Kategorija

Populārākas Posts

1 Harmonijas
Bāzes temperatūra menopauzes laikā
2 Blīves
"Mēneša" grūtniecības laikā: kā tos atšķirt no parastām menstruācijām
3 Ovulācija
Apstājieties reizi mēnesī uzreiz
4 Ovulācija
Kā zināt, vai iejaukšanās notikusi tūlīt pēc ovulācijas?
Image
Galvenais // Harmonijas

Menstruācijas (menstruācijas): menstruāciju sākums, cikls, pazīmes un higiēna


Mēneša vai menstruācijas (lat. Mensis mēnesis, menstruus - mēnesī) - tas ir ikmēneša sieviešu ķermeņa attīrīšanas process, kura laikā meitenes asiņo no maksts.

Zinātniski menstruācijas ir endometrija (dzemdes iekšējās gļotādas) noraidīšana un tās izņemšana kopā ar asinīm no maksts.

Bieži vien sarunas laikā „ikmēneša” vietā jūs varat dzirdēt: kritiskās dienas, darbus, monstrus, asiņainu Mariju, viesus no Krasnodaras, viesus no Krasnoarmeyskas, viesus sarkanā Zaporožā, slēgto durvju dienas, sarkanās armijas dienas, ezeru tomātu mērcē, kuģi, plūsma, sārtinātās upes, draugi, kalendāra sarkanās dienas, negadījums, revolūcija.

Menstruāciju krāsa. Asins recekļi menstruāciju laikā

Asins menstruāciju laikā pirmajās dienās ir gaišs skarlatīns, beigās ir tumšs, ar īpašu smaku. Ja menstruāciju laikā konstatējat asinsķermenīšu un trombu veidošanos - neuztraucieties, tie ir dzemdes iekšējā slāņa - endometrija, kas izdalās kopā ar asinīm, sekcijas. Ja sieviete nav grūtniece, endometrijs tiek pastāvīgi atjaunināts: vecais slānis nomirst un menstruāciju laikā iznāk, un jaunā vietā aug.

Pirmās menstruācijas (Menarche)

Pirmos periodus sauc par "Menarche". Menstruācijas sākas no 9 līdz 16 gadu vecumam un norāda uz organisma spēju iestāties grūtniecības laikā. Bieži vecums, kurā pirmie menstruācijas periodi nonāk meitenī, ir atkarīgs no vecuma, kurā viņas māte sāka menstruāciju, t.i. - ar mantojumu.

Pirmo menstruāciju pazīmes var sākties pāris mēnešus pirms to parādīšanās. Biežāka kļūst balta vai gļotāda, mazliet vēdera izvelk un nedaudz sāpes krūtīs.

Pirmie periodi var izpausties kā vesels asins piliens, kas galu galā kļūst par regulāru un identisku daudzuma izplūdē.

Menstruāciju simptomi

Pirms un menstruāciju laikā gandrīz visām sievietēm ir tādi paši simptomi, tikai daži no viņiem ir mazāk izteikti, citi pilnībā:

- sāpes vēdera lejasdaļā;
- pietūkums, sāpes un sāpes krūtīs;
- muguras sāpes;
- uzbudināmība;
- nogurums;
- smagums kājās;
- reibonis;
- apātija.

Mēneša cikls un ilgums

Ikmēneša cikls ir periods no mēneša sākuma līdz nākamā mēneša sākumam. Mēneša cikla likme ir 20-35 dienas. Ikmēneša ilgums no 3 līdz 7 dienām.

Pēc pirmajām menstruācijām gada laikā cikls var nebūt regulārs, bet tad tas kļūst labāk un katru reizi, kad tas ir skaidri atkārtojams.

Jūs varat izsekot savu menstruālo ciklu, izmantojot kalendāru, vienkārši atzīmējot katru savas dienas dienu. Pastāv arī īpaši lietojumprogrammas datoriem un viedtālruņiem, uzstādot, ko jūs varat atzīmēt un izsekot ciklam.

Higiēna menstruāciju laikā (spilventiņi, tamponi)

Lai sievietes menstruāciju laikā sajustu mazāk diskomfortu, zinātnieki ir izstrādājuši dažus higiēnas produktus - spilventiņus, tamponus un pat tādu ierīci, kuru, manuprāt, ne visi joprojām zina - menstruālā kauss.

Gan spilventiņi, gan tamponi tiek klasificēti atbilstoši izlādes apjomam. Šo jaudu norāda iepakojuma pilienu skaits. Jo vairāk pilienu, jo ilgāk tampons / spilventiņš ilgst līdz nākamajai nomaiņai.

Protams, ir vēlams, lai šie higiēnas priekšmeti būtu dažādi. Piemēram, menstruāciju sākumā un beigās labāk izmantot tamponu vai blīvi 2-3 pilieniem, vidū - 4-6.

Ko izmantot - spilventiņi vai tamponi, kurus izvēlaties. Piemēram, varat doties uz baseinu, tad jūs nevarat bez tampona izdarīt, un naktī jūs varat izmantot blīvi. Dažas meitenes ar autiņbiksīšu izsitumiem, bet citas - milzīgu diskomfortu no tampona. Tāpēc mēģiniet meklēt sev ērtāko iespēju.

Kā jau teicu, pasaulē ir menstruāciju kausi, kas ir atkārtoti izmantojami. Viņiem jāiegūst un jāizlej saturs. Tiesa, tas ne vienmēr ir ērti.

Menstruāciju laikā ir stingri jāievēro personīgās higiēnas noteikumi. Izskalojiet vismaz 3 reizes dienā, un, nomainot starpliku vai tamponu, noteikti nomazgājiet rokas gan pirms, gan pēc kontakta.

Kas nevar būt menstruāciju laikā

Menstruāciju laikā jums jāatturas no:

- pārgājiens uz pludmali vai solāriju;
- sejas tīrīšana;
- depilācija;
- Nedzeriet alkoholu, kafiju un pikantus ēdienus.

Visi šie faktori var palielināt asiņošanu un palielināt menstruāciju ilgumu.

Kad ir vērts apmeklēt ārstu?

Jautājumos par menstruācijām jāsazinās ar ginekologu.

Jākonsultējas ar ginekologu, ja:

- pirmie periodi parādījās pirms 9 gadiem;
- Jūs esat jau 17 gadus vecs, un pirmie periodi vēl nav parādījušies;
- ikmēneša ilgums ir 1-2 dienas vai ilgāks par 7 dienām (ikmēneša kļūda);
- iztecēt ļoti maz (pāris pilieni) vai ļoti bagātīgi (biezāk nomainiet spilventiņu vai tamponu nekā pēc 2 stundām);
- menstruālā cikla ilgums ir mazāks par 20 dienām vai ilgāks par 40 dienām;
- menstruāciju laikā izjūt stipras sāpes;
- Izmantojot tamponu, jūs pēkšņi sāka justies slikti;
- menstruāciju laikā ir asiņošana;
- pēc cikla nokārtošanas sākās neveiksme;
- pāris mēnešiem nav mēneša periodu.

Kāpēc meitenes iet katru mēnesi

Katru mēnesi sauc par fizioloģisko dzemdes asiņošanu, kas katru mēnesi nāk gandrīz visām sievietēm, kas pieder pie zīdītāju, tostarp cilvēku, placentāro sugu. Menstruāciju dienas ir ne tikai sievietes, bet arī primāti, sikspārņi un skipjacks.

Visā menstruālā cikla laikā sievietes ķermenī notiek sarežģīti secīgi procesi, kas veidojušies miljonu gadu attīstības laikā, lai cilvēks varētu atveidot savu pēcnācēju. No otras puses, ikmēneša meitenēm ir arī aizsardzības funkcija. Lai saprastu, kāpēc menstruālā plūsma notiek un kāpēc menstruācijas ir nepieciešamas principā, jums jāzina, kas notiek ar ķermeni visa menstruāciju cikla laikā. Šajā rakstā mēs tikai sniedzam visu informāciju par mēnesi: kas tas ir, kāda ir to funkcija, kādām īpašībām jābūt normālām un ko uzskata par novirzi.

Kas ir menstruācijas un kā tas izskatās

Kritiskās dienas zinātniski sauc par „menstruācijām”, bet tās var nosaukt atšķirīgi katru mēnesi, un procesa regularitātes dēļ tās sauc par regulatoriem. Pusaudžu meitenes savā starpā saka: "Menstruh nāca" vai "sākās kalendāra sarkanās dienas." Visiem šiem nosaukumiem ir viens ļoti svarīgs process sievietes ķermenim - endometrija atdalīšana (dzemdes iekšējais gļotādas slānis) un tā aizvākšana ārpus dzimumorgānu dobuma.

