Kategorija

Populārākas Posts

1 Ovulācija
Kāpēc grūtniecības laikā var iet katru mēnesi?
2 Slimības
Asiņošana pēc organametrila atcelšanas
3 Ovulācija
Stresa izraisītu menstruāciju neveiksme
4 Harmonijas
Climax un tās pirmās harbingers: kā noteikt menopauzes sākumu + pirmās pazīmes sievietēm
Image
Galvenais // Slimības

E vitamīna kapsulas - atsauksmes


Šis ieraksts tika publicēts Emerald Fox · 2011. gada 30. septembrī

43 132 viedokļi

Aptuveni pirms 40 gadiem, ja ne vairāk, medicīnā E vitamīns tika iekļauts daudzās dažādu slimību ārstēšanas shēmās, kas visbiežāk tika izmantots ginekoloģijā un dzemdniecībā, jo ir pieņemts, ka šis vitamīns ir "reproduktīvās sistēmas vitamīns". Viņš, iespējams, piedalās olu nogatavināšanā, ir svarīgs jaunattīstības auglim, tāpēc tas ir "reproduktīvais vitamīns". Šī fiksētā ideja ir kļuvusi tik populāra, ka E vitamīns tiek parakstīts visām sievietēm, gan grūtniecēm, gan līdz grūtniecēm, un jaunākais pierādījums, ka E vitamīns ir antioksidants, ir novedis pie šī vitamīna narkotiku pārdošanas, kas ir kļuvis moderns, rentabls uzņēmējdarbību. Bet cik lielā mērā entuziasms E vitamīnam attaisno sevi, un kur ir visas tās pašas slēptās briesmas, ko vidusmēra patērētājs pat neuzskata?

GIRLS, I MISS VISAS ZINĀTNISKĀS FAKTUS UN NOVĒRTĒJUMU, NELAZINIET IZSTRĀDĀJUMI. Rakstot tikai tos secinājumus no tiem.

KAS VĒLĒT LŪDZU TIKAI - JŪS ŠEIT - http: //content.foto.mail.ru/mail/academyhf/_blogs/i-106.jpg

Tātad, ne gluži laimīgas ziņas par E vitamīnu:

Lielas E vitamīna devas neaizkavē smagas sirds un asinsvadu komplikācijas (insulta, sirdslēkmes, sirdslēkmes uc) sievietēm un vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, kuri cieš no sirds slimībām vai diabēta.

E un C vitamīnu kombinācija palielina sirds un asinsvadu slimību un mirstības risku menopauzes sievietēm, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām.

Veselīgām sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, ilgtermiņa E vitamīna uzņemšana (ieskaitot dabiskās formas, vairāk nekā 10 gadus) neaizkavē sirds un asinsvadu slimību rašanos un attīstību.

E un C vitamīnu (attiecīgi 400 SV un 500 mg) kombinācija, ja tos ilgstoši lieto vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, ieskaitot tos, kuriem ir sirds slimību attīstības riska faktori, nesamazina sirds un asinsvadu slimību un to izraisīto mirstību. Gluži pretēji, asiņošanas biežums smadzenēs palielinās.

E vitamīna lietošana nesamazina prostatas vēža biežumu nesmēķējošiem vīriešiem.

E vitamīna un ciema kombinācija neierobežo prostatas vēža rašanos vīriešiem.

E vitamīns nesamazina krūts vēža biežumu sievietēm menopauzes laikā.

E vitamīna lietošana nemazina zarnu vēža sastopamību sievietēm un vīriešiem, kas vecāki par 65 gadiem.

E vitamīna ilgstoša lietošana neizslēdz jebkāda veida vēža attīstību vīriešiem un sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem.

E vitamīns bez beta-karotīna un kombinācijā ar to neizslēdz senila tīklenes izmaiņas (tīklenes pigmentozi).

E vitamīna ilgstoša lietošana neizslēdz vai nemazina acu kataraktu attīstību.

Lielas E vitamīna devas un ilgstoša lietošana nepalielina Alcheimera slimības prognozi.

E vitamīns nav efektīvs, lai novērstu astmas lēkmes

Pierādīti E vitamīna ieguvumi:

Veselām sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem un kas ilgstoši lieto E vitamīnu (600 SV), mirstība sirds un asinsvadu slimību dēļ samazinās.

Veselām sievietēm, kas vecākas par 65 gadiem, ilgstoša E vitamīna uzņemšana lielās devās samazina nāvējošu sirdslēkmes gadījumu skaitu, kā arī sirds un asinsvadu slimību mirstību.

E vitamīns samazina prostatas vēža biežumu vīriešiem, kas smēķē, un tiem, kuri sāk smēķēt, kad viņi sāk lietot vitamīnu.

E vitamīns samazina mirstības līmeni no urīnpūšļa vēža ilgstošas ​​lietošanas laikā.

E vitamīna ilgstoša lietošana kombinācijā ar C vitamīnu, beta karotīnu, cinku un varu palēnina senās izmaiņas tīklenē.

