Estrogēnus lucernas garšaugos pārstāv coumestrol un neliels daudzums formononetīna. Tāpat kā sarkano āboliņu galvas, šis garšaugs var izraisīt aitu reproduktīvo bojājumu. Šī auga ietekme uz cilvēkiem arī nav labi saprotama.

    Len. Šis augs satur lielu daudzumu lignāna grupas fitohormonu. Cilvēka ķermeņa zarnās augu estrogēni tiek pārvērsti par enterodiolu un enterolaktonu.

    Phytoestrogen Effect

    Fitoestrogēniem nelielās devās ir tāds pats bioloģiskais efekts kā endogēnajiem hormoniem. To ietekme uz ķermeni lielā mērā ir atkarīga no dzimuma un vecuma, personas, kas izmanto pārtikas produktus ar fitoestrogēniem.

    • Ietekme uz jaunām sievietēm

    Augu hormoni var darboties pretēji normāliem estrogēniem. Tas ir saistīts ar sieviešu dzimuma hormonu koncentrāciju asinīs un to receptoru jutību.

    Ja sievietei ir normāls estrogēna līmenis, tad augu hormoni parādīsies kā antiestrogēni. Jo lielāka to koncentrācija, jo izteiktāka šī ietekme. Tāpēc fitoestrogēni tabletēs ne vienmēr pozitīvi ietekmē sievietes ķermeni. Šo zāļu klīnikā ir zināmas pazīmes, piemēram, premenstruālā sindroma ārstēšana un sāpīgas menstruācijas.

    Fitoestrogēnu ietekme uz krūts vēzi joprojām ir pretrunīga. Daži pētījumi (D. Ingram un līdzautori, 1997) parādīja, ka šīm vielām piemīt aizsargājoša iedarbība, bet citi (M. L. De Lemos, 2001. gads) apraksta, ka fitoestrogēni stimulē vēža šūnu augšanu sievietēm ar iepriekšējo krūts vēzi..

    D. M. Hamilton-Reeves un līdzautoru 2010. gadā veiktais pētījums parādīja, ka pievienojot pārtikas izoflavonus vai sojas produktus, testosterona koncentrācija vīriešiem nemainījās. Nav arī izmaiņas spermas morfoloģijā, koncentrācijā, daudzumā vai kustībā. Fitoestrogēnu ietekme uz sēklinieku vēža attīstību joprojām ir pretrunīgs jautājums, un tas joprojām nav pierādīts.

    • Bērnu un pusaudžu ietekme

    Tika uzskatīts, ka maziem zēniem, īpaši jaundzimušo un pubertātes periodā, augu izcelsmes estrogēns ir ļoti spēcīgs feminizējošs efekts. Tāpēc ir ieteicams, lai zēni un sievietes grūtniecības laikā nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot produktus, kas satur estrogēnu. Bet R. D. Merrita un H.B. Hanks, kas publicēts 2004. gadā, izrādījās pretējs. Literatūras pārskatā secināts, ka bērnu barošana ar sojas maisījumiem neizraisīja papildu problēmas. Netika novērotas novirzes no seksuālās attīstības, uzvedības vai imūnsistēmas funkcionēšanas.

    Augu estrogēni menopauzes laikā

    Pēc 50 gadiem sieviete var saskarties ar dažādiem traucējumiem, tostarp uzbudināmību, letarģiju, nogurumu, depresiju, karstuma viļņiem, sirdsklauves un citiem simptomiem. Viens no mūsdienu klimatisko traucējumu ārstēšanas virzieniem ir hormonu aizstājterapija.

    Tā kā hormonālo zāļu lietošana menopauzes laikā dažkārt ir saistīta ar nopietnu blakusparādību rašanos, sievietes bieži atsakās no šīm zālēm un izmanto fitoestrogēnus. Galvenokārt izmanto medicīnas produktus, kas satur izoflavona fitoestrogēnus (piemēram, Menoril, Klimaxan, Remens, Klimadinon).

    Tā kā hormonu koncentrācija menopauzes laikā ir ievērojami samazinājusies, augu izcelsmes vielas nedarbojas kā antiestrogēni, tāpēc sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem, to lietošana ir samērā droša.

    Fitohormoniem var būt šāda pozitīva ietekme:

    • samazināt menopauzes izpausmes pakāpi un rīkoties kā viegla hormonu aizstājterapijas forma;
    • samazināt holesterīna līmeni asinīs un asinsspiedienu;
    • samazināt osteoporozes risku;
    • var samazināt krūts, resnās zarnas, prostatas un ādas vēža risku.

    E. Letabi un līdzautoru 2013. gadā publicētie dati, dārzeņu estrogēni sievietēm, kas vecākas par 40-50 gadiem, nemazina menopauzes simptomus. Turklāt ir nepieciešams veikt genicistīna iedarbības pētījumu, kura ietekme nav pilnībā noskaidrota.

    Fitoestrogēni pārtikā un garšaugos tiek izmantoti dažādiem hormonāliem traucējumiem ginekoloģijā. To nekontrolētā recepte var novest pie tā, ka viņi neradīsies kā normāli sieviešu hormoni, bet gan kā antiestrogēni. Fitohormonu potenciāls vēl nav izsmelts un var tikt atklāts tuvākajā nākotnē.

    Dabiskie estrogēni pārtikas produktos un garšaugos, galds

    Augu estrogēns sievietes ķermenim ir ļoti svarīgs, dabiskais estrogēns atbalsta menstruālā cikla normālu norisi. Estrogēni augos samazina audzēju attīstību, kas ir atkarīgi no hormoniem, menstruāciju pauze nav tik izteikta.

    Dabiskie estrogēni ir sieviešu dzimuma hormonu grupa, ko ražo sieviešu olnīcas.

    Kāpēc augu estrogēns ir tik izdevīgs?

    Kā jau minēts, augu estrogēni ietekmē seksuālo funkciju, nodrošina bērna koncepciju un tās nēsāšanu. To ietekmē tiek ražots elastīns un kolagēns. Ādas stāvoklis ir atkarīgs no hormonālajām sastāvdaļām, tas saglabājas elastīgs un ilgstoši izturīgs, tā krāsa ir pievilcīga un veselīga.

    Vecuma dēļ sievietēm ir grumbas, jo hormonu ražošanai vairs nav vienādas intensitātes. Šādu vielu ietekmē ne tikai reproduktīvā sistēma, bet arī visa ķermeņa ķermenis.

    Ja sievietei ir menopauze, viņai ir jālieto estrogēns pārtikas produktos un dažos garšaugos. Tas ir ļoti svarīgi, jo cilvēka ķermenis pats par sevi nevar tikt iegūts nepieciešamajā daudzumā, un šajā sakarā palīdz garšaugi, kas satur estrogēnu.