Menstruāciju laikā no sievietes dzimumorgāniem parādās asiņaina sekrēcija no sarkanās līdz tumšā sarkanbrūnā krāsā, kurā var būt nelieli gabali un recekļi. Mēneša beigu pēdējās dienās izskatās kā tumšs nolaupījums.

Daudzi godīgas dzimuma pārstāvji kritisko dienu laikā sūdzas par sāpošām sāpēm vēdera lejasdaļā un jostas daļā, krūtis var arī uzbriest, parādās vājums un apātija. Līdzīgi simptomi izraisa hormonālas izmaiņas, kas šajā laikā rodas organismā, ja sāpes ir pieļaujamas, tad tas attiecas uz normas variantu.

Pusaudžiem vecumā no 11 līdz 14 gadiem pirmās menstruācijas notiek, māmiņu uzdevums ir izskaidrot savām meitām, ka tas ir fizioloģisks process, un regulai ir nepieciešams meitenēm atjaunot ķermeni un iespēju bērnus vēlāk pavadīt.

Ja meitene aktīvi iesaistās sportā vai dzīvo skarbā klimatā, pirmās „sarkanās dienas” var nākt pie viņas 15-16 gadu vecumā, tas ir normas variants.

1-2 gadus pēc pirmās regulēšanas var būt periodiski kavējumi vai, otrkārt, bieži periodi. Tas ir saistīts ar hormonālo fonu veidošanos, tāpēc jāuztraucas par to, ka tas nav tā vērts. Tad hormoni nonāk līdzsvarā, un menstruāciju cikls ir stabilizējies, vidēji tas ir 28 dienas, bet +/- 7 dienu novirze tiek uzskatīta par normālu. Paņemšana pati par sevi aizņem 3-7 dienas. Ja rodas atkāpes no normas, meitenēm nekavējoties jāapmeklē ginekologs, jo tas ir kritisko dienu regularitāte un izplūdes raksturs, kas var daudz pastāstīt par sievietes ķermeņa veselību.

Kamēr sievietei ir savs laiks, tiek uzskatīts, ka viņa ir spējīga ieņemt un audzināt pēcnācējus. Pēc 45 gadiem olnīcas pakāpeniski izzūd, un menstruālā funkcija sāk beigties. Premenopauzes laikā kritiskās dienas nonāk neregulāri un beidzot pilnībā izzūd. Tādējādi ir pabeigta sievietes reproduktīvā funkcija un nāk menopauze.

No kurienes nāk asinis

Kad notiek menstruācijas, iekšējais gļotādas slānis tiek noņemts no dzemdes, kas iepriekšējā ciklā nebija noderīgs grūtniecības trūkuma dēļ. Noraidījuma process ir saistīts ar asinsvadu bojājumiem, kas izskaidro asinīs izdalīšanos. Tā kā menstruālā asinīs ir liels antikoagulantu daudzums, tas nav receklis un brīvi izzūd.

Kāpēc sievietēm ir menstruācijas - izvadīšanas funkcijas

Sieviešu regulēšanas laikā dzemdē esošais iekšējais epitēlija slānis tiek atjaunināts katru mēnesi, notiek neatgriezeniskas izmaiņas un noraidīts pēc vajadzības. Jaunajā ciklā tiek atsākts endometrija “veidošanās” process, kura laikā organisms gatavojas iespējamai koncepcijai.

Vienkārši izsakoties, tad menstruācija ir atgādinājums sievietei par viņas galveno mērķi, būt par māti.

Turklāt ikmēneša nepieciešamība veikt šādas funkcijas.

  • Atjaunināt. Tā kā iekšējais dzemdes slānis sastāv no epitēlija šūnām, kas ir raksturīgas desquamation procesam, tāpat kā ādas šūnas, zarnu gļotādas un bronhu, periodi ļauj dzemdēt no vecā un atdalītā endometrija. Pēc kritiskām dienām dzemde ir tīra un gatava jaunas epitēlija slāņa audzēšanai.
  • Bioloģiskā aizsardzība. Pastāv teorija, ka funkcionālais dzemdes slānis spēj atpazīt defektētus procesus apaugļotā olā (hromosomu anomālijas, bojāta DNS), kā rezultātā tā apzināti traucē tās implantāciju, novēršot "nepareizo" grūtniecību. Bojāts zigots nomirst un nākošajā regulā kopā ar atdalīto epitēliju iznāk.

Kā ir normāli periodi

Parasti reproduktīvajā vecumā sievietēm ir jābūt regulārām menstruācijām, kas rodas bez akūta un sāpīga simptomiem 3-7 dienas, visbiežāk 4-5 dienas. Ar periodiskumu parasti jāuzsāk ik pēc 21-35 dienām. Tas ir optimāls, kad viņi ierodas ik pēc 28 dienām, bet 7 dienu novirze vienā virzienā vai otrā ir pieņemama.

Izlādes skaits

Izplūdes daudzums visā menstruāciju periodā nedrīkst pārsniegt 100 ml. Asins zudums šajā apjomā nekaitēs organismam un būtiski neietekmē sieviešu labklājību. Menstruālo asiņošanas intensitāte ļauj organismam nekavējoties kompensēt asins zudumu, ko izraisa tā atšķaidīšana un papildu asins šūnu atbrīvošanās no depo.

Raksturs

Ārēji menstruālā plūsma atšķiras no jebkuras citas, ieskaitot dzemdes asiņošanu. Menstruāciju sākumā tie sastāv no endometrija un epitēlija šūnu gabaliem, kas iznāk gļotādu un gļotādu veidā. Pēdējās dienās regulējums ir tikai asinis bez piemaisījumiem, tā daudzums pakāpeniski samazinās. Izdalījumu krāsa ir tumši sarkana līdz bordo, tai var būt gluda dzelzs smarža. Ja izplūde izšķīst sapuvusi gaļu vai zivis, ir piejaukums vai pūkaina konsistence, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Ikmēneša laikā nevajadzētu būt pārāk daudz, izplūdes apjomu var kontrolēt ar izmantoto ikdienas higiēnas līdzekļu skaitu. Parasti vienam blīvējumam jābūt pietiekamam vismaz 2 stundas, ja tas piepildās ātrāk, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Menstruāciju laikā jārūpējas par higiēnu, starplikas jāmaina ik pēc 3-4 stundām, jo ​​asinīs ļoti ātri var attīstīties dažādas patogēnas baktērijas, izraisot vulvovaginītu un citus iekaisuma procesus reproduktīvajos orgānos.

Kādas novirzes var būt

Mēneša normas gandrīz vienmēr atbilst tam pašam „scenārijam”: tām ir tāds pats ilgums, apjoms un intensitāte, kā arī ar to saistītie simptomi un sajūtas. Ja kāds no šiem parametriem atšķiras no normas, un menstruālo pārkāpumu parādās vairākiem cikliem pēc kārtas, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, jo sistemātiskas novirzes no normas var liecināt par patoloģiju.

Lai laikus konstatētu pārkāpumus cikla laikā, ir ieteicams, lai visas reproduktīvās vecuma sievietes uzturētu menstruālo kalendāru, kurā tiek reģistrētas ne tikai regulāro noteikumu ierašanās dienas, bet arī viņu pašu sajūtas šajā periodā. Meitenes jābrīdina par šādām izmaiņām ciklā:

  • menstruālā cikla ilgums ir vairāk nekā 35 dienas vai mazāks par 21;
  • cikla vidū parādījās dzemdes asiņošana vai niecīgs uztriepes;
  • kritiskās dienas nāk ar dažādiem intervāliem;
  • sākās bagātīgas menstruācijas, kuru laikā 2 stundu laikā nav pietiekami daudz blīves;
  • ja smērēšanās aizņem vairāk nekā nedēļu;
  • ja nav 3 mēnešu, un grūtniecības tests ir negatīvs;
  • ja periodi ir ļoti ierobežoti un iziet 1-2 dienu laikā;
  • menstruāciju laikā sāpes vēderā sāp, un sieviete zaudē darba spēju;
  • paaugstinās ķermeņa temperatūra;
  • ja premenstruālais sindroms ir stipri izteikts.

