Kategorija

Populārākas Posts

1 Slimības
Priekšlaicīgas saslimšanas: kādi ir iemesli un ko darīt?
2 Blīves
Kā lietot Duphaston: instrukcijas un atsauksmes
3 Slimības
Dzeltenais ķermenis pirms menstruācijām
4 Climax
Kad ir labāk veikt kolposkopiju
Image
Galvenais // Blīves

Osteoporozes profilakse menopauzes laikā


locītavu un mugurkaula ārstēšana

  • Slimības
    • Arozroz
    • Artrīts
    • Ankilozējošais spondilīts
    • Bursīts
    • Displāzija
    • Išiass
    • Myositis
    • Osteomielīts
    • Osteoporoze
    • Lūzums
    • Plakanas kājas
    • Podagra
    • Radikulīts
    • Reimatisms
    • Papēži
    • Skolioze
  • Savienojumi
    • Celis
    • Plecu
    • Hip
    • Pēdas
    • Rokas
    • Citas locītavas
  • Mugurkaula
    • Mugurkaula
    • Osteohondroze
    • Dzemdes kakla
    • Krūškurvja nodaļa
    • Jostas mugurkauls
    • Trūce
  • Ārstēšana
    • Vingrojumi
    • Darbības
    • No sāpēm
  • Citi
    • Muskuļi
    • Paketes

Osteoporozes profilakse ar menopauzi

Osteoporozes profilakse menopauzes laikā

Labdien, Elvira. Odesā jums ir vairākas iespējas. Jūs varat izvēlēties sev piemērotāko, izmantojot saiti: http://menopause.health-ua.org/find_map/

Labdien Es esmu 50 gadus vecs. Premenopauze. Otro dienu man tika diagnosticēta osteopēnija un teicu, ka ar maniem rādītājiem ir pilnīgi iespējams ierobežot sevi ar diētu. Un kopumā es priecājos, ka zāles nav nepieciešamas. Bet rodas jautājums: ko var darīt papildus kalcija diētai? Piemēram, jūra ir noderīga? Saule no rīta un saulrieta laikā? Kādas nezāles?

Osteoporoze sievietēm

2015. gada 8. aprīlis

Osteoporozes profilakse sievietēm

6 D vitamīna deficīts, jo tas palīdz absorbēt kalciju. Tas var notikt nepareizas diētas dēļ vai cilvēkiem, kas dzīvo Tālajos Ziemeļos.

Delmas P.D., Garnero P. Kaulu aprites bioloģiskie marķieri osteoporozē // Osteoporoze / Eds. J. Stevensons, R. Lindsay. - Londona: Chapman Hall Medical, 1998. - R. 117-136.

Kaulu retināšanas cēloņi

FRAX - desmit gadu lūzuma riska novērtēšanas sistēma;

  • Šodien, lai novērstu osteoporozi sievietēm vecumā, ieteicams lietot bisfosfonātus. Šīs vielas kavē to šūnu aktivitāti, kas iznīcina kaulu audus sievietēm un vīriešiem. Šādas zāles ir ļoti efektīvas un tām raksturīga viegla lietošana (dažas var lietot ik pēc 30 dienām).
  • Ja jūs vai kāds no jums tuvs ir apdraudēts, ir lietderīgi veikt noteiktus profilakses pasākumus, lai novērstu osteoporozes attīstību.
  • Vingrojums stiprina muskuļu sistēmu
  • Visinformatīvākā diagnozes metode ir rentgena densitometrija - kaulu masas noteikšana.
  • Pēc 35 gadiem sievietēm ir risks saslimt ar osteoporozi.
  • 2013. gada 22. augusts
  • Labdien! Jums tiek parādīts diēta ar augstu kalcija un olbaltumvielu saturu, regulārs vingrinājums, komplekss preparāts, kas satur kalciju un D3 vitamīnu. Ir arī vērts izdarīt densitometriju (nosakot kaulu blīvumu) un konsultēties ar reimatologu par intensīvākas pret osteoporozes terapijas nepieciešamību (piemēram, preparātus no bisfosfonātu grupas). Rūpējieties par savu veselību!
  • - virkne darbību, kuras katrai sievietei jādomā par menopauzes priekšvakarā.

Osteoporozes simptomi

7 Ja dzerat pārāk daudz alkohola, gāzētie dzērieni, kafija. Smēķēšana arī veicina kalcija izvadīšanu no organisma un osteoporozes attīstību.

Guder W.G., Nolte J. (redaktors). Das Laborbuch für Klinik und Praxis. - Minhene; Jena: Urban Fischer, 2005.

TBS (trabeulārā kaulu skala) - kaulu mikroarhitektūras digitālo attēlu analīze;

Osteoporozes diagnostikas un ārstēšanas metodes

Tiek ražoti arī papildinājumi ar fitohormoniem, vairogdziedzera analogiem un parathormonu hormoniem, kas veicina pareizu kalcija metabolismu. Šāda veida narkotikas var iegādāties pat bez receptes.

Pirmais profilakses pasākums jebkurai slimībai ir veselīga aktīva dzīvesveida saglabāšana. Un jums ir jātiek galā ar sevi ne 50 gadu vecumā, kad slimība jau jūtama, bet gan jauniešiem vai vismaz brieduma periodā.

Ja jūs ievērojat savu veselības stāvokli, nepalaidiet garām plānotos pārbaudes ārstiem, biežāk dodieties uz svaigu atpūtu, ēdiet labi, atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem - osteoporoze neļaus sevi pazīt jau ilgu laiku.

Kā novērst slimības?

Pirms runāt par profilaksi, ir nepieciešams noskaidrot, kas ir osteoporoze un kā tā apdraud? Diemžēl jums sniegtie dati nav pietiekami, lai izdarītu secinājumus par ārstēšanas nepieciešamību un tās būtību. Pamatojoties uz kādiem pētījumiem esat diagnosticēts? Cik ilgi Jums ir bijusi ginekoloģiskā izmeklēšana un ar kādiem rezultātiem? Vai Jums ir hroniskas slimības un kādas? Vai kāds no jūsu tuvajiem radiniekiem cieš no osteoporozes? Vai jums ir slikti ieradumi? Tikai ar visu informāciju var secināt par nepieciešamību ārstēt šo stāvokli.

2013. gada 6. septembris

Kāpēc tas ir tik svarīgi? Climax raksturo ne tikai tādi simptomi kā karstums, garastāvokļa mainīgums, uzbudināmība. Olnīcu funkcijas samazināšanās izraisa sieviešu dzimumhormonu ražošanas samazināšanos - un tas savukārt izraisa ķermeņa izmaiņu kaskādi, kas ietekmē ne tikai endokrīno sfēru.