    Nedomāju, ka domājat, ka estrogēnu saturoši augi ir nepieciešami tikai skaistuma saglabāšanai, estrogēni sievietēm, estrogēns sievietēm ir svarīgi, lai saglabātu iekšējo veselību. Ja samazinās kolagēna ražošana, āda mainās negatīvā virzienā:

    • Ādas ātri plūst;
    • ādas sagrūšana;
    • aktīvi parādās grumbu un pigmenta plankumi, kas iepriekš bija neredzami;
    • āda kļūst letāla, agrākā jutība tiek zaudēta;
    • sausa āda, tā noņem, krāsas mainās.

    Visa taisnīgā dzimums vēlas saglabāt savu jaunību pēc iespējas ilgāk. Lai sasniegtu šādus mērķus menopauzes laikā, daudzas sievietes izlemj par hormonu aizstājterapiju. Taču šāda procedūra rada riskus, eksperti to nav pilnībā izpētījuši, neviens nevar sniegt nekādas garantijas. Pēc šādām procedūrām bieži rodas blakusparādības.

    Un augi, kas satur estrogēnus, ir lieliska alternatīva hormonu aizstājterapijai. Šie augi satur tikai dabiskas sastāvdaļas, tāpēc blakusparādības nav. Lai sasniegtu ilgu jaunību un skaistumu, sievietei ir jāmaina uzturs, jāiekļauj veselīgi pārtikas produkti. Ja tas netiek darīts, pat visefektīvākie augi nepalīdzēs.

    Kādi augi satur estrogēnu

    Daudzi garšaugi un augi lielos daudzumos satur barības vielas, dabā ir daudz. Estrogēnu bagāti augi tiek izmantoti ēdiena gatavošanai. Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem šādas vielas ir nepieciešamas sievietes ķermenim.

    Praktisko pārbaužu rezultātā izrādījās, ka, ja sieviete regulāri izmanto estrogēnu saturošus produktus, tad viņai ir jauns un ziedošs izskats. Āda uz sejas izskatās vislabāk, tāpēc jums ir jālieto vairāk produktu, kas satur šādu noderīgu hormonu. Tas ir efektīvs līdzeklis pret grumbu veidošanos noteiktā vecumā.

    Šādu produktu saraksts ir šāds: auzas, sojas pupas, kvieši, āboli, burkāni, lucerna un apiņi. Ir noderīgs hormons sarkanajās vīnogās un linu sēklās. Ir svarīgi regulāri ēst sojas, lai palielinātu organismā pieejamo labvēlīgo vielu līmeni, šis produkts ir viegli sagremojams.

    Ir zināms, ka Āzijā sievietes ilgāk saglabā savu jaunību un pievilcīgu izskatu. Un viss, jo tie patērē veselīgus produktus lielos daudzumos, tas palīdz paaugstināt hormonu līmeni. Bet estrogēna daudzumu ir iespējams palielināt tikai ar dabīgas sojas palīdzību, jums nevajadzētu patērēt ģenētiski modificētus produktus, no tā nebūs labuma.

    Lai palielinātu hormonu, jums ir regulāri jālieto sēklas un rieksti. Šādos augos ir noderīgi mikroelementi, tiem ir uzlabojošs īpašums, ir daudz olbaltumvielu, tāpēc hormoni viegli uzsūcas cilvēka organismā.

    Hormonālais līmenis strauji palielinās, lietojot govju un liellopu pienu. Labvēlīgās vielas pieaugums ir saistīts ar govs uztura īpatnībām, tas ēd galvenokārt augu izcelsmes produktus, kuriem ir sieviešu hormoni. Tie ietver lucernu un āboliņu. Bet tikai dabisks piens ir noderīgs, bet nav iepakots. Ir vērts pieminēt cilvēkus, kas pieturas pie uztura. Viņiem ir daudz priekšrocību, bet cilvēka ķermenim ir nepieciešama gaļa.

    Daudz noderīgas vielas ir svaigos augļos un ogās, labības produktos. Īpaši noderīgi regulāri ēdiet klijas. Atsevišķi jāpasaka par alu - tajā ir iesals un mieži, tajos ir daudz fitoestrogēna. Tāpēc vīrieši, kas dzer daudz alus, bieži iegūst sieviešu figūru. Īpaši ātri uzkrājas tauki zem ādas vēderā.

    Kādiem augiem ir estrogēns?

    Noderīgi augi ar augstu hormonālo saturu tiek aktīvi izmantoti ne tikai tradicionālajā medicīnā, bet arī tradicionālajā medicīnā. Ja sievietei ir palielināts vīriešu hormonu skaits, tad viņai ir obligāta augu izcelsmes zāles. Ja tas netiek darīts laikā, tad var būt visnegatīvākās sekas, piemēram, neauglība.

    Augu tabula, kurā ir noderīga viela:

    Augu estrogēns

    Estrogēni ir sievietes hormoni, kas ir atbildīgi ne tikai par seksuālajām funkcijām, bet arī veicina citu ķermeņa sistēmu normālu darbību. Pēc menopauzes sākuma šo hormonu līmenis sievietes asinīs ir ievērojami samazināts, kas nekavējoties ietekmē viņas vispārējo labklājību. Lai izvairītos no organisma pasliktināšanās, var izmantot augu izcelsmes sieviešu hormonus, ko sauc arī par fitoestrogēniem.

    Tās ir vielas, kas izdalās no dažādiem augiem, kas spēj dot tādu pašu efektu kā estrogēni, ko ražo pati iestāde, neskatoties uz to, ka tiem ir atšķirīga struktūra.

    Seksu hormoni mijiedarbojas ar īpašām olbaltumvielu struktūrām šūnu ārpusē ar to receptoriem. Fitoestrogēni arī to spēj mazākā mērā. Dažos gadījumos fitoestrogēni, tāpat kā reāli estrogēni, var ietekmēt dažādu vielu metabolismu organismā. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tie var kavēt atsevišķu ādu saturošu enzīmu darbu, kas izraisa vīriešu dzimuma hormona testosterona aktīvo tipu skaita samazināšanos. Šis efekts tiek izmantots, lai ārstētu pinnes un taukaino seboreju.

    Fitoestrogēnus var iedalīt agonistos (aktivatoros) un antagonistos (blokatoros), lai gan zināms, ka fitoestrogēniem ir abas šīs sekas. Šīs reakcijas ir atkarīgas no vielas koncentrācijas un devas, un tās parādās nelielu ķīmisko izmaiņu rezultātā molekulu stāvoklī. Visām fitoestrogēnu primārajām daļiņām ir nepieciešama ķīmiskā laboratorija, lai iegūtu 17-beta-estradiola bioidentisku formu. Tā kā cilvēka organismā nav fermentu, kas varētu veikt šo transformāciju, phytoestrogen bagātinātāji nepalīdz nodrošināt organismam nepieciešamo 17 beta-estradiolu.