Tikai ginekologs varēs noteikt precīzus sievietes menstruāciju pārkāpumu iemeslus. Pēc vairākiem diagnostikas pasākumiem ārsts izvēlas individuālu ārstēšanas kursu un sniedz vispārīgus ieteikumus pacientam.

Kas notiek ar ķermeni

Visa menstruālā cikla laikā organismā notiek hormonālas un fizioloģiskas izmaiņas, visas no tām cikliski un secīgi. Tradicionāli ciklu var iedalīt šādās fāzēs.

  • Folikulāri Tās sākums tiek uzskatīts par pirmo menstruāciju dienu, un tas beidzas ar ovulācijas sākumu, apmēram 11-16 dienu cikla. Menstruāciju laikā tiek noņemts eksfolijatais endometrijs, un tā vietā sāk augt jauns epitēlija slānis, bet sieviete var justies sliktāk, viņa jūtas slikti un sabrukusi. Šajā laikā olnīcā estrogēnu ietekmē dominē folikuls, kad tas saplīst, cikls sākas nākamajā fāzē.
  • Ovulācija Šajā laikā folikuls nogatavojās un plīsās, no tā iznāca olu šūna, pilnībā gatava apaugļošanai. Tas pārvietojas cauri olvadam caur dzemdes dobumu, kur tas ir paredzēts fiksēt endometrijā apaugļošanas stāvoklī. Ovulācija notiek aptuveni cikla vidū, šis laiks ir visizdevīgākais ieņemšanai.
  • Luteal. Plaisas folikula vietā sāk veidoties corpus luteum, tas ir pagaidu dziedzeris, kas ražo progesteronu, kas ir grūtniecības hormons. Estrogēna līmenis šajā fāzē pakāpeniski samazinās. Pirms menstruācijas, tas ir, cikla otrajā pusē dzemdes iekšējam slānim ir raksturīga augsta elastība, kas ir svarīgs parametrs normālai embriju implantācijai. Ja mēslošana notiek aptuveni nedēļu pēc tam, pastāvīgi sadalošais zigots tiek fiksēts endometrijā. HCG hormons saglabā grūtniecības stāvokli no šodienas līdz placenta veidošanās brīdim. Ja šajā ciklā olu šūna nav apaugļota vai tas noticis ar „kļūdu”, augļa ola nav fiksēta, estrogēna un progesterona līmenis krītas, un endometrijs bez hormonu atbalsta sāk sadalīties un pīlēt. Tā nāk jaunā menstruācija un jaunais cikls.

Visi menstruāciju cikla procesi tiek kontrolēti ar hormoniem, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai hormonālais līdzsvars sievietes ķermenī vienmēr būtu normāls. Pretējā gadījumā jums var būt nepieciešama ne tikai ginekologa, bet arī endokrinologa palīdzība.

Vai ik mēnesi tas sāp?

Daudzi faktori var ietekmēt sievietes izjūtas viņas laikā:

  • iedzimta predispozīcija - dažas sievietes saņem kā “dāvanu” no mātēm un vecmāmiņām sāpīgas sajūtas vai to pilnīgas neesamības regulēšanas laikā;
  • dzīvesveids - stress, neregulāra intīma dzīve, neveselīgs uzturs, zema vai pārmērīga fiziskā aktivitāte var pasliktināt sievietes stāvokli kritiskajās dienās;
  • vispārējais veselības stāvoklis - ja sieviete ir slima, tai ir bijusi auksta vai viņas hroniska slimība ir pasliktinājusies, tad viņas periods tikai pasliktinās jau sliktā stāvoklī.

Tā kā regulējuma laikā sievietes ķermeņa hormonālās izmaiņas ir diezgan intensīvas, tad sieviešu sajūtas var būt atšķirīgas atkarībā no menstruāciju dienas.

  • Pirmajā dienā kopā ar daudziem izdalījumiem var rasties sāpes vēderā vai sāpes vēdera lejasdaļā. Šādas sajūtas izskaidro dzemdes sienu kontrakcijas, kas ar šādām darbībām mēģina izspiest atdalīto endometriju. Šajā laikā var pastiprināties sirds un asinsvadu, nervu un gremošanas patoloģijas. Vaskokonstrikcijas dēļ asinsspiediens var samazināties, īpaši hipotensijas gadījumā. Hormonālo pārmaiņu dēļ noskaņojums pasliktinās, un aktīvo prostaglandīnu atbrīvošanās dēļ zarnu tonis samazinās un rodas traucējumi. Šajā laikā ir ieteicams atturēties no dzimuma, jo abiem partneriem ir liels infekcijas risks.
  • No 3 līdz 6 dienām samazinās izplūdes apjoms, normalizējas sievietes psihoemocionālais stāvoklis, un reizēm viņa jūtas vieglas sāpes un citi simptomi.
  • Beidzoties regulai, sieviete sāk justies lieliski, ne tikai uzlabojas viņas labsajūta, bet arī noskaņojums, palielinās seksuālā vēlme.

Ja sāpes menstruāciju laikā ietekmē sievietes sniegumu, jūs varat lietot sāpes tabletes, kā noteicis ārsts.

Tas var būt paracetamols vai Ibuprofēns, tas arī efektīvi palīdz mazināt silta dušas vai sildīšanas spazmas. Ja sāpes nesamazina pat zāles, obligāti jākonsultējas ar ārstu, jo šie simptomi var būt nopietnu slimību pazīme. Savlaicīga diagnoze un ārstēšana palīdzēs ne tikai padarīt dzīvi vieglāku sievietei, bet dažos gadījumos viņu izglābs.

15 svarīgi fakti par katru mēnesi

Kas ir normāls menstruāciju laikā un ar to, ko - doties pie ārsta: Zozhnik tulkoja tekstu par faktiem, kas ir svarīgi vismaz pusei mūsu auditorijas.

1. Kas ir mēnesis

Šeit ir vienkāršs pirkstu skaidrojums. Menstruālais cikls ir dabisks mehānisms, kas ir konfigurēts, lai ļautu organismam iestāties grūtniecības laikā. Jūsu menstruālā cikla vidū ola atstāj olnīcu un iekļūst olvados, kur hipotētiski var satikt drosmīgu spermas komandu, no kuras viena var apaudzēt olu. Ja olšūna ir apaugļota, tad tai jānotur cauri olvadiem un jāpievienojas dzemdes virsmai, un tur attīstīsies embrijs.

Tajā pašā laikā organisms gatavojas šai iespējai un izdalās palielināts hormona progesterona daudzums, kas sabiezē un piesātina dzemdes gļotādu, ja apaugļotā ola ir jāpievieno dzemdes sienai.

Gadījumā, ja mēslošana nenotiek, progesterona līmenis nokrīt un organisms atbrīvojas no tagad nepieciešamajiem dzemdes gļotādas slāņiem - menstruācijas notiek.

2. Ja lietojat hormonālos kontracepcijas līdzekļus, jūsu periodi ir viltoti.

Ja lietojat hormonālos kontracepcijas līdzekļus, tie dod signālu ķermenim - pārtraukt progesterona ražošanu enerģiski. Bez šīs papildu progesterona Jūsu ķermenis nerada tik bagātīgu dzemdes gļotādas sabiezēšanu, un menstruācijas ir vieglākas un ne tik bagātīgas un vairumā gadījumu ovulācija, šāda aizsardzība vispār nenotiek - Dr. “Turklāt šajā gadījumā menstruāciju vispār nevar būt - un tas ir normāli.

Turklāt meitenēm ar ļoti sāpīgām menstruācijām vai PMS šī kontracepcijas metode var būt izeja.

3. Toksisks šoka sindroms ir ļoti reti, tāpēc ārstiem principā ir atļauts gulēt ar tamponu iekšā

Tomēr eksperti to joprojām ļoti iesaka. Toksiskā šoka sindroms ir ļoti reti, tomēr tas ir ļoti bīstams. Tas ir saistīts ar potenciālu baktēriju infekciju un tās rašanās ir saistīta ar iepriekšējo paaudžu superabsorbentu tamponu izmantošanu.

Laikā, kad šī sindroma maksimālā izplatība bija astoņdesmitajos gados, uz 100 000 reproduktīvā vecuma sieviešu bija 6–12 gadījumi. Līdz 1986. gadam šis skaitlis samazinājās līdz 1 no 100 tūkstošām sievietēm. Turklāt pēdējos 30 gados tamponi ir ievērojami uzlabojušies.