8 Endokrīnās sistēmas slimību klātbūtne, kas veicina osteoporozes attīstību. Turklāt sistēmiskas slimības (ankilozējošais spondilīts, reimatoīdais artrīts, sistēmiskā sarkanā vilkēde), gremošanas sistēmas slimības, adsorbcijas traucējumi, hroniska asinsrites mazspēja un nieru mazspēja. Pēc orgānu transplantācijas pastāv arī osteoporozes risks organisma minerālvielu metabolisma pārkāpumu dēļ.

Mann V., Ralston S.H. COL1A1 Sp1 polimorfisma metanalīze saistībā ar kaulu minerālvielu blīvumu un osteoporotisko lūzumu // Kaulu. - 2003. - Vol. 32, Nr. 6. - P. 711–717.

Laboratorijas diagnostika par palielinātu kaulu rezorbciju.

Regulāra fiziskā slodze palīdz saglabāt kaulu blīvumu sievietēm un vīriešiem. Jāatceras, ka fiziskā audzināšana ir laba profilaksei, bet ne vienmēr osteoporozes ārstēšanai.

Kaulu audi tiek aktīvi atjaunoti līdz 30-35 gadiem. Tas ir līdz šim laikam, lai izveidotu stabilu kaulu pamatu, kas netiks strauji izšķiests vecumā un menopauzes laikā sievietēm. Šī iemesla dēļ veselīgs līdzsvarots uzturs un pilnīgs kaitīgo ieradumu noraidījums cilvēka organismu glābj no daudzām vecuma slimībām.

Osteoporoze ir slimība, ko raksturo kaulu retināšana ar paaugstinātu lūzumu risku. Tās simptomi parasti sāk justies tikai vecumā, lai gan osteoporoze var sākties attīstīties ilgi pirms vecuma. Bet, ja cilvēks rūpējas par savu veselību un veic osteoporozes profilaksi, viņš varēs izvairīties no visām zemāk aprakstītajām problēmām.

Arī diagnozei var būt nepieciešami ultraskaņas, datorizētās tomogrāfijas rezultāti. Urīna analīze un asins analīzes ir obligātas.

Tas nenozīmē, ka šī slimība ir stingri sievišķīga, bet tas ir sievietes menopauzes periodā, kas veido ortopēdijas pacientu galveno statistiku. Mēs vēlāk runāsim par iemesliem, bet tagad aplūkosim diagnozi - osteoporozi.

2013. gada 15. jūlijs

Sveiki, ārsts. Mans vārds ir Marina, es esmu 48 gadus vecs, nesen diagnosticēts premenopauze. Pirms pāris dienām es paņēmu mātei no slimnīcas, kurai bija gūžas kaula lūzums un diagnosticēta osteoparoze. Traumatologs man ieteica pārbaudīt kaulu stāvokli, it īpaši, kad es uzzināju, ka tas bija trešais gūžas lūzuma gadījums mūsu ģimenē. Viena lieta mani sajauc, un mana mamma, un manas tantes ģimenes domas par lūzuma brīžiem jau bija dziļi aiz 70. Kāpēc man tagad būtu jātērē savs laiks un enerģija, lai pārbaudītu, vai nav sāpīga, kas notiek tikai pēc 50 gadiem un ne visi - piemēram, mani neuztraucas un es neko nedarīju.

Tādējādi estrogēna līmeņa kritums ir galvenais faktors osteoporozes attīstībā sievietēm pēc menopauzes. Estrogēna trūkums izraisa kaulu audu paātrinātu izzušanu, kā arī osteoporozes un patoloģisku lūzumu veidošanos.

9 Dažu zāļu ilgtermiņa lietošana. Tie ietver glikokortizoīdus, vairogdziedzera stimulējošus hormonus, citostatiku (ti, zāles audzēju ārstēšanai), pretkrampju līdzekļus, diurētiskus līdzekļus.

Video - osteoporozes profilakse menopauzes laikā

Osteoporozes profilakse sievietēm un vīriešiem

Grant S.F., Reīds D.M., Blake G. et al. Samazināts kaulu blīvums un osteoporoze, kas saistīta ar polimorfā sp1 saistīšanās vietu kolagēna I tipa alfa 1 gēnā // Nat. Genet. - 1996. - Vol. 14, Nr. 2.

Dziļa pārbaude ļauj:

Apdraudēto personu kategorijas

Ilgstoša muskuļu stiprība izraisa skeleta demineralizāciju. Salīdzināt: fiziskās aktivitātes trūkums trīs līdz četrus mēnešus samazina kaulu masu līdz pat 15%. Tajā pašā laikā parastie vingrojumi var palielināt kaulu audus tikai par pāris procentiem.

  • Ikvienam ir jāatceras, ka alkohols, pat mērenīgi, palīdz samazināt osteogenesis un traucē kalcija vielmaiņu. Tabakas izstrādājumi noved pie ilgstošas ​​asinsvadu saspiešanas, kas novērš minerālu iekļūšanu kaulu audos, īpaši grēdā. Kofeīns izraisa kalcija izskalošanos no kaulu masas un izdalīšanos urīnā.
  • Dzīves laikā cilvēka organismā pastāvīgi rodas kaulu audu rezorbcija un tās osteogenesis (atjaunošana). Veselam cilvēkam tiek konstatēts līdzsvars starp šiem diviem procesiem: veidojies kaulu audu daudzums ir vienāds ar iznīcināto daudzumu. Osteoporoze sāk attīstīties, kad iznīcinātā kaulu masa dominē pār atjaunoto.
  • Galvenās ārstniecības zāles ir tās, kas vērstas uz kaulu veidošanos un kaulu iznīcināšanas pārtraukšanu.
  • Osteoporoze
  • Es lūdzu jūs precizēt, vai visas sievietes menopauzes periodā cieš no osteoporozes? Un kā nav garām šo svarīgo brīdi tās attīstības sākumā? Un vispār var novērst profilaksi?
  • 2013. gada 6. septembris

Hormonu aizstājterapija (HRT) ir ārstēšana, kas kompensē sieviešu dzimuma hormonu trūkumu, kas progresē ar katru menopauzes gadu. HAT mērķis ir novērst menopauzes simptomus (karstuma zudumus, maksts sausumu un niezi utt.) Un uzlabot sievietes dzīves kvalitāti. Tomēr vēl nopietnākas cerības uz šādu ārstēšanu ir saistītas ar to, ka HRT ir efektīva, lai novērstu osteoporozi sievietēm.