    Šīs atšķirības var palīdzēt izskaidrot acīmredzamo neatbilstību: Japānā un Ķīnā, kur pārtikas produkti ir piesātināti ar fitoestrogēniem, sievietēm vairumā gadījumu nav karstu mirgošanu, lai gan joprojām notiek kaulu audu retināšana pēc menopauzes. Šobrīd Japānā osteoporozes problēma ir ļoti aktuāla.

    Japāņu pētnieki un pētnieki ir parādījuši, ka fitoestrogēni paši nespēj nodrošināt organismam nepieciešamo estrogēnu daudzumu, lai novērstu osteoporozi un samazinātu garīgās spējas, lai gan augu ekstrakti palīdz mazināt dažus ar vecumu saistītus simptomus.

    Liels skaits fitoestrogēnu atrodami sarkanajā āboliņā, linu sēklās, sarkanajās vīnogās, sojas pupās, lucernā, lakricas sakņos, apiņos un vīnā. Vēl viens augs, kas bieži tiek novietots kā dabisks estrogēna avots, ir žeņšeņs.

    Tomēr patiesībā žeņšeņs nedod būtisku ietekmi un var pat izraisīt bezmiegu, augstu spiedienu, uzbudinājumu un pastiprinātu trauksmi, it īpaši, ja netiek ievērota pareizā deva.

    Placebo kontrolēti pētījumi klimatiskajā literatūrā ir parādījuši, ka fitoestrogēna preparāti ir tikpat iedarbīgi kā placebo, pat kontrolējot plūdmaiņas. Šīm vielām ir daudz mazāk iespēju nekā 17 beta estradiols, tomēr, tā kā tas ir lielāks, lietojot izoflavona piedevas, tas ir diezgan viegli pārsniegt estradiola koncentrāciju. Pārāk liela fitoestrogēnu koncentrācija sākas, kā tas bija, "konkurēt" ar organisma estradiolu kā šūnu receptoru, tāpēc fitoestrogēni var ietekmēt darba procesu vai estradiola sintēzi organismā.

    Fitoestrogēnu ietekme uz organismu vēl nav pilnībā saprotama, tāpēc nav zināms, kādas sekas ir to ilgstošai lietošanai. Tomēr, sekojot modes tendencēm, daudzi uzņēmumi šodien ražo uz fitoestrogēna bāzes ražotus produktus, kam jāveicina krūšu augšana. Šīs zāles nav ārstnieciskas, jo tās neiztur nepieciešamās pārbaudes. Tomēr tie tiek plaši reklamēti, ir dārgi un tiem ir skaļi nosaukumi. Tikai jums ir jādomā vairāk nekā vienu reizi - vai ir vērts tos izmantot?

    Fitoestrogēni sievietēm: pārskats par labākajiem medikamentiem un augiem

    Fitoestrogēni - sieviešu izcelsmes dzimumorgānu hormonu analogi, kas ir augu izcelsmes. Kompleksā hormonu aizstājterapijā sievietēm paredzētie fitoestrogēni ir viens no veidiem, kā normalizēt hormonālo fonu un stabilizēt reproduktīvo funkciju.

    Kas ir phytoestrogen

    Nosaukuma "fito" pirmā daļa nozīmē "augu, augu", bet būs kļūdaini domāt, ka fitoestrogēnu gadījumā mēs runājam par augu hormoniem.

    Faktiski, no augiem izdala vielas, kurām ir līdzīga iedarbība uz cilvēka estrogēnu uz ķermeņa.

    Ar šādu savienojumu palīdzību dažos gadījumos ir iespējams normalizēt hormonālos traucējumus, mazināt simptomus menopauzes laikā un atjaunot reproduktīvo funkciju.

    Estrogēna funkcija:

    • sekundāro seksuālo īpašību veidošanās
    • krūts augšana
    • dzimumorgānu veselība
    • spēja iedomāties un nest bērnu

    Turklāt hormonālās svārstības ietekmē ādas, matu, kaulu stāvokli.

    Līdztekus medikamentiem, kas satur mākslīgus, ķīmiski sintezētus hormonus, terapija ietver uztura bagātinātāju, vitamīnu lietošanu, diētas maiņu, palielinot pārtikas produktus, kas satur estrogēnus (ja tie ir nepilnīgi) vai izslēdzot tos no izvēlnes (ar pārmērīgu daudzumu).

    Kam ir nepieciešami fitoestrogēni

    Jums var būt aizdomas par sieviešu hormonu nelīdzsvarotību labklājības pasliktināšanās, neregulāru menstruāciju, menstruāciju trūkuma, seksuālās funkcijas samazināšanās, problēmas ar koncepciju dēļ. Tomēr precīza diagnoze varēs nodot ārstu pēc analīzes veikšanas.

    Asinis tiek ņemtas no vēnas tukšā dūšā no cikla otrās līdz septītās dienas (atkarībā no tā ilguma) un nosaka estrogēna saturu. Tikai pēc tam ārsts sagatavo individuālu programmu, kas koriģē hormonālo fonu.

    Pašapstrāde ir saistīta ar nopietnām sekām, hormonu pārpalikums ir tiešs risks saslimt ar smagām patoloģijām, tostarp dzemdes ļaundabīgiem audzējiem, piena dziedzeriem, olnīcām.

    Fitoestrogēni pārtikā

    Fitoestrogēnu saturs pārtikā nav augsts, bet tie ir diezgan aktīvi saistīti ar jutīgiem receptoriem uz šūnas virsmas, normalizējot hormonu līdzsvaru gan trūkumā, gan pārmērīgi.

    Fitoestrogēnu divkāršība ļauj tos izmantot terapijā abos virzienos.

    Produkti, kas satur fitoestrogēnus, ir pieejami, bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem, kas ir noderīgi gan pieaugušām sievietēm pēc 40 gadiem, gan pēc menopauzes 50 gadu vecumā, gan jaunām meitenēm pubertātes laikā, grūtniecēm veselam bērnam.

    Lielākais augu hormonu daudzums atrodams sojas pupās. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka sievietes, kas dzīvo Āzijas valstīs, bija mazāk uzņēmīgas nekā Eiropas sievietes reproduktīvās sistēmas, labdabīgu audzēju un vēža slimību dēļ, jo liela daļa pākšaugu, ieskaitot sojas pupas, ir viņu uztura ziņā.

    Šodien šī hipotēze ir atspēkota, papildus uztura jautājumiem ir nepieciešams pievērst uzmanību arī dzīvesveidam kopumā, bet fitoestrogēni nedrīkst novērtēt par zemu.

    Isoflavoniem - genisteīnam, daidzīnam, ekvolam ir antioksidanta iedarbība, kas palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības, osteoporozi, regulēt glikozes līmeni asinīs.

    Galvenais pasākums ir kontakts ar estrogēnu receptoriem, kas ļauj samazināt vai palielināt estrogēna daudzumu.