Tomēr hipotētiski sindroms var rasties, tādēļ, ja Jums ir augsta temperatūra, slikta dūša un ādas lobīšanās - konsultējieties ar ārstu - konsultē Dr Minkin, tomēr viņa piebilst - atstāj tamponu naktī - droši, vienkārši mēģiniet izmantot mazāk absorbējošus tamponus.

4. Tumšs vai brūns asinis menstruāciju laikā nenozīmē, ka tu mirsi.

Nebaidieties. Drīzāk jums vajadzētu baidīties no asins sarkanās krāsas, kas var liecināt par asiņošanu, un tumšā vai brūnā asinīs ir redzams, ka tas var nedaudz pauzēt maksts, saka Dr. Lauren Streicher, ginekoloģijas profesors Northwestern University Medical School, ASV.

5. Ja jūs pēkšņi nenākat ik mēnesi, tas ne vienmēr nozīmē, ka esat grūtniece

Lai gan visbiežāk tas ir grūtniecības pazīme, tomēr menstruācijas var izzust vairāku iemeslu dēļ: piemēram, dramatiska svara izmaiņas, pārāk mazs ķermeņa tauku daudzums, ekstrēmi uztura veidi (mēs jums atgādinām, sievietes: kāpēc nezaudēt svaru zaudēt) vai vairākas dažādas slimības, tādēļ, ja jūs uztraucaties - dodieties pie ārsta.

6. Ja menstruāciju laikā vēlaties mazināt sāpes, lietojiet pretsāpju līdzekļus pirms menstruālo sāpju rašanās

“Menstruāciju sāpes izraisa prostaglandīnu vielas, kas izdalās menstruāciju laikā, bet šādu zāļu lietošana, piemēram, ibuprofēns, var bloķēt vairuma prostaglandīnu izdalīšanos. Cilvēku kļūda ir tāda, ka viņi domā, ka viņiem ir nepieciešams pēc iespējas mazāk medikamentu lietot un ciest sāpes, nav jābūt varonim. Ja sāpes ir stipras, sāciet lietot tableti dienu pirms paredzamā perioda sākuma. ”- Dr. Lauren Streicher.

7. PMS nav joks, tas ir nopietns.

Ja menstruāciju laikā neesat noskaņojumā, jums ir pinnes, migrēnas, caureja, hronisks nogurums, nemiers, visi šie var būt hormonālo pārmaiņu cēloņi menstruāciju laikā, saka Dr Minkin. Protams, ja tas notiek citā ciklā, jūs varat doties pie ārsta.

8. Menstruācijas nenozīmē, ka Jums bija ovulācija.

Citiem vārdiem sakot, mēneša ilgums negarantē, ka meitene ir auglīga vai ka šajā mēnesī viņai bija ovulācija. Tādēļ, ja ir grūtības grūtniecības laikā, labāk konsultēties ar ārstu un pārbaudīt, vai notiek ovulācija.

9. Ko nozīmē regulārs un neregulārs cikls?

Tiek uzskatīts, ka vidējais menstruālā cikla ilgums - 28 dienas, bet no 23 līdz 30 dienām - arī norma, ja cikla ilgums nemainās. Bet, ja cikla garums lec no mēneša uz mēnesi - tad 25, tad 30 dienas - šāds cikls tiek uzskatīts par neregulāru, neskatoties uz to, ka katrs individuāli iekļaujas normā. Tas varētu būt arī pazīme, ka ovulācija nenotiek, saka Dr. Lauren Streicher.

Ja ikmēneša neregulāri pastāvīgi, tas var radīt problēmas ar koncepciju nākotnē un izraisīt ārstu.

10. Asins izplūde starp menstruācijām nav problēma.

Dažām sievietēm cikla vidū ir neliela asiņošana, ovulācijas laikā tas var notikt, piemēram, ja sākas vai mainās hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana. Ja tas notiek reti, nav iemesla bažām, bet, ja vienmēr ir asins vieta, dodieties pie ārsta.

11. Menopauze var sākties agri, piemēram, trešā desmitgades beigās

Vidēji ar vecumu saistītas izmaiņas ar menstruācijām un menopauzes sākumu ir sasniegušas 51 gadu vecumu, bet menstruāciju „pirmsmenopauzes” pārmaiņas var notikt daudz agrāk: tās var pamanīt pirms ceturtās desmitgades sākuma.

12. Asins izvadīšana var būt pat tad, ja esat grūtniece.

„Tas nav menstruācijas, bet asins plūsma, ko trešā daļa sieviešu atzīmē grūtniecības pirmajos mēnešos,” Dr Minkin dalās ar informāciju. Dažos gadījumos ekskrementi ir īpaši bagāti un var būt mulsinoši cilvēkiem.

Bet esiet uzmanīgi: šajā gadījumā ir viegli „aizmirst” grūtniecības draudus, kas bieži izpaužas kā fakts, ka tas pēkšņi sāk “asiņot” agrīnā periodā - tas ir ļoti nopietns un var radīt neatgriezeniskas sekas. Labākais veids ir nekavējoties konsultēties ar ārstu.

13. Menstruāciju laikā dzimumorgāni var būt īpaši jutīgi.

Zinātniskie pētījumi liecina, ka sāpju receptori menstruāciju laikā nedaudz mainās, tāpēc tur ir normāli justies jutīgāk. Ja tas notiek ar jums, ārsti neiesaka pierakstīties bikini zonas epilācijai pirms menstruācijas.

14. Krampji menstruālā plūsmā - tas ir normāli.

„Tas nozīmē tikai to, ka jūsu periodā jūs esat spēcīgi atbrīvojies, bet tas nav nekādu problēmu pazīme,” apstiprina Dr. Lauren Streicher.

15. Bet, ja tampons un blīvējums ir jāmaina vairāk nekā reizi divās stundās - tas var būt problēma.

Tomēr, ja asiņošana ir ļoti bagāta, tas rada bažas. Iemesli tam var būt hormonāla neveiksme, infekcija vai polipi - saka Dr Minkin. Tāpēc, ja jūs pastāvīgi un ļoti bagātīgi noplūdāt, dodieties uz savu ginekologu.

“Kāpēc sievietēm ir menstruācijas? - Visi svarīgi jautājumi par mēnesi ”

4 komentāri

Menstruācija ir neatņemama reproduktīvā vecuma sievietes dzīves sastāvdaļa. Tās klātbūtne un regularitāte liecina, ka reproduktīvās sistēmas orgāni darbojas stabili, un tās trūkums ir faktors, kam jāpievērš lielāka uzmanība.

Dažiem godīgas dzimuma pārstāvjiem ir nepietiekamas idejas par to, kāpēc meitenes iet cauri menstruācijām - tas rada neplānotas grūtniecības un nolaidīgu attieksmi pret viņu reproduktīvās sistēmas stāvokli. Zināšanas par menstruālo asiņošanas mehānismu var palīdzēt pamanīt novirzes dzimumorgānu darbā laikā un nekavējoties konsultēties ar ārstu.

Menstruāciju parādīšanās mehānisms

Dzemdē iekšpusē ir endometrija - gļotādas slānis, kas dažādos cikla posmos ir atšķirīgs. Parasti no ovulācijas brīža tas sāk strauji augt un 12-14 dienu laikā tas sasniedz 1 - 1,2 cm lielumu, ja nav grūtniecības, tad smadzenes dod olnīcām signālu, lai apturētu progesterona ražošanu un sāktu aktīvu estradiola ražošanu.

Hormonu pārkārtošanās ietekmē endometrijs tiek noraidīts no dzemdes sienām. Divas trešdaļas no bioloģiskā materiāla apjoma organismā uzsūcas, pārējais iet cauri dzimumorgāniem.

Pirmā menstruāciju parādīšanās

Primārā menarhe parādās 12 - 14 gadu vecumā. Tas nozīmē, ka pusaudžu meitenīte ir nogatavojusi dominējošu olu folikulu, un viņa ir potenciāli gatava grūtniecības sākumam. Pirmie periodi parasti notiek neregulāri, starp tiem var būt vairāku mēnešu pārtraukumi.

Šādas svārstības ir saistītas ar dabiskām hormonu līmeņa izmaiņām. Pēc gada menstruālo asiņošanas cikls atgriežas normālā stāvoklī un kļūst stabils. Nākamās dzīves laikā būs laika periodi, kad mēneša periodi atkal kļūs neregulāri dabisku iemeslu dēļ: periods pēc laktācijas un menopauzes perioda.