  • 10 Asas svara zudums un diēta.
  • OMIM * 120150 Base http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/dispomim.cgi?id=120150
  • Izdarīt secinājumus par osteoporozes stadiju, kaulu zuduma ātrumu;
  • Nav jācenšas panākt sporta meistaru, lai izvairītos no osteoporozes ar menopauzi. Slodzēm uz muskuļiem jābūt mērenām. Tas var būt nodarbības deju klasē, aerobika, Pilates - masu iespējas. Nu ietekmē spēka vingrinājumus. Vissvarīgākais ir tas, ka nodarbībām jābūt sistemātiskām, un tad rezultāts būs redzams vecumā.
  • Līdzsvarots uzturs, kas novērš osteoporozi, bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, galvenokārt ir paredzēts ķermeņa piesātināšanai ar kalciju. Ja paātrinātās augšanas laikā organisms nejūt šo komponentu, tad vecumā un menopauzes laikā ir iespējamas negatīvās sekas.
  • Pirmkārt, lai novērstu osteoporozi, ir jānovērtē tās izpausmes varbūtība. Analīzei ir jāņem vērā vairāki fakti:
  • Izārstēt osteoporozi ir diezgan grūti, gandrīz neiespējami. Jūs varat tikai palēnināt kaulu audu iznīcināšanu. Tādēļ osteoporozes profilakse menopauzes laikā ir ļoti svarīga.

Kā redzams attēlā, osteoporozes gadījumā ir pārkāpts struktūras un kaulu blīvuma samazinājums, kas savukārt noved pie kaulu trausluma. Pirmkārt, tiek ietekmēts mugurkaula, gūžas aparāts un plaukstas. Tas ir saistīts ar kalcija izskalošanos no kauliem. Šo procesu novēro arī gados vecākiem vīriešiem, bet menopauzes sievietes ir galvenā riska grupa.

Kā novērst slimības

2013. gada 15. jūlijs

Labdien, Marina. Protams, ārsts brīdināja jūsu ģimenes vēsturi. Turklāt sievietēm, kas atrodas pirmsmenopauzes periodā vai jau menopauzes periodā, vienmēr būs labi pārbaudīt kaulu blīvumu. Un tas būs vieglāk saprast ārsta loģiku, ja izlasīsiet rakstu Astoņi mīti par osteoporozi pēc atsauces.

Pagājušā gadsimta 80. gadu sākumā tika pierādīta hormonu aizstājterapijas efektivitāte menopauzes laikā. HAT ārstēšanas būtība ir estrogēna deficīta aizpildīšana - tas ne tikai palīdz novērst menopauzes simptomus, bet arī palīdz uzturēt kaulu minerālu blīvumu pēc menopauzes. Kopš tā laika ir veikti daudzi pētījumi, kas apstiprina osteoporozes hormonu aizstājterapijas efektivitāti sievietēm pēcmenopauzes periodā. Hormonu aizstājterapijas lietošana ne tikai novērš kaulu zudumu, bet arī palielina kaulu minerālu blīvumu. Daudzos pētījumos 1 gada HAT laikā jostas mugurā inertā masa palielinājās robežās no 2 līdz 6%. Tomēr šai terapijai bija mazāk izteikta ietekme uz ciskas kaulu.

Pareiza diēta

11 Spēcīgs stress.

Lee J. et al. // J. Clin. Endokrinols. Metab. - 2006. - Vol. 91. - P. 1069-1075.

  • Veikt slimības prognozi;
  • Saules enerģijas ieguvumi jau sen ir zināmi. Īpaši šis postenis ir svarīgs tiem cilvēkiem, kas dzīvo, ja ķermenim nav pietiekami daudz saules. Lai atjaunotu saules starojumu, ir vēlams ikgadējais ceļojums uz siltām valstīm. Ja nav šādas iespējas, jūs varat izmantot lielisku alternatīvu - sauļoties ar ultravioletā kvarca lampām.
  • Papildus pārtikai, kas bagāta ar kalciju, cilvēkam katru dienu jāēd ēdieni ar augstu fosfora un magnija saturu. Viņu klātbūtne ir nepieciešama kopā ar D vitamīnu. Visi iepriekš minētie elementi ir iekļauti lielos daudzumos šādos produktos:
  • Iestāžu struktūras iezīmes;
  • .
  • Šī iezīme ir saistīta ar strauju estrogēnu ražošanas samazināšanos sievietes ķermenī. Osteoporozes risks ir tas, ka pārāk trausli kauli ir jutīgi pret lūzumiem, pat bez iepriekšējiem kritieniem un sasitumiem. Gados vecākām sievietēm mugurkaula lūzumi var rasties, saliekot normāli.

Labdien, Gloria! Primārās osteoporozes cēlonis patiešām ir sieviešu dzimuma hormonu līmeņa straujš samazinājums. Bet tas nenozīmē, ka visas sievietes, kas nonākušas menopauzes laikā, cieš no šīs slimības. Risks ir liels - tas ir neapstrīdams, bet, ja ir savlaicīgi uzsākt osteoporozes profilaksi, tad jūs patoloģiju nekad nesasniegsiet. Tātad, saglabājiet veselīgu dzīvesveidu, ēdiet labi un samaziniet alkohola un kofeīna lietošanu. Apspriediet ar ginekologu par hormonu aizstājterapijas piemērotību. Turklāt pārbaudiet vairogdziedzera un parathormona dziedzeru stāvokli. Turklāt apspriedieties ar savu ārstu par nepieciešamību pēc papildu kalcija piedevām un īpašām zālēm, kas regulē vielmaiņas procesus kaulu audos. Tātad, ibandronskābe ir ļoti efektīvs pret osteoporotisks līdzeklis, kas nomāc kaulu rezorbciju, pats kalcijs un citi mikroelementi labāk absorbējas un saglabājas kaulos, un kaulu struktūra ir atjaunota. Tādējādi kaulu mineralizācija palielinās un osteoporozes un patoloģisko lūzumu risks kļūst minimāls. Papildu informāciju var iegūt šeit: Patoloģiskie lūzumi: ārstēšana un profilakse

2013. gada 3. septembris

Saskaņā ar mūsdienu koncepcijām, visefektīvākais veids, kā novērst osteoporozi sievietēm, būs agrīnais hormonu aizstājterapijas sākums, ti, noteikts perimenopauzes laikā. Taču nekad nav par vēlu sākt: ir pierādījumi par izteiktu HAT pozitīvu ietekmi uz kaulu minerālvielu blīvumu un sievietēm pēcmenopauzes periodā. Jo ilgāks ir hormonu aizstājterapija - jo labāki rezultāti. Hormonu aizstājterapijas efektivitāte ir tieši atkarīga no terapijas ilguma un estrogēna devām sievietēm pēcmenopauzes sākumā (ieskaitot zemu un ļoti zemu hormonu devu lietošanu pēcmenopauzes beigās).

Uzskaitītie osteoporozes cēloņi ir ļoti bieži vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Zāles

Novērtējiet ārstēšanas efektivitāti.