    Flaxseed

    Linu sēklas iegūst patiesi maģiskas īpašības, tās palīdz zaudēt svaru un atjaunot, attīrīt zarnas un uzlabot tās darbu, uzlabot ādas un matu stāvokli.

    Fitoestrogēni tiek veidoti cilvēka zarnās, izmantojot fermentus, bet ir vēlams izmantot linu sēklu miltus vai linu sēklu eļļu, kas ir bagāta ar nepiesātinātām taukskābēm.

    Liela skaita sēklu patēriņš tīrā veidā var radīt nopietnu kaitējumu organismam, tai skaitā zarnu lūmena bloķēšana un zarnu aizsprostojuma rašanās.

    Sarkanās vīnogas

    Resveratrol ir fitohorms, kas atrodams sarkano vīnogu, sarkanvīna, zemesriekstu, mellenšu, kakao un riekstu ādā. Papildus estrogēnu līdzsvaram, rezveratrolam ir pretiekaisuma un pretvēža iedarbība, pazemināts glikozes līmenis asinīs un labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu stāvokli.

    Augļi

    Augļi, kas satur fitoestrogēnus - āboli, granātāboli, papaija, ķirsis, plūmes.

    Dārzeņi

    Dārzeņi, kas bagāti ar fitohormoniem - ingvers, burkāni, pētersīļi, brokoļi, baltie un ziedkāposti, ķiploki, sparģeļi, selerijas, kartupeļi.

    Augu eļļas

    Ēdieni no dārzeņiem ir noderīgi, lai aizpildītu augu eļļas ar fitoestrogēniem. Uzturs satur flaxseed eļļu, olīvu, sojas, sezama, palmu, kokosriekstu.

    Šīs pašas eļļas var izmantot masku un mājās gatavotu krēmu sagatavošanai.

    Kulinārijas receptes ar fitoestrogēniem sieviešu skaistumam

    Uzkodas

    • Sagrieziet zaļo ābolu kubiņos, pievienojiet lapu zaļos salātus, selerijas un koriandrs (baziliks), nedaudzus valriekstus vai priežu riekstus, sāli un sezonu 1 sek. l olīveļļa (sojas pupas), sajaukta ar ½ tējk. ābolu sidra etiķis.
    • Vāra brūnus rīsus, pievieno vārītas pupiņas, kubiņos tomātus, olu dzeltenumus un zivju konservus.
    • Pagatavojiet salātus ar eļļu, samitriniet ar citrona sulu.
    • Izgrieziet tomātu, gurķi, salātus, avokado, pievienojiet vārītu vistas krūtiņu (kubiņos), granātābolu sēklas, marinētas sēnes. Sala salātus ar sviestu un citrona sulu.

    Pirmie kursi

    • kāpostu zupa ar svaigiem kāpostiem un cūkgaļas sēnēm;
    • zirņu zupa;
    • brokoļu krējuma zupa ar sēnēm;
    • pupiņu zupa

    Otrais kurss

    • kartupeļi, cepti ar sēnēm;
    • tomātu, cukini un garšaugu dārzeņu sautējums ar sieru;
    • ķirbju kastrolis ar ķiršu mērci;
    • rīsi ar dārzeņiem

    Fitoestrogēni augos

    Tējām, novārījumiem, infūzijām ir mazāk izteikta terapeitiskā iedarbība, bet tās nedrīkst diskontēt.

    • Clover tiek uzskatīts par čempionu fitoestrogēnu vidū starp ārstniecības augiem. Ārstnieciskās zāles, kas balstītas uz to, stabilizē emocionālo fonu ar hormonāliem traucējumiem, mazina nervozitāti un uzbudināmību, normalizē miegu, uzlabo mikrocirkulāciju iegurnē, atjauno gļotādu un novērš sausumu un niezi maksts. Turklāt medikamenti ar sarkanu āboliņu normalizē urināciju, atgriež libido, mazina nogurumu, mazina pietūkumu un sāpes krūšu dziedzeros. Galvassāpes iet, uzlabojas ādas stāvoklis.
    • Borovaja dzemde - hormonālo traucējumu ārstēšana. Borovoy dzemdes tinktūra, kas pagatavota stundu pirms ēšanas 30 pilieniem, trīs reizes dienā. Visbiežāk pēc trīs nedēļu ilgas nedēļas pārtraukuma un pēc tam atsāciet ārstēšanu. Priežu dzemdes uzņemšana var turpināties dažus mēnešus.
    • Apiņu rogas tiek pagatavotas ar verdošu ūdeni, ievadītas 30-40 minūtes, filtrētas un piedzērētas no rīta un vakarā ½ glāzei. Apiņu ir alus, kas pagatavota saskaņā ar alus ražošanas kanoniem.
    • Pēc kursa beigām sarkanā birste aizvieto bora dzemdi. Sarkanās birstes tinktūras dzēriens pusotru stundu pirms ēdienreizes 30 pilieniem, atšķaidīts tējkaroti vārīta ūdens no rīta un vakarā. Sarkanās birstes saņemšana var būt diezgan garš.
    • Ganāmpulka zāles soma, kas pagatavota ar verdošu ūdeni un dzert, nevis tēju. 1 ēd.k. l ielej 0,3 l ūdens, atstāj termosā uz stundu, celma, dzer mazās porcijās visu dienu.
    • Linden ziedi tiek sajaukti ar kumelīšu ziediem, kas pagatavoti ar verdošu ūdeni un dzer, nevis melnā tēja.

    Medicīnisko augu saraksts ar fitoestrogēniem ir pietiekami liels, bet pirms ārstēšanas sākšanas Jums jākonsultējas ar savu ārstu: tikai droša, kompetenta augu kombinācija dos labumu.

    Gatavās zāļu formas

    Aptiekā var iegādāties zāles ar fitoestrogēniem, kas ražoti tablešu vai kapsulu veidā.

    • Lai mazinātu menopauzes simptomus, piemērots ir nehormonāls Qi-klim. Tā satur cimicifuga ekstraktu, palīdz novērst šādas menopauzes izpausmes, piemēram, karstuma vilces, nervozitāte, uzbudināmība, miega traucējumi, pastiprināta svīšana, sausas gļotādas. Estrovel, Klimadinon, Feminalgin, Klimaktoplan tiek ražoti, pamatojoties uz cimicifuga.
    • Sojas ekstrakts satur zāles Inoklim, Bonis, Femwell.
    • Sarkanā āboliņa sievišķīgā
    • Femicaps ar vakara prīmiņu, pasifloru, ēzeļu un vitex.
    • Tribulusan Tribulus
    • Sanguinaria, tsimitsifugu, pilocarpus, kā arī ekstrakts no sēpijas dziedzeri un čūska inde satur Remens.
    • Hawthorn, horsetail, sojas pupas un bedstraw ir daļa no narkotiku Climafit-911.

    Papildus zālēm ir norādīti vitamīnu un minerālu kompleksi.

