Kategorija

Populārākas Posts

1 Slimības
Kad ir labāk veikt krūšu ultraskaņu
2 Harmonijas
Folikulu augšana un attīstība atbilstoši cikla dienām
3 Slimības
Es esmu 47 gadi bez mēneša
4 Harmonijas
Baltā izlāde
Image
Galvenais // Harmonijas

Premenstruālā sindroms (PMS), cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana, profilakse


Premenstruālā sindroms (PMS) (saukts arī par premenstruālu stresu, ciklisku vai premenstruālu slimību) ir fizisku un garīgu simptomu komplekss, kas ir cikliska rakstura un parādās dažas dienas pirms menstruāciju sākuma. Šo specifisko stāvokli izraisa menstruālā cikla otrā posma patoloģiskais kurss, kas raksturīgs vairumam sieviešu.

Ir atklāts, ka PMS risks gadu gaitā palielinās. Saskaņā ar statistiku, pilsētu iedzīvotāji ir vairāk uzņēmīgi pret šo slimību nekā ciems. Aptuveni deviņdesmit procenti reproduktīvajā vecumā dzīvojošo sieviešu sevī novēro dažas izmaiņas organismā, kas notiek pirms menstruāciju sākuma, parasti pirms septiņām līdz desmit dienām pirms tās sākuma. Dažām sievietēm šīs simptomu izpausmes ir vieglas un neietekmē ikdienas dzīvi (viegla PMS), tām nav nepieciešama ārstēšana, bet citās (aptuveni 3-8%), simptomi parādās smagā formā, kam nepieciešama obligāta medicīniska iejaukšanās. Dažu simptomu ciklisko izpausmju fakts ļauj atšķirt PMS no citām slimībām.

Emocionālās un fiziskās dabas izmaiņas sievietes stāvoklī pirms menstruācijas notiek gandrīz tūlīt pēc to sākšanas. Ja simptomi tiek novēroti visā menstruālā cikla laikā, Jums jākonsultējas ar ārstu, jo šī stāvokļa cēlonis var nebūt PMS, bet nopietnāka slimība. Šādā gadījumā konsultējieties ar psihiatru.

Pirmsmenstruālā sindroma cēloņi.
Pavisam nesen premenstruālo sindromu uzskatīja par sava veida psiholoģisku traucējumu, līdz tika pierādīts, ka tas ir balstīts uz hormona līmeņa izmaiņām organismā. Pirmsdzemdību spriedzes sindroma klātbūtne vai neesamība sievietēm ir saistīta ar hormonālās fona svārstībām menstruālā cikla laikā un katras sievietes ķermeņa dažādajām reakcijām.

Visbiežāk sastopamie PMS cēloņi ir:

  • Ūdens un sāls vielmaiņas pārkāpums.
  • Iedzimta nosliece
  • Bieži stresa un konfliktu situācijas ģimenē (vairumā gadījumu PMS attīstās sievietēm, kurām ir noteikta garīgā grima: pārāk kairinošs, plāns, pārāk veselīgs).
  • Hormonālie traucējumi, proti, estrogēna un progesterona hormonu līmeņa pazemināšanās menstruālā cikla otrajā fāzē (estrogēnu līmenis palielinās, nepietiekamai korpusa luteuma funkcijai un samazinās progesterona līmenis, kas ietekmē sievietes nervu un emocionālo stāvokli).
  • Paaugstināts hormona prolaktīna sekrēcija, kuras fona izmaiņas notiek piena dziedzeros.
  • Dažādas vairogdziedzera slimības.
  • Nav labs uzturs: B6 vitamīna, kā arī cinka, magnija, kalcija trūkums.
  • Cikliskās svārstības dažu vielu (neirotransmiteru) līmenī smadzenēs (īpaši endorfīnos), kas ietekmē garastāvokli.

Premenstruālā sindroma simptomi.
Kā jau iepriekš minēts, menstruāciju sākumā PMS simptomi pilnībā izzūd vai ievērojami samazinās. Pastāv vairākas galvenās PMS formas ar izteiktiem simptomiem:
  • Psihovegetatīvā forma, kurā PMS izpaužas kā aizmirstība, pārmērīga uzbudināmība, konflikts, pieskāriens, bieži vien asums, vājums, ātrs nogurums, miegainība vai bezmiegs, aizcietējums, roku nejutīgums, samazināta seksuālā vēlme, neprognozējami dusmu vai depresijas uzliesmojumi, jutība pret smaržām, meteorisms. Ir novērots, ka visbiežāk jaunām reproduktīvā vecuma sievietēm premenstruālās spriedzes sindroms tiek izteikts depresijas sāpju veidā, un pārejas vecuma pusaudžiem dominē agresivitāte.
  • PMS Edematozā forma, ko visbiežāk raksturo krūšu dziedzeru iekaisums un maigums, kā arī pirkstu, sejas, apakšējo kāju, vieglas ķermeņa masas palielināšanās, ādas nieze, pinnes, muskuļu sāpes, vājums, svīšana, vēdera uzpūšanās.
  • Cephalgic PMS ar šo formu galvenie izpausmes simptomi ir galvassāpes, reibonis, ģībonis, aizkaitināmība, slikta dūša un vemšana. Es atzīmēju, ka galvassāpes šajā formā var būt paroksismālas, kopā ar sejas pietūkumu un apsārtumu.
  • “Krīzes” forma, kurā tiek novēroti tā saukto „panikas lēkmes” simptomi - asinsspiediena palielināšanās, sirds sirdsklauves, spiediena sāpes krūtīs, bailes no nāves. Būtībā šis nosacījums kavē sievietes ar šo PMS formu vakarā vai naktī. Būtībā šī forma novērota sievietēm pirmsmenopauzes periodā (45-47 gadu vecumā). Vairumā gadījumu pacientiem ar ICP kraukšķīgu formu ir kuņģa-zarnu trakta, nieru un sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
  • PMS netipiskā forma ir saistīta ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos līdz 38 ° C ar migrēnas uzbrukumiem menstruāciju dienās, čūlaino gingivītu un stomatītu, astmas lēkmes pirms menstruāciju sākuma un tās laikā.
  • Vairāku PMS formu kombinācija (jaukta). Parasti pastāv kombinācija psiho-veģetatīvās un edematozās formās.

Ņemot vērā premenstruālā sindroma simptomu skaitu, slimības atšķiras vieglā un smagā formā:
  • Vieglo formu raksturo trīs līdz četru simptomu izpausme, no kuriem viens ir divi vai divi.
  • Nopietna forma ir izteikta vienlaicīgā piecu līdz divpadsmit simptomu izpausmē, kuros divi līdz pieci simptomi ir visizteiktākie.

Sieviešu invaliditāte menstruāciju laikā norāda uz smagu PMS, kas šajā gadījumā bieži vien ir saistīta ar garīgiem traucējumiem.

Pirmsmenstruālā sindroma posmi.
PMS ir trīs posmi:

  • kompensēts, kad slimības simptomu smagums ir nenozīmīgs, menstruālo simptomu parādīšanās pazūd, bet slimība nenotiek līdz ar vecumu;
  • subkompensēts, kam ir izteikti simptomi, kas ietekmē sieviešu darba spēju, un gadu gaitā PMS izpausmes tikai pastiprinās;
  • dekompensēta stadija, kas izteikta smagos simptomos, kas saglabājas vairākas dienas pēc menstruāciju beigām.