Taču jāatceras, ka pārāk ilga saule, jo īpaši vasarā pusdienlaikā, var izraisīt katastrofālas sekas nekā osteoporoze. Tāpēc vasaras karstumā nav nepieciešams palikt pludmalēs. Jūs varat doties pārgājienos un riteņbraukšanā no rīta vai pēcpusdienā.

Osteoporozes klātbūtne tuvākajos radiniekos;

Fiziskā aktivitāte

Pirmkārt, sievietēm jāparādās ik pēc 6 mēnešiem, pārbaudot ginekologu un endokrinologu, lai novērstu menopauzes sākšanos un ar to saistītās vairogdziedzera problēmas. Turklāt, lai kontrolētu kaulu audu masu, ir nepieciešams veikt rentgena densitometrijas pārbaudi.

Papildus sievietes ķermeņa hormonālajai pielāgošanai menopauzes laikā ir vairāki citi iemesli, kas arī veicina slimības attīstību:

2013. gada 15. jūlijs

Saule

Labai dienai, mammai bija daudz svara uz menopauzes fona, viņa devās uz diētu, vai tā nesāpēs viņas stingru diētu, jo es satiku informāciju, ka svara zudums var izraisīt osteoporozi?

Uz pierādījumiem balstīta medicīna apstiprināja kombinētās HAT pozitīvo ietekmi uz kaulu audiem: relatīvais kopējo lūzumu risks samazinājās par 23%, mugurkaula un gūžas lūzumiem - par 34%. Hormonu aizstājterapija droši nomāc kaulu izsīkšanu, novērš kaulu zudumu, palielina kaulu blīvumu gan veselām sievietēm, gan pacientiem osteoporozes sākumposmā. Kopumā HRT pozitīvi ietekmē kaulu minerālu blīvumu un organisko kaulu matricas kvalitāti pēcmenopauzes vecuma sievietēm. HRT arī tiek atzīts par ļoti efektīvu kā postmenopauzes osteoporozes profilaksi.

Hroniskas slimības terapija

Slimību var noteikt pat tad, ja persona ir pietiekami uzmanīga. Pacienti kļūst īsāki, jo starpskriemeļu disku attālums ir samazinājies. Turklāt parādās slouch.

Cilvēku dzīve ir sakārtota tā, lai vecāks cilvēks kļūst, jo trauslāks ir viņa ķermenis. It īpaši, ja tie ir pakļauti osteoporozei, hroniska slimība, kas traucē kaulu blīvumu. Menopauzes laikā organismā bieži rodas nopietni traucējumi.

  • Sīkāku informāciju par šīm metodēm var atrast rakstā "osteoporozes diagnostika: laboratorijas testi, marķieri, pārbaužu un testu veidi".
  • Ja Jums ir patoloģijas, kas izraisa kalcija vielmaiņas pārkāpumu, jums jācenšas atbrīvoties no šīm slimībām. Salīdzinot ar citām slimībām, var attīstīties tā saucamā idiopātiskā osteoporoze, kas ir to sekas.
  • Olu dzeltenumi;
  • Vispārējā veselība;

Menopauzes laikā tiek veikta hormonu aizstājterapija.

Regulāra medicīniskā pārbaude

Vecums Pat ja sieviete aktīvi palīdz viņas ķermenim tikt galā ar menopauzi, lietojot vairākas hormonālas zāles, vecuma raksturlielumi ir tādi, ka kalcija uzsūcas slikti, un tās trūkums izraisa kaulu retināšanos;

Labdien, mana mugura sāka sāpēt menopauzes sākumā, turklāt es pamanīju, ka tas, šķiet, ir pazeminājies un sāka sabojāt. Es gribu iztaisnot, bet es nevaru. Kas ar mani ir nepareizi?

2013. gada 3. septembris

Uztura un osteoporozes sievietēm arī ir cieši saistītas. Pārtika piegādā ne tikai enerģiju (kalorijas), bet arī piegādā daudzas citas uzturvielas (barības vielas) mūsu ķermenim. Skeleta veselība galvenokārt ir svarīgs kalcijs un D vitamīns, un viņu sievietei jāsaņem pārtika un... saule. Tātad, D vitamīnu sintezē mūsu ķermenis ultravioletā starojuma ietekmē, tāpēc vampīra dzīvesveids nav labākais veids sievietei menopauzes laikā un pēc tās.

  • Kad nospiežat mugurkaulu, parādās sāpes, un muskuļu tonuss aizmugurē palielinās, jo muguras muskuļi saspringti.
  • Osteoporozi var novērst un pat apturēt neatkarīgi no ārstēšanas uzsākšanas. Ja jūs nelietojat nekādus pasākumus, lai novērstu osteoporozi, nākotnē jūsu sāpīgums saskarsies ar nopietnām komplikācijām, tostarp lūzumiem un turpmāku invaliditāti. Osteoporozes profilaksei jānotiek sievietes dzīves laikā.
  • Pamatojoties uz pārbaudes rezultātiem, ārsts pateiks, kā novērst osteoporozi konkrētajā gadījumā, noteikt profilaktisku vai terapeitisku diētu, vitamīnu, minerālu vai īpašus preparātus, konsultēt par pieļaujamo fizisko aktivitāti. Ja tiek konstatēts liels lūzumu risks, pacients tiek reģistrēts ortopēdijā un traumatologā.
  • Šādas slimības ir šādas:
  • Dzīvesveida iezīmes;
  • Hormonālā aizstājterapija menopauzes laikā
  • Dzemdes un olnīcu noņemšana mākslīgi izraisa menopauzi, atkal provocējot osteoporozes attīstību;

2013. gada 15. jūlijs

Labdien, Irma! Asas un liela svara zudums var patiešām palielināt zaudējumu un kaulu masas risku, īpaši menopauzes laikā. Bet, ņemot vērā lielo pozitīvo ietekmi uz ķermeņa svara normalizāciju veselībai, jūs nevarat atteikties no svara zuduma. Ir svarīgi savlaicīgi veikt visus iespējamos pasākumus, lai novērstu osteoporozes attīstību. Es ieteiktu savai mātei konsultēties ar ārstu, veikt pilnīgu pārbaudi (kaulu densitometrija, bioķīmiskie marķieri, rentgena uc) un noskaidrot, kāds ir muskuļu un skeleta sistēmas stāvoklis, neatkarīgi no tā, vai ir nepieciešama īpaša korekcija vai ir pietiekami, lai ievērotu pasākumi osteoporozes profilaksei. Tātad, starp ārsta ieteikumiem, jebkurā gadījumā, manuprāt, parādīsies šādi ieteikumi: - ēdot kalcija bagātus un citus mikroelementus, - likvidēt alkoholu, nikotīnu un nelietot kafiju, - izmantot (speciālista uzraudzībā), - narkotiku lietošanu kalcijs un D vitamīns - kaulu vielmaiņas modulatoru izmantošana. Ibadronskābe, piemēram, ir visvairāk pētīta un klīniski pārbaudīta narkotika. Tas izceļas ar augstu efektivitāti, drošību un ērtu pielietojumu. Lasīt vairāk šeit: Kā ārstēt osteoporozi. Vislabāk!