E vitamīna ilgstoša lietošana samazina hronisku obstruktīvu plaušu slimību risku par 10% (hronisks bronhīts, emfizēma, bronhektāzija) sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, smēķētājiem un nesmēķētājiem.

Daudzi E vitamīna ieguvumi tika veikti bez kontroles (placebo) grupām, bieži vien retrospektīvi un starp nelielām brīvprātīgo grupām, un neievērojot uz pierādījumiem balstītas medicīnas ieteikumus klīnisko pētījumu veikšanai. Ir jāņem vērā svarīgs faktors - E vitamīna ražotāju (un citu piedevu) interese iegūt pozitīvus pētījumu rezultātus, kā arī viņu līdzdalība tiešā pētniecībā ar atalgojuma dalībniekiem.

Atsevišķa pētījumu grupa tika veltīta šī vitamīna lietošanai grūtniecēm un sievietēm, kas plāno grūtniecību. Kā jau iepriekš minēju, pirms 80 gadiem tika konstatēts E vitamīna līdzdalība žurku reprodukcijas procesos. Kopš tā laika E vitamīna nosaukums ir “Auglības auglība”, un, balstoties uz šāda ilgstoša recepte laboratorijas pētījumos, ir pieaudzis milzīgs mīts par E vitamīna svarīgumu normālai koncepcijai un grūtniecības attīstībai, kas ne tikai valda ginekoloģijā un dzemdniecībā vairāk nekā vienu ārstu paaudzi. bet mūsdienu ārstu domāšana ir tik stingra kā akmens postulāts, ka gandrīz nevienam no viņiem nav šaubu, ka tas ir tikai mīts, un attēls var izskatīties daudz tumšāks par ārstiem. iedomājieties to.

Izrādās, ka pētījumi par dzīvniekiem (žurkām, kāmjiem, trušiem) pagājušajā gadsimtā nav apstiprinājuši E vitamīna reprodukcijas nosaukumu. Tika pierādīts, ka šis vitamīns, lai gan tas ir iesaistīts reprodukcijas procesos, bet ne tik lielā mērā, ka tā papildu izmantošana uzlabo dzīvnieku auglību. Galu galā, situācija ar žurku auglības uzlabošanos nemainīja E vitamīna papildu ieviešanu, bet gan parastā uztura uztura atjaunošana: pārtikas ievešana dzīvnieku uzturā, ko viņi ēd dabīgos dzīves apstākļos.

Cilvēkiem E vitamīna vērtība reproduktīvajai sistēmai daudzus gadu desmitus nav pētīta. Tāpēc, no kurienes bija iecerēts izrakstīt E vitamīnu, arī šādās lielās devās, visām sievietēm, gan grūtniecēm, gan grūtniecēm, neviens nezina.

Protams, turpināsim par šādu aklu ticību E vitamīna "pārsteidzošajām" īpašībām, daudzi ārsti cerēja, ka šis vitamīns kļūs par neaizstājamu instrumentu, lai novērstu un ārstētu vairākas nopietnas grūtniecības komplikācijas, kuru mehānisms ir cieši saistīts ar oksidatīviem procesiem grūtnieces organismā. Tādēļ daudzi zinātnieki ir nopietni ņēmuši vērā šo vitamīnu lietošanas pētīšanu grūtniecēm.

Saskaņā ar visiem pierādījumiem balstītas medicīnas noteikumiem vairākās valstīs vienlaicīgi tika veikti lieli klīniskie pētījumi, kuros piedalījās desmitiem tūkstošu grūtnieču. Kāds vilšanās bija ārstiem, kad šo pētījumu rezultāti tika iegūti gandrīz neatkarīgi no cita! Šie rezultāti ne tikai satricināja E vitamīna zinātniekus, ārstus un patērētājus, bet arī radīja milzīgu rezonanses vilni tiem, kas nebija vienaldzīgi pret E vitamīna ieguvumiem. Tāpēc tika veikti vairāki citi pētījumi, lai atspēkotu vai apstiprinātu šos rezultātus. Daudzi pētījumi ir pārtraukti un slēgti priekšlaicīgi, lai novērstu E vitamīna komplikācijas grūtniecēm.

Tātad, ko mēs tagad zinām par E vitamīnu un tā ietekmi uz grūtnieci?

E vitamīns dubultojas nedzīvi dzemdībām grūtniecēm
E vitamīns var izraisīt mazu bērnu dzimšanas svaru.
E vitamīns palielina augļa kardiovaskulāro defektu līmeni
E vitamīns palielina deviņu reižu lielāku risku par veselības problēmām jaundzimušajiem
E vitamīns neizslēdz grūtniecības zaudējumus spontāno abortu dēļ
E vitamīns neizslēdz tādu nopietnu grūtniecības komplikāciju kā preeklampsiju un eklampsiju, bet, gluži pretēji, palielina šo slimību risku agrākā grūtniecības laikā un smagākos veidos.