Vairumā gadījumu sievietes ar premenstruālo sindromu neprasa medicīnisku palīdzību, uzskatot to par dabisku parādību. PMS simptomi ir ļoti līdzīgi īstermiņa grūtniecības simptomiem, tāpēc daudzas sievietes jauc. Daži cenšas tikt galā ar PMS paši, lietojot pretsāpju līdzekļus un bieži vien antidepresantus bez ārsta receptes. Visbiežāk šāda veida medikamentu lietošana veicina PMS īslaicīgu vājināšanos, bet ilgstošas ​​pareizas ārstēšanas trūkums noved pie tā, ka slimība tiek pārnesta uz dekompensēto stadiju, tāpēc ar ginekologa apmeklējumu tas nav vērts.

Tā kā premenstruālā sindroma simptomi ir diezgan plaši, dažas sievietes to sajauc ar citām slimībām, bieži meklē palīdzību nepareiziem speciālistiem (terapeits, neirologs, psihiatrs). Tikai rūpīga izmeklēšana var atklāt slimības cēloni.

Pirmsmenstruālā sindroma diagnostika.
Diagnozes noteikšanai ārsts izskata pacienta vēsturi un klausās sūdzības. Slimības cikliskie uzbrukumi ir pirmā PMS pazīme.

Lai diagnosticētu slimību, tiek pārbaudītas asins analīzes par hormoniem, kas veikti abos menstruālā cikla posmos (prolaktīns, estradiols, progesterons). Atkarībā no PMS veida pacientu hormonālās īpašības atšķiras. Piemēram, PMS edemātiskajā formā tiek novērots progesterona līmeņa samazinājums cikla otrajā fāzē, ar neiropsihiskiem, galvkāju un krīzes veidiem - palielinās prolaktīna līmenis asinīs.

Pēc tam, ņemot vērā pacientu formas un sūdzības, tiek veikti papildu pētījumi (mammogrāfija, MRI, asinsspiediena kontrole, elektroencefalogrāfija, dienas diurēzes mērījumi uc), iesaistot citus speciālistus (endokrinologs, neiropātiķis, terapeits, psihiatrs).

Precīzākai slimības diagnostikai, kā arī veiktās ārstēšanas dinamikas noteikšanai eksperti iesaka, ka visi pacienti ar PMS katru dienu pieraksta savas sūdzības dienasgrāmatā.

Premenstruālā sindroma ārstēšana.
Ārstēšana tiek veikta vispusīgi, neatkarīgi no slimības veida.

Lai novērstu psihoemocionālās izpausmes, tiek izrakstīti psihotropie un sedatīvie līdzekļi: sedatīvi Seduxen, Rudotel un antidepresanti Tsipramin, Koaksil. Šīs zāles ieteicams lietot divu mēnešu laikā abos menstruālā cikla posmos.

Lai normalizētu dzimumhormonu līmeni, noteiktie hormoni:

  • progestīniem (Utrogestan un Duphaston) menstruālā cikla otrajā fāzē;
  • monofāziskie kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi (Janine, Logest, Yarin un citi), kurus pacienti labi panes, ir piemēroti visām reproduktīvā vecuma sievietēm bez kontrindikācijām;
  • androgēnu atvasinājumi (Danazol) krūts dziedzeru stipras sāpes klātbūtnē;
  • Pirmsmenopauzes vecuma sievietēm tiek izrakstīti a-GnRH (gonadotropīna atbrīvojošo hormonu agonisti) - Zoladex, Buserelin, kas bloķē olnīcu darbību, izņemot ovulāciju, tādējādi novēršot PMS simptomus.

Ja menstruālā cikla otrajā fāzē prolaktīna pārmērīga sekrēcija ir dopamīna agonisti (Parlodel, Dostinex). Lai novērstu tūsku, tiek parakstīti diurētiskie līdzekļi (Spironolaktons) ar paaugstinātu asinsspiedienu - antihipertensīviem līdzekļiem.

Simptomātiska terapija tiek veikta papildus ārstēšanas veidā, kas tiek veikta uz galveno, lai ātri novērstu PMS simptomus: nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (indometacīnu, diklofenaku) un antihistamīnus (alerģiskas reakcijas) - Tavegil, Suprastin.

Premenstruālā sindroma ārstēšanai bieži tiek nozīmētas homeopātiskās zāles, jo īpaši Mastodinon un Remens ir ne-hormonāli augu aizsardzības līdzekļi, kas tieši ietekmē PMS cēloni. Jo īpaši normalizējiet hormonu nelīdzsvarotību, samazinot slimības izpausmes psiholoģiskās īpašības (uzbudināmība, trauksme un bailes, asums). Mastodinons bieži tiek ieteikts slimības edemātiskai formai, ieskaitot sāpes krūtīs. Tas ir paredzēts, lai saņemtu divreiz dienā trīsdesmit pilienus, kas atšķaidīti ar ūdeni trīs mēnešus. Ja zāles ir tablešu veidā, tad viena tablete divas reizes dienā. Narkotiku Remens lieto arī trīs mēnešus, desmit pilienus vai vienu tableti trīs reizes dienā. Abām zālēm praktiski nav kontrindikāciju: pārmērīga jutība pret narkotiku sastāvdaļām, vecuma ierobežojumi - līdz 12 gadiem, grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Ja PMS cēlonis ir B grupas un magnija vitamīnu trūkums, tad izrakstiet šīs grupas vitamīnus (Magne B6), kā arī kalciju osteoporozes un dzelzs profilaksei cīņā pret anēmiju.

Ārstēšanas kurss vidēji ir no trim līdz sešiem mēnešiem atkarībā no slimības smaguma.

Premenstruālā sindroma pašapstrāde.
Lai paātrinātu atveseļošanās procesu, kā arī ātru rehabilitāciju, nepieciešams saglabāt noteiktu dzīvesveidu:

  • Pareiza uzturs - ierobežot kafijas, sāls, siera, šokolādes, tauku patēriņu (tie izraisa šādu PMS izpausmju kā migrēnas rašanos), ietver zivis, rīsi, skābo piena produkti, pākšaugi, dārzeņi, augļi un zaļumi. Lai uzturētu insulīna līmeni asinīs, ieteicams ēst vismaz piecas līdz sešas reizes dienā mazās porcijās.
  • Sporta aktivitātes - divas vai trīs reizes nedēļā, kas veicina endorfīnu līmeņa paaugstināšanos, kas uzlabo garastāvokli. Tomēr nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot kravas, jo pārmērīgs to skaits tikai saasina PMS simptomus.
  • Nepieciešams pārraudzīt emocionālo stāvokli, nemēģināt nervozēt, izvairīties no stresa situācijām, gulēt pietiekami daudz miega (ne mazāk par astoņām vai deviņām stundām labu miegu).
  • Kā palīglīdzeklis ieteicams lietot augu izcelsmes zāles: māteņu vai baldriāna tinktūra, trīsdesmit pilieni trīs reizes dienā, silta kumelīšu tēja, zaļā tēja ar piparmētru.
  • Ir ieteicams ņemt pēc iespējas vairāk C vitamīna.Ir pierādīts, ka sievietes ar PMS slimo biežāk, tas ir saistīts ar imūnsistēmas vājināšanos pirms menstruācijām, kas padara to jutīgu pret vīrusu un baktēriju infekcijām.

PMS komplikācija.
Savlaicīgas ārstēšanas trūkums apdraud pāreju uz dekompensēto posmu, ko raksturo smagi depresijas traucējumi, sirds un asinsvadu komplikācijas (paaugstināts asinsspiediens, ātra sirdsdarbība, sirds sāpes). Turklāt laika gaitā asimptomātisko dienu skaits starp cikliem samazinās.

PMS novēršana.

  • sistemātiska kontracepcijas līdzekļu lietošana bez kontrindikācijām;
  • veselīgu dzīvesveidu;
  • regulāra seksuālā dzīve;
  • stresa situāciju izslēgšana.