Attiecībā uz produktiem jums ir jābūt klāt jūsu uzturā...

  1. Parādās ādas malas pie vēdera krokām.
  2. Vispirms jums ir jāsaprot šī slimība un jāsaprot, ar ko tā ir saistīta. Slimība attiecas uz muskuļu un skeleta sistēmu un saistaudiem, tā ir saistīta ar vielmaiņas traucējumiem (īpaši kaulu vielmaiņu). Sakarā ar to, ka kaulu audu veidošanai nepieciešamās vielas tiek izskalotas no organisma, attīstās osteoporoze. Tā rezultātā kaulu audi zaudē savu cietību, kļūst trausli un nespēj izturēt lielas slodzes.
  3. Avoti:
  4. Hormonālie traucējumi;
  5. Jūras zivis;
  6. Diēta;
  7. Tā kā menopauzes laikā sievietes ķermenī samazinās estrogēnu ražošana, kas ir iesaistīta kaulu veidošanās procesā, pakāpeniska kalcija izdalīšanās no tām un rezultātā notiek osteoporoze. Tāpēc hormonālo zāļu lietošana var kalpot kā šīs slimības profilakse.
  8. Vairogdziedzera slimību, cukura diabēta un citu slimību klātbūtne, kurā notiek hormonālā hormona mazspēja;
  9. Labdien, Anelja! Šīs sūdzības liek domāt par patoloģiska procesa esamību mugurkaula kaulos, kas, visticamāk, ir deģeneratīvs un dinstrofisks. Tas var būt osteoporoze. Un slimības sasaiste ar menopauzi, t.i. samazinoties estrogēnu ražošanai, viņi ir spiesti vispirms domāt par šo slimību. Lai apstiprinātu vai atspēkotu savu pieņēmumu, var būt tikai speciālists pēc tiešas pārbaudes un pārbaudes (kaulu densitometrija, īpašo bioķīmisko marķieru noteikšana asinīs). Nepārtrauciet ārsta apmeklējumu, jo, ja nav ārstēšanas, process ir pakļauts straujai progresēšanai un var izraisīt nevēlamas sekas un komplikācijas (patoloģiski lūzumi, un ilgstoša gultas atpūta var būt sarežģīta pneimonijas, gļotādas, trombembolijas uc dēļ). Osteoporozes ārstēšana galvenokārt ir vērsta uz kaulu rezorbcijas procesu nomākšanu, tā mineralizācijas paātrināšanu un kaulu veidošanās stimulēšanu. Līdz ar to kopā ar kalcija piedevām ir nepieciešama ibandronskābe. Pateicoties uzticamajai efektivitātei un augstajam drošības profilam, šobrīd tā ir izvēlētā viela osteoporozei. Jāatzīmē, un tā pieņemšanas ērtība: 1 tablete 1 reizi mēnesī. Lasīt vairāk rakstā Patoloģiskie lūzumi: ārstēšana un profilakse. Vislabāk!
  10. 2013. gada 31. augusts
  11. Zaļie galvenokārt ir brokoļi, spināti un salāti: tajos ir daudz kalcija.
  12. Ja nav osteoporozes profilakses, slimība var būtiski ietekmēt ķermeni. Kaulu audi kļūst tik trausli, ka pat neliels kaitējums var izraisīt kaulu lūzumu. Turklāt jums jābūt uzmanīgiem no gūžas kaula lūzuma, kas pēc 60 gadiem skar daudzus cilvēkus. Šajā gadījumā jūs varat saņemt invaliditāti, un, ja pacientam nav pienācīgas aprūpes, var parādīties spiediena čūlas un var rasties sepse, kas var izraisīt nāvi.
  13. Slimības agrīnajos posmos nav jūtama - nav sāpju, diskomforta, un cilvēks vienkārši nezina par viņa problēmu. Bet pirmais trieciens ir nodarīts ķermeņa svarīgajai daļai - mugurkaulam. Tāpēc bieži pacientu vidū tika konstatēts mugurkaula kompresijas lūzums. Sākumā nav sāpju, bet tālāk slimība attīstās, jo biežāk var rasties periodiskas sāpes, nedaudz liekoties un pagriežot ķermeni.
  14. Benevolenskaya L.I. Osteoporozes profilakses un ārstēšanas vispārīgie principi // Consilium medicum. - 2000. - 2. - 240-244 sek.
  15. Aknu slimība;

Osteoporozes profilakse menopauzes laikā | Veselība | Raksti

Hormonālais ķermeņa attēls.

Viņiem ir arī labvēlīga ietekme uz menopauzes vispārējo gaitu: karstie uzliesmojumi nerada pārmērīgu diskomfortu, garastāvokļa izmaiņas ir daudz mazāk traucējošas, un miega stāvoklis uzlabojas. Ārstēšana ar hormoniem ir ilgs process. Tikai ārsts var noteikt šādas ārstēšanas shēmu un ilgumu, ņemot vērā diezgan iespaidīgo kontrindikāciju sarakstu. To ordinē pacientiem, kuriem nav vēža, aknu darbības traucējumu, paaugstināta asinsspiediena, asins recekļu veidošanās traukos un tūskas.

Kas ir osteoporoze?

Nepietiekama fiziskā slodze sievietes ķermenim izraisa saražotā estrogēna samazināšanos;

2013. gada 12. jūlijs

Ja personai ir osteoporozes risks, cik bieži viņam ir nepieciešams pārbaudīt kaulu blīvumu un ir T-rezultāts = 1,4?

Osteoporozes cēloņi sievietēm

Dzert pienu - tas ir galvenais uztura speciālistu ieteikums. Piens "nav"? Jogurts, biezpiens un siers pietiekamā daudzumā palīdzēs izvairīties no kalcija deficīta.

Ir nepieciešams iesaistīties osteoporozes profilaksē jau agrīnā vecumā, vienīgais veids, kā sevi pasargāt. Bērnībā un pusaudžā ķermenis uzkrājas un absorbē lielu daudzumu kalcija. Ir nepieciešams ēst tik daudz fermentētu piena produktu, gaļu, olas, visus pārtikas produktus, kas satur kalciju. Turklāt jums jāizslēdz jebkādi gāzētie dzērieni, jo tie izskalojuši uzkrāto kalciju un atņem organismam nepieciešamās vielas. Mēģiniet pavadīt pēc iespējas mazāk laika, pārvietoties vairāk, jo fiziskā aktivitāte veicina asinsriti un uzlabo kalcija absorbciju.