Vai, ņemot vērā mūsdienu pētījumu šādus drūmus datus, vai ir E vitamīna ieguvumi grūtniecēm un tiem, kas plāno grūtniecību? Ārstu ieteikumi ir vienkārši: ir vēlams papildināt E vitamīnu ar uzturu, un tās dienas uzturs ar uzturu būs pilnīgi drošs jebkurai sievietei, ieskaitot grūtniecību. Papildu E vitamīna uzņemšana, jo īpaši devās, kas pārsniedz 400 IE un sintētisko formu veidā, nav stingri ieteicama. Daudzās attīstītajās valstīs E vitamīns ir izslēgts no ieteikumiem grūtniecēm un sievietēm, kas plāno grūtniecību. Bet cik ilgi mīts par E vitamīna ieguvumiem reprodukcijai dominēs cilvēku attieksmē, ko ir grūti paredzēt. Tāpēc jaunie ieteikumi ir pretinieki un vardarbīgi pretinieki.

Tādējādi, apkopojot iepriekš minēto, ir svarīgi saprast, ka nekas nav izdevīgāks par veselīgu uzturu. Cilvēku problēma (pirmkārt, "mūsu" cilvēki) ir tāda, ka viņi ir pieraduši dzīvot ar lielu skaitu tablešu, kapsulu, injekciju, droppers un nepārstāv "labāku veselību" citādi.

Viedoklis, ka vitamīni un citi uztura bagātinātāji ir ļoti droši, jo tie ir tikai „vitamīni un minerāli”, ir ārkārtīgi nepatiesi un bīstami. Un, ja tiek gūti ienākumi no dažādu piedevu pārdošanas, tad tiek izmantoti visi apgalvojumi par to ieguvumiem, kā arī daudzi viltoti klīnisko pētījumu rezultāti. Cik labi šie pētījumi tika veikti un cik patiesa informācija no šiem pētījumiem ir, nevis pielāgota sponsorētā ražotāja vajadzībām, šis jautājums paliek atvērts visiem vitamīnu, minerālvielu un citu pārtikas piedevu vai uztura bagātinātāju patērētājiem. Un, kā saka cilvēki, noslīkšanas cilvēku glābšana ir paši noslīkušo cilvēku darbs. Tāpēc visi tic tam, ko viņš grib ticēt. Tomēr neaizmirstiet par ļoti svarīgo faktu, ka jūsu ķermenis ir pārtikas pārstrādes uzņēmums, kas nozīmē, ka, ja uzturā ir neprecizitātes, ne viens sintētisks vai dabisks papildinājums jūs ietaupīs no jūsu problēmām un neuzlabos jūsu veselību.

E vitamīns

Reģistrējieties, lai atstātu pārskatu.
Tas aizņem mazāk nekā 1 minūti.

Solgar kapsulas ar E vitamīnu ir man labākās, šī zīmola bagātinātāji pastāvīgi atrodas manā tualetes galdā. Hyaluronicum, dzelzs, C vitamīns un daudzas citas kapsulas manā Solgar. Kad es meklēju E vitamīnu želatīna kapsulās, es atkal uzticējos pazīstamam zīmolam. Es mēdzu iegādāties citus, līdzīgi koncentrācijā, bet šīs kapsulas ir lielākas un risinājums ir gaišāks. Es nezinu, kas tas ir saistīts, bet es izlasīju kaut kur, ka jo tumšāks ir vitamīna šķīdums, jo labāk. Šajās kapsulās šķīdums ir gluži kā spēcīgs, ļoti tumšs. Un tas ir tieši risinājums, nevis kapsula. Izspiež saturu un noskatījās. nav smaržas, un garša ir tikpat laba kā olīveļļa, nedaudz rūgta. Es ņemu 1 kapsulu dienā, tas ir ērti. devas iztrūkuma varbūtība ir maza, tāpēc es parasti sāku dienu ar glāzi silta ūdens un kapsulas. Es pamanīju, ka pēc kapsulas mana apetīte pilnīgi pazūd, nezinu, kas tas viss ir, bet man tas patīk. ēst mazāk. Āda jūtas lieliski, izskatās vairāk kopta un hidratēta. Uzņemšana turpināsies, es domāju, ka E vitamīna lietošana pēc 30 gadiem ir īpaši svarīga, ir maz ticams, ka organisma resursi ir pietiekami, lai saglabātu jaunību un ādas skaistumu.