“Kas ir PMS, jums ir jāzina par premenstruālo sindromu”

5 komentāri

Sieviešu nervozitāte pirms menstruācijām ir kļuvusi par vīriešu izsmieklu. Premenstruālā sindroms (PMS) „sabojā” dzīvi un to, un citus, bieži radot nesaskaņas pārī un strīdos ģimenē. Tāpēc arī vīriešiem ir jāzina, kas ir PMS meitenēs.

Sievietes, kas ir piedzīvojušas visas ICP "piekariņus", ir pārliecinātas, ka tā nav virkne kaprīzu, bet patiešām sarežģīta valsts. Tomēr tikai dažas no tām spēj tikt galā ar hormonālo pārmaiņu izpausmēm organismā. Mūsdienu medicīna ļauj: dažu noteikumu ievērošana un drošu narkotiku lietošana palīdzēs izdzīvot premenstruālo periodu bez triecieniem un depresijas.

PMS sievietēm - transkripts

Kas tas ir? PMS ir īpašs stāvoklis sievietei dažas dienas pirms menstruālās asiņošanas, ko raksturo emocionāla nestabilitāte, asinsvadu un vielmaiņas traucējumi. Saīsinājums "PMS" apzīmē premenstruālo sindromu. Lai precizētu, kas ir premenstruālais sindroms, atbildēsim uz bieži uzdotajiem jautājumiem:

  • Premenstruālā sindroms: vai vīriešiem ir tiesības, ironiski par sievietes stāvokli?

Šoreiz vīrieši ir nepareizi. Premenstruālais sindroms ir iekļauts PVO klasifikācijā. Tas nozīmē, ka globālā medicīnas kopiena atzīst šo novirzi.

  • PMS ir visās sievietēs?

Katra otrā sieviete saskaras ar premenstruālo sindromu. Turklāt PMS biežums un simptomu smagums palielinās līdz ar vecumu. Tātad, līdz 30 gadiem, tikai 30% sieviešu cieš no tā, pēc 30 - katru trešo reizi, un pēc 40 gadiem PMS notiek 55-75% sieviešu.

  • Kāpēc notiek premenstruālais sindroms?

Ārsti nesniedz noteiktu atbildi. Hormonālas svārstības pirms menstruācijas, kā PMS cēlonis, ne vienmēr ir pamatotas. Dažām sievietēm progesterona un estrogēna hormonu līmeņa izmaiņas nav tik nozīmīgas. Tuvākais patiesībai ir īslaicīga neiregulācijas izmaiņu teorija.

  • Cik dienas pirms menstruācijas parādās PMS simptomi?

Sievietes stāvoklis mainās 2-10 dienas pirms menstruāciju sākšanas. Šī perioda ilgums un tās izpausmju smagums ir individuāls. Tomēr visas sāpīgās sajūtas izbeidzas menstruāciju pirmajās dienās.

  • Premenstruālā sindroms ir tikai jāpārtrauc?

Ne vienmēr. Lai atvieglotu menstruālo sindromu, ir izstrādāti vairāki noteikumi ikdienas shēmai un diētai. Arī tā izteikto izpausmju gadījumā ginekologs var izrakstīt dažas zāles (tās tiks aprakstītas zemāk).

  • Vai ICP iziet pēc piegādes?

Dažām sievietēm pirmsdzemdību sindroms sākotnēji nav un var parādīties pēc dzemdībām. Citiem, gluži pretēji, nepatīkamie simptomi izzūd vai izzūd (īpaši pietūkums un krūšu maigums) pēc bērna piedzimšanas.

Visbiežāk smēķētājiem novēro premenstruālo sindromu (PMS dubultošanās varbūtība), sievietes ar svara indeksu virs 30 (to kilogrami dalīti ar augstumu kvadrātu metros). Turklāt pēc ginekoloģiskās operācijas risks palielinās pēc aborta un sarežģīta darba. Nav izslēgta ģenētiski noteikta ķermeņa reakcija uz fizioloģiskām izmaiņām pirms menstruācijas. Tomēr visizplatītākā PMS ir reģistrēta depresijas (flegmatiska) un emocionāli labilās (holēriskās) sievietēs.

Tipiski PMS simptomi

Ir gandrīz nekādas sievietes ar tādu pašu PMS attēlu: ir aptuveni 150 premenstruālā sindroma pazīmes. Tomēr šādā daudzveidībā var identificēt galvenās grupas. PMS simptomi sievietēm:

  • Novirzes no nervu sistēmas un psihes

Sieviešu noskaņojumu var saukt par vienu vārdu - negatīvu. Viņa var raudāt par neko vai vispār nav iemesla. Gatavs "saplēst šķembām", agresijas pakāpe arī nedaudz sakrīt ar nodarījumu. Labākajā gadījumā sieviete ir nomākta un piedzīvo uzbudināmību, ko viņa ne vienmēr var tikt galā.

Sakarā ar paaugstinātu progesterona līmeni 1-2 nedēļu laikā. pirms menstruācijas sievietē ievērojami palielinās un izpletina piena dziedzerus. Daudzām sievietēm šajā periodā ir nepieciešams lielāks krūšturis nekā parasti. Krūškurvja sāpes krūtīs var būt tik intensīvas, ka staigāšana ir neērti.

Dažas sievietes uz piena dziedzeru ādas ir vēnas. Tajā pašā laikā var novērot roku un sejas pietūkumu, un kājām pietūkums dienas beigās var kļūt pamanāmāks. Bieži reģistrēta temperatūra paaugstinās līdz 37.0-37.2 ºС. Bieži vēdera lielums palielinās sakarā ar gāzes uzkrāšanos un aizcietējumiem.

PMS laikā bieži ir pulsējoša galvassāpes, kas izstaro acu zonu. Uzbrukumi ir līdzīgi migrēnam, dažkārt kopā ar sliktu dūšu un vemšanu, bet spiediens ir normāls.

PMS pēc 40 gadiem, kad vienlaicīgas hormonālas pārmaiņas pastiprina vienlaicīgas slimības, bieži izraisa spiediena pieaugumu vakaros (hipertensīvā krīze), tahikardiju (strauju sirdsdarbību), elpas trūkumu un sāpes sirdī.

Premenstruālā sindroms var rasties ar dažu simptomu pārsvaru (edematozs, cefalos, kraukšķīgs), bet visbiežāk jaukto formu diagnosticē. Gandrīz katrai sievietei, kas cieš no PMS, ir:

  • pastāvīga slāpes un pārmērīga svīšana, pinnes;
  • reibonis un satriecošs, it īpaši no rīta, un nogurums;
  • vēlme ēst sāļš vai salds, palielināta apetīte;
  • smaguma sajūta vēdera lejasdaļā un spastiska sāpes, apstarošana muguras lejasdaļā visbiežāk izraisa ilgstošu iekaisuma procesu dzimumorgānos (strazds, hronisks adnexīts uc);
  • goosebumps un mazāk pirkstu un pirkstu nejutīgums, kas saistīts ar vit. B6 un magnija;
  • spēcīgu smaku noraidīšana, pat viņu pašu smaržas.

Premenstruālā sindroms var rasties šādos gadījumos:

  • Kompensācijas stadija - PMS pazīmes maz izteiktas, izzūd uzreiz pēc menstruāciju sākuma. Kurss ir stabils, simptomu progresēšana gadu gaitā nav novērota.
  • Subkompensācijas pakāpe - simptomu smagums gadu gaitā palielinās, tāpēc kādu laiku sievietes spējas strādāt ir samazinājušās.
  • Dekompensācijas stadija - smagi simptomi (hipertensijas krīzes, ģībonis uc) izzūd tikai pēc dažām dienām pēc menstruālo asiņošanas beigām. Sievietēm ir panikas lēkmes, bieži vien domas par pašnāvību. PMS laikā sievietes bieži vien ir vardarbīgas, īpaši pret saviem bērniem (stipri uzvarēts).