Agrīnu menstruāciju cēloņi:

  • Karsts klimats. Ginekologi saka, ka meitenes, kas dzīvo valstīs ar tropu klimatu, menarche var sākt ar 9 gadiem.
  • Spēcīgs psihoemocionāls bērna pārslodze: nelabvēlīgā situācija ģimenē, šoks, smags stress, kas saistīts ar dzīvi un veselību apdraudošu situāciju.
  • Hipotalāmu un hipofīzes disfunkcija - tās ir atbildīgas par olas nogatavināšanas mehānisma uzsākšanu un līdz ar to menstruāciju parādīšanos.
  • Paātrināta bērna fiziskā attīstība. Ja meitene ievērojami pārspēj viņas vienaudžus, tad tas var izraisīt viņas menstruālā cikla sākumu agrāk.

Vēlo menstruāciju cēloņi:

  • Patoloģija tiek uzskatīta par pirmo menaršu sākumu pēc 15 gadiem. Tomēr ārsti atzīmē, ka auksts klimats var aizkavēt sekundāro seksuālo īpašību parādīšanos.
  • Endokrīnās sistēmas disfunkcija. Palēnināt olu nogatavināšanu var izraisīt olnīcu un virsnieru garozas darbības traucējumus.
  • Svara trūkums. Tas ir stāvoklis tuvu distrofijai. Ķermenis koncentrē visus savus resursus vitāli svarīgo procesu un pubertātes saglabāšanai, kā arī menarhe sākumu, tiek atlikts uz vēlāku laiku.
  • Smagas infekcijas slimības bērnībā. Tie ietver skarlatīnu, parotītu (cūciņu), vējbakām, masaliņām.
  • Bieži aizraujoši treniņi. Pēdējo menstruāciju sākums ir raksturīga meitenēm, kuras ir nopietni iesaistītas sportā.

Menstruāciju ilgums: norma un patoloģija

Reproduktīvā perioda laikā asiņošanas ilgums var atšķirties, tāpēc pat vienai un tai pašai sievietei ne vienmēr ir skaidra atbilde uz jautājumu, cik dienas viņa parasti iet katru mēnesi. Parasti tiem vajadzētu būt no 3 līdz 6 dienām, bet ir vairāki faktori, kas var ietekmēt sekrēciju apjomu:

  • Bērna piedzimšana. Daudzas sievietes pamanīja, ka pēc dzemdībām mainās menstruāciju raksturs. Tas ir saistīts ar hormonālo fonu radikālu pārstrukturēšanu.
  • Estrogēnu saturošu zāļu lietošana. Šā hormona sintētisko analogu pārdozēšana var izraisīt pārmērīgu asiņošanu, kas pēc 6 dienām nenonāk pati.
  • Spēcīgs stress. Tas var novest pie fakta, ka menstruācijas kļūs nepietiekamas un apstāsies tajā pašā dienā, kad tas ir ieradies.
  • Spēcīga fiziska slodze menstruāciju sākumā. Var izraisīt asiņošanas perioda pagarināšanu.

Lielākajai daļai ir stabils asiņošanas periods. Ir daudz grūtāk atbildēt uz jautājumu, cik ilgi menstruācijas ilgst meitenēm, kurām ir asins recēšanas patoloģijas, jo šajā gadījumā katrs asiņošanas ilgums (kā arī to intensitāte) var atšķirties. Piemēram, ja pacientam, kas cieš no trombofilijas, menstruāciju sākumā tiek veikta ārstēšana, kas saistīta ar asins retināšanu, tad kritiskās dienas var ilgt daudz ilgāk nekā parasti.

Kāpēc menstruāciju laikā rodas sāpes?

Diskomforts pirmajā menstruāciju dienā ir diezgan izplatīta parādība. Parasti vēdera apakšējā trešdaļā jūtama smaguma sajūta, spiediena sajūta, spriedze. Tas ir saistīts ar bagātīgo asins plūsmu uz iegurni. Ja dzimumorgānu apvidū ir izspiestas dzimumzīmes, tad pirmajās stundās ir iespējams atzīmēt to nelielo pietūkumu, kas saistīts arī ar asins pieplūdumu.

Nopietnu sāpju parādīšanos griešanas un satveršanas raksturs uzskata par nenormālu, kas notiek vairāku iemeslu dēļ:

  • Endometrioze - aizaugušais endometrijs hormonu ietekmē sāk noraidīties, bet sakarā ar to, ka tas aizņem daudz lielāku platību, tās izraidīšanas no dzemdes procesu pavada akūta sāpes.
  • Endometrīts - gļotādas iekaisuma laikā menstruācijas var būt saistītas ar vēdera sāpju sajūtu vēdera apakšējā trešdaļā.
  • Dzemdes struktūras anomālijas (piemēram, dzemdes ar divām ragām)
  • Vairāku rētu klātbūtne dzemdes ķermenī vai dzemdes kaklā. Šajā gadījumā sāpes rodas trombu veidošanās dēļ, kas ir grūti izplūst no organisma.
  • Dzemdes audzēji (gan labdabīgi, gan ļaundabīgi)
  • Varikozas vēnas liela vai maza iegurņa dobumā. Papildus sāpēm šajā gadījumā, menstruāciju laikā meitene jūtas smaga, ko pastiprina ilgstoša stāvēšana vienā vietā.

Sāpes visā reproduktīvajā vecumā var būt atšķirīgas. Bieži gadās, ka pēc pirmās piedzimšanas tas pazūd, un pēc otrās - tas atkal parādās. Sāpju intensitāti var ietekmēt hormonālā ārstēšana, bet parasti kardinālas izmaiņas notiek tikai pēc bērna izskata.

Menstruācijas un grūtniecība

Tiek uzskatīts, ka jūsu periodā nav iespējams iestāties grūtniecības laikā. Tomēr tā nav taisnība. Šķiet, ka endometrijs tiek noraidīts, un pirms nākamās ovulācijas ir vēl 2 nedēļas - no kurienes nāk no grūtniecības? Patiešām, ja sievietei ir normāli hormoni, tad šajā laikā koncepcija nenotiks.

Riski ir pacienti ar augstu estradiola līmeni, kas provocē olas nogatavināšanu daudz agrāk. Šajā gadījumā ikmēneša neaizsargās meiteni, un viņa būs stāvoklī. Tieši tāpēc ārsti atzīmē agru ovulāciju (cikla 7. - 10. dienā), kad spermas, kas iekļuvušas menstruāciju laikā, joprojām var apaudzēt olu.

Dažas sievietes ir pārliecinātas, ka visas spermas iznāk ar asinīm, bet jums ir jāzina, ka liela daļa no viņiem droši nokļūs olvados, kur viņi mierīgi gaidīs sākuma ovulāciju.

Menstruācijas un sekss

Ginekologi neiesaka intimitāti menstruāciju laikā, pat ja plānojat izmantot prezervatīvus, lai pasargātu no iespējamās infekcijas. Dzimuma laikā tiek pārtraukta brīva asiņošanas plūsma - tas var izraisīt asins recekļu veidošanos, kas neatstās dzemdes un nesāks endometriozes attīstību.

Turklāt dzimumorgānu gļotādas menstruāciju laikā ir pietūkušas un paaugstinātas jutības - intimitāte var radīt diskomfortu sievietei, un pieskaroties dzimumlocekļa pietūkumam dzemdes kaklā izraisa sāpes.

Dodiet brīvību. menstruācijas!

Paldies mumuka par lielisko diskusiju tēmu

"pasaulē ir tāda kustība kā brīva asiņošana, tas ir, burtiski brīva asiņošana. Atvainojiet par intīmo informāciju, bet šeit mēs runājam par sieviešu menstruācijām.

Kustības aktivisti mudina visas pasaules sievietes pārtraukt izvarot sevi ar tamponiem un brīvi asiņot. "

Skaista ideja. Brīvība ir tāda pati. Nav izvarošanas. Lai gan patiesībā.