Es turpinu lietot E vitamīnu, pavasarī un ziemā dubultošu devu, tad mana āda ir pārāk sausa un zvīņaina. Viņa atzīmēja regularitāti - tiklīdz es uzņemos pārtraukumu - āda sāk uzsūkt tonnas krējuma, prasa vairāk un vairāk. Tas ir, ja viņa ir dehidrēta. Tāpēc man ir vieglāk un lētāk iegādāties kapsulas ar E vitamīnu nekā nopirkt dārgus krēmus, kas beidzas ļoti ātri. Par sevi es atradu labāko variantu - tagad pārtikas produktu želatīna kapsulas. Es mēģināju ņemt to eļļas šķīdumā, man šķita, ka tas nebija ļoti ērti, jo vairāk jūs ne vienmēr varēja ar jums ņemt. Turklāt personīgi es jutu eļļas svaru kuņģī, un kapsulas ir vēl viens jautājums. Norijiet un visu. Ne garša, ne smarža. Noraidījumi netika pamanīti. Deva ir optimāla, tikpat daudz sievietes ķermeņa, lai saglabātu jaunību un skaistumu. Es parasti to ņemšu no rīta kopā ar brokastīm, un es jūtos lieliski. Es atklāju sevi vēl vienu interesantu kapsulu izmantošanu. Es ņemu adatu un caurduršu kapsulu un uzklājiet eļļu uz ādas ap manu acīm naktī, kosmētiskais efekts ir pārsteidzošs! Starp citu, šķīduma konsistence kapsulā ir ļoti blīva, ir grūti izplatīt.

Gada laikā es ņemu divus E vitamīna ēdienus. Tas ir ļoti labi atspoguļots ādas stāvokļa un labsajūtas ziņā, uzlabojot reģenerācijas procesus (ne tikai ādu). Ir arī pierādījumi, ka laba ietekme uz sievietes hormonālo sistēmu veicina premenstruālo sindromu. Es izlasīju, ka 10 dienu laikā pirms paredzamās menstruācijas ir nepieciešams lietot E vitamīnu, ja rodas problēmas ar ciklu - tam ir laba ietekme uz olnīcu darbību. Turklāt pietiekams daudzums E vitamīna zināmā mērā kompensē dažu vitamīnu trūkumu vai drīzāk neļauj attīstīties hipovitaminozes pazīmes. Vislabāk ir apvienot ar C vitamīnu - labāk uzsūcas kopā. Ziemas sākumā un pavasara sākumā šāds kurss ir vienkārši nepieciešams. Ja saule smagi bojā ādu, vasarā ir noderīgi antioksidanti (kas ir E un C vitamīns). Bet vasarā es lietoju antioksidantus ne kursos, tikai tad, kad es vēlos padarīt ādu patīkamu. Kapsulu garša ir neitrāla, nav rūgtuma vai cita diskomforta. Veikt tikai vienu dienā, grūtības izsekot "pieņemts vai nē" nenotiek. Tāpat kā jebkuram taukos šķīstošam vitamīnam, labāk lietot ēdienreizes laikā. Es vienmēr ņemu pēc brokastīm, un pirms brokastīm tukšā dūšā dzeru karoti linsēklu eļļas. Tas jau sen ir pamanījis, ka, lietojot E vitamīnu, āda kļūst tikai zīda un elastīgāka. Es domāju, ka tad, kad āda nonāk nobriedušu un izbalējušu kategoriju, es palielināšu E vitamīna papildterapiju skaitu līdz trim gadiem. Man ir pietiekami daudz iepakojuma gadā (ņemot vērā gan kursus, gan gadījuma rakstura pieņemšanu vasarā un kritisko dienu priekšvakarā).

Kā E vitamīns palīdzēja man laimīgs (ne, bez mana vīra, protams). Par to, kā es plānoju grūtniecību un to, kas nāca no tā. Pārskats tiem, kas vēlas kļūt par mammu. Indikācijas, kontrindikācijas, lietošanas instrukcijas un fotogrāfijas.

Runājiet par E vitamīna vērtību sievietēm, kas plāno grūtniecību.

Es gribēju bērnu, pirms cilvēks parādījās manā dzīvē. Vienmēr ar satraukumu es paskatījos uz grūtniecēm vai jaunām māmiņām ar bērnu ratiņiem un iedomājos, cik drīz es pats staigāšu ar vēderu, un pēc tam apvelciet klaidonis ar miega bērnu.

Es nevaru teikt, ka man ir dažas problēmas ginekoloģijas jomā, bet pat par spīti tam, ka ar jauno vīrieti mēs laiku pa laikam neesam bijuši aizsargāti (pat dienas, kas ir labvēlīgas ieņemšanai), grūtniecība nenotika. Varbūt liktenis man teica, ka jums vispirms ir pilnībā jāpārliecinās par šo cilvēku, un tikai tad dzemdēt bērnu no viņa. Bet varbūt kaut kas vēl nebija kārtībā organismā, jo neviens negribēja nokārtoties vēderā.

Beidzot nolēma, ka esmu gatava kļūt par māti, es sāku lasīt par to, kā to palīdzēt. Izrādījās, ka, lai sagatavotos grūtniecībai un embrija drošai attīstībai, sievietei ir nepieciešams lietot E vitamīnu un folskābi. Es uzreiz sāku tos lietot.

E vitamīns pieder pie taukos šķīstošo vitamīnu grupas un ir spēcīgs antioksidants, kas novērš šūnu bojājumus un ģenētisko materiālu, kas atrodas tajos negatīvos vides faktoros. Tas ir īpaši svarīgi attiecībā uz seksuālajām šūnām, mazākajiem bojājumiem, kas rada vai nu neiespējamību ieņemt, ne aborts un augļa attīstības defektus, kas savukārt ir spontānas abortas (aborts) vai slima bērna piedzimšanas. Bet katra sieviete sapņo par veselīgu, skaistu un saprātīgu bērnu.