Premenstruālā sindroms vai grūtniecība

Pirmsmenstruālā sindroma simptomi ir ļoti līdzīgi grūtniecības pazīmēm. Galvenais jautājums sievietēm ir tas, kā atšķirt: PMS vai grūtniecību? Tas ir gandrīz neiespējami, ja neveiksiet grūtniecības testu vai gaidāt noteiktu menstruāciju. Tomēr saskaņā ar dažām pazīmēm mēs varam pieņemt grūtniecības sākumu:

  • Tikai grūtniecības laikā ir garšas novirze. Papildus sāļai vai saldumiem, tāpat kā PMS, grūtniece atsakās no iepriekš mīlēta pārtikas un izsaka vēlmi izmantot krītu un zemi. Var būt atkarība, piemēram, ar taukiem, ko sieviete iepriekš nebija pieņēmusi.
  • Nopietnas reakcijas izraisa arī spēcīgas smakas grūtniecēm. Turklāt grūtniecēm var rasties ožas „halucinācijas”: nepiemērotā vietā parādās savdabīga smarža.
  • Sāpes vēdera lejasdaļā grūtniecības sākumā ir mazāk saspringtas, notiek periodiski un ir mīkstākas, velkot dabā. Sāpes muguras lejasdaļā parādās tikai ar aborts vai vēlākā grūtniecības laikā.
  • Garastāvokļa svārstības var rasties jau pirmajās grūtniecības nedēļās, kas sakrīt ar PMS periodu. Tomēr grūtniece izsaka pozitīvas emocijas tikpat spēcīgi kā dusmas. Premenstruālā perioda raksturīgā negatīvā emocionālā reakcija.
  • Nogurums ir tuvāks 1 mēnesim. grūtniecība (aptuveni 2 nedēļas. aizkavēta menstruācija).
  • PMS beidzas ar menstruāciju sākumu. Ja tas notiek, pilnīga asiņošana dzemdē. Dažreiz grūtniecības laikā ir arī asiņainas izdalīšanās dienās, kad menstruācijām vajadzētu notikt. Atšķirība starp asiņošanu grūtniecības laikā un menstruācijām ir smaržojošs raksturs: izdalās tikai daži pilieni asins pilieni un izvadīšana ir rozā vai brūngana.
  • Tikai grūtniecības laikā no pirmajām nedēļām bieži tiek novērota bieža urinācija. ICP gadījumā šī funkcija nav tipiska.
  • Nelabumu var izraisīt premenstruāls sindroms, un to novēro visu dienu. Grūtniecības laikā slikta dūša un vemšana notiek nedaudz vēlāk, 4-5 nedēļu laikā. un norāda agrīnu toksikozi.

PMS ārstēšana - narkotikas un konsultācijas

Samazināt un vislabāk atbrīvoties no premenstruālā sindroma ir pilnīgi iespējams. Ja simptomi nav pārāk izteikti, šādi ieteikumi palīdzēs risināt PMS bez zāļu terapijas:

  • Pilna miegs vismaz 8 stundas. Pastaigas un elpošanas vingrinājumi palīdzēs uzlabot miegu.
  • Fiziskā aktivitāte - stimulē endorfīnu sintēzi, kas uzlabo garastāvokli un nomierina nervu sistēmu. Premenstruālā periodā īpaši noderīgas ir dejas, joga un citas relaksējošas prakses (masāža, peldēšanās).
  • Uztura korekcija - saldu un tauku noraidīšana, uztura piesātinājums ar augļiem un dārzeņiem. Kairinoši ietekmē kafijas, alkohola, enerģijas un šokolādes nervu sistēmu. Šie produkti jāizslēdz no ICP perioda.
  • Regulāra sekss ir oksitocīna (laimes hormona) avots. Turklāt ir dzemdes relaksācija, spastiska sāpes pazūd. Jums nevajadzētu apturēt palielinātu seksuālo vēlmi: daba pati stāsta jums, ko ķermenis vajag.
  • Turiet savas emocijas. Labākā taktika premenstruālajam laikam - es par to domāšu vēlāk. Protams, nav nepieciešams ignorēt nopietno negatīvo, kas sakrita ar ICP. Bet, zinot, ka ir viegli “pārāk tālu iet” un runāt pārāk daudz, labāk ir atlikt nopietnu sarunu vēlāk.
  • Tam nevajadzētu būt pirmsmenstruālā periodā, lai iepirktos. Pastāv liela iespēja, ka tiks izšķērdēta nauda, ​​kas vēlāk var kļūt par ģimenes konfliktu.

Smagos gadījumos sievietei ir izrakstītas zāles:

  • Sāpes PMS, ko darīt? - pieņemsim, ka nē-shpy. Tomēr, lai iesaistītos šajā narkotikā nav tā vērts. Ar spazmolītisku efektu No-shpa lielās devās var palielināt menstruālo asiņošanu. NSPL (Ibuprofēns, Naproksēns) lieto labu anestēzijas efektu. Ir vērts atcerēties: Ibuprofēns (Nurofen, Mig-400) nav ieteicams sievietēm pēc 40 gadiem negatīvās ietekmes dēļ uz sirdi.
  • Sāpes krūtīs un pietūkums - viegli likvidējams, lietojot diurētiskus līdzekļus (25 mg Veroshpiron, 40 mg furosemīda).
  • Multivitamīni - aizpildiet magnija, kalcija un vitamīna trūkumu. B6 Lielisks PMS instruments ir medikaments Magne-B6, uzņemšana turpinās 1 mēnesi. seko otrais kurss. Homeopātiskais līdzeklis Mastodinon un safrāna novārījums dod labu efektu.
  • Nervu sistēmas ierosmes noņemšana - visbiežāk tiek izmantoti augu preparāti (Novo-Passit, Persen). Jauktas baldriāna un māšu dzimtas infūzijas palīdzēs mazināt stresu un uzlabot miegu, ieņem 15-25 vāciņus. 2-3 reizes dienā vai tikai vienu stundu pirms gulētiešanas. Smagos gadījumos tiek iecelts mierinošs Afobazol, efektīvi novēršot trauksmes stāvokli. Šajā gadījumā zāles nelabvēlīgi neietekmē psihi, sievietes var vadīt automašīnu tās uzņemšanas laikā. Ieteicams lietot antidepresantus (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) un neiroleptiskos līdzekļus (Nootropil, Sonapaks, Aminalon). Klusinātāji, antidepresanti un antipsihotiskie līdzekļi tiek lietoti tikai pēc ārsta norādījuma!
  • Hormonālas zāles - perorālie kontracepcijas līdzekļi (Midjan, Yarin) tiek izmantoti, lai stabilizētu hormonālo līmeni un izlīdzinātu PMS simptomus, kurss ir 3 mēneši, kam seko atkārtojums. Gestagēna zāles Drospirenone (Anabella, Angelik, Vidora) novērš dziedzeru un tūskas iekaisumu.

Premenstruālo sindromu nevar pieļaut. PMS stāvoklis, īpaši sievietēm ar nestabilu psihi un neirozi, laika gaitā var pasliktināties, kas galu galā negatīvi ietekmēs dzīves kvalitāti un invaliditāti.

Ir vērts atcerēties arī to, ka seksuālās sfēras slimības, endokrīnās sistēmas traucējumi (tostarp hipoglikēmija un hipertireoze) tikai pasliktina premenstruālā sindroma gaitu. To ārstēšana, ieteikumu ievērošana attiecībā uz dzīvesveida izmaiņām un, ja nepieciešams, zāles palīdzēs tikt galā ar pat smago PMS formu.