Tas mani uzmāca visos šādos stāstos, un ne tikai saistīts ar feminismu. Lai gan tas ir tikai daudz feminisma. Tas ir fragmentārs domāšanas veids. Par argumenta vispārējo neloģisko raksturu. Mumuka jautā pareizi, un tas, manuprāt, ir dabisks jautājums. Ja sievietes domā, ka menstruāciju nevajadzētu ierobežot ar tamponiem un spilventiņiem, bet brīvi plūst, tad kāpēc viņi neizmanto to pašu pieeju citām fizioloģiskajām šķidrumiem un masām, kas izceļas no cilvēka ķermeņa? Nav nepieciešams nokļūt tualetē vai noslaucīt no deguna plūstošo. Ceļš brīvi plūst un pilējas! Protams, jebkurā vietā.

Vienīgais iemesls, kāpēc cilvēks to visu noslauc un neļauj viņiem beigties „dabiskā” veidā, ir higiēna. Veļa, apģērbs nav netīrs. Tā pati asinis nav tik viegli mazgājama. Atkal, smarža. Tāpat kā acīmredzamās lietas. Jautājums ir, kā šie feministi guva šādu ideju? Un pat sāka to popularizēt, izlaižot jauniešu t-kreklus?

un tas atkal ir muļķības, jo tas nav menstruācijas, kas padara vīrieti par sievieti, bet spēju dzemdēt bērnus ar pilnu attiecīgo orgānu komplektu.

Jūs smieties, bet tur ir tāda datorspēle, kurā sievietes raksturs pazemina vīriešu rakstzīmes. tamponi!

Nu, tas vēl nav piepildīts ar menstruāciju asinīm) Lai gan šajā attēlā ir pietiekami daudz

Vai jums patīk šis feministiskās mākslas "šedevrs"?

Bet jautras biksītes

Atbilde, pēc manām domām, ir tāda ideja, ka atklāti lepojamies ar savu maksts. Tiklīdz tas kļūst par pamatu, tad lepnuma loģika liecina par nākamo soli - būt lepnam par to, ka tas plūst no maksts. Šeit jūs varat atsaukties arī uz cilvēces vēsturi. Kristietībā un Jūdejas kultūrā menstruācijas tika uzskatītas par notikumu, kas iznīcina sievieti, tāpēc kulti, kuru mērķis bija šo reliģiju iznīcināšana, tas pats satanisms, raganu un burvju rituāli, dažas senās pagānu reliģijas izmantoja menstruālo asinis rituāliem. Negatīvā attieksme pret menstruācijām faktiski atbalstīja ideju par sieviešu grēcīgumu. Un ko dara feminisms? Patriarhijas iznīcināšana. Feminism nav citas izvēles - ja viņš uzskata, ka menstruācija ir kaut kas "netīrs", tad viņš atbalsta mītu par sieviešu netīrumiem. Kas paliek? Dodiet menstruācijas svētuma garšu. Nu, ļaujiet tai plūst brīvi. Viņi paši ir aizvadījuši sevi slazdā, un tagad viņi uztver visu pasauli savās menstruālā asinīs!

Labākais risinājums šajā situācijā būtu atbrīvoties no mitoloģiskā stresa dabiskajiem fizioloģiskajiem procesiem. Un šeit feminisms izpaužas kā blīva māņticība. Patiesība ir vidū. Menstruācijas jāapsver tikai kā sievietes fizioloģijas produkts un higiēna. Un, lai netīrumu jūsu banneri ar menstruāciju asinīm un šūpošanos uz patriarhijas cīņas barikādēm, ir skaidrs pagātnes pagrieziens. Kur raganām lidoja slotas, un velni tika novadīti pie nojumes tumšajiem stūriem. Nepietiek ar civilizāciju.

Un parastā izpratne par ērto ķermeņa tīrību. Pērtiķi arī "plūsmas" un neizmanto tamponus. Kas, atpakaļ uz kokiem? Pirms trim simtiem gadiem eiropieši nezināja, kas bija tualetes papīrs un ar pirkstiem noslauka to aizmuguri. Tas ir arī dabiski. Uz leju ar tualetes papīru! Uz leju ar kabatlakatiņiem! Vai jūs to vēlaties, feministi? Un tā tas būs. Jūs nevarat atļaut vienu un aizliegt citu, līdzīgu. Dabīgo salveti mēs noslaucām un tīru. Vai nu mēs to darām visu, noslaukot pat asaras un sviedri, vai arī mēs to pieļaujam viss. Tikai menstruācijas sniegs kā izņēmums nedarbosies. Ratuja par brīvu menstruālo asiņu izbeigšanos, šie cilvēki patiešām cīnās par ķermeņa higiēnas atteikumu kopumā.

Šādas idejas rašanās ir iespējama tikai vienā gadījumā - tā autors bija muļķis. Vai muļķis. Viņš (viņa) domāja šauri, nesaprotot visas sekas. Un tas ir nopietna problēma visiem mīļotājiem kaut ko mainīt - smadzeņu trūkums.

7 populāri nepareizi priekšstati par menstruācijām, kas ir laiks, lai atbrīvotos no

Pārsteidzoši, ka tik bieži sastopama parādība kā menstruācijas ir tik maz.

1. Mēneša - ir veids, kā tīrīt ķermeni

Faktiski ķermenim nav nepieciešama tīrīšana, un ar menstruāciju palīdzību netiks izņemti sārņi (mums tie vispār nav, šie sārņi).

Visvairāk apbrīnojamais ir tas, ka daudzas sievietes domā, ka katru mēnesi viņu ķermenis kaut ko prom ar menstruāciju palīdzību. Varbūt kāds vēlas, lai šādā veidā izzustu papildu svars, bet menstruācijām ir atšķirīgs mehānisms.

Menstruācijas ir vienkārši pierādījums tam, ka ikmēneša cikls ir beidzies. Šajā ciklā gļotāda aug dzemdē - iekšējais slānis, kas nepieciešams embriju piestiprināšanai. Bet, ja koncepcija nebija, tad šis slānis nav vajadzīgs.

Mēs izmetam vai nododam drēbes, kuras mēs nēsosim. Aptuveni runājot, dzemde dara to pašu: tā atbrīvojas no endometrija, kas nav noderīgs.

Tiklīdz ķermenis to saprot, samazinās hormonu līmenis, kas atbalsta audu augšanu. Notiek asiņošanas pārtraukšana.

2. Sāpīgi un smagi periodi iziet tikai pēc dzemdībām

Vai menstruāciju laikā biežāk nekā maizei palaist jaunus tamponu iepakojumus? Tas nenozīmē, ka jums būs jācieš šādā veidā līdz pat menopauzei, pat ja jūsu mammai un vecmāmiņām bija mēneša periodi.

Bagātīgas menstruācijas ir ne tikai ģenētiski slikti veiksmi, bet arī dažas slimības. Bagātīgs - tas ir, ja esat lietojis vairāk nekā deviņus spilventiņus ar normālu absorbciju. Protams, reālajā dzīvē neviens negaidīs, kamēr blīvējums būs pilnīgi piesātināts ar sekrēciju: tas ir higiēnisks. Bet mēs varam novērtēt un salīdzināt.

Starp citu, lielie tautas aizsardzības līdzekļi - es domāju par regulāru seksu un dzemdībām - neatrisina visas problēmas ar ikmēneša. Tātad, ja jūs sūdzaties par smagām un sāpīgām menstruācijām, un ārsts iesaka dzemdēt, tad nomainiet ārstu.

3. Menstruāciju laikā jūs nevarat seksēt.

Patiesībā jūs varat, nekas briesmīgs nenotiks. Tas var būt neērts, un jūs un jūsu partneris netīri. Taču tam nav nekādas sekas veselībai.

Nebaidieties, ka partneris jutīsies slikti no asinīm. Galu galā tas nomaina smērvielu. Ja, galu galā, jūs neesat apmierināts ar apjukuma izredzes, neaizmirstiet, ka sekss ir ne tikai maksts, bet arī citas formas ir tikpat labas.

4. Menstruāciju laikā jūs nevarat trenēties un veikt vingrinājumus ar apvērsumiem.

Apgriezieties mierīgi. Kustība neietekmēs ikmēneša un ikmēneša netiks sabojāt treniņu. Protams, ja jūtaties labi.

Starp citu, regulārs vingrinājums ir menstruālo sāpju profilakse. Septiņdesmit piecas minūtes intensīvas vai 150 minūtes vidējās darba slodzes nedēļā (kopā), ieskaitot stiepšanās vingrinājumus.

Līdz ar to menstruācijas pašas par sevi nav iemesls apmācībai. Ja jūtaties slikti, konsultējieties ar savu ginekologu par to, kā samazināt simptomus. Vājums menstruāciju laikā un vairākas dienas pēc tā var norādīt uz anēmiju.