Sakarā ar to, ka E vitamīns joprojām ir tas, kuru šūnas aizsargā pret kaitīgu iedarbību - vīriešiem vai sievietēm, jo ​​visi cieš vienādi (vīrieši pat dažreiz vairāk nekā smēķēšana un dzeršana lielās devās, salīdzinot ar sievietēm). abi partneri vēlas bērnu.

E vitamīns palīdz sievietei atjaunot traucēto menstruālo ciklu un palīdz arī olnīcu disfunkcijai, jo tas piedalās dzimumhormonu sintēzes procesā. Tas savukārt uzlabo ādas izskatu, uzlabo matu un nagu augšanu, jo šie procesi ir atkarīgi arī no hormoniem.

E vitamīns ir nepieciešams arī jau esošas grūtniecības gadījumā, jo tas aizsargā strauji sadalošās un neaizsargātās embrija šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem un tam ir progesterona līdzīga iedarbība, kas palīdz uzturēt grūtniecību. Turklāt E vitamīns uzlabo asins plūsmu veidojošajā placentā, kas pēc tam samazina placenta priekšlaicīgas novecošanās, placentas atdalīšanās un augļa hipoksijas (un atdalīšanās un nāves) rašanās iespējamību.

E vitamīna lietošana palielina imunitāti, kas grūtniecēm ir vājināta, un pastāv risks, ka gan mātei, gan nedzimušajam cilvēkam ir vīrusu un baktēriju infekcijas, kas grūtniecības laikā ir visbīstamākās.

Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka jebkura narkotika jālieto stingri ieteicamās devās, jo tikai šajā gadījumā tam būs terapeitiska iedarbība. Pretējā gadījumā zāles kļūst bīstamas veselībai un var radīt neatgriezenisku kaitējumu.

Daži zinātniski pētījumi norāda, ka lielas E vitamīna devas, ko lieto grūtniecības sākumā, var izraisīt augļa anomālijas. Ir izredzes uz nopietnām alerģiskām reakcijām un toksisku iedarbību uz asinīm un šūnu elementiem.

„Viss ir inde, un nekas nav indīgs; tikai viena deva padara indes nemanāmu. ”© Paracelsus. Es atkal esmu pārliecināts, ka senie cilvēki bija lieliski domātāji. Ja jūs nepārsniedzat ieteicamo devu, nekas nenotiks.

E vitamīns, kas nāk no pārtikas, ir atrodams dārzeņos (saulespuķu, sojas, zemesriekstu, kukurūzas, mandeļu uc) un sviestā, olās, riekstos, nerafinētajā labībā un kviešu dīgļos, spinātos un brokoļos.

Ikdienas nepieciešamība pēc E vitamīna ir aptuveni 10 mg, bet terapeitiskās devās tas tiek lietots 100 un 400 mg dienā. Tas viss ir atkarīgs no narkotiku lietošanas mērķa. Ārstēšanas kurss ir 1-2 mēneši, kam seko pārtraukums 2-4 mēnešus. Tās ir devas pieaugušajiem, bērniem tās atšķiras.

Es lietoju E vitamīnu vienu kapsulu dienā ar folskābi divus mēnešus pirms grūtniecības sākuma. Un otrajā ciklā es sapratu, ka divas ilgi gaidītas svītras ir gatavas parādīties grūtniecības testā. Un tā tas notika, kurā es uzskatu, ka tas nav šo konkrēto narkotiku mazais nopelns, jo agrāk tajos pašos vienādos apstākļos grūtniecība nenotika.

Tad es to lietoju pirmajos divos grūtniecības mēnešos un jutos nozīmīgs ādas, matu un nagu uzlabojums. Man nekad nav bijuši tādi krāšņi, biezi mati, tie kļuva intensīvāki nekā agrāk.

Tagad es reizēm izmantoju kapsulas saturu (un, kā tas ir dzeltenā krāsā, bet ne sarkanā krāsā, tikai kapsula ir sarkana) kā barojoša eļļa sejas ādai. Es to lietoju reizi nedēļā uz sejas ādas uz nakti, kā rezultātā ievērojami samazinājies pīlinga daudzums.

E vitamīns ir ieteicams lietošanai, bet tikai ar galvu un pēc konsultēšanās ar ārstu. Personīgi viņš palīdzēja man kļūt laimīgam, ko es vēlos jums.