Nedaudz vēlāk slimība nonāk cauruļveida kaulos, kas izraisa lūzumus, pat ja cilvēka kritums bija nenozīmīgs. Šādi lūzumi ir grūti augt kopā.

Dydykina I.S., Alekseeva L.I. Osteoporoze reimatoīdā artrīta gadījumā: diagnostika, riska faktori, lūzumi, ārstēšana // Zinātniskā. reimatols. - 2011. - 2. - 137 lpp.

Osteoporozi visvairāk ietekmē:

Kalcija dienas deva organismā novērsīs kaulu trauslumu. Ir dienas deva, kas ir stingri jāievēro: menopauzes laikā, tas ir 1200 mg kalcija, pēc tā izbeigšanās - 1500 mg. Lai to nepārspīlētu un nevajadzētu patērēt vairāk kalcija nekā nepieciešams, jums vajadzētu iepazīties ar kvantitatīvo kalcija saturu pārtikas produktos. Ja dienas laikā ēstie produkti organismā nesaņēma pietiekamu kalcija daudzumu, ir nepieciešams to papildināt ar kalciju saturošu vielu.

Kalcija trūkums pārtikas produktos;

Labdien, ko jūs ieteiktu osteoporozes profilaksei?

2013. gada 31. augusts

Sardīni ar kauliem, mazākā mērā - lašiem, piesātinās jūsu ķermeni ar būtiskiem kalcijiem, bet arī omega-3 skābēm un labvēlīgiem proteīniem.

Osteoporozes profilakse menopauzes laikā ir izslēgt uzskaitītos riska faktorus, kā arī ievērot dažus turpmāk aprakstīto ekspertu noteikumus un padomus. Ļoti svarīgi ir iekĜaut pareizos produktus savā uzturā, jo tas ir, kā jūs iegūstat visas nepieciešamās vielas. Pārtikas produktos jābūt daudz vitamīnu un minerālu sāļu. Ir nepieciešams kontrolēt kalcija līdzsvaru organismā, lai nepastāvētu trūkums vai pārpalikums. Galu galā, tas var izraisīt osteoporozi, sāļu nogulsnēšanos uz locītavām vai aterosklerozes attīstību vecumā.

Eksperti ir secinājuši, ka osteoporoze visbiežāk notiek mongoloidu un kaukāziešu cilvēkiem, cilvēkiem ar trauslu ķermeņa uzbūvi, mazu svaru un kritisko augšanu.

Sievietes osteoporozes pazīmes

Klīniskās vadlīnijas. Osteoporoze Diagnoze, profilakse un ārstēšana / ed. Lesnyak OM, Benevolenskoy L.I. - M.: GEOTARMEDIA, 2010. - 272 lpp.

Turklāt graudaugi (jo īpaši sojas pupas) satur lielu daudzumu sieviešu dzimuma hormona estrogēna dabiskā ekvivalenta, kura funkcija regulē procesus kaulu audos un kura ražošana pēkšņi apstājas menopauzes laikā. Šī iemesla dēļ daudzām sievietēm attīstās slimība, ko sauc par osteoporozi pēcmenopauzes periodā.

Komplikācijas pēc osteoporozes

Sievietēm no trauslas konstitūcijas, kuru kaulu masa ir maza un tādējādi straujāk nolietojas;

Osteoporozes profilakse un ārstēšana

Jums jāzina, ka vislabākā kalcija absorbcija ir saules gaismas dēļ. Vismaz 40 minūtes dienā jāveic ultravioletajā gaismā. Pārtikas produkti, kas satur lielu kalcija procentu: spināti; brokoļi; salāti; fermentēti piena produkti; pupas un rieksti.

Pareiza uzturs osteoporozes profilaksei

Slikti ieradumi: alkohols; smēķēšana;

2013. gada 15. jūlijs

Eksperti iesaka cilvēkiem, kuri ir pakļauti riskam, pārbaudīt kaulu audu stāvokli, ieskaitot tā blīvumu vismaz reizi divos gados. Lasiet un uzziniet vairāk par kaulu blīvuma analīzi, kā arī standartiem, lūdzu, sekojiet saitei: Densitometrija: Ko? Kur Kad?

Pupiņas, īpaši sojas pupas, ir lielisks kalcija avots.

Vecumā, vīriešiem un sievietēm, ikdienas nepieciešamība pēc kalcija ir aptuveni 1200-1500 mg, bet ne vairāk. Fluorīda un kalcija attiecība pārtikā būtu attiecīgi no: 1,5-2 līdz 1.

Korzh N.A., Povoroznyuk V.V., Dedukh N.V., Zupanets I.A. Osteoporoze: klīnika, diagnostika, profilakse un ārstēšana. - H: Zelta lapas, 2002. - 468с.

Osteoporozes novēršana sievietēm - osteoporoze - raksti

Ja pacientam ar progresējošu osteoporozi nav iespējams pilnībā izārstēt hronisku slimību, ārsts izraksta medikamentu terapiju ar minerālvielu kompleksu, ja mēs runājam par produktiem, kuru lietošana jāierobežo profilaksei, jānorāda tie, kuriem ir neliels tauku daudzums un daudz sāls.

Cilvēki, kuri bērnībā piedzīvojuši badu. Skeleta aktīvās augšanas laikā viņi nesaņēma uzticamu pamatu kauliem;

Kalcija saturošu produktu patēriņš ir svarīga osteoporozes profilakses sastāvdaļa

Pirmā aizsardzības līnija

Stingri diētas, kas izslēdz pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju;

Labdien, Annette.

2013. gada 31. augusts

Rieksti - mandeles, sezama, kā arī sēklas (ķirbju, saulespuķu). Papildus kalcijam tās bagātinās ar omega-6 skābēm.

Diēta un uzturs

Nemēģiniet dzert kafiju vai samazināt tās lietošanu, nedzeriet alkoholiskos dzērienus un nesmēķējiet. Vadiet veselīgu dzīvesveidu, lai pasargātu sevi no veselības problēmām. Noved savā dzīvē fiziskās aktivitātes, vismaz pastaigas, dejas, peldēšana. Bet ievērojiet šo pasākumu. Lai novērstu osteoporozi ar menopauzi, ēdiet pēc iespējas vairāk biezpiena, jogurta, piena, dārzeņu ar tumši zaļām lapām. Iet

1. Metabolisms ir traucēts, it īpaši, ja tas attiecas uz vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešamas kaulu audu veidošanai (A, E, K, D, kalcija, magnija, fosfora, fluora, silīcija, mangāna, bora vitamīni).