Mākoņu viesnīcas vadības sistēmas izvēle

Vai jūs izvēlaties mākoņa PMS sistēmu savai viesnīcai vai hostelim? Šodien ir izveidotas daudzas līdzīgas sistēmas. Lai saprastu, kuras no tām varētu būt piemērotas to funkcionalitātei un konkrētas naktsmītnes izmaksām, TourBC.ru nolēma atrisināt šo jautājumu un sagatavot īsu pārskatu par mūsdienīgām mākoņdatošanas viesnīcu vadības sistēmām.

Mūsdienās ir diezgan daudz dažādu PMS sistēmu (abbr. „Īpašuma pārvaldības sistēma”, no angļu valodas. “Apmešanās vadības sistēma”) viesnīcu un viesnīcu automatizētai pārvaldībai. Šādas sistēmas ir datorprogrammas, kas uzstādītas lietotāju personālajos datoros vai tiek iznomātas mākoņa lietojumprogrammu veidā, veicot visas pamatdarbības, kas saistītas ar viesnīcu un viesnīcu darbiniekiem un izmanto vienotu informācijas bāzi.

Parasti galvenās funkcijas, kas būtu jāietver automatizētajās kontroles sistēmās, ir šādas:

  • rezervēšanas vadība
  • telpu pārvaldība
  • grāmatvedības vadība
  • klientu vadība
  • administrācija

Protams, pieaugošā interese par mākoņdatošanas tehnoloģijām nevarēja ignorēt viesmīlības sfēru, un šodien mākoņu risinājumu skaits viesnīcām un viesnīcām var pakāpeniski pārsniegt esošo darbvirsmas risinājumu skaitu šai uzdevumu klasei. Spēja izmantot lietojumprogrammu no jebkuras datora ierīces, tostarp mobilās ierīces, no jebkuras vietas pasaulē, kur ir piekļuve internetam, spēja droši uzglabāt datus no attāluma tīmekļa serveros, padarīja mākoņdatošanas tehnoloģijas par īpaši pievilcīgu modeli programmatūras izstrādātājiem viesmīlības nozarē.

Izpētot esošos mākoņu risinājumus viesnīcu un viesnīcu pārvaldībai tirgū, mēs īsu pārskatu veikšanai izvēlējāmies vispazīstamākās PMS sistēmas, kas pašlaik ir pieejamas viesnīcu un viesnīcu IT risinājumu tirgū. Pārskatā iekļautas gan Krievijas izstrādātāju sistēmas, gan ārzemju izstrādātāju sistēmas ar iespēju lietot krievu valodu programmas saskarnē:

Maks

MaxiBooking ir uz mākoņiem balstīta sistēma viesnīcu, dzīvokļu, kopmītņu un citu viesmīlības nozares objektu pārvaldībai.

Vienotā pārvaldības saskarne ietver visus nepieciešamos moduļus veiksmīgai darbībai: rezervēšanas un maksājumu modulis, kanālu pārvaldnieks - sinhronizācijas izveidošana ar interneta portāliem viesnīcu rezervēšanai, piemēram, Booking.com, Expedia, 101Hotel uc, interaktīvs šahs, numerācija, klientu grāmatvedība pamatus, spēju pielāgot elastīgas likmes, grāmatvedību, bloku pārskatus un analītiku.

MaxiBooking atšķirīga iezīme ir pabeigta risinājums - tīmekļa vietne viesnīcai ar rezervēšanas un maksājumu moduli, kas automātiski izvieto tieši no programmas. Darba vietu internetā var publicēt tikai 10 minūšu laikā. Sakarā ar to, ka vietne no MaxiBooking tiek veidota, pamatojoties uz programmu - visas rezervācijas, kas nāk no viesnīcas, no jebkura avota tiek automātiski apkopotas vienā vietā. Viesnīcas īpašnieks savā personīgajā kontā redz visu informāciju par rezervācijām, kas nāk ne tikai no vietnes, bet arī no rezervēšanas portāliem, radot rezervācijas no klientiem pa tālruni vai e-pastu.

Vairāku viesnīcu funkcija ļauj uzturēt vairākus objektus vienā datu bāzē. Ir iespējams uzskaitīt gan numurus, gan gultas.

Strādājot, varat izmantot visas programmas funkcijas un selektīvi tikai nepieciešamās.

Risinājuma izmaksas no 600 rub / mēnesī. Ir bezmaksas izmēģinājuma periods 15 dienas.

Bnovo pms

Bnovo PMS ir viesnīcu vadības sistēma - risinājums grāmatvedības un viesu pakalpojumu automatizēšanai, telpu un tarifu pārvaldīšanai, pārskatu sagatavošanai, viesnīcu darbības analīzei un klientu lojalitātes palielināšanai. Sistēmu var izmantot, lai pārvaldītu mazas viesnīcas, hosteļus, dzīvokļus, sanatorijas un pansijas.

Bnovo PMS ir viena no funkcionālākajām sistēmām savā klasē, tai ir jauka grafiskā saskarne un ērts rīks rezervāciju pārvaldīšanai. Produkts pastāvīgi attīstās, jaunas versijas tiek regulāri izlaistas, izmantojot uzlabotas funkcijas un jaunus rīkus. Sistēmas attīstītājs ir Krievijas kompānija Bnovo, viena no vadošajām kompānijām Krievijā un Eiropā, kas specializējas programmatūras izstrādē viesmīlības nozarei, kas ir tirgū kopš 2012. gada.

Minimālās Bnovo PMS programmas izmantošanas izmaksas ir 8280 rubļu gadā un nav atkarīgas no viesnīcas numuru skaita.

BookingLite

PMS BookingLite ir viesnīcu pārvaldīšanas sistēma, kas balstīta uz mākoņiem, kas darbojas Krievijas biznesa tirgū kopš 2016. gada. Izstrādātāji izstrādājuši risinājumu viesnīcām, viesnīcām, hosteļiem un dzīvokļiem. Sistēma ir izstrādāta, lai automatizētu viesu grāmatvedības un apkalpošanas procesu, pārvaldītu numuru skaitu, likmes, finansējumu, ziņošanu. BookingLite ietver arī dažādus īpašus rīkus viesnīcas darbības analīzei, no kuriem lielāko daļu var izmantot viesnīcas īpašnieki bez maksas.

Integrējot to ar savu Channel Manager, PMS BookingLite sistēma ļauj pārdot vairāk nekā 10 savienotus tiešsaistes rezervācijas kanālus, piemēram, Booking.com, Ostrovok.ru, Expedia, Hotels.com uc, lai uzraudzītu ienākošās rezervācijas, pārvaldītu cenas un cenas.

Lai automatizētu rezervēšanas procesu no viesnīcas vietnes, viesnīcas var izmantot viesnīcas rezervēšanas tiešsaistes rezervācijas moduli. Arī viesnīcu izstrādātāji piedāvā paziņojumu moduli, lai izveidotu un nosūtītu informācijas ziņojumus saviem klientiem un darbiniekiem, izmantojot e-pastu vai īsziņas.

Risinājuma atšķirīgās iezīmes ir tās vienkāršība, ērtības, uzticamība un ātrums. Turklāt programma atbalsta saskarnes krievu, angļu un vācu valodas.

Minimālā maksa par PMS BookingLite viesnīcas mākoņa pārvaldības sistēmas izmantošanu ir 490 rubļi gadā un nav atkarīga no viesnīcas numuru skaita. Palīdzību, veidojot, apmācot un atbalstot, sniedz izstrādātāji bez maksas.

Lite PMS

Lite PMS ir tiešsaistes pārvaldības sistēma viesnīcām, hosteļiem un dzīvokļiem, kas 2015.gadā izstrādāts Krievijā. Novietota kā jebkura lieluma izmitināšanas vietu pārvaldīšanas programma (viesnīcas, viesnīcas, viesnīcas, pansijas, sanatorijas, brīvdienu mājas, dzīvokļi, dzīvokļi, lauku mājas, viesnīcas dzīvniekiem utt.).