LASĪT PAR CITĀM PREPARĀTĀM, KAS IZMANTOTAS ĀDAS ATTĪSTĪBAI

Vitamīni AEVIT satur E vitamīnu

Baziron AS - želeja pinnes ārstēšanai

Kontraktubeks - narkotikas rētu ārstēšanai

E vitamīns

Atbrīvošanas formas

E vitamīna instrukcijas

E vitamīns (alfa-tokoferola acetāts) ir taukos šķīstošs vitamīns, kas pieder pie antioksidantu un antihipoksantu farmakoloģiskās grupas. Visaktīvākais tokoferols. Tas liecina par antioksidantu (antioksidantu) iedarbību, aktīvi piedalās audos notiekošajos vielmaiņas procesos, novērš sarkano asinsķermenīšu iznīcināšanu, samazina kapilārās gultnes caurlaidību un trauslumu, novērš sēklinieku tubulu un sēklinieku disfunkciju, palielina reproduktīvās spējas. Tas uzlabo lipīdu profilu, novēršot aterosklerotisko plankumu veidošanos, novērš miokarda dinstrofisko deģenerāciju un muskuļus, uzlabo sirds muskulatūras trofismu un kontraktilitāti, samazina nepieciešamību pēc skābekļa. Tas kavē brīvo radikāļu oksidācijas reakcijas, tādējādi aizsargājot šūnu un subcellulārās membrānas no bojājumiem, novērš brīvo radikāļu - peroksīdu galveno avotu veidošanos. Piedalās hemoglobīna, citohroma, peroksidāzes un citu asiņu saturošu enzīmu sintēzes procesā. Stimulē šūnu elpošanu, aktivizē dažādu proteīnu sintēzi (strukturālo, enzīmu, kontrakcijas), aizsargā polinepiesātinātās taukskābes, retinolu un selēnu no oksidēšanās. Samazina holesterīna veidošanos. E vitamīna uzsūkšanās no gremošanas trakta notiek lēni un ne pilnībā (aptuveni puse no vielas, kas uzsūcas kuņģa-zarnu traktā, tiek absorbēta).

Tokoferola maksimālā koncentrācija asinīs tiek veidota 4 stundas pēc tās ievadīšanas. Ķolskābes klātbūtne ir nepieciešama absorbcijai kuņģa-zarnu traktā. Absorbcijas laikā tas mijiedarbojas ar lipoproteīniem, kas darbojas kā E vitamīna intracelulārais transporteris. Tas nonāk asinīs caur limfu. Olbaltumvielu metabolisma pārkāpumi kavē transportu caur organisma bioloģisko vidi. Tas notiek vielmaiņas procesos un tiek izvadīts galvenokārt no žults un nelielos daudzumos urīnā. Pietiekams daudzums E vitamīna organismā nodrošina drošu mediatoru un audu elpošanas metabolītu aizsardzību no oksidēšanās.

Lielas tokoferola devas (vairāk nekā 400 SV dienā) var veicināt K vitamīna deficīta palielināšanos.. Lietojot E vitamīnu, ieteicams izvairīties no citu vitamīnu kompleksu lietošanas, kas satur šo vitamīnu, lai izvairītos no hipervitaminozes. Tās simptomi ir redzes un dispepsijas traucējumi, vertigo, migrēna sāpes, slikta dūša, nogurums, sabrukuma parādība. Pieejamas divās zāļu formās: eļļas šķīdums iekšķīgai lietošanai un kapsulas ievietotas tumšā stikla pudelē.

Kalorizators

E vitamīns (tokoferols) ir taukos šķīstošs ķīmiskais savienojums, kura galvenā bioloģiskā funkcija ir aizsargāt ķermeni no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes.

Tie ir molekulas vai molekulu daļas, kas var sabojāt veselus audus un šūnas. Papildus cīņai pret brīvajiem radikāļiem tokoferols organismā veic vairākas svarīgas fizioloģiskas funkcijas.

E vitamīna ķīmiskās īpašības

E vitamīns ir dzidrs, blīvs, eļļains dzeltens šķidrums. Nešķīst ūdenī, ļoti labi šķīst ēteros, spirtā un acetonā. Ar organiskām skābēm tā veido esteri, kas ātri kristalizējas.

E vitamīns - kas ir labs cilvēka ķermenim

E vitamīns ir atbildīgs par bērna augšanu un attīstību no dzimšanas līdz briedumam, kavē patoloģiskās oksidācijas reakcijas. Palielina muskuļu tonusu, fizisko un garīgo potenciālu.

Tas palēnina novecošanās procesu un aizsargā ķermeni no radiācijas. E vitamīns ir noderīgs šādām sistēmām:

Imūns

  • palielina imunitāti;
  • nepieciešami antivielu ražošanai un balto asins šūnu sintēzei;
  • palīdz organismam pielāgoties ārvalstu aģentu iedarbībai;
  • paātrina audu reģenerāciju.

Sirds un asinsvadu un asinsrites sistēmas

  • paātrina kapilārā tīkla veidošanos;
  • labvēlīga ietekme uz asins mikrocirkulāciju;
  • palielina asinsvadu tonusu;
  • kontrolē asins recēšanas laiku;
  • novērš trombemboliju.

Endokrīnās sistēmas

  • nepieciešami vairuma hormonu sintēzei;
  • uzlabo insulīna darbību;
  • veicina aizkuņģa dziedzera normālu darbību;
  • regulē sieviešu dzimuma hormonu veidošanos.