    Kosmētika ar fitoestrogēniem

    Krēms ar fitoestrogēniem sejai satur mazu koncentrāciju fitohormonus, tas tieši iedarbojas uz ādu vietā, kur to lieto, un nav brīnumu, ko no tā var sagaidīt.

    Bieži vien ražotāji izmanto fitoestrogēnu kā pircēja ēsmu.

    Veicot izvēli par labu kosmētikai ar fitoestrogēniem, ir jādod priekšroka nopietnu ražošanas uzņēmumu produktiem, kuri neizmanto naudu dermatoloģiskiem testiem un testiem.

    Mājās, pēc maskām vai losjoniem, varat veikt garšaugu novārījumus, pārliecinoties, ka tie nav alerģiski.

    Ar lielu piesardzību jāievēro līdzekļi, lai palielinātu krūtis. Līdz šim ir tikai viens līdzeklis krūšu palielināšanai - mammoplastija. Viss pārējais - reklāma gullibilām jaunām sievietēm ar pieticīgām formām.

    Neatkarīgi no tā, kādus mērķus vēlaties sasniegt ar fitoestrogēnu palīdzību, pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Sieviešu hormonu pārpalikums negatīvi ietekmē sieviešu veselību, labdabīgu audzēju, fibroīdu, reproduktīvā vecuma sieviešu slimību, organisma reakciju uz paaugstinātu estrogēna līmeni.

    Kādi pārtikas produkti un augi ir bagāti ar estrogēnu?

    Augu estrogēni vai fitoestrogēni ir fitohormonu veids, ko ražo visi augi, bet daži ir lielāki nekā citi. Augu estrogēna ķīmiskais sastāvs ir ļoti līdzīgs sieviešu dzimuma hormonam.

    Pēc tam, kad tika apstiprināts, ka augu izcelsmes estrogēna lietošana ir droša sievietei, sāka tos aktīvi izmantot, lai ārstētu daudzas slimības, ko izraisa dzimuma hormona deficīts. Šajā rakstā mēs apsvērsim, kādus produktus un garšaugus veido daudzi fitoestrogēni.

    Kāda ir priekšrocība, lietojot fitoestrogēnus?

    Samazināts estrogēnu līmenis menopauzes laikā izraisa nepatīkamus simptomus: karstuma mirgošana, pastiprināta svīšana, nemiers, nepamatota uzbudināmība, pārmērīga nervozitāte, galvassāpes, miega traucējumi, asinsspiediena pieaugums, depresija, ādas novecošanās un daudzi citi.

    Šīs izpausmes tiek novērstas, lietojot hormonu aizstājterapiju. Ārsts, pamatojoties uz hormonu asins analīžu rezultātiem, nosaka zāles, kas satur mākslīgos hormonus.

    Šīs ārstēšanas trūkums ir tas, ka, ilgstoši izmantojot mākslīgos hormonus organismā, paša estrogēnu ražošana apstājas. Pēc terapijas pārtraukšanas hormonu sintēze neizdosies.

    Fitoestrogēni smalkāk iedarbojas uz dāmu ķermeni un nerada līdzīgu efektu. Nepietiekams estrogēnu daudzums, fitohormoni palīdz sievietēm dabīgos dzimumhormonos aktivizēt receptorus. Tāpēc sievietes paaugstina estrogēnu līmeni. Tas ir ļoti svarīgi menopauzes laikā, kad dāmu hormonālais līmenis ir ļoti zems.

    Ja organismam ir paaugstināts sieviešu dzimuma hormons, tad fitoestrogēni rada konkurenci, un ne visi aktivizē receptorus. Tā rezultātā ir iespējams samazināt estrogēna daudzumu. Ēdot pārtikas produktus un augus, kas satur fitohormonus, dāma varēs izlīdzināt hormonus un atbrīvoties no menopauzes izpausmēm.

    Kuriem produktiem ir daudz estrogēnu

    Daudzi pārtikas produkti satur fitoestrogēnus. Tāpēc, ja asins analīžu rezultāti par hormoniem sievietē parādās zemā līmenī, pirms skriešanās uz aptieku, kas satur hormonus saturošas zāles, jums vajadzētu pārskatīt diētu.

    Dažreiz, lai novērstu hormonālo neveiksmi, pietiek ar to, ka diētā iekļauj vairākus pārtikas produktus ar lielu daudzumu fitoestrogēnu.

    Augu produktu grupa

    Lai atvieglotu lietošanu, mēs esam ievietojuši tabulā produktus, kas ir īpaši bagāti ar fitoestrogēniem.

    Kā redzat, saraksts ir diezgan iespaidīgs. Katra dāma varēs izvēlēties dažus produktus jūsu gaumei. Vēl labāk, iekļaujiet tos visus savā uzturā. Tad tas būs daudzveidīgs un noderīgs. Galvenais nav pārspīlēt to. Galu galā, viss ir mērenā.

    Dzīvnieku produkti

    Dzīvnieki barojas ar augiem, kas satur fitoestrogēnus. Tāpēc pienā un gaļā ir šīs vielas.

    To produktu saraksts, kuru sastāvā ir daudz dabiskā estrogēna:

    1. Piens un tā produkti.
      Ir lietderīgi izmantot visus piena produktus, tostarp saldējumu. Īpaša uzmanība jāpievērš cietajiem sieriem, jogurtiem un piena produktiem: kefīriem, ryazhenka uc
    2. Gaļa un mājputni.
      Īpaši noderīga ir liellopu un teļa gaļa.
    3. Zivis un jūras veltes.
      Zivju eļļā ir daudz dabisku estrogēnu. Tāpēc vēlams izmantot taukainas zivis. Piemēram, makreles. Ja iespējams, iekļaujiet savā uzturā jūras veltes: austeres, garneles, ķemmīšgliemenes, kalmārus un citus. Daudzi fitoestrogēni jūras aļģēs vai brūnaļģēs. Vēlams to iegādāties aptiekā sausā veidā un pievienot salātiem un citiem gataviem ēdieniem.
    4. Olas
      Vistas vai paipalu olas regulāri jāiekļauj dāmu izvēlnē.

    Tikai tie lopkopības produkti, kurus audzē bez augšanas hormonu un citu mākslīgo piedevu izmantošanas, dod labumu. Audzējot zivis īpašās saimniecībās, tiek izmantoti arī augšanas hormoni. Tāpēc jūras zivis, kas tiek audzētas dabiskajā lopbarībā, ir noderīgākas.

    Kādi garšaugi ir bagāti ar fitoestrogēniem

    Visiem augiem ir dabiski estrogēni, bet dažos augos ir vairāk. Šādus ārstniecības augus izmanto, lai samazinātu sieviešu dzimuma hormonu pārpalikumu. Vai, ja ir nepieciešams palielināt estrogēnu daudzumu organismā, kas sievietēm ir svarīgs pēc 50 gadiem.