  • Nasonov E.L. Kalcija un D vitamīna deficīts: jauni fakti un hipotēzes // Osteoporoze un osteopātija. - 1998. - 3. - 42-47 s.
  • Kā parasti, osteoporoze ir asimptomātiska un tiek atklāta vēlā stadijā pēc lūzuma. Šajā gadījumā ilgstoša ārstēšana ir priekšā un atkārtotas traumas risks ir augsts. Lai novērstu nepatikšanas, ieteicams veikt medicīnisko pārbaudi. Medicīnisko pakalpojumu sniedz bez maksas reizi trijos gados klīnikā dzīvesvietā.
  • Daudzas meitenes un sievietes kļūdaini uzskata, ka, ja tās pilnībā atsakās no taukiem, viņi zaudēs šīs papildu mārciņas. Patiešām, liela daudzuma dzīvnieku tauku (zivju - izņēmumu) ēšana ir kaitīga veselībai. Bet eļļa, ko satur augu produkti, piemēram, olīvas, rieksti utt., Palīdz veidot ķermeņa struktūru un regulēt daudzus procesus.
  • Sievietes, kurām ir estrogēna deficīts;
  • Neaizmirstiet par citiem vitamīniem, kas ir nepieciešami veselībai. Kopumā var teikt, ka pareizai uztura sistēmai jākļūst par normu, jo taukainu pārtikas produktu, kafijas un citu kaitīgu produktu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt citas nopietnas slimības. Jums vajadzētu arī atmest alkoholu un smēķēt. Papildus tam, ka alkohols aktīvi izskalo kalciju no ķermeņa, tas arī aktīvi veicina tās nosprostošanos ar izdedžiem. Ja rodas problēmas ar svaru, tad tie ir jānovērš.

Sīkāka informācija par interesējošiem jautājumiem atrodama rakstā: http://menopause.health-ua.org/articles/categories/2163/2176-Retcepty-blyud-soderzhashih-kaltcij

Osteoporozes profilakse un diagnostika

Pēdējo 4 gadu laikā man ir bijuši 3 lūzumi, no kuriem viens atkārtojās divas reizes - pirmo reizi kaula vietā locītavu audi pieauga vai kaut kas līdzīgs tam, un man nebija laika, lai izkāptu no kruķiem un atkal salauztu kāju, bet, kā ārsti teica, tas ir labi, jo tas jebkurā gadījumā būtu jāsadala. Tad tur bija mugurkaula un uz plakana, burtiski novietota - slidena grīda. Pēc maniem attēliem aplūkojot ārsts teica, ka šādas spalvas faktiski varēja iegūt, ja es nokritu no 5. stāva, nevis uz grīdas, un nosūtīja mani pārbaudīt. Osteoporoze netika atrasta, lai gan kaulu blīvums tika samazināts, acīmredzot biežas smēķēšanas dēļ. Es pametu smēķēšanu, bet jautājums ir par to, ko es varu darīt, lai samazinātu osteoprozes risku.

Osteoporozes profilakse - osteoporoze - konsultācijas

Pieprasa nina

Produkti ar mākslīgi augstu kalcija saturu (piemēram, kukurūzas pārslas, stieņi) vai piedevas arī palīdzēs novērst osteoporozi.

Jūsu uzturā jābūt fermentētiem piena produktiem, biezpienam, jo ​​tie satur daudz kalcija, kas nepieciešams spēcīgiem kauliem. No šiem produktiem tas ir vieglākais. Lai varētu labāk absorbēt kalciju, nepieciešams lietot taukus: apmēram 1 g tauku palīdz absorbēt 10 mg kalcija. Noteikti iekļaujiet magnija diētu, jo tas palīdz absorbēt kalciju, un bez tā organisms nesaņem visas nepieciešamās vielas. Un magnija absorbcijai nepieciešams izmantot A, D. vitamīnus.

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

2 Pārmērīga olbaltumvielu uzņemšana, kas izraisa kalcija zudumu.

Nasonov E.L. Osteoporozes profilakse un ārstēšana: problēmas pašreizējais stāvoklis // Rus. medus žurnāls. - 1998. - 6. - 1176-1180 lpp.

Marina jautā

Tie, kas vēlas iziet medicīnisko apskati, tiek nosūtīti uz terapeitu. Speciālists novērtē lūzumu risku pēc izskata, dzīvesveida un pacientu sūdzībām. 45 gadu vecumā osteoporoze jūtama hormonālo traucējumu, hronisku un iedzimtu slimību laikā. Vēlāk šī problēma var ietekmēt praktiski veselus cilvēkus, un pēc astoņdesmit gadiem osteoporoze ir atrodama katrā otrajā.

Ar diētu pārmērīgu sālītu pārtiku kalcijs var izskaloties no cilvēka kauliem. Tāpēc arī atturoties no pārāk sāļa pārtikas produktiem.

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

Sievietes, kuru menstruācija ir pārtraukta agri (līdz 45 gadiem);

Osteoporozes gadījumā jebkurš kaulu sasprindzinājums var izraisīt lūzumus, un liekais svars, tāpat kā Damokles zobens, karājas virs tā īpašnieka. Bet šeit jums ir jābūt uzmanīgiem. Nekādā gadījumā nevar sēdēt uz stingra diēta, kas izraisīs stresa situāciju organismā, kā arī atņems nepieciešamo vitamīnu daudzumu. Pārtikas kultūra palīdzēs pārvarēt pārēšanās problēmu. Lai to izdarītu, sadaliet uztura patēriņu 4-5 reizes dienā, ēdiet mazās porcijās, rūpīgi košļājamo pārtiku. Ir vēlams veltīt vairāk laika šim procesam, lai smadzenēm būtu laiks dot kuņģim piesātinājuma signālu.

Lūdz Irmu

Slimības sākumā simptomi nav izteikti, bet tie var izpausties kā trausli nagi un mati, agrīna pelēkzāģēšana, kopīgas reakcijas uz laika apstākļu izmaiņām (bieži var tikt dzirdētas sūdzības, ka „locītavas laika apstākļu dēļ pagriež”), krampji kājās, zobu sabrukums un stāvokļa pasliktināšanās, smags nogurums.

2013. gada 1. jūlijs

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

2013. gada 31. augusts

Fiziskā aktivitāte un mērens treniņš ir vēl viens veids, kā daudzus gadus saglabāt aktīvu dzīvi. Pirmkārt, labi attīstīta muskuļu skelets ir lielisks atbalsts mugurkaulam un kauliem. Otrkārt, apmācīts ķermenis vienmēr ir elastīgāks un mobilāks savienojums. Nu, un, treškārt, aktīvs dzīvesveids jūs „pameta” saulē, kas nodrošinās jūs pret D vitamīna deficītu.