Āda un gļotādas

  • novērš rētas un palīdz organismam izšķīdināt esošos rētas;
  • samazina ādas pigmentācijas intensitāti gados vecākiem cilvēkiem;
  • novērš ādas vēzi;
  • palielina gļotādu pretestību kaitīgo faktoru iedarbībai.

E vitamīna dienas deva

Ārstu atzinumi par sadalīto tokoferola devu. Ikdienas nepieciešamība pēc E vitamīna organismam ir aptuveni 10-30 mg, bet tas nav pilnībā uzsūcis no zarnām, tāpēc jums ir nepieciešams veikt vairāk.

Atkarībā no dzimuma, vecuma, fizioloģiskā stāvokļa un vides ieteicams lietot no 10-20 līdz 200-300 mg tokoferola. Precīzāku devu nosaka ārsts.

Kādi pārtikas produkti satur E vitamīnu

Augu pārtikā E vitamīns ir visvairāk bagāts riekstos (zemesrieksti, mandeles, valrieksti), saulespuķu un sojas pupu eļļā, smiltsērkšķu, mežrozīšu un lapu dārzeņos.

Dzīvnieku produktu vidū E vitamīna satura līderi ir piena produkti, aknas, tauki un vistas olas.

E vitamīna absorbcija un stabilitāte

Tas labi uzsūcas, kad tas nonāk organismā ar taukainiem pārtikas produktiem. Tas tiek iznīcināts, ja tas ir pakļauts augstai temperatūrai un nonāk saskarē ar skābekli, dzelzs joniem un hloru. Slikti uzsūcas slimībās, kas saistītas ar samazinātu žults izdalīšanos.

E vitamīns Zāles

E vitamīns ir pieejams šādu zāļu formu veidā

  • Kapsulas ar eļļas šķīdumu iekšķīgai lietošanai, satur 100, 200 vai 400 mg E vitamīna. Cena no 15 UAH / 40 rubļiem.
  • 100 mg pilieni iekšķīgai lietošanai. Cena no 20 UAH / 55 rubļiem.
  • Toferola acetāts - 5 vai 10% eļļas šķīdums iekšķīgai lietošanai. Cena no 13 UAH / 38 rubļiem.
  • Toferola acetāts - 50% eļļas šķīdums ārējai lietošanai. Cena no 23 UAH / 60 rubļiem.
  • Multivitamīnu kompleksu sastāvā - Aevit, Aerovit, Gendevit un citi.
  • Vietējās lietošanas zāļu sastāvā - šampūni, ziedes, maskas un balzami.
  1. E vitamīna kapsulas
  2. E vitamīns Zentiva
  3. Alfa tokoferola acetāts
  4. Šķidrais E vitamīns eļļā

E vitamīna trūkums

E vitamīna deficīta simptomi

  • koncentrācijas samazināšanās;
  • apspiešana un letarģija;
  • pastiprināta nervozitāte;
  • lēnāks svara pieaugums;
  • izsmelšana;
  • muskuļu deģenerācija;
  • nekrotiskie procesi aknās;
  • pīlings, vieglums un nedabiska ādas krāsa;
  • problēmas ar apaugļošanu un augļa attīstību;
  • sirds stāvokļa pasliktināšanās;
  • galvassāpes;
  • neskaidra redze;
  • laminēšana un trausli nagi;
  • samazināts libido;
  • tauku uzkrāšanās uz muskuļiem.

E vitamīna pārdozēšana

Pat daudzu tādu produktu lietošana, kas satur tokoferolu, neizraisa E vitamīna pārpalikumu. Pārpalikums izdalās organismā bez sekām. Bieži notiek intoksikācija pēc atkārtotas vitamīnu preparātu devas pārsniegšanas.
E vitamīna pārdozēšanas simptomi

  • caureja;
  • slikta dūša;
  • letarģija;
  • galvassāpes;
  • neskaidra redze;
  • sāpes vēderā;
  • ilgstoša pārdozēšana grūtniecēm izraisa augļa attīstības patoloģiju.

Farmakodinamika un farmakokinētika

E vitamīns tiek absorbēts no zarnām, ar asinīm un limfām izplatās caur audiem un orgāniem. Lielākā daļa tokoferola uzkrājas virsnieru dziedzeros, sirdī, aknās, endokrīnās dziedzeros, muskuļos un taukaudos. Metabolizējas aknās, izdalās ar urīnu un žulti.

E vitamīna mijiedarbība ar citām zālēm

  1. Vienlaicīga lietošana ar selēnu palielina E vitamīna biopieejamību.
  2. Nostiprina netiešās darbības antikoagulantu uzņemšanas efektu.
  3. To nevar lietot vienlaikus ar zālēm, kas satur dzelzi un sudrabu, un ar sārmainu vidi.
  4. Uzlabo pretiekaisuma līdzekļu iedarbību.
  5. Samazina digitoksīna un digoksīna toksicitāti.
  6. Ar spēcīgu pārdozēšanu tā izraisa hipovitaminozi A.
  7. Vai K vitamīna antagonists
  8. Uzlabo pretepilepsijas līdzekļu iedarbību.
  9. Minerāleļļas palēnina tokoferola uzsūkšanos.