    Augi, kas satur lielu daudzumu estrogēnu:

    • salvija;
    • bora dzemde;
    • apiņu rogas;
    • sarkana suka;
    • liepa;
    • piparmētra;
    • kumelīte;
    • lakricas sakne;
    • piena dadzis;
    • vērmeles;
    • ganu maku;
    • aveņu lapas.

    Estrogēni garšaugos darbojas ļoti viegli. Viņi ne tikai normalizē sieviešu hormonus, bet arī tonizē.

    Izmantojot šos augus menopauzes laikā, sievietes samazina menopauzes simptomu izpausmes intensitāti vai pilnīgi atbrīvojas no tām. Zāļu augus var lietot tēju, infūziju, novārījumu veidā. Tos pieņem gan atsevišķi, gan kā daļu no maksas.

    Estrogēnu saturošā auga lietošanas ilgums nedrīkst pārsniegt 3 mēnešus. Pēc tam tiek veikts 2 nedēļu pārtraukums, veicot un pārbaudot asins analīzes. Atkārtota ārstēšana tiek veikta tikai tad, ja nepieciešams, lai palielinātu hormona līmeni.

    Īpaši populāri augi

    Ir daudz efektīvas un pierādītas receptes. Īpaši populārs vīriešu vidū, kas ir menopauzes vecumā, ir gudrais. Papildus estrogēnam tas satur daudzus vitamīnus, minerālvielas un flavonoīdus, kā arī ēteriskās eļļas. Sakarā ar šo ārstniecisko sastāvu salvija samazina sviedru dziedzeru darbību.

    Tā rezultātā samazinās intensīva svīšana, kas pavada karsto mirgošanu. Regulāra salvija lietošana samazina karstuma mirgošanu - biežāko menopauzes simptomu. Sage arī palīdz atjaunot miegu, samazināt galvassāpes un novērst aizkaitināmību.

    Piena dadzis, kam jau daudzus gadus ir otrais nosaukums „Milk Thistle”, ir veiksmīgi izmantots dažādu nopietnu slimību ārstēšanai. Iespējams, daudzi cilvēki zina, ka piena dadzis efektīvi ārstē aknu un žultspūšļa slimības. Šim ārstniecības augam ir ļoti bagāts vitamīnu, mikroelementu un citu dziedinošu vielu sastāvs. Tāpēc viņš tiek saukts par Sv. Marijas dadzis.

    Fitoestrogēni pārtikā un garšaugos palīdzēs normalizēt hormonus un atbrīvoties no daudzām slimībām, ko izraisa hormonālie traucējumi. Sievietes menopauzes vecumā ievērojami uzlabos dzīves kvalitāti.

    Pildot iegūto estrogēnu deficītu, dāma atbrīvosies no nepatīkamiem menopauzes simptomiem, uzlabos psihoemocionālo stāvokli un paildzinās savu jaunību. Bet pirms ārstēšanas uzsākšanas, sievietei jāveic asins analīze un jākonsultējas ar ārstu. Atcerieties, ka viss ir labs ar mēru un estrogēnu.

    Augu estrogēns, lai palīdzētu sieviešu veselībai

    Fitoestrogēnus sauc par nesteroīdiem dabīgiem savienojumiem, augu izcelsmes sieviešu dzimuma hormonu analogiem. Tie ir īpaši svarīgi sievietēm menstruāciju laikā, menopauzes laikā, kā arī mazina estrogēnu atkarīgu audzēju iespēju.

    PHYTOESTROGENS APRAKSTS

    Terapeitiskiem nolūkiem tiek izmantotas augu sēklas, jo tās ir visvairāk piesātinātas ar fitoestrogēniem. Šādiem estrogēniem garšaugos ir līdzīgas īpašības kā endogēniem. Tas ir saistīts ar to struktūras līdzību. Šīs vielas atšķiras tikai pēc aktivitātes pakāpes, fitoestrogēnos tas ir daudz vājāks. Ir seši augu estrogēnu veidi, no kuriem pirmie trīs ir pārtikas produktos:

    • izoflavoni;
    • kumestāni;
    • lignāni;
    • triterpenoīdi un steroīdu saponīni;
    • fitosterīni;
    • resorcilskābes laktoni.

    Šādu estrogēnu lietošanas ietekme ir tieši atkarīga no endogēno hormonu daudzuma asinīs. Neskatoties uz to, ka fitoestrogēniem ir vājāka stimulējoša ietekme uz brīvajiem receptoriem, bet to attiecības ir spēcīgākas. Ietekme var būt vai nu estrogēnu līdzīga, vai antiestridēna, ko lieto mastīta, premenstruālā sindroma un citu hormonu atkarīgu slimību ārstēšanai. Tas ir atkarīgs no reproduktīvās sistēmas stāvokļa, estrogēna daudzuma, fitoestrogēna devas.

    Tomēr jāatceras, ka, uzlabojot seksuālo sfēru sievietēm, fitoestrogēnu lietošana apdraud vīriešus ar spējas samazināšanos. Tomēr šo vielu antiandrogēnās īpašības var palīdzēt atbrīvoties no jauneklīgas pinnes.

    Ir tendence kosmētikai pievienot fitoestrogēnus. Bet zinātne saka, ka to pielietošana ādā neizraisa absorbciju. Tas ir saistīts ar šādos preparātos esošo vielu zemo aktivitāti. To aktivizēšana parasti notiek zarnās. Bet, lietojot ārēji, fitoestrogēni joprojām ir noderīgi kā antioksidanti.

    AUGI, KURI PĀRSTRĀDĀTI AR ESTROGENS

    Spilgtākie sieviešu dzimuma hormonu nesēji ir labības, lilijas un pākšaugu ģimenes augi. Dārzeņu estrogēnus izmanto par reducējošiem un stiprinošiem līdzekļiem. Nepiesātinātie kukurūzas sēklas, sulas un sadīguši auzu graudi, āboliņa galvas ir nepieciešami ierobežojumi tikai tad, kad tas ir nepieciešams. Pārmērīgs šo hormonu stimulatoru daudzums organismam ir nelabvēlīgs. Zāļu augiem, tādiem kā oregano, lakrica un salvija, ir arī estrogēna iedarbība. Daudzas eļļas ir bagātas ar šo vielu: sezama, linsēklu, kviešu dīgļu, kokosriekstu, olīvu un palmu.

    Sojas fitoestrogēni, izoflavoni, genisteīns, daidzeīns un arī glicīts ir vairāk nekā pietiekami pētīti. Izoflavoni apvienojas ar cukuru, veidojot glikozīdus, kas hidrolizējas zarnās. Tajā pašā laikā sabrukuma rezultātā tiek atbrīvota aglycon, kam ir augsta estrogēnu aktivitāte. Bet visaktīvākais efekts, līdzīgi kā estradiolam, ir ekvols, kas iegūts no daidzeīna.

    Ingvers un zaļie selerijas. Tie satur spēcīgus fitoestrogēnus. Atšķirībā no ingvera, selerijas kombinācijā ar cilantru un valriekstiem, noder ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem.