Tatjana jautā

Tagad jūs saprotat, ka viss organismā ir savstarpēji saistīts, un osteoporozes profilaksei ir nepieciešama laba uzturs. Turklāt kalcija un citus mikroelementus var iegūt no minerālūdens, ko var patērēt, atšķirībā no gāzētiem dzērieniem. Dienas kalcija daudzumu var iegūt tikai no 1 tējkarotes sezama eļļas, ko var piepildīt ar dārzeņu salātiem.

3 Hormonālā nelīdzsvarotība (piemēram, diabēta, agrīnas menopauzes, tirotoksikozes dēļ).

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

Konsensa attīstības konference. Osteoporozes diagnostika, profilakse un ārstēšana // American Journal of Medicine. - 1993. - Vol. 94. - 646-650. Lpp.

Laiks pamanīt ar vecumu saistītu osteoporozi, palīdzot modernām diagnostikas metodēm. Densitometrija ir iekļauta obligāto medicīnisko pārbaužu programmā sievietēm virs piecdesmit gadiem un vīriešiem, kas vecāki par sešdesmit gadiem. Šī kaulu blīvuma pētījumu metode ir droša, precīza un ātra. Nelielas devas fluoroskopija tiek veikta vienā ķermeņa daļā - uz pāru kauliem vai uz visa skeleta. Vīriešiem ir svarīgi izmērīt blīvuma indeksu augšstilba kaklā, savukārt sievietēm biežāk ir jostas skriemeļu densitometrija.

Lūdz Jevgeņiju Maslovu

Ja kāda iemesla dēļ persona, kas patērē pārtiku, nevar saņemt nepieciešamo kalcija devu, viņš var sākt lietot ļoti uzsūcošu kalciju (glikonātu, laktātu uc). Šādas vielas ir parakstītas kā osteoporozes ārstēšanai vecumā un menopauzes laikā un kā profilaktisks līdzeklis.

Cilvēki, kuriem ir saules starojuma trūkums, kā rezultātā organisms zaudē D vitamīnu;

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

Ir nepieciešams arī uzraudzīt patērētā tīra ūdens ikdienas daudzumu. Turklāt tas uzlabo gremošanas procesus, paātrina barības vielu piegādi visiem orgāniem un locītavām, un arī ūdens var izdzēst bada sajūtu.

Osteoporozes sākumposmu var viegli sajaukt ar locītavu artrozi, ja tiek novērotas līdzīgas sajūtas - sāpes locītavās (parasti plaukstas locītava, iegurņa daļa), kas kustas kustības laikā. Mugurkaula kompresijas lūzumi ir galvenais osteoporozes simptoms. Viņiem ir raksturīga parādīšanās, tad mugurkaula sāpes. Pēc šādiem lūzumiem mugurkauls iegūst kyphosis formu, ko var novērot daudzos vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Lūdz Elena Genrikhovna

Labdien, pastāstiet man, kur Odesas pilsētā es varu iet caur blīvumu?

Labdien, Eugene. Diemžēl, lai samazinātu osteoporozes risku, nav pietiekami vienkārši atmest smēķēšanu. Dažreiz jums ir nepieciešams mainīt citus ieradumus un pat dzīves veidu kopumā. Lai uzzinātu vairāk par visu, kas ietekmē osteoporozes izskatu un attīstību, lūdzu, skatiet: Sieviešu osteoporozes riska faktori.

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

Kaulu minerālu blīvuma noteikšana un regulāra šīs indikatora uzraudzība ir būtiska apdrošināšana pret osteoporozes risku. Densitometrija - zelta standarts osteoporozes diagnosticēšanai - ļaus novērot patoloģiskas izmaiņas kaulu audos un nekavējoties sākt ārstēšanu.

Mēģiniet izslēgt no pārtikas produktiem, kas satur pārāk daudz fosfora (gāzētie dzērieni un sarkanā gaļa), jo tāpēc, ka kuņģis var veidot nešķīstošus kalcija savienojumus, kas veicina kalcija izvadīšanu no organisma.

Lūdz gloria

4 Fiziskās aktivitātes, mazkustīga dzīvesveida vai ilgstošas ​​guļvietas trūkums.

Povoroznyuk V.V. Kistka-m'yazovoi sistēmas svinēšana Lielā kara cilvēkiem: 3 tonnas - T. 3. - K., 2009. - 664 lpp.

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

Plašāka informācija par kaulu matricas stāvokli dod četru testu kombināciju, piemēram:

Dot priekšroku tām zālēm, kas satur līdzsvarotu minerālvielu kompleksu.

Lūdz Anelja

Cilvēki, kas lieto kalciju izdalošas vielas (mākslīgie kortikosteroīdi, kā arī kofeīns, alkohols, nikotīns uc);

Fiziskā aktivitāte ir lielisks profilakses ne tikai osteoporozes, bet arī daudzu citu slimību profilakse. Jums regulāri jāiesaistās vingrošanā, aerobikā vai citā sportā. Jūs varat tos aizstāt ar ikdienas garām pastaigām, pārgājieniem baseinā - galvenais ir to darīt vismaz trīs reizes nedēļā. Tad muskuļi būs labā formā un kļūs par uzticamu kaulu kaulu. Jums nevajadzētu pārspīlēt sevi pārāk daudz un pārslogot sevi ar fizisku slodzi, jums jāievēro viss pieļaujamais pasākums.

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

Kyphosis attīstība gados vecākiem cilvēkiem ir osteoporozes sekas.

2013. gada 2. jūlijs

2013. gada 22. augusts

Es esmu 50 gadus vecs, ķirurģija 2013. gadā - dzemdes un piedevu amputācija. Diagnoze ir leiomyoma. Kas narkotikas dzert osteoporozes profilaksei, locītavās nav acīmredzamas sāpes, bet mugurkaulā ir noguruma sajūta.

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

Osteoporozes profilakse ir ļoti svarīga, ja ņemat vērā slimības nopietnību. Bet ir daudz vieglāk novērst slimības izskatu nekā atbrīvoties no sekām. Iet

5 Kalcija deficīts diētā. Arī cilvēkiem ar gastrītu, čūlu vai citām kuņģa-zarnu trakta slimībām samazinās kalcija absorbcija zarnās, kas ir arī labvēlīgs faktors osteoporozes attīstībai.

Calvo S., Eyre D.R., Gundberg C.M. Kaulu aprites molekulārā bāze un kaulu aprite // Endokrīns Rev. - 1996. - Vol. 17 (4). - P. 333-363.

Menopauzes sievietēm ieteicams lietot vielas, kas satur estrogēnu. Ir vēlams, lai tie būtu zāles ar estrogēna augu analogu, ko sauc par fitoestrogēnu, jo šādu zāļu lietošana nerada nekādu risku veselībai.

Atbildīgās medicīnas konsultantu portāls "Ukrainas veselība"

Sievietes, kuru mātēm bija osteoporoze.

Top