Sistēmai ir diezgan vienkāršs grafiskais interfeiss, kas ļauj pārvaldīt atrunas, izmantojot „šahu”, veikt tiešsaistes maksājumus par rezervācijām bez starpniekiem un papildu maksas, izmantojot populārus sistēmā integrētus maksājumu pakalpojumus, uzturēt klientu bāzi, veikt stundas rezervēšanu, strādāt ar informāciju par mobilajiem pasūtījumiem ierīces utt.

Sistēmas galvenās iezīmes nodrošina izstrādātāji bez maksas, un neviena no pārējām PMS sistēmām nevar lepoties. Lite PMS paplašinātās funkcionalitātes izmantošanas minimālās izmaksas ir no 3480 rubļiem gadā un nav atkarīgas no viesnīcas numuru skaita.

Mews komandieris

Mews Commander ir viesnīcu vadības sistēma, ko izstrādājusi Čehijas uzņēmums Mews Systems. Sistēmu var izmantot jebkurā datorā ar interneta pieslēgumu, kas ir integrēts ar maksājumu sistēmām, kanālu pārvaldnieku, pieteikumu ātrai informācijas apmaiņai par numuru stāvokli un esošajām pakalpojumu problēmām, programmā ir elastīgi ziņošanas līdzekļi un krievu valodas saskarne.

Minimālās izmaksas par PMS sistēmas Mews komandiera izmantošanu ir no € 200 jeb aptuveni 13 700 rubļiem mēnesī. Tarifus par programmas Mews Commander lietošanu uzņēmums neatklāj un ir atkarīgs no viesnīcas individuālajām prasībām. Sistēmas cenu aprēķina Mews Systems vadītāji pēc klienta pieprasījuma.

Newhotel Cloud PMS

Newhotel Cloud PMS - viesnīcas vadības sistēma. Piemērots jebkurai viesnīcai vai kūrortam neatkarīgi no tā lieluma. Ļauj veikt visas nepieciešamās pamatdarbības viesu uzņemšanai un uzņemšanai, pārvaldīt likmes, paketes un kvotas, sagatavot pārskatus, statistiku un prognozes, pārvaldīt ieņēmumus un salīdzināt cenas ar konkurentiem.

Sistēmu izveidoja Portugāles kompānija Newhotel Software, viena no vecākajām kompānijām dizaina un programmatūras izstrādes jomā viesmīlības industrijai, kas tirgū darbojas kopš 1984. gada.

Uzņēmuma Newhotel Cloud PMS vadības sistēmas izmantošanas izmaksas uzņēmums neatklāj un ir atkarīgas no viesnīcas individuālajām prasībām. Sistēmas cenu aprēķina Newhotel Software vadītāji, un to apspriež pēc tam, kad ir sagatavots komerciālais piedāvājums.

Pulkstenis PMS

PMS pulkstenis ir mūsdienīga, integrēta viesnīcu vadības sistēma. Programmai ir plaša funkcionalitāte, ieskaitot grupu rezervēšanu, spēju strādāt ar programmu mobilajās ierīcēs, reālā laika informācija par istabu statusu un stāvokli utt. Viena no dārgākajām un funkcionālākajām viesnīcu un viesnīcu vadības sistēmām.

1996.gadā sistēmu izstrādāja angļu uzņēmums Clock Software. Šodien pulkstenis PMS tiek izmantots vairāk nekā 36 pasaules valstīs. Kopš 2013. gada sistēma ir papildinājusi atbalstu krievu valodai.

Minimālā cena par 1 gadu, kad izmantojāt pulksteņa PMS sistēmu, ir $ 540 jeb aptuveni 34 900 rubļi 10 numuriem, 840 ASV dolāri jeb aptuveni 54 300 rubļi 30 numuriem (turpmāk - maiņas kurss 2016. gada 28. novembrī).

TravelLine: WebPMS

TravelLine: WebPMS ir automatizēta vadības sistēma mini viesnīcām un hosteļiem, ko izstrādājusi TravelLine, Krievijas kompānija, kas ir plaši pazīstama viesnīcu biznesa risinājumu izstrādes jomā.

Lēti PMS sistēma ar pamata funkcijām, skaistu un funkcionālu šahu, spēja automātiski sagatavot dokumentus UMFS. Par papildu samaksu programma var tikt integrēta ar citiem uzņēmuma produktiem, tiešsaistes rezervācijas moduli viesnīcu tīmekļa vietnēm TravelLine: Viesnīca un kanālu pārvaldnieks TravelLine: Channel Manager pārdošanas kanālu pārvaldīšanai.

Cena par TravelLine lietošanu: WebPMS PMS sistēma ir 14,400 rubļu gadā (ieskaitot 20% atlaidi par priekšapmaksu 12 mēnešiem).

Colibri pms

Colibri PMS ir tiešsaistes īpašuma pārvaldības sistēma (viesnīcas, moteļi, hosteļi, dzīvokļi, kotedžas). Sistēmai ir visas nepieciešamās funkcijas modernām naktsmītnēm, piemēram, tiešsaistes rezervācijas modulis, šaha spēlētājs, uzdevumu pārvaldības sistēma, klientu bāze, numuru fondu pārvaldības sistēma, integrācija ar maksājumu sistēmām utt.

ColibriPMS 2006. gadā izstrādāja Kanādas uzņēmums ColibriPMS Software, 2008. gadā programmā tika pievienots krievu valodas atbalsts.

Minimālā cena par 1 gadu, lietojot Colibri PMS, ir diezgan augsta un ir aptuveni 600 vai 38,680 rubļi 10 numuriem, $ 1723 vai 111,560 rubļi 30 numuriem.

Flagmanair

FlagmanAir ir viesnīcas mākoņu pārvaldīšanas sistēma. Sistēma ietver telpas rezervēšanai un viesu reģistrēšanai, papildu pakalpojumu pārdošanai, naudas uzskaitei, statistikai uc Par maksu var pieslēgt papildu funkcionalitāti (kanālu pārvaldnieks, vietnes rezervēšanas modulis, apkalpošana numurā utt.). Programmu ir izstrādājusi Ukrainas kompānija Studio Plus, kas kopš 1993. gada ir programmatūras un iekārtu piegādātājs integrētās automatizācijas jomā.

Minimālās izmaksas, kas saistītas ar FlagmanAir sistēmas izmantošanu, ir 324 € vai aptuveni 22 180 rubļi uz 1 gadu ar istabu skaitu līdz 30 numuriem ieskaitot.

Frontdesk24

Frontdesk24 ir viesnīcas mākoņu pārvaldīšanas sistēma. Programma ir izstrādāta, lai automatizētu viesnīcu, hosteļu, viesnīcu ķēžu, dzīvokļu un dzīvokļu darbu, pārvaldītu telpas, cenas, klientu bāzi, uzņemšanas pakalpojumu, ziņošanu utt.

Sistēma ļauj reģistrēt ne tikai numurus, bet arī gultas. Gultu attēlošanas režīmā darbojas šahs un ziņojumu ģenerēšanas instruments. Par maksu viesnīcas viesiem var tikt piedāvātas papildu iespējas tiešsaistes rezervācijas moduļa, kanālu pārvaldnieka, elektronisko slēdzēju atbalsta uc veidā.

Krievijas tirgū, kurā tiek piedāvāta viesnīcu aktivitāšu automatizācija Frontdesk24, ir tikai otrais gads.

Programmas izmaksas pamatkonfigurācijā 1 gada izmantošanai ir 13 860 rubļi 10 numuriem, 30 numuriem - 24 780 rubļi, bet cena jau ietver samaksu par atbalstu 1000 rubļu apmērā uz vienu mēnesi.