    Starp zaļumiem esošajiem estrogēniem ir labi zināms sarkanais āboliņš un lucerna. Āboliņš tiek lietots menopauzes laikā, lai novērstu nepatīkamus simptomus. Taču tās ilgtermiņa darbības pētījums vēl nav pabeigts. Lucerna, kas satur kumestrolu un formononetīnu, izraisa reproduktīvās funkcijas traucējumus līdz neauglībai aitām. Tas ir saistīts ar lucernas izoflavonu hormonu darbību. Tādējādi, pēc zinātnieku domām, ir dabisks mājlopu regulējums. Ietekme uz cilvēkiem joprojām tiek pētīta.

    Sarkanvīns satur arī phytoestrogen resveratrolu, kam ir augsta antioksidanta aktivitāte. Hop, kas ir galvenā alus sastāvdaļa, satur prenilnaringenīnu. Šis aktīvais fitoestrogēns izraisa menstruāciju traucējumus. Tajā pašā laikā, pats dzēriens, augu estrogēna daudzums ir nenozīmīgs, pretēji izplatītajam uzskatam.

    SAGATAVOŠANA AR PHOTOESTROGENS

    Ir daudz narkotiku ar fitoestrogēniem. Tie ir sadalīti divās grupās:

    • zāles ar šo estrogēnu analogiem, kas iegūti no sojas, lucernas un āboliņa. Viņiem ir tendence pievienoties receptoriem un kompensēt savu estrogēnu trūkumu. Šādus preparātus, kuru pamatā ir sojas izoflavoni un iepriekš minētie augi, nedrīkst lietot ilgu laiku. Jūs nevarat tās lietot audzēju klātbūtnē. Tas ir saistīts ar piena dziedzeru audu un endometrija augšanas iespēju;
    • preparāti ar tsimifuga ekstraktu. Neskatoties uz atšķirībām no pašreizējās, to fitoestrogēni spēj kompensēt arī sieviešu hormonu trūkumu. Tajā pašā laikā viņi darbojas netieši un neietekmē endometrija un piena dziedzeru audus, tas ir, tie nerada vēzi. To ilgstoša lietošana ir atļauta. Šīs zāles ietver narkotiku Chi-Klim.

    Menopauzes periods sievietēm izraisa daudz trauksmes, jo samazinās hormonu daudzums. Pakāpeniska olnīcu funkcijas izzušana rada dažādas komplikācijas. Tabletes formā ir estrogēna hormons. Šādas zāles ir parakstītas kā hormonu terapija. Ārsti uzskata, ka viņiem nevajadzētu paļauties tikai uz fitoestrogēniem, jo ​​to darbība ir nestabila. Estrogēni tabletēs ir sintētiski vai augu izcelsmes. Ieteicams lietot tabletes, kas izveidotas uz augu bāzes, to darbība ir mīkstāka. Vispazīstamākās un plaši lietotās zāles ir:

    • premarīns. Tabletes satur konjugētus estrogēnus. To lieto hormonālai terapijai, asiņošanai un menopauzei, kā arī osteoporozei;
    • estradiols. Šīs tabletes palīdz līdzsvarot hormonus. Tabletes aktīvajām sastāvdaļām ir maksimāla līdzība ar sieviešu hormoniem;
    • preomen Tabletes darbojas, lai saglabātu sieviešu reproduktīvās sistēmas funkcijas un tiek izmantotas galvenokārt hormonu terapijā.

    Lai gan estrogēnu tabletes ir nepieciešamas hormonālo traucējumu ārstēšanai sievietēm, bet, tāpat kā jebkuras zāles, tām ir arī dažas blakusparādības. Sāpes krūtīs, slikta dūša, garastāvokļa izmaiņas, asins izdalīšanās. Turklāt ir zināms par šādu zāļu toksisko iedarbību uz aknām un zarnām, par trombozes risku. Tāpēc hormonālās zāles nevar pilnībā atbilst visām sievietēm.

    Efektīvas augu hormonālas zāles, kuru pamatā ir fitoestrogēni, ir drošas un tām praktiski nav blakusparādību. Turklāt fitoestrogēni neizraisa svara pieaugumu, atšķirībā no hormonālās ārstēšanas. Bet jums ir nepieciešams uzraudzīt pareizu devas ievērošanu. Lai to izdarītu, jums jāsaņem ārsta padoms. Visbiežāk lietotās zāles ir:

    • inoklim Tās ražošanā tika izmantoti sojas izoflavoni. Šo augu preparātu var lietot atsevišķi vai kopā ar hormonālām zālēm. Ļoti efektīva pret menopauzes problēmām;
    • ESTROVEL. Pieder pie uztura bagātinātāju kategorijas. Sastāvu pārstāv cimifuga racemoze, sojas, jamss un nātres. Satur arī vitamīnu komplektu. Tās darbība ir ļoti plaša. Tā uzlabo ne tikai sievietes veselību menopauzes laikā, bet arī pozitīvi ietekmē viņas psihi;
    • femicaps Tas ir homeopātisks līdzeklis, kura galvenais mērķis ir atbrīvoties no karstuma, uzlabojot sirdsdarbību un līdzsvarojot sievietes emocionālo fonu;
    • tribestāns. Bāzi attēlo Yakortsi zāles zāles ekstrakts. Steroīdi, kas tajā ir iekļauti, aktivizē seksa dziedzeru darbību. Imunitāte ir aktivizēta.

    Fitoestrogēni ir svarīga veselīga uztura sastāvdaļa. Cilvēce tos ēst ļoti ilgu laiku. Tie ir nepieciešamais līdzeklis pret menopauzes izpausmēm. Tomēr personai nevajadzētu vairāk uzsvērt šo vielu pievienošanu diētai. Dažiem slimību veidiem nepieciešama piesardzība, jo fitoestrogēnu pārpalikums var izraisīt krūts vēzi. Tāpēc izvēlei jābūt apzinātai, tikai tad jūs varat iegūt visefektīvāko rezultātu drošā veidā.

    Augu estrogēna izmantošana sieviešu slimību ārstēšanā

    Vielas, kurām ir tāda pati iedarbība kā reproduktīvās sistēmas hormoniem, sauc par augu estrogēniem. Fitohormoni iekļūst organismā ar pārtiku vai garšaugiem. Šos estrogēnus sauc arī par "diētiskiem". To darbība ir daudz vājāka nekā sintētiskie vai dabīgie hormoni.

    Estrogēni sievietēm ir īpaši svarīgi - šie hormoni ir atbildīgi par reproduktīvo funkciju, nodrošina pilnu kalcija uzņemšanu, iedarbojas uz kaulu stiprumu, kā arī tieši ietekmē sirdi. Līdz ar to organismam noteikti ir jāsaņem dabīgie estrogēni, pretējā gadījumā hormona deficīts var izraisīt nopietnus ķermeņa traucējumus. Īpaši svarīgi ir ievērot šo ieteikumu pēc menopauzes sākuma, šajā laikā estrogēna dabiskā ražošana gandrīz pilnībā apstājas.