5. Parastais cikls ilgst 28 dienas.

Vidējais cikla ilgums un patiesība ir aptuveni 28 dienas. Bet tas ir tikai vidējais, nevis norma, jo norma ir daudz plašāka: no 21 līdz 35 dienām.

Nav skaidra noteikuma par to, kurš cikls ir labs un kas nav, jo ikviena cilvēka ķermenis ir atšķirīgs. Tāpēc labs ieradums ir sekot ciklam reizi mēnesī, tas ir, vienmēr.

Lai aprēķinātu cikla ilgumu, mērījumi jāsāk menstruāciju pirmajā dienā un jāpabeidz nākamo menstruāciju pirmajā dienā. Ja cikls ir regulārs (t.i., ikmēneša nāk pēc vienāda laika perioda plus vai mīnus septiņas dienas), šī ir jūsu norma.

Bet, ja cikla vidū Jums ir asiņošana, ja jūsu periods nāk, kad tas ir patīkams, ja jūs vispār nedzīvojat, jums jādodas pie ārsta. Tie ir dažādu slimību simptomi, kurus nevar diagnosticēt mājās.

6. Menstruāciju laikā nevar peldēties

Šis mīts nāca no laika, kad bija problēmas ar tamponiem. Atsevišķa mīta lasīšana: jūs nevarat peldēties jūrā, lai netiktu piesaistīti haizivju asinis. Haizivis, protams, jūtas asinīs, bet kādu iemeslu dēļ viņi joprojām uzbrūk biežāk nekā vīrieši nekā sievietes. Un nav pierādījumu, ka haizivis medītu sievietes menstruāciju laikā, nē.

Kopumā varat peldēt. Bet, ja jūs gatavojaties nirt vai sērfot bīstamajā krastā, tad tikai gadījumā, plānojiet niršanu dienām, kurās nav asins sekrēciju.

7. Sinhronizētas menstruācijas

Ir smieklīga stāsts, ka sievietēm, kas daudz sazinās (ir draugi vai strādā kopā), ir sinhronizētas cilpas un pēc kāda laika tās notiek vienlaicīgi. Cilvēkiem to sauc par "franču bordeļa sindromu".

Zinātne to nav apstiprinājusi, visas sakritības ir nejaušas menstruālā sinhronijas feromoni: iemesls šaubām. Ciklā nav daudz dienu, starp divām nejaušām sievietēm cikla sākumā būs aptuveni septiņas dienas. Un, ja jūs uzskatāt, ka menstruācijas ilgst vidēji piecas dienas, tad kaut kur cikli ātrāk vai vēlāk krustosies.

20 fakti par mēnesi, kas ir svarīgi zināt

Rachā ginekologs-endokrinologs Tamilla Mammadova izskaidro, kā pareizi lietot higiēnas produktus (ieskaitot menstruāciju), un paskaidro, kā PMS var izraisīt depresiju.

1) Smaga sāpes menstruāciju laikā - iemesls apmeklēt ārstu

Smaga sāpes bieži ir sievietēm, kuras nav dzemdējušas. Pēc dzemdībām menstruācijas parasti kļūst mazāk sāpīgas, tās ir saistītas ar iekšējo dzimumorgānu anatomijas maiņu (ķermeņa stāvokļa maiņa attiecībā pret dzemdes kaklu vai, piemēram, grūtniecības laikā, dzemdes locītava maina tā formu un lielumu). Vēl viens bieži sastopamais sāpju cēlonis ir endometrioze, kur dzemdes sienas iekšējā slāņa šūnas aug aiz tās.

Ja ikmēneša sāpīga, samazina veiktspēju un pasliktina dzīves kvalitāti, konsultējieties ar savu ārstu - viņš noteiks ārstēšanas taktiku.

Tiek uzskatīts, ka noslieci uz sāpēm pārnēsā ģenētiski. Bet tas ir nepieredzēts fakts.

2) Jūs varat dzert pretsāpju līdzekļus jebkurā laikā pēc sava perioda sākuma - efekts būs jebkurā gadījumā

Daudzas meitenes uzskata, ka anestēzijas līdzeklis ir jāizdzer pirms menstruāciju sākuma, pretējā gadījumā tām nebūs nekādas ietekmes. Nav īsti. Lai izvairītos no sāpēm menstruāciju laikā, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus lieto kā standartu. Ja lietojat tableti kādu laiku pēc sava perioda sākuma, Jūs saņemsiet pilnvērtīgu pretsāpju efektu.

3) Tamponi ir jāmaina ik pēc 4–6 stundām

Pareizi lietojot tamponu (esat izvēlējies pareizo izmēru un regulāri to nomainījis), sievietes veselībai nav nekādu apdraudējumu. Tie ir jāmaina ik pēc 4–6 stundām, bet, protams, tas viss ir atkarīgs no menstruāciju daudzuma (un biežāk). Ir arī nakts tamponi, bet patiesībā tie neatšķiras no parastajiem un nodrošina drošāku aizsardzību naktī. To lietošanai nav kontrindikāciju.

4) Blīvju izvēle, nepievērsiet uzmanību cenai, bet gan kompozīcijai

Blīvēm nav daudz priekšrocību salīdzinājumā ar tamponiem. Tas viss ir par komfortu. Dažas sievietes kategoriski nevar izmantot tamponus - tās ir neērti vai pat sāpīgas. Blīves izmanto arī meitenes, kas nedzīvo seksuāli.

Tie ir jāmaina ik pēc 4–6 stundām atkarībā no izdalījumu skaita. Šo higiēnas produktu trūkumi ir „siltumnīcefekta efekts”, kas saistīts ar saspringto izturību pret perineumu un gaisa cirkulācijas, kairinājuma un pat alerģisku reakciju trūkumu. Jums jākoncentrējas nevis uz cenu, bet galvenokārt uz kompozīciju: dabīgiem materiāliem (kokvilna), vismaz smaržvielām un smaržvielām.

Starp citu, tagad dermatologi neiesaka izmantot biksīšu ieliktņus, jo tie var izraisīt alerģiskas reakcijas un dermatītu uz ārējo dzimumorgānu ādas.

5) menstruālā kauss - alternatīva spilventiņiem un tamponiem

Menstruālā kauss ir medicīniskā silikona tvertne, kas ievietota maksts un savāc izdalīšanos menstruāciju laikā. Daudzi nezina par šī personīgās higiēnas līdzekļa esamību, lai gan pirmie mēģinājumi to attīstīt un lietot tika veikti 19. gadsimtā (protams, šīs ierīces daudzkārt atšķiras no mūsdienu).

Menstruācijas kauss ir ieguvis vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar tamponiem un blīvēm: izmaksu efektivitāte (viena bļoda ar pienācīgu aprūpi var ilgt līdz 10 gadiem!), Laiks, kas pavadīts maksts - līdz 12 stundām (atšķirībā no tamponiem un blīvēm, kas jāmaina biežāk) un videi draudzīgums.

6) Galvenais - izvēlēties menstruālā kausa izmēru

Ražotāju tīmekļa vietnēs ir detalizēti norādījumi par to, kā noteikt maksts garumu un pats izvēlēties bļodas lielumu. Fakts ir tāds, ka katram ražotājam ir savs izmēru diapazons, šeit nav vispārējas shēmas. Turklāt trauki ir ļoti mīksti un elastīgi. Pirmie ir mazāk taustāmi iekšā, bet grūtāk tos iegūt. Paturiet prātā, ka pirmo reizi, iespējams, nevarēsiet ievadīt un izņemt bļodu, bet jūs pielāgosies. Es iesaku jums mēģināt izmantot kausu pirms mēneša sākuma - lai jūs pats varētu noteikt sev ērtāko pozīciju tās ieviešanai.

Ir svarīgi pareizi uzglabāt šo higiēnas līdzekli (audu maisiņā) un pirms lietošanas un pēc menstruāciju beigām to savlaicīgi apstrādāt.

Pēc paplātes izņemšanas izskalojiet to aukstā ūdenī un, protams, ievietojiet to atpakaļ. Katru mēnesi kapu sterilizē karstā ūdenī 3-5 minūtes vai izmanto īpašas sterilizēšanas tabletes.

Ja izvēlaties bļoda lielumu, varat to izmantot naktī un labi gulēt.