HMA Ecvi

HMA Ecvi - vadības sistēma viesnīcām un hosteļiem. Runājot par funkcionalitāti, programma ir vērsta uz darbu mazos viesnīcu uzņēmumos (viesnīcās, hosteļos, atpūtas centros, viesu namos uc), kā arī viesnīcu uzņēmumu tīklos.

Sistēma apvienojas ar rezervēšanas kanāliem, interaktīvo šahu, spēju integrēties fiskālās reģistratūras, kanālu pārvaldnieka, rezervācijas moduļa, datu pakalpojumu sniegšanai Ārlietu ministrijai un Krievijas pilsoņiem utt.

HMA Ecvi 2014. gadā izstrādāja Edelink, viesnīca, kas pazīstama viesnīcu automatizācijas un viesnīcu ķēžu tirgū kopš 1998. gada, Edelweiss viesnīcu vadības sistēmas attīstītājs.

Minimālā maksa par HMA Ecvi programmas izmantošanu ir 6000 rubļu gadā naktsmītnēm ar vairākām telpām, kas ir mazākas par 50 istabām.

HMS OtelMS

HMS OtelMS ir viesnīcu, hosteļu un dzīvokļu pārvaldības sistēma. Programma ļauj pārvaldīt pasūtījumus, izmantojot „šahu”, strādāt ar dažādiem tirdzniecības kanāliem, izveidot detalizētus pārskatus, sastādīt grāmatvedības dokumentus, mijiedarboties ar Federālo migrācijas dienestu un atbalstīt arī tiešsaistes maksājumu, izmantojot bankas kartes.

HMS OtelMS sistēmu 2009. gadā izstrādāja OtelMS LLC no Amerikas Savienotajām Valstīm, kas šā gada septembrī parakstīja līgumu par savienojumu ar Hotelbook.pro sistēmu un oktobrī saņēma Booking.com vēlamā partnera statusu.

HMS OtelMS viesnīcu, hosteļu un dzīvokļu pārvaldības sistēmas izmaksas ir 15 600 rubļu gadā neatkarīgi no istabu skaita.

jParus viesnīca

jParus-Hotel ir automatizācijas sistēma viesnīcām, viesnīcām, sanatorijām, atpūtas centriem un citām viesnīcas biznesa iestādēm. Programma ļauj integrēt viesnīcas uzņēmuma vadību un nodrošina dažādas funkcijas, tostarp telpas pārvaldību, uzņemšanu, integrāciju ar tiešsaistes rezervēšanas pakalpojumiem, viesnīcas tīmekļa vietni, elektroniskajām durvju slēdzenēm utt.

JParus-Hotel sistēmu ir izstrādājusi Parus, viena no lielākajām Ukrainas kompānijām, kas darbojas programmatūras tirgū kopš 1991. gada.

JParus-Hotel sistēmas izmantošanas izmaksas ir arī neatkarīgas no viesnīcas numuru skaita un ir 5964 grivnas jeb aptuveni 15 000 rubļu uz vienu gadu.

PMS mākonis

PMS Cloud ir automatizācijas sistēma viesnīcām, hosteļiem un dzīvokļiem. PMS mākonis sistēma, ko izstrādājusi PMS Cloud LP, ir vienkārša funkcionāla saskarne ar atbalstu krievu valodai.

Programma piedāvā visus nepieciešamos instrumentus automatizētam darbam viesnīcā: šahs, rēķini un maksājumi, pārskati, klienti, tarifi, preču un pakalpojumu katalogs utt. Sistēma arī ieviesa divvirzienu sinhronizāciju ar visām tiešsaistes rezervēšanas sistēmām. PMS Cloud ir piemērots jebkura veida viesnīcām. Pieteikums darbojas ar jebkura veida datora ierīcēm.

Minimālās izmaksas PMS Cloud programmai ir 360 ASV dolāri vai aptuveni 23 270 rubļi 10 numuriem, 672 ASV dolāriem vai 43,430 rubļiem par 30 numuriem uz 1 gadu. Par maksu var pieslēgt dažādas papildu iespējas (kanālu pārvaldnieks, grupas rezervēšanas modulis, tiešsaistes rezervācija vietnē uc).

PMS HotelCloud

PMS HotelCloud ir automatizēta sistēma Krievijā attīstīto viesmīlības uzņēmumu pārvaldībai. Sistēmu var izmantot, lai pārvaldītu viesnīcas, hosteļus, viesu mājas, hosteļus, kempingu, dzīvokļu viesnīcas utt.

Ar PMS palīdzību HotelCloud var automatizēt numurus, pasūtījumus, cenas, norēķinus ar aģentiem, maksājumus, klientu bāzi, pārskatu, rezervācijas viesnīcas mājas lapā utt.

PMS sistēmas PMS HotelCloud lietošanas izmaksas par 1 gadu ir 9 000 rubļu 10 istabām, 27 000 rubļu 30 numuriem.

Resonline

Resonline - PMS sistēma mazām viesnīcām. Sistēma ļauj pārvaldīt numuru skaitu un finansējumu, ir iebūvēts kanālu pārvaldnieks un rīki ziņojumu un analītikas ģenerēšanai. Programma ir optimizēta darbam gan personālajos datoros, gan planšetdatoros. Resonline PMS sistēma ir piemērota, lai automatizētu pamata procesus nelielās izmitināšanas vietās.

Programmu izstrādāja Krievijas uzņēmums Resonline, kas specializējas viesmīlības nozares IT risinājumos.

Cena par PMS Resonline 1 gadu ir 22 800 rubļu viesnīcām ar ietilpību līdz 10 istabām, 34,800 rubļu - līdz 30 istabām. Viesnīcām ar vairāk nekā 30 numuriem tiek piemērota sarunu cena.

Kā redzams no īsa pārskata, lielākā daļa PMS sistēmu ir daudz kopīgas savās funkcijās. Tas, protams, attiecas, pirmkārt, uz pamatfunkcijām. Kādēļ viesnīcas darbiniekiem dažkārt ir grūti izvēlēties piemērotu automatizētu vadības sistēmu?

Pēc tuvākas pārbaudes kļūst skaidrs, ka dažās sistēmās arsenālā nav ziņošanas rīku un pat šaha, bet citas nevar integrēt kanāla pārvaldnieku un tiešsaistes rezervācijas moduli vietnē, treškārt, ir vīzu atbalsts un skaista lietotāja saskarne. bet dažas no pārējām iespējām trūkst. Sistēmas arī atšķiras pēc to izmaksām, kā arī maksājuma kārtības (samaksa par istabu, samaksa par licenci utt.). Turpmākajās publikācijās aplūkosim šajā pārskatā iekļautās PMS mākoņu sistēmas un parādīsim, cik būtiski tās atšķiras viena no otras.

Un kādu sistēmu izmantojat viesnīcā?

Visa patiesība par PMS: no kurienes tā nāk un kā no tā atbrīvoties

PMS nav sieviešu izgudrojums, bet gan reāla diagnoze.

Kas ir PMS

Premenstruālā sindroms - PMS - notiek 2–10 dienas pirms menstruācijas. Tas ir tieši tāds stāvoklis, kad sieviete var raudāt bez pamatota iemesla, vēlas, lai „es nezinu, ko”, sajustu sīkumus, ir galvassāpes un muskuļu sāpes un parasti jūtas sliktāki nekā jebkad agrāk.

Saskaņā ar statistiku aptuveni 90% sieviešu vismaz vienu reizi savā dzīvē piedzīvoja ICP vienā vai otrā veidā.

Smagu PMS sauc par premenstruālu disforu traucējumu - PMDD. Simptomi šeit ir vienādi, bet daudz intensīvāki. Tik daudz, lai sieviete nevarētu normālu dzīvi.