    Kad lietot

    Nepieciešamība lietot augu estrogēnu notiek menopauzes laikā, tā palīdz samazināt nepatīkamos simptomus, kas raksturīgi šajā periodā. Fitoestrogēnu estrogēniem ir līdzīga struktūra kā sievietes ķermenī, kas ļauj:

    • menopauzes simptomu mazināšana;
    • vielmaiņas procesu atjaunošana;
    • palēninot novecošanās ārējās pazīmes.

    Dārzeņu estrogēni darbojas vieglāk nekā sintētiskie kolēģi, tāpēc to uzņemšanas gaita parasti ir gara. Pašlaik izstrādātas zāles, kas satur estrogēnu un progesteronu koncentrētā veidā. Šīs vielas var iegūt, lietojot dažus produktus.

    Kas satur

    Pākšaugi tiek uzskatīti par labāko augu estrogēna avotu. Tie satur fitohormonus un labību, kā arī graudaugu kultūras. Dārzeņi - sparģeļi, pētersīļi, spināti, ķirbji, ķiploki un selerijas - tiek uzskatīti par phytoestrogen noliktavu. Īpaši daudz vielas satur kāpostus. Sarakstā var iekļaut burkānus, tomātus, baklažānus.

    Progesterons kopā ar estrogēnu ir daļa no augļiem, bet daudz mazākos daudzumos, nekā satur graudaugi un pākšaugi. Tajā pašā laikā zemenes, avenes, aprikozes, persiki un sarkanās vīnogas ir svarīga vitamīnu uzņemšanas sastāvdaļa.

    Linu sēklas ir ne tikai būtisko taukskābju, bet arī aktīvo fitohormonu pieliekamais. Rieksti, saulespuķu sēklas satur arī vielas, kas labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni (progesteronu, estrogēnu). Piena produkti ir arī fitohormonu avotu sarakstā. Skābais krējums, siers, biezpiens, siers, krējums palielina hormonu līmeni.

    Tādā produktā kā linsēklis estrogēni tiek izteikti ar analogo lignānu, kas ir iekļauts arī riekstos, sezama, saulespuķu sēklās, bet daudz mazākos daudzumos. Palielina estrogēnu, kas veicina kafiju. Pētījumi ir noteikuši estrogēna pieauguma tempu 90% sieviešu, kas visu dienu dzer vairāk nekā piecus simtus ml kafijas.

    Dzīvais alus satur progesteronu, estrogēnu lielos daudzumos. Hops un iesals, no kura iegūst putojošu dzērienu, sastāvā ir ļoti līdzīgs sieviešu hormonam. Ārsti saka, ka vīrieši, kas patērē daudz alus, var kļūt sievišķīgi, jo laika gaitā vīriešu hormons aizstās sieviešu estrogēnu estrogēnu.

    Fitoestrogēni

    Diezgan bieži, lai atrisinātu ginekoloģiskās dabas problēmu, tā ir paredzēta estrogēnu uzņemšanai garšaugos. Tas var būt sarkanais āboliņš, kas satur estradiolu. Augu ieteicams saņemt ikmēneša cikla patoloģiju klātbūtnē, kā arī efektīvs līdzeklis menopauzes izpausmes samazināšanai. Dažiem augiem, īpaši lucernai, raksturīgs augsts augu hormona saturs. Saskaņā ar zinātnieku novērojumiem zālēdājiem, kas barojas ar lucernas pārtiku, ir grūtības vairoties.

    Estrogēnu papildināšanai ir noderīgas kumelītes, liepas, pīlādžu buljoni, apiņi, salvija, arnika, lakricas saknes vai žeņšeņs. Turklāt šādi augu aizsardzības līdzekļi sniegs ne tikai normālu hormona indikatoru, bet arī nomierinošu efektu, iekaisuma novēršanu un ķermeņa bagātināšanu ar noderīgiem mikroelementiem. Jums ir jāņem tikai svaigas zāles. Augu novārījums, kas novākts pirms laika, ne tikai zaudēs visas labvēlīgās īpašības, bet arī var kaitēt veselībai.

    Sarkana suka

    Nacionālajā ginekoloģisko traucējumu ārstēšanā augu sarkanā birste ir īpaši pieprasīta. Sakarā ar augstu fitohormonu saturu sarkanās sukas sastāvā palīdz normalizēt hormonus, efektīvi ārstēt endokrīnās sistēmas traucējumu izraisīto patoloģiju. Sarkano otu ieteicams lietot patoloģiskām menstruācijām, menopauzes izpausmju novēršanai (miega traucējumi, nervozitāte, karstuma mirgošana). Hormonu līdzsvara korekcija, izmantojot sarkano otu, palīdz atjaunot reproduktīvo funkciju, sagatavo dzemdes grūtniecību.

    Ieteikumi

    Protams, garšaugu derīgās īpašības neaprobežojas tikai ar fitohormonu saturu, tām ir arī dziedinošs efekts. Tomēr augu aizsardzības līdzekļiem ir noteiktas kontrindikācijas: menstruācijas, hormonālas zāles, bērna nēsāšana. Vārīšanas buljoniem ir nepieciešama ūdens vanna un jāuzņem tikai svaigi.

    Ir arī vērts apsvērt, ka fitoestrogēni var ne tikai aizstāt dabisko hormonu, bet arī bloķēt tā ražošanu. Noteiktos apstākļos tie var nelabvēlīgi ietekmēt dažādus orgānus, sistēmas un cilvēka audus. Tādēļ, lai pielāgotu savu diētu estrogēna satura palielināšanas vai samazināšanas virzienā, tas ir iespējams tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

    Secinājums

    Tas var būt nepieciešams kā estrogēna pieaugums un tā samazināšanās. Šī iemesla dēļ jums ir jāpārbauda hormoni un jānoskaidro tā līmenis asinīs. Pieauguma iemesls var būt sintētiskie hormoni, kas atrodas daudzos mājsaimniecības priekšmetos. Turklāt ķermenis var radīt pārmērīgu estrogēna daudzumu.

    Augi un pārtika, kas ietver augu hormonu, ja to lieto pareizi, palīdzēs novērst sintētisko vai dabisko estrogēnu pārpalikumu. Līdzīgas struktūras dēļ tie piesaistīsies estrogēnu receptoriem, aizstās tos un secinās dabiski. Tas palīdzēs pielāgot uztura un augu novārījumu uzņemšanu, ja nepieciešams, lai kompensētu hormonu ražošanas trūkumu. Tikai jāatzīmē, ka dārzeņu sastāvdaļas darbojas lēnāk nekā sintētiskie analogi, un rezultāts nebūs tūlītējs.

    Top