7) Menstruāciju kausiem ir kontrindikācijas

Menstruālā kausi nevar tikt izmantota sievietēm ar maksts un iegurņa orgānu ptozi (bļodiņā netiks ievietota maksts), kā arī jaunavas. Daži ražotāji atspēko otro punktu, bet es neiesaka paļauties uz šiem apgalvojumiem - jūs varat sabojāt himnu.

8) Dažas dienas pirms un pēc menstruācijas pievērsiet uzmanību izplūdes krāsai.

Menstruāciju laikā izplūdei var būt viena krāsa - sarkana. Bet atšķirīgs toni, atkarībā no asiņošanas intensitātes - tas ir normāli. Ir nepieciešams pievērst uzmanību izplūdei dažas dienas pirms un pēc menstruācijas: tumšās smērēšanās šajās dienās var būt viena no endometriozes pazīmēm.

9) Sekošana menstruāciju laikā ir nevēlama.

Sekss ir iespējams, bet nav vēlams. Tas var izraisīt palielinātu asiņošanu un paaugstinātu infekcijas risku. Jūs varat iestāties grūtniecības laikā menstruāciju laikā, šādi gadījumi ir aprakstīti, bet diezgan reti un var būt saistīti ar neregulāru menstruālo ciklu.

10) Pārmērīga noplūde ovulācijas laikā ir norma.

Ovulācijas laikā palielinās dzemdes kakla daudzums dzemdes kaklā, kā rezultātā tas tiek atklāts un gatavi spermas izvadīšanai dzemdes dobumā. Tāpēc šajā periodā ir vairāk bagātīgu sekrēciju. Krāsas, smaržas, izdalīšanās rakstura maiņa (tās bija normālas, un tās kļuva ļoti šķidras vai sierīgas), nieze, dedzināšana, diskomforts maksts un ārējā dzimumorgānā ir iemesls konsultēties ar ārstu.

11) Cistas, pēkšņas ķermeņa masas izmaiņas, lidojumi, vairogdziedzera slimība - daļa no iemesliem, kuru dēļ menstruācijas var pārtraukt

Menstruālais cikls ir ļoti trausls mehānisms, ir daudz iemeslu, kas var novest pie tā darbības traucējumiem.

Tās ir funkcionālas olnīcu cistas, spriedzes, ilgi lidojumi, ķermeņa masas izmaiņas (turklāt gan asas svara pieaugums, gan svara zudums no izsmelšanas).

Hormonālie traucējumi (policistisku olnīcu sindroms, augsts prolaktīna līmenis, vairogdziedzera un virsnieru slimības), dzemdes patoloģija (bieža skrāpēšana, infekcijas) un smadzeņu audzēji izraisa menstruāciju pārtraukšanu.

12) menstruācijas pēc dzemdībām sākas pāris mēnešus pēc laktācijas pabeigšanas.

Vidēji cikls tiek atjaunots dažu mēnešu laikā pēc laktācijas pabeigšanas. Bet visi atsevišķi. Tas ir atkarīgs no zīdīšanas ilguma un sievietes fizioloģiskajām īpašībām.

13) Parasti menstruācijām nevajadzētu ilgt ilgāk par 7-8 dienām, bet šajā laikā zaudēto asins daudzumu nedrīkst pārsniegt 80 ml.

Tā kā ir problemātiski izmērīt zaudēto asins daudzumu (starp citu, to var izdarīt, izmantojot menstruāciju kausus), ir īpašas anketas, kas ļauj noteikt asins zudumu. Tie tiek publicēti specializētos žurnālos ginekologiem, tīklā nav tiešu saikņu ar tiem. Reģistratūrā var lūgt ginekologu veikt aptauju. Parasti tiek uzdoti šādi jautājumi: vai tu pamosties naktī, lai mainītu higiēnas produktus, vai ir trombi, cik ilgi beidzas viens higiēnas līdzeklis, vai jūsu dzīvesveida maiņa notiek menstruāciju laikā utt.

Tas ir ļoti svarīgi, jo pārāk smagi periodi var ne tikai izraisīt hronisku anemizāciju, būtiski samazināt sievietes dzīves kvalitāti, bet arī būt nopietnu sieviešu slimību pazīmes (dzemdes fibroīdi, endometrioze, endometrija hiperplāzija).

14) Menstruāciju laikā nav ieteicams veikt karstu vannu.

Nav ieteicams uzņemt karstu vannu - tikai dušu. Karstais ūdens var paplašināt asinsvadus un izraisīt paaugstinātu asiņošanu (un tas nav pilnīgi higiēnisks).

Starp citu, tiek uzskatīts, ka menstruāciju laikā alkohols veicina asinsvadu paplašināšanos un palielina asiņošanu, bet tas ir maz pierādījums. Nelielos daudzumos jūs varat lietot alkoholu.

15) Bojājumu parādīšanās uz ādas pirms un menstruāciju laikā nav patoloģija

Kritiskām dienām un PMS estrogēna un progesterona hormonu līmenis svārstās. Ir daudz progesterona, maz estrogēna - līdz ar to visi simptomi: sāpes krūtīs, palielināta apetīte.

Šķidruma aizture šajā periodā var izraisīt svara pieaugumu. Norm - ne vairāk kā 2-3 kg. Menstruāciju laikā, ēst daļēju, mazās porcijās.

Sakarā ar hormonālām izmaiņām un pārmērīgu androgēnu iedarbību uz ādas var parādīties izsitumi. Tas nav patoloģija, bet tos var novērst, parakstot kombinētos perorālos kontracepcijas līdzekļus.

16) PMS var izraisīt depresiju.

PMS ir komplekss simptomu kopums, kas rodas no svārstīgiem dzimuma hormonu līmeņiem. Tas ir, šis stāvoklis ir tālu no mīta! PMS var izpausties dažādos simptomos: tūska, krūšu jutīgums un uzbudināmība un pat smaga depresija.

Smagu PMS, kas izraisa stresu un depresiju, sauc arī par premenstruālu disforu. Tās obligātais stāvoklis ir simptomu cikliskais raksturs: 5-10 dienas pirms menstruācijas un beidzas ar to rašanās brīdi.

Vēl viena ievērojama īpašība: PMS ir raksturīga tikai ovulācijas cikliem un, ja kāda iemesla dēļ nav ovulācijas, tad PMS nav izteikts.

17) Cikla vidējais ilgums - 21-38 dienas

Parastā menstruālā cikla ilgums veselai sievietei ir 21-38 dienas. Bet ir pacienti ar regulāru, bet ilgu ciklu, piemēram, 40-42 dienas. Vai tā ir patoloģija? Tiek uzskatīts, ka cikls ir garš, bet tajā pašā laikā ovulācija, tad tas ir standarta variants konkrētam pacientam.

Ja sievietes cikls ir nepārtraukti neregulārs, menstruācijas nāk vairākas reizes mēnesī - tā nav norma, un jums ir jākonsultējas ar ārstu.

18) Menstruālā cikla pieļaujamās svārstības - +/- 2 dienas

Tā gadās, ka meitenes ikmēneša nāk kā pulkstenis, bet šoreiz bija neveiksme. Taču ārzemju autori apgalvo, ka līdz 20 dienu aizkavēšanās pacientiem ar regulāru ciklu ir normas variants. To iemesli var būt daudzi, visbiežāk sastopamie - stress, mainīgie laika apstākļi, smaga fiziska slodze.

Bet var būt arī citi iemesli - olnīcu cistas, hormonālie traucējumi, medikamenti. Mans padoms: ja jūsu laiks nav pienācis, gaidiet 7 dienas un sazinieties ar ginekologu. Ja, ņemot vērā kavēšanos, Jums ir citas sūdzības - maksts izvadīšana, sāpes vēderā - pēc iespējas ātrāk jāsazinās ar ginekologu.

19) Neizslēdziet sportu kritisko dienu laikā

Tas viss ir atkarīgs no sievietes labklājības un menstruālo asiņošanas intensitātes.

Labāk ir novērst lielo slodzi slodzes jostas daļā sporta zālē, svara celšana var palielināt asiņošanu, bet stiepšanās vai joga saskaņā ar īpašu programmu, gluži pretēji, mazinās stresu.

20) Meiteņu cikls nav "sinhronizēts"

Pastāv viedoklis, ka meitenēm, kas pavada ilgu laiku kopā, cikls tiek sinhronizēts. Tas ir mīts vai nejaušība! Nav zinātnisku pierādījumu tam.

Top