Par laimi, PMDD ir mazāk izplatīta. Tikai 3–8% sieviešu sūdzas par šīs slimības premenstruālo disforu (PMDD).

No kurienes nāk PMS

Neskatoties uz PMS izplatību, ārsti nevar precīzi noteikt tā cēloņus. Tomēr ir daži pieņēmumi par premenstruālo sindromu (PMS):

  • Cikliskās hormonālās izmaiņas. Estrogēna un progesterona līmeņa svārstības kopā ar PMS simptomiem izzūd grūtniecības laikā un sievietēm pēcmenopauzes periodā.
  • Ķīmiskie procesi smadzenēs. Neirotransmiteru, tostarp serotonīna, dopamīna un GABA, skaits ietekmē emocionālo un garīgo stāvokli. Tādējādi serotonīna trūkums var pasliktināt garastāvokli, izraisīt nogurumu, badu un miega problēmas.

Kas ir apdraudēts

Ja ir ikmēneša, tas var būt PMS. Bet vairāk nekā citi riskējami Kas ir PMS? sievietes vecumā no 20 līdz 40 gadiem, kuri:

  • dzemdēja;
  • ir nomākti (un var nezināt par to);
  • ir bijusi depresija, tai skaitā pēcdzemdību periods vai bipolāri traucējumi;
  • ir radinieki ar depresiju;
  • pakļauti biežam stresam;
  • dūmi;
  • ļaunprātīgi izmantot alkoholu, sāli, cukuru un sarkano gaļu;
  • gulēt maz;
  • neievērot fizisko slodzi.

Kādi ir PMS simptomi

Pastāv diezgan maz PMS simptomu, bet visbiežāk sievietēm rodas premenstruālais sindroms (PMS).

Emocionālās un uzvedības izpausmes

  • depresija, spriedze un pastiprināta trauksme;
  • asums;
  • garastāvokļa svārstības;
  • uzbudināmība, dusmas;
  • izmaiņas ēšanas paradumos: pastāvīgs bada vai apetītes zudums;
  • bezmiegs;
  • pašizolācija, nevēlēšanās sazināties ar cilvēkiem;
  • grūtības koncentrēties;
  • mainās libido.

Fiziskās izpausmes

  • muskuļu sāpes;
  • galvassāpes;
  • nogurums;
  • svara pieaugums šķidruma aiztures dēļ;
  • vēdera uzpūšanās;
  • sāpes krūtīs vai jutīgums;
  • pinnes;
  • aizcietējums vai caureja;
  • alkohola nepanesība.

Vairumā sieviešu jebkura smaguma simptomi parasti izzūd četru dienu laikā pēc menstruāciju sākuma.

Kā saprast, ka jums ir PMS

ICP diagnosticēšana ir sarežģīta. Fiziskām un garīgām slimībām var būt līdzīgi simptomi vai vienkārši pasliktināt stāvokli pirms menstruācijas. Tāpēc visefektīvākais veids, kā diagnosticēt, ir žurnāla glabāšana - kā tiek diagnosticēts PMS (premenstruālais sindroms)?.

Ja simptomi regulāri parādās cikla vidū un saglabājas līdz menstruāciju sākumam, tas visticamāk ir PMS jautājums.

Katru dienu ievērojiet:

  • Vai ir sāpes vai krampji?
  • Vai ir maksts izplūde?
  • Kāds ir jūsu garastāvoklis?
  • Cik ilgi tu gulēja?
  • Vai jūtaties noguris vai enerģisks?
  • Kāds ir jūsu svars?
  • Vai ir kādas ārējas izmaiņas (vēdera uzpūšanās, pimples)?
  • Vai tur bija fiziska slodze?
  • Vai tur bija sekss? Aizsargāts vai nē?
  • Vai Jūs lietojat kontracepcijas līdzekļus?
  • Kad menstruācijas sākās un beidzās?

Ērtākais veids, kā to izdarīt, ir īpašos lietojumos. Viedtālrunis vienmēr ir ar jums, lai jūs jebkurā brīdī varētu veikt zīmi.

Kā atbrīvot PMS simptomus

  • Ēd mazākas premenstruālā sindroma (PMS) porcijas, bet bieži vien, lai novērstu vēdera uzpūšanos.
  • Sāls mazāk ēdiena, lai mitrums nepaliktu organismā.
  • Atmest kafiju, alkoholu un cigaretes.
  • Ēd pārtiku, kas bagāta ar kalciju: biezpiens, piens, lazdu rieksti, sezama. Kā arī kompleksie ogļhidrāti: augļi, dārzeņi un pilngraudu produkti.
  • Praktizējiet jogu, apgūstiet dziļas elpošanas tehniku, pierakstieties masāžā, lai mazinātu stresu.
  • Pavadiet vismaz 30 minūtes dienā ātras pastaigas, riteņbraukšanas, peldēšanas un citus aerobikas vingrinājumus.
  • Nakšņojiet vairāk.

Kad apmeklēt ārstu

Tā gadās, ka PMS kļūst par nopietnu problēmu, kas traucē ierastajam dzīvesveidam. Ja simptomi parādās grūti, intensīvi divos ciklos pēc kārtas, visticamāk, jūs strādājat ar PMDD premenstruālās disforas traucējumiem (PMDD). Tad jākonsultējas ar ginekologu un / vai psihoterapeitu.

Nevilcinieties. Jo īpaši, ja jums ir smaga emocionāla stāvokļa: jūs vēlaties savainot sevi, domājot par pašnāvību.

Līdzīgu simptomu klātbūtne visā menstruālā cikla laikā ir arī nopietns iemesls, lai tiktos ar speciālistu. Tie var liecināt par citām veselības problēmām, kas nav PMS un PMDD. Piemēram, vairogdziedzera slimība vai depresija.

Ko ārsts darīs

Lai diagnosticētu PMS vai PMDD, ārstam jāizslēdz grūtniecības vai veselības problēmu iespējamība. Tāpēc esiet gatavs veikt testus un atbildēt uz jautājumiem no premenstruālā sindroma (PMS) par simptomu rašanās laiku un to smagumu, kā jūs zināt, kā jūs jūtaties labāk, garastāvokli un daudz ko citu. Šeit jums palīdzēs menstruāciju dienasgrāmata.

Ja PMS tiek diagnosticēta un dod jums smagu diskomfortu, ārsts, visticamāk, noteiks šādus medikamentus premenstruālā sindroma (PMS) gadījumā:

  • Diurētiskie līdzekļi. Tās tiek lietotas, ja vingrinājumi un sāls patēriņa ierobežošana nepalīdz tikt galā ar svara pieaugumu, pietūkumu un vēdera uzpūšanos. Diurētiskās tabletes likvidē lieko šķidrumu caur nierēm.
  • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Piemēram, ibuprofēns vai naproksēns. Parasti tās ir paredzētas krampjiem, galvassāpēm un diskomfortu iegurņa zonā un krūtīs.
  • Antidepresanti. Tie palielina smadzeņu radīto neirotransmiteru līmeni, kas nepieciešams, lai kontrolētu garastāvokli un emocijas. Visefektīvākā selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru grupa.
  • Hormonālie kontracepcijas līdzekļi. Šīs zāles aptur ovulāciju un var mazināt PMS simptomus.

Jautājiet savam ārstam par visām iespējamām terapijām. Piemēram, dažas sievietes piedzīvo premenstruālā sindroma (PMS) atbrīvojumu no akupunktūras un augu ārstēšanas (asinszāle, ingvers, ginkgo, svētais vitex). Daži palīdz, kas ir pms? folijskābe, magnija, kalcijs, D, E un B6 vitamīni. Tiesa, šo metožu efektivitāte nav pierādīta.

Un jā, vienmēr konsultējieties ar ārstu pirms jebkādu zāļu lietošanas.

Top