E vitamīns vīriešiem

Bieži vien vīrieši sasaista pastāvošās reproduktīvās sistēmas slimības ar pārmērīgu darbu, stresu, sliktu iedzimtību un vecumu. Taču bieži šīs problēmas izraisa to, ka trūkst tokoferola.

Plānojot koncepciju, vīriešiem E vitamīns nav mazāk svarīgs nekā sievietēm. Tās trūkums ievērojami samazina mēslošanas iespēju.
Kāpēc E vitamīns ir noderīgs vīriešu ķermenim

  • aizsargā vīriešu dzimuma hormonus no iznīcināšanas;
  • palielina libido;
  • pagarina seksuālās funkcijas darbību;
  • palīdz izārstēt neauglību;
  • samazina prostatas vēža un urīnpūšļa vēža risku;
  • palielina cilvēka spēju apaugļot.

E vitamīns sievietēm

Kas ir E vitamīns sievietēm

Ieguvums sievietēm

  • palēnina ādas novecošanos;
  • palielina retinola biopieejamību;
  • dzemdes un olnīcu profilaktiskais vēzis;
  • stabilizē sieviešu dzimuma hormonu veidošanos;
  • Novērš krūts slimību.

Kad menstruālais cikls ir traucēts, E vitamīns kontrolē estrogēnu sintēzi, palīdzot organismam atrisināt problēmu.

E vitamīns ginekoloģijā

Tokoferols ir viens no svarīgākajiem ginekoloģijas vitamīniem. Tas ir vajadzīgs veiksmīgai augļa koncepcijai un pilnīgai attīstībai.

E vitamīns kontrolē asins piegādi placentai, nodrošinot bērnam pietiekami daudz skābekļa un barības vielu.

E vitamīna deficīts sievietēm

Sieviešu trūkums

  • vispārējs vājums;
  • cikla pārkāpumi;
  • priekšlaicīga menopauze;
  • sausa un pārslauka āda;
  • samazināta muskuļu aktivitāte;
  • trausli nagi un mati;
  • aptaukošanās;
  • grūtības ierasties.

E vitamīna līmenis sievietēm dienā

Minimālais E vitamīna daudzums sievietēm ir 15 mg. Grūtniecēm tas palielinās līdz 100-200 mg un dažreiz līdz 400 mg.

Kā lietot E vitamīnu, kad aizkavējat savu periodu

Lai paātrinātu ikmēneša E vitamīnu, jālieto no rīta pēc ēšanas, 200-400 mg. Profilaktiskiem nolūkiem tokoferols tiek noteikts no cikla 15. dienas līdz menstruāciju sākumam.

Aizkavējot menstruācijas, jums jāturpina, līdz parādās. Lai novērstu kavēšanos, ieteicams lietot E vitamīnu katrā ciklā.

Kā lietot E vitamīnu menopauzes laikā

E vitamīns atvieglo menopauzes sievietes stāvokli, palielinot dzimumhormonu sintēzi. Tas daļēji novērš menopauzes cēloni.

E vitamīns tiek parakstīts 100 - 100 mg devā 10-15 dienas, 4-5 reizes gadā. Ieteicams nomainīt "tīra" medikamenta devu ar multivitamīnu kompleksiem.

Kā E vitamīns ietekmē ovulāciju

Ir pierādīts, ka E vitamīna lietošana stabilizē menstruālo ciklu un katru mēnesi nodrošina pilnvērtīgu ovulāciju. Šis efekts tiek panākts, stimulējot estrogēnu sintēzi.

E vitamīns zīdīšanas laikā

Laktācijas laikā ir nepieciešams E vitamīns, lai aizpildītu bērna vajadzības un paātrinātu mātes ķermeņa atveseļošanos pēc dzemdībām. Tas ir noteikts devā 100-200 mg dienā, 10-15 dienu laikā, ar pārtraukumu 1,5-2 mēnešus.

E vitamīns bērniem

Visi bērni piedzimst ar E vitamīna deficītu, kas ir daļēji papildināts zīdīšanas laikā. Lai novērstu turpmāku hipovitaminozi E, bērniem līdz 1 gada vecumam ir jāparedz tokoferols 0,5 mg devā uz 1 kg svara, bet ne vairāk kā 2-4 mg dienā.

E vitamīns ir iesaistīts reproduktīvo un nervu sistēmu veidošanā, uzlabo imunitāti un stimulē asins šūnu veidošanos bērnam. Viena gada vecumā tās trūkums var izraisīt ritušu, diatēzes un muskuļu slimību attīstību.

E deficīta simptomi pakāpeniski palielinās, tādēļ ir svarīgi nodrošināt regulāru toksoferola uzņemšanu bērna organismā